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#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#リハビリや運動機能は代表にお任せ#ランニングは大谷にお任せ🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸横山詣とは?私が毎日欠かさず聞いているRCCラジオ「ごぜん様さま」そのパーソナリティの横山雄二兄貴私が大好きな人のひとりラジオで9時55分と10時55分に休憩があり外に一服にでるのが恒例その一服場所にファンが来て横山兄貴に会うこれが横山詣というものいつか行きたいいつか行こうと思ってて、このGWがチャンスとばかりに1人電車
スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😉すっかりブログをご無沙汰しておりましたが、日曜日は年に一度の弊社特定非営利活動法人KATTASIAの理事会総会でした😌理事メンバー大集合❗️昨年度の事業報告後は熱い議論が繰り広げられ、今年度も面白い事が出来そうです😁楽しみだなぁ💕理事会総会が終わると愛する妻がみいくんをお迎えに🚗スシローセット🍣でランチしながら楽しいおしゃべり😆教え子がデザート持ってきて
住所についてお問い合わせ東京都練馬区北町3-1-11マンション北町201最寄り駅は東武練馬駅または地下鉄赤塚駅です。それぞれ徒歩10分前後と13分前後程平和台駅からだと徒歩15分前後程かと思ます。タクシーをご利用の場合成増駅が便利です。川越街道沿いの建物で、看板も無いのでご注意ください。Googleマップ↓�R�w�����É@�L�h�Y�Ɗ�����Ў{�p�����n��-Google����g.co
4月13日、14日に開催された静岡県東部陸上競技選手権大会に、チームトレーナーとして帯同してきました。長い冬季練習を終えてシーズンが始まり、本格的に勝負をする日がやってきました。7月にある県選手権の権利獲得、そして2週間後にあるインターハイのために、外すことのできない2日間です。私も監督や選手と細かく計画を立てて、しっかりサポートできるように準備してきました。心配していた天気も問題無く、試合に丁度良い晴天でした。ベンチ作りが終わってから、早速私の仕事が始まります。事前に調子が
こんにちは♪慢性疲労を解消する豊橋市のアロママッサージセラピスト:平下ですヘナトリートメント体験のご案内はこちらです♡私は、息子がサッカーとフットサルをものすごーく頑張っているので、スポーツをする人のケアにアロマを使う、ということにすごく興味があります。アロマを勉強し始めたきっかけも、息子のフットケアに役立てたいというのが大きな理由の一つでした。最近、ドテラインターナショナルNFRのブログで、「アスリートにとってのドテラとは?」を3回にわたって連載し
スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです🙂ここ数ヶ月、私のブログでよく読まれている記事、「大村湾筏だごちん釣り一考」。だごちんで爆釣した時の事を振り返りとして綴った、3年以上前のブログです。ちなみにだこちん釣行は昨年春に一度行ったっきり・・・だごちんで初の年なしを手にしたメモリアルフィッシング🎣松崎師範も良型をGETしはなちゃんは人生初の鯛を釣り上げました😏・・・釣りブログなのに釣りネタが上がらな
スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😊先日のアップルパイライドの際に我が自転車🚲のギアに不具合がある事が判明💧ジムのお仕事前にメンテナンスしてもらうべくジムから14kmを走り50分弱でスポーツデポ久留米櫛原店に到着👍メンテナンス希望箇所を伝えると専門スタッフの方がお昼からの出社という事で入院する事になりました🥲ここ何日か花粉症か風邪かどっちともつかない症状で体調不良の私・・・。元氣ならば迷わず
