ストレッチ

あれから3人の人とやりとりしてます遠距離の人隣県の人同じ大阪だけど少し遠い人大阪の人と近々会うことになりそう二人のシンパパさんでスポーツ一家今まで出会った方がないタイプでドキドキですが私も三連休中息子のスポーツで激忙しかったし向こうも送迎やら本人もスポーツしてて忙しそう色々な偶然があり我が家の近くの体育館に試合できてたり、、どうなるか分からないけど自分の心に正直に、子供と自分の幸せを一番に考えたいです離婚してから6年初

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ご訪問ありがとうございます東大鍼灸でした先生と問診してだいぶ良くなってますが痛みの場所がピンポイントになってて座わると痛みが出るのと夕方から痛みが強く出る事です。先生)そうだね。座って痛くない所いきたいね！あの、機械はどう？私)先生の鍼灸のサブ的存在になってます先生)ストレッチサボってたね。特に右足。左足は真っ直ぐになったのにねーそれとドローインもかな？(なんでもわかってしまうんです…)私)今日から頑張りますそれから、胃の調子が悪くて食べるとムカムカし

CTの結果は現状維持。先生はCA19-9の上昇も気にしているけど、本人と相談して決めたいと。実際、選択肢が少ない中、薬変えて効くかどうかもわからないので。ともおっしゃる。当然、続行お願いしました。てことで、今日も次回も。多分次のCTまで3ヶ月はアブゲムで行くんだと思われます。ちょっとだけホッとしました。今日はおにぎり3個とふんわりワッフル。飲み物一本無料で、伊右衛門選択。昨夜は３時間しか眠れなかったので、この後は眠りそうです。お薬さん効いておくれ〜ところで、昨日の出来事です。

おはようございますprofilename：saeage：30代後半height：158㎝footsize：23.5㎝GWの平日、暦通り仕事でーす。気の持ちようからか、普段より朝起きるのしんどい連休の方羨ましいです！庭の整備とか、断捨離とかしたい！（普段からやる気があれば出来るだろうけど）がんばろー小旅行で購入したTシャツ！（シワついてしまいました、、）ブロガーさん方の購入品見て、シルバーの箔プリント可愛い♡と思っていたら、見つけちゃって買うしかなかったです！今季、

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夕方にヨガやストレッチの予定は見なかったことにして、プールサイドで映画を観てゴロゴロ♪ピザ食べながら軽いビールでウトウト。昼は少し雨が降っていたけど夕方はちょうどよく曇りで風もそよそよして快適♪今日も19:15のショーは混んでいて入れず。予約していないタダレストランで夕食。相席の方々との情報交換も楽しい🎵21:15のショーは少し早めに21:00に行ってギリギリ良い席に座れた感じ。全てのアクティビティが混んでいるのは日本人が多いからに違いない。毎日違うショーなんだけど、エンタメ好きだ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢があらわれやすい”お尻”お尻は年齢とともに垂れていきます。原因は・お尻表面のコリ・姿勢の崩れ・運動不足による筋力低下です。…まず、お尻が凝っていませんか？立っていて疲れると、腰の横側が張ってくる座りっぱなしでお尻が潰れている自覚がある

東京江東区・墨田区森下・菊川・清澄白河心も体も軽くなる女性のための治療室濵田指圧室自己紹介ホームページ「バラコンバンド」は骨盤調整法の自己治療として考案されました。骨盤調整法骨盤を中心に骨格のゆがみを調える治療法。椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などのひどい痛みや、カラダが重い・だるい、やる気が出ないなどのなんとなくの不調も、骨盤の歪みが原因になっていることが多くあります。詳しくはこちら『腰の

4月9日開始の、5日間のグロブリンから22日が経った。この半年で次々と増強した症状の※新しい順に緩和した。末梢から起きた病気だから、最後になった首肩周り、胸周りから、スッと治る不思議体験だった。首周りの緊張がとれるとそれだけで、自律神経が整う気持ち。胸周りの緊張が取れたら、肋間筋の激しい痛みから瞬時に解放され久々生き返った気持ちに浸った。神経を引っ張っていたのだろう。。具体的にはピリピリ感、感覚低下、強張り、固まりつる、の順に半年かけて各部分がなっていった。なので、、この逆さに治っ

