ストレッチ

ずーっとマイペースに動き回っていた🧑🏻‍🦱ガウディ🚐💨💨💨のエンジン音に反応して、外に出る(˘•ω•˘).｡oஇ危ないから辞めて⚠️‼️と言いたいけど、言うとパニック地雷が爆発💥するから……いえず💦外に出たら、玄関まで降りていき、声をかける‼️……を繰り返しました(´-﹏-`；)ﾊｧ…👽夫👽帰宅は、深夜回ってましたねお風呂拒否してた🧑🏻‍🦱ガウディなんとか、パジャマに着替えて、あとは歯磨きして終わり🦷🪥✨……までで、玄関に待機⤹⤹(´.｀)ﾊｧ……｡👽夫👽帰宅で玄関外で🚐💨

こんにちは朝はゆっくり目に起きました〜辛くて憂鬱ではなかったです今日のお天気は晴れ〜気持ちが良いお天気でした車の中は暑かったので顔が少し、赤くなりましたでも今は大丈夫です💕先程カゴの中の洗濯物を片付けて冬物を洗濯しました。。スッキリ〜✨今日のお洋服あっぷーメロバスさんのカチューシャしました💕お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡‪𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡‪𓏸美味しかったです😋午前中は100きん均巡りへ〜✨キャンドゥへ〜桜のイヤリングとマイメロちゃんの3色ボールペン✨S

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/最近、大人でもショーパンを履くのが流行ってますよね(単純に暑すぎるからだろうけど)私も今年はショートパンツに挑戦したいと思ってますこのへん可愛い♡【milybilet】送料無料ボトムスパンツレディースセンタープレスハイウエストショートパンツハンサム

こんばんは🙌🏻本日は神大組、2年山本です！よろしくお願いします🙂‍↕️今日は2回スイムの練習がある日でした💥残り2日となった今日ですが、さらに距離が伸び、選手も追い込まれている様子がありました🌀今日は、AMがEN2、PMがKick,Pullのメニューで、AMはいくつかのグループに別れていたので、それぞれのグループでの練習になりました😌それぞれグループにマネージャーがつき、私たちも声を出し、声かけしながら、全力で選手の後押しに励みました😤どれだけ体に疲労が溜まっていても、さらに自分

スカーチョ？最近いろんなとこで探してたスカートみたいなズボンスカーチョ？っていうのかな？なかなか理想的なのがなくて流行りじゃないからなのか？とか思いながらなんとなくしまむらにふらっと入ってみたらあったスカートみたいでも、スカートじゃないゲットだぜしかも税込1639円安いあ！スカンツっていうのか【マラソンSALE限定30％OFF】パンツ《全方向ストレッチタックワイドパンツ全4色2サイズ》レディースボトムスワイドパンツタックパンツスカート風ス

ご紹介のたびに大好評の健康&ダイエットに最適な（こちらをクリックしたらHPに飛びます）履いて歩けば美脚が叶う「ピットソール」500円割引付き！こちらついに!!キッズサイズが出ました！サイズはなんと15センチからあって15〜16.5㎝17〜18.５㎝19〜20.5㎝の中から選べます私が以前から話題にしている浮き指は３〜６歳頃の足の発達状態が、大きく影響するそうですがこれをその

4月13日（土）今日は、疲れが溜まっているのか？体がだるいでも3月走行距離が少なかったので、頑張って走る事にした9時7分スタートシューズは、エンドルフィンプロ２ペースを上げることが出来ないのでノンビリと走る。先ずは、半月ぐらい前に気になった所へ・・・5km地点：井樋ノ尾園（始めてきた(;^ω^)）3年位前に出来たそうです（知らなかった）ここには、28種類の花木があるみたい。6月紫陽花が咲くころに見に行こうと思っています20km位走りたかったので飯盛山を目指し

おはようございますprofilename：saeage：30代後半height：158㎝footsize：23.5㎝GWの平日、暦通り仕事でーす。気の持ちようからか、普段より朝起きるのしんどい連休の方羨ましいです！庭の整備とか、断捨離とかしたい！（普段からやる気があれば出来るだろうけど）がんばろー小旅行で購入したTシャツ！（シワついてしまいました、、）ブロガーさん方の購入品見て、シルバーの箔プリント可愛い♡と思っていたら、見つけちゃって買うしかなかったです！今季、