本日ギプスカットしました!!1/20に怪我をして、2/20にギプスカットとちょうど1ヶ月でもありました。こんな感じで両サイドを水平方向にカットして取り外しができるようにします!通常「もなか」です笑カット後は看護師さんが、温かいタオルで清拭してくださりありがたかった😭思ったより腫れはなかったですが、足関節周りはむくみ感と動かさなかったので硬さが感じられました😂カット後はリハビリです!今回の手術後のプロトコル(治療計画)としては、・ギプスカット後、足関節背屈10°獲得↓・足関節の
久しぶりの更新です!現在の職場を3月いっぱいで退職して、4月から千歳に引っ越すことになりした!ありがたいことに色々な繋がりで送別会を何回もしていただき嬉しいです!それに伴い、翌日は左足パンパンでした🤣足がある程度動いてきているので街に飲みに行っても動ける状態で良かったです笑これが退院後であれば動き回れないですし、飲んだら足がパンパンで痛みが強かったことでしょう😅我慢していた分、めっちゃ楽しかったです!さて、今日のリハビリでは前回教えていただいたトレーニングを継続しつつ、術創周囲のケ
なんだか昨夜からぐんと足が楽になった。まだまだ足が固まってしまってまとめて眠れないが久々に7時近くまでベッドにいられた。娘が休みなので銀行ふたつと買い物に連れていってもらう。慣れない車椅子の操作で踏切や段差につまづくこと多々……歩道もギリギリのところを走行したり正直めっちゃ怖い(笑)でもせっかく連れてってくれたのに感謝しなければ……頑張って慣れてね(/_<。)夜、しゃがんでみることに挑戦。足を揃えて……は無理だが少しずらせばしゃがめる。きっとここから立ち上がるのがきついのだ
隙間時間にピッタリな足首やふくらはぎのストレッチグッズをが紹介します。突然ストレッチに再燃している経緯はこれ⇩思えば回復期病院を退院して真っ先に買ったのがこれでした。ストレッチボードといいます。こうやって乗るだけです。足首やふくらはぎが伸ばされるのです。実は数年間押し入れで温めていました。というのも、これで伸ばすと膝がピーンとロックされて、過伸展になっていたからです。過伸展の原因はストレッチボードだけではないのですが、わかっていたんだけど、いくつかのポイントを上手く連動させ
今回は、多くのサッカーファンの方などが気になっていると思われる海外のサッカーのスタジアム環境について書いてみたいと思います。私自身も実際にイングランドに行く前までは、世界最高峰のリーグのある国は一体どんなすごい設備を持っているんだろう?下部リーグにはきちんとした設備があるのだろうか?と大変興味を持っていました。ですので、滞在中は休みの日や試合がある日は積極的にロンドンにあるプレミアリーグやチャンピオンシップのクラブのスタジアムに行きました。スタジアムが街中にどのよ
友人のAとスポーツトレーナーのS先生がまた遠い我が家まで来てくれた。リハビリの器具を貸して頂き、やり方を伝授。ゴムチューブみたいなもので足首を曲げる運動と自転車こぎのような動きをする運動。この日から1日1度は30回以上やる。もっと歩けてるかと思ったと激を入れて頂きこれから頑張らなくては!もっと荷重かけていいよ、ビビりすぎ!と言われこれからはもっとガツガツ虐めていこうと誓う……かなり痛いけど「気のせいだよ!」と言われた(*´ω`*)そうか、気のせいか。昨日から調子が悪かった
13参りのお支度をお手伝いさせていただきました✨この度はおめでとうございます!お嬢様好みのお色に染めた中振袖には、胸と背紋に榊鈴丸紋を雪輪でアレンジした刺繍紋を入れさせてもらいました。ご家族皆様、お着物姿で華やか!!これは眼福ですね✨10代の時を過ごすお着物としてお誂え下さいましたので、成長を見越した寸法でお仕立てを。肩身揚げが取れ、今はたっぷりとあるおはしょりが短くなって。成長されていく様子が想像出来て、今から感慨深い(早い。。。)13参りは、男女共に体の変わる頃。女の子は