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しなやかカラダを手に入れるのならコツコツとカラダの手入れをすることみなさーんお元気ですか？骨と筋肉をこよなく愛するパールヴァティー要です！私は毎日、毎日皆さんのカラダを整えるためにいろんなレッスンを展開しております！グループレッスンもあればプライベートレッスンもあります今回はプライベートレッスンをさせていただいておりますMさまのご紹介です！わずか2週間でこの変化とて

心と身体をつなぐヨガ講師パートナーシップカウンセラーまいこぉーです初めましての方はこちらGW間の平日ですねー暑かったり、今日は雨降ってたり、と気温の変化が激しいですが体調くずされていませんか？？一昨日は以前より告知していた『身体を整えたい女性のためのヨガ』を東京/池袋にて無事に開催しました！参加してくれたえるちゃん、本当にありがとうございました❤️アシスタント？(笑)として旦那さんも参加ちなみに次回開催する6/9(日)の回にも旦那さんはアシスタントで来てくれる

大人はもっと綺麗になれる大人女性を応援したい！そんな気持ちで毎日記事アップしています。応援クリックお願いします下の両方のバナーを1日１回ポチポチとしていただけるとメンバー一同頑張る勇気になりますよく考えてみたら…にほんブログ村時代遅れファッションとはさようなら！！50代ファッションランキングおはようございます。フォトスタイリングアソシエイション所属メンバーでお伝えしています。今日の担当はカラー＆フォトスタイリスト榎木直子です。

どこをどう見て〖キラキラ〗なんだよ‼️朝からメッチャ最悪な気分なんだけど↯↯👎今日娘の精神科の診察日だから起きてくるかと思いきや...起きてこない昨日の件があって行きにくい会いたくない気持ちは分かるが...自分の診察なんだから...と思ってしまう私が車を走らせている時に電話がかかってきたよ...「今起きた💦」って焦った感じでまもういいけど...溝が深まる一方です何だかこのまま戻らなかったりして...なんて思ってしまいます病院が一通り終わったら

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左は、悪いバンザイの例です。（ビフォーアフターではないので、微妙な違いですが）動画を編集しながら「悪い例をしている時って、本当に太ももが太くなるんだな」と驚き、画面から切り出した結果です。内ももがタルンタルンなのが伝わりますか？バンザイして上へ伸びている方が、太

エレーヌさんと開店前のバーのソファーでいちゃいちゃ飲んでいると「てるちゃんあたし、ちょっとストレッチとかママさんバレーの助っ人したら、また筋肉ついちゃって困るのー😭ほらほら触ってー」と二の腕の力こぶやふくらはぎや割れた腹筋をやたらと触らせたがる😅😅天然Ｆカップでシックスパックとか、どんな奇跡？🤣🤣水商売という仕事柄、ナイスボディが目立つ服を着ているとロクな目に遭わないので極力ボーイッシュな服装とノーメイクで女を売り物にせず過ごす彼女だけれど脱ぐと凄いのは十分承知しているので、いちいち

昨日は１日中で朝から偏頭痛以前は雨の日は腰痛だったのに最近偏頭痛に変わった【11:00】昼ゲテ〜多めにペースト入れても色濃くならんでも美味しいよ【19:30】晩御飯メインは糠漬けですよキャベツの糠漬けが１番好きでねぇ葛花茶(クズバナちゃ)毎日飲んでますよぉお腹の肪減ってくれぇと願いながらサプリは抵抗があって飲まないのでね一生飲むのか？と思ってしまうコレも気休めでしょうが暖かいお茶が好きなものでしてどうせならと元々食に欲ないので食

