ストレッチ

みなさまおはこんばんちは！今日も午前中のうちにストレッチのクラスに行ってまいりました。ストレッチのクラスはさすが新体操経験者だけあってじっくりできてとてもいいです。自分では思いつかないストレッチ方法で勉強になります。まあそんなわけで24回分のチケットを消化すべくぼちぼち通っているのですがバレエクラスの担当もこのストレッチのクラスと同じような感じで（何人もいますので全員かはわかりませんが）バレエの先生じゃない。でも習っている人たちが全くの超初心者なので問題

初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『2023年版！！改めまして自己紹介』初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『…ameblo.jpたくさんのいいね👍ありがとうございます​昨日の記事はこちらです

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんと私の共同ブランドme&Reの公式サイトに1周年のご挨拶が載っておりますvol.12me&Reは1周年を迎えることができました今回はいつもお世話になっているブロガー様をお招きして、ささやかながら1stanniversaryeventを開催させていただきまし

お疲れ様です🙇残業前のコーヒータイム☕東京は思ったよりも寒い一日で、昼食時外に出たのですが、半袖で出たのでプルプル震えながら歩いていました🥶きりたんぽ鍋食べたいです🌾🍲😋おお😲懐かしいなあ😃自分は２０２０年１月末時点でインドの論文（その後圧力で撤回）が出た時、人工で造った兵器でｇｐ120が組み込まれていたことを始めて知った。専門家はこの配列の意味は分かったいたはず。また、インドの論文が圧力で撤回されたので、逆に政治圧力で隠蔽していると思った。https://t.co/kt

あいのり桃の家族のアパレルブランドが終わりを迎えるらしいだろうなって誰もが思ったことでしょう。初めは旦那がやってたのに桃が奪い取ったのか旦那が飽きてやる気がなくなったのか桃が仕切るようになって炎上したりして思ったように売れてなくてそもそも子育てしてる人が着るようなデザインでもなければ生地でもないのよいつか終わるだろうなって思ってたんだけど意外と早かった2年くらいかな？？？旦那もこのときは一緒にやってくれてたし写真も笑顔だったけどね。桃の旦那として限界を

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん（長く故障なく動けている人）の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏

おはようございます来月の三谷ジムスパーリング大会にアキバジムから17名が申し込みをして13名が決定しました日にち：5月12日(日)開会式：9時10分〜試合開始：9時30分〜小学生低学年の部（11時50分〜予定）4試合目北村飛龍（アキバ）vs阿久津龍空翔（金田）右一般Dの部（13時50分〜予定）1試合目坂本直樹（アキバ）VS千田勝巳（稲毛）スイッチ8試合目伊藤貴司（アキバ）VS東原大（中央林間）右一般Cの部（14時15〜予定）3試合目スナイパー田島（アキバ

안녕하세요一昨日のブログ『新大久保の韓国エステでフォトフェイシャル受けたらシミが浮き上がって来た！』アンニョン！『ひとり旅ソウル●韓国旅行中、便利だったカード』안녕하세요～WOWPASSキャンペーンやってますキャッシュレスで韓国を旅しよう招待コード使っ…ameblo.jp実は..書いていなかったのですが韓国の漢方ダイエット始めておりましたダイエットを始めて16日過ぎました本当に痩せないとヤバいと思ってはいたのですがだんだん暖かくなってきて薄着になってきて覚悟を決め

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますコロナをきっかけに、宅トレ動画が増えチョコザップなんかもできて気軽に運動ができるようになりましたよね。運動不足を実感する人が増え、運動不足を解消しなきゃと思う人も増え、なんとかできる方法も増えた。とても良い傾向なのですが私の講座を受講してくださる方には

40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女（高3）次女（中3）。節約生活しています。毎日スマホやタブレットを見ているため、どうしても首が下を向く生活になってしまいます。時々肩全般が凝っているなぁ…て感じることもあって。手軽にストレッチなどをしたいと思っていたら、今回『株式会社EICRIT』さまの「ネックリラックスピローストレッチモデル」を使う機会をいただきました〜（PR）寝転がるだけで首が伸びてストレッチできる商品★22%OFF！母の日クーポン配布中★【楽