こんにちは。私はダーツを愛好しておりましたが、ある日から手首を後ろに倒せなくなりました。それでも焦り、倒そうとしていたら手のひらが左を向くようになってしまいました。背屈しようとしても手首が親指側に倒れようとする橈屈になってしまうのです。構えたダーツも左を向いてしまい、無理矢理ターゲットに向けようと手首を回内させると、手首のみならず、肩甲骨、首まで痛みが走るようになりました。心理的なものだけだったら投げ続けたいと思ったのですが、この痛み・力みの中、投げ続けたら、腕の機能そのものが危うくな
こんにちはヒーラー&アロマ男子育成家&男性向けアロマミスターアロマ&武士道アロマの星野知子です。拙書「アロマ男子®︎のススメ」では「アロマ男子のススメ」Amazonページすでに何年もアロマを生活に取り入れてらっしゃるアロマ男子®︎さん10人にアンケートのご協力をいただきました!4人めは大森基載さんです。大森さんは昨日ご紹介したすがわらえみさんにご紹介いただきました。→サンダルバイバイってご存知ですか?『サンダルバイバ
柏崎市内の高校で出張授業🙌トレーナー部の生徒がサポートしてくれました!ありがとう✨今日のテーマはコンデショニング!陸上部やサッカー部など約50名の生徒にセルフケアの方法や体のケアに対する意識の持ち方を伝えました📣休み時間には体の悩み相談など、自分の体に対する意識の高い生徒もたくさんいました👏これから試合や記録会など大事なシーズンが始まりますが、怪我に気をつけて頑張ってください💪次回の授業もお楽しみに👍
ギプスカット後6日ギプスカット後、2回目のリハビリしてきました!通常時に痛みはなく、術創やふくらはぎ部のつっぱり感が少し減ってきた?かなと思います。それに伴い、足首の動かしやすさも出てきました!可動域が大きく改善してきている訳ではないですが、感覚的に硬さが減ってきている感じです!術創も結構綺麗です👍今日のリハビリでは、調子も良くなってきたので全荷重をして少しずつ歩けるようになりました😁カーフレイズ(踵上げ)の運動はまだ初めていないので、歩くときはつま先で地面を押す動きはしないように
先日3回目のリハビリに行ってきました!前回よりもふくらはぎに力が入っているとのことです!カーフレイズも少しずつあげやすくなってきた気がします笑まだ、上げ始めのタイミングでアキレス腱周囲に負荷がかかって痛みが出る感じがします。何度か動いてふくらはぎにも力が入ってくると痛みが減ってきます。まー、概ね順調です!まずは、・カーフレイズによってふくらはぎの筋力向上・術創の硬さの緩和・股関節、大腿部の筋力向上この3点を中心に進めていけば自ずと状態は良くなっていくのではないかなと思っており
ギプスカットから9日経過しました。術創の硬さは先週よりも良くなってきましたが、右足と比べるとまだまだですね💦右足↓左足↓右足は抵抗感も少なくスルスル動く感じですが左足は突っ張り感が強く抵抗感があり途中で止まる感じです。これでも先週よりも良くなってきているので、こまめに動かして温めて、水分をとって動きを改善していきます!先日のリハビリで全荷重許可は出ましたが、左脚での片脚立ちはまだ不安定と少しの恐怖心でまだぎこちないです😅立った時に後方重心で踵にずっと圧がかかっている感じです。な
毎日少しずつですができること増え、動きの質が良くなってきた実感があります!昨日よりも片脚立ちの安定感もでてきて真っ直ぐ立った状態であれば耐えられるようになってきました!今までは片脚立ちの時に踵重心で前足部に体重がかからないようにしていましたか、指にも力が入り同時にふくらはぎの収縮を入れても怖さが減ってきました!そして、今日からエアロバイクも開始!ペダルの踏み方などはアキレス腱へ負担がかからないように意識してましたが、思っていたらよりもスムーズに漕ぐことができました🚲これでダイエットもよ
退院後2回目の診察に行ってきました!アキレス腱の太さは問題なく、運動の強度を上げても良いと許可をいただきました!ただ、強すぎる負荷や急な負荷には気をつけてとのことです!リハビリでは、現状の歩行状態を確認リハビリ担当から良くなっているとお褒めをいただきました!そこから、足関節の可動域、底屈運動の筋力確認し、術創や固定期間に硬くなった筋肉のケア、足指のトレーニング最後にカーフレイズを開始!力が入るか?痛みが出ないか?など少し不安がありましたが、思ったより上がるもんでした笑まだ右に傾