姿勢において、パッと見た目で【加齢】を感じさせてしまうところ。上背部の丸み。そもそも胸椎はゆるやかな後弯カーブなのですが、運動不足や悪い姿勢を続けることなどで柔軟性を失い弱化、身体機能が低下しますとどんどん姿勢が悪くなります。ありがちな老化姿勢に。さらには呼吸も浅くなり頭の位置や腰にも影響していきます。いわゆる背筋運動の実施や胸部のストレッチなどを取り入れスッと引き上がった背筋を保ちたいものです。しかし背筋運動などで体をそらすとき無理やり【腰】をそらせてしまうことで、

最近、うちのスタジオに初めてバレエを習いに来て下さる方は、５０代の方が多いです…ていうのを、私の大人バレエの大先輩であり、私の人生のアドバイザーでもある方にお話しする機会がありました。その方はまだ都会でも大人からバレエを始める人がほとんどいない時代に３０代からバレエを始めた人。もう引退されていますが、バレエの良さをよくご存じの方です。その方に、そうよ、５０代でバレエを始めようっていう人は、あなたの所に人生最後の夢を叶えに来て

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。ソレアをブレリア調の早いテンポにしたものをSoleáporbulerías(ソレア・ポル・ブレリア)といいますが、これはバイレ（踊り）の概念でいうとテンポ感のことで、つまりソレアのゆっくりなテンポを少しあげて踊るということです。ブレリア・ポル・ソレアは、ブレリアの早いテンポをソレアのように少しテンポを落として踊ります。日本では、ソレア・ポル・ブレリアのことをソレポルと略語で呼ぶことが多く（スペインでは略語で呼びません）、即興で踊り

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事（水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる？話）こちらで「めっちゃ気になる！」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど１０キロくらい落ちたの？」と言われたけれど、体重は変わっていなかった

元夫とひよりが別れたと聞いて興味津々の妹が別れた理由に思い当たることはないの？と聞いていた。『元夫と浮気相手だった女の現在。』元夫の浮気相手と連絡を取れる妹。詳しく説明するのは大変だから知らない方は過去記事読んでね。簡単に言うと当時元夫の浮気相手を探るために私の妹がfacebookで…ameblo.jpひよりは…他に好きな人が出来たとかじゃない？と言ったみたい。やっぱりそうなのか。人から奪うとまた奪われる事になるんだよって私は思いました。そしてその後ひよりからとんでもない

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三連休が終わり今日から3日間は通常通り。なのでこの3日間は主人のお弁当を頑張らねばならない自分は相変わらずのブロッコリー弁当なので何を入れるか悩むことなくササッと作れるのですが主人のは見栄えなどを考えてしまう(^^;;何年経ってもお弁当作りが苦に感じているグッズマーケットのやまッチですでは＊今日のオススメ＊コットンリネンイージーワークパンツJOHNBULL税込17600円カラー:ナチュラルサイズ:SS（股上30/ウエスト61/股下68）S（股上30.5

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指を使えるようになろうね〜とお伝えしておりますが「足」と一言で言っても、たくさんの骨があって画像：フィットネスの勧め足首から先は一つの塊ではないと認識するのが大事です。骨の構造は、手と似ています。本来は足も、手と同じくらい動かせるはず！…と、このブロ

こんにちは今朝もやっと早起き！辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).｡oஇ今日のお天気は気持ちが良い晴れ〜少し顔は赤くなりましたが、今は大丈夫です先程カゴの中の洗濯物を片付けて、冬物のお洋服を洗濯して、ストレッチとラジオ体操をしました！したくなかったけど気合いで、頑張りました(*•̀ᴗ•́*)و̑̑今日のお洋服あっぷー美沙子ちゃんのいちご🍓のイヤリングをしました💕可愛いですお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡‪𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡‪𓏸店員さん好印象💕隣町のしまむらへ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろサンダルの季節がやってきますね。ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう！」と思ったときにケアしても遅いので今から気をつけてみましょうダイエット関係ないじゃん！…と思いますか？足裏・かかとのガサガサと体型・重心・姿勢には大きな関係がありますよ