一歩進んで一歩、二歩下がる毎日を書いていますADHDと自閉症スペクトラムの現在12歳のまるちゃんとモラハラ夫との日々のノンフィクションブログということもあり文字で我が家の全てのことを書くことはできません。憶測や一部分だけの記事を見て心無いメッセージや嫌がらせメッセージは受け付けておりませんリアルタイムの記事もあれば過去の記事もありますのでゆったりと読んでいってください前からいつか連れて行ってあげたいと思っていた整骨院に行ってみたい！と言ってくれたの

こんにちはー今回は以前書いていたダイエット方法の詳しいお話今回は2キロ太ってその2キロを痩せたお話とダイエット初心者さんに参考になるお話私もダイエットしたいって言ってるのにかなり挫折ばかりを繰り返してるよ今32歳なんですが20代半ばぐらいからずっと痩せたいって言ってるのに全然痩せてないんですもんまずは私のデータ身長164センチ骨格ウェーブだと思うわかりやすいぐらい筋肉がつきづらいし下半身にボリュームがあってその代わり上半身から痩せていくタイプですお酒はほとん

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おはようございますコケて誰も助けてくれないのは、男子女子関係ないみたいですねぴちぴちかぴちぴちしていないかの差みたいな感じですね（笑）いろいろご意見ありがとうございました昨日も走れましたコケた影響なく昨日は6キロ信号以外は止まらずあー違う高校の部活の友達から電話がかかってきて少し止まって話したわ久しぶりだったので少し話をした雨が降ってたので屋根のあるところでその後、再び走る昨日はシャワーラン珍しい😆とにかく、走りたかったので、無理せずのんびりと

先日の仕事帰り…もちろん20時までなのであたりは真っ暗徒歩通勤近道したいのでちょっとした公園の横を通るサッサとあるいていると…ドキッ、ベンチにおっさんが座ってる別にスマホを見ていただけだけど自分でも気付くのが遅く顔を上げたらいたので飛び上がるくらいびっくりしてしまった後をついてこないかな…なんてこわごわしてしまった今ここでバッグ取られたり強盗にあっても誰も気づきやしない怖くなってIndeedで２つ昼働けるところを応募してしまった1つは車で10分百円ショップ1つ

去年の12月に股関節を傷めたそして、年が明けて1月に整形外科受診その時のことはこちらに『6年前と同じ整形外科に行く』先日、整形外科を受診してきた実は、1ヶ月ほど前から股関節の痛みが続いている最初のきっかけは、これ❢喉の違和感が、これまた1ヶ月ほど続いて、隣区の耳鼻咽喉科を受…ameblo.jpもう、4月も下旬ブログにちょこちょこと股関節云々～とは書いてきた今日は股関節受傷のその後をガッツリ書こう〜と思うご興味ない方はスルーしてくださいませ(__)治っているか、治っていないか、

meri新作ポンチョシャツが可愛い🩷ギンガムチェック可愛い😍チェックポンチョシャツ楽天市場7,990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}デニムサロペ買いますてかね、なんで楽天本社イベントの時に買わなかったんやーー馬鹿だわデニムサロペット※4月24日20時ブラック再販いたします※楽天市場8,990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}O.S.K店内全品50％OFF4/2420時～【再販記念！クーポン利用で1980円】楽天1位裾フリルボリューム袖

本日は海の日で休み～海の日なのに朝から沼です(笑庄内地方のブラックバスシーンで一番有名な超メジャースポット飛○沼釣れないと解ってても万が一釣れるかも的な少しの期待を込めていつも通り相棒と向かってみた～9:00スタート先行者4人曇りの高温多湿沼のあっちこっちにヒシモが広がりフロッグゲームに最適なコンディションになってたまずはお決まりのインレットからヒシモの薄い際に遠投してNF60をステイ着水の波紋が消えたタイミングでちょんちょんガボンっうわっいきなり来たしけ