スポーツトレーナーの田口です「猫背・O脚などの姿勢を改善し、動きやすいカラダづくり!」これをコンセプトとした「姿勢コンディショニング」を行っております姿勢コンディショニングはこちら→江東区森下駅徒歩5分いしづか整骨院さて、本日は基礎の確認シリーズ5をアップします前回までの内容はこちら↓基礎の確認シリーズ本日は「姿勢保持に重要な頸椎屈曲筋群について」です!このシリーズで頸部ばかり書いておりますが、頭頚部の意識を変えるだけで、かなりの変化があるので、
ブログをご覧いただきありがとうございます。ブログアップしたはずが出来ていなく1カ月ちょっと前に現役を引退した初代山の神ことトヨタ自動車九州今井正人選手のお疲れ様会をトレーナールーム天神さんが開くとなり、その会に呼んで頂きました。社会人時代ずっとトレーナールーム天神さんに通われてケアをされてた今井さん。そこからの縁があり4年前からトレーニングをみさせてもらっていました。今井さんのサインには座右の銘である克己心と書かれてあります。「自分にうち勝つ心」弱音を吐く
今日もありがとうございます不調の先の夢を叶えるお手伝いの専門家エネルギー整体師の蟹江です(エネルギー整体師って?)僕についてはこちらを見てね!整体喜喜は近鉄名古屋駅から10分蟹江駅から徒歩3分ですメニュー/アクセス/お問い合わせ/電話をかける四つん這い歩行の効果人は元々、四足で歩行していたのが時代の進化によって二足で歩行するようになったんです。『動く』ことから『支える』ことの役割が増え体幹を支える抗重力筋に負担がかかり首・肩コリ、腰痛、膝痛、ふくらはぎ痛、足うら痛
最近ツイッターから多くのご質問を受ける中に、「動作や身体の動かし方を簡単に身につけるトレーニング方法はありますか?」と聞かれます。もう、いきなりズバッとお答えしてしまいますが、そんな簡単に身につくような方法は決してありません!!むしろ、あるなら私に教えてください。もし、仮にそんな方法があったとしてもそれは瞬間的なものですぐに忘れていしまいます。結局、身体を上手に動かせるようになる、スポーツが上達するには、こつこつ練習や動作の改善を積み重ねて、「意識を無意識化でき
スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😆西海橋村上釣具店釣り情報❗️遂にクロのシーズン到来‼️ポッテリ良型クロ爆釣😄な・・・なんとレッドモンスターも記録更新ラッシュに次ぐラッシュ😳そして青物も解禁😍さらにさらにコロダイにキジハタに良型のチヌやアジまでまた行きたい‼️西海橋波止場フカセ💦皆さんも是非西海橋村上釣具店へ(笑)ナイスポイント教えてもらえますよ😉必ず行きます😂大村湾、待っててね
こんにちわ!前回の続きです( ̄▽ ̄)少し長いです笑股関節の硬さの原因となるのは筋肉に問題がある場合が多々あります。股関節には腸腰筋・大殿筋・中殿筋・大腿筋膜張筋などといった筋肉があり、それらの筋肉が硬くなってしまい可動域が制限されます。よって股関節を鍛える変えるにはアウフバウトレーニング(※)とストレッチが最適。これは非常に地味なトレーニングではありますが、本格的に取り組めば、間違いなく今のレベルの一段上のプレーレベルを目指すことがで
スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😙今日の柳川高校バスケットボール部のトレーニング指導は体育館が使えなかったので校舎内にあるゴールドジムで行いました😳諸事情により狭いスペースとなったジムですが選手達は嬉しそうにトレーニングに励んでました🏋️♀️やっぱり環境が変わるとモチベーションも爆上がりのようですね😉張り切ってトレーニングする選手達が頼もしくて仕方ありません。県大会ベスト4目指して頑張ろう