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨久々にボクササイズ入りました元々、プロボクサーに習ってたので楽勝でしたがキックボクシングみたいな飛び蹴りもありシザースもあり激汗💦💦強度高い但し、ランニングよりは楽３０分のクラスなんであっと言う間この後、ストレッチのクラス（４５分）にやっぱり左右差ありますそれとあぐらが未だに苦しいリラックスポーズが苦行他の人は床に膝ついてるのに全然ダメお尻が硬いのが原因らしい↓↓↓自宅でここまでストレッチやってないので全身伸ば

福島市のシンボルでもある大好きな我が信夫山（しのぶやま）に山吹の花が咲き始めました山吹色とも言われる鮮やかな黄色がとても美しいです信夫山には岩谷観音といって、三十三観音、地蔵尊、不動尊など60余体が刻まれている磨崖仏群がありますこの磨崖仏群に辿り着くまで急斜面の階段、83段の石段を登ります以前はこの階段を登るのに息をはかはかさせていましたが今はヒールでサッと歩いて行くことができるようになっておりました。カラダの変化がありがたいです！毎日休むことなくコツコツカラダ作りを

こんにちは、ぷれっちです。この日は、眼科と整形外科の通院日だった。①大学病院の眼科前回（240216）の受診した時、左眼の状態が良かったため、３種類の目薬を点す頻度が次のようになった。フルオロメトロン0.1%：４→３ガチフロ0.3%：４→３オフミック：１→点眼終了散瞳薬（オフミック）の点眼が終わっただけでも嬉しい瞳の大きさに左右差があると、ものが見づらいのあれから約３週間後受診前検査では、眼圧・矯正視力ともに良好だった。今回の検査で乱視があることが判明した。が、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろサンダルの季節がやってきますね。ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう！」と思ったときにケアしても遅いので今から気をつけてみましょうダイエット関係ないじゃん！…と思いますか？足裏・かかとのガサガサと体型・重心・姿勢には大きな関係がありますよ

万引きしていないのに82時間も拘留された74歳女性。警察がスーパーの売り場や防犯カメラに確認すりゃすぐにシロって分かっただろうに。ひでーっすな。突然疑われて逮捕され、やってないと真実を言っても長時間拘留され。これ面倒くさくなったり、追い詰められた人はやりましたと言ってしまうのではないでしょうか…一方池袋暴走事故の飯田幸三はなかなか逮捕されなかったけど、やはり上級国民とそうでないのでは扱いが変わるんですかねぇ。https://news.yahoo.co.jp/articles/938a

090-9110-0308お電話のご予約受付／午前10時～午後8時非通知には対応しておりません。ショートメール、Gmail、LINEでは24時間承っておりますご予約時には、下記をお知らせください。①お名前②お電話番号③ご希望日時、コース名④ご希望のスタッフ名◆4月29日（月）松本さやかAルーム資格保持者の松本オリジナルジャップカサイはリピーター続出です。深く浸透してくるトリートメントに、リラクゼーションの気持ち良さをご体感ください。---

✳︎訪問ありがとうございます✳︎皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:約2ヶ月前。三女と付き添い入院をしたあたりからずっと首の痛みが取れず肩凝りもどんどん酷くなって頭痛が頻発し鎮痛剤で誤魔化し生活…という日々を送っていました。いよいよ、首を曲げるのも痛く肩周辺は凝り固まり久々にマッサージに行きました。『母から提案された最高の場所。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎

今日も談話室で悪ガキおじさん達と話していた。おかわり君が、術後の血を抜く時、めっちゃ痛くなかったですか？血を抜く？あ、私は血が出ちゃったから抜かないで済んだんだ！どうやら、術後に血が溜まるから抜かないといけないんだけど、それがかなり痛いらしい。何がどう痛いのかわからんけど。だからあの時ドクターが、出ちゃった方がいいって言ってたんだね！そんな痛い思いするのは嫌だから、ほんと出ちゃって良かった少し足の腫れが引いてきたみたいで、指のしわしわがわかるよくになってきた！まだむくむくだけ

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