次の移植に向けて、身体づくりに励む毎日ですといっても、やってる事は、カロリー計算しながらの食事運動だけです​カロリー計算「あすけん」というアプリで、食べた物を全て入力しながらカロリーオーバーしないよう調整したり、足りない栄養素の物を摂取したりと、ゆるい食事制限をしています高カロリーな物も食べます。ちなみに、今日の夕食は手作りの小籠包の予定ですカロリー気にして過ごすせいか、自然とお菓子や食べ過ぎが減っていて、以前は家にお菓子があればとりあえず食べていましたが、最近はお菓子そこまで欲

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おはようございますお昼はササっとカップ麺知らないお店の名前だけどこの味噌は好みだわごちそうさまでしたエアロcomboバックチャチャ、タップニー、スラ、キックチャチャ、ロンデ、ステップWニー（内外）、ビハインド、ボックス、マンボ、ブイ、被せてボックス、ステップニーキック、チャチャターン、踏んでツイスト、チャチャ、マンボ、おやおやこんな所にえるぼさん先日お話できなかったのでレッスンまでお喋りしましたリザーブはかなり埋ま

昨日、長野から八王子に戻ってきました。しばらくまた長野に行かないので、冷蔵庫のおかずや野菜を大きなバッグに入れてみな持ってきました。八王子のスーパーに寄って、ビールも買いました。マンションの玄関を開け、廊下に野菜などが入った大きなバッグをドスンと置きました。そしてまずビールを冷蔵庫で冷やしたくて、それが入っているマイバッグを肩にかけたまま、廊下をふさいでいる大きなバッグをまたごうとしたのです。完璧にまたいだつもりでしたが、こともあろうに大きなバッグの持ち

肩専門コンディショニングAPULA高田馬場店の代表をしています吉田一也（理学療法士・医学博士）です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今までの私の経歴に興味を持っていただいた方は、ホームページをご覧ください。＜ホームページ＞http://yoshidakazuya.com今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。

朝は少し調子が良さそうな気配まずはお風呂へ🛀はー、気持ちがいいお風呂って最高出てからゴロゴロ、旦那様の顔を見ていたら、急に涙が出てきた、最近涙が出る時は、目の周りがぎゅ～っと痛くなる。抗がん剤の神経障害が影響しているのかなと思う。言ってはいけないのだが、弱気になって、「私が死んだら荷物は全部捨ててね」とか、これはこうして話を色々旦那様に言ってしまうことがある。「うん」と受け止めてくれるけど、受け止めるほうも辛いよねいつかはみんな死ぬから、先に死ぬなら大事な人に死ぬ時に迷惑をかけたくな

ダルビッシュ有のストレッチが『頭痛』『肩こり』『猫背』にめっちゃ効果的だったのでシェアpic.twitter.com/nYrxZKoR4m—ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber(@zuborastretch)March22,2023

過去トラMIX×２本レッスン中、知略を巡りながらいかに【安全】に出来るかなぁ🤔と理由は横７人の列のハズが何故か、ボクの横列が８人になったので、、真横に広げて腕振ることができなかったので、危ないなと察知した場面は、両手を後ろに組んで、足さばきのみで舞踏してましたが、リトモスって右リードなんで、左移動後は、全般的にその場に留まりがちなのと合わせて、前列も後ろに下がったままで、【満員電車】みたい💦終始、👀周囲を警戒しまくりだったのは、前後左右の自分の自己位置の修正のためで、【俯瞰】して

ホットカーペットを外して新しいカーペットを敷きましたストレッチですこれは、ホットカーペットですね異常無しですデコパージュの作品が沢山見れるサイトです。↓にほんブログ村LINEお友だち登録ボタンを設置しました。デコパージュについて、お問い合わせ、お申し込み、ご質問など、1対1の会話ができ、とても便利です。お気軽にご登録下さい。兵庫県姫路たつの神戸のデコパー

続き。トレーナーの北、以下Kスポーツクラブでバレエを始めて、次に大人向けの教室に移籍して、その次の教室の先生はどうでした？本格的な教室ですよね。Aさんの体に合うのか合わないのかっていうところは？生徒のAさん、以下Aでも、結果、私の体には合ってなかったなって思います。優子、以下Y習って上手くなった感じはあったんですか？Aありました。やっぱりちゃんとストレッチとかから教えてもらったし、体のケアとかもしっかり教えてくれて。それで細かく細かく言ってきたから、私、結構真面目だから

仕事や家族の面倒に追われて、自分の身体のこと、後回しになっていませんか？健康のために運動はした方がいいというのは分かってはいるんだけど、なかなか気軽に出来ない…そんなあなたにオススメします！呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる～美と健康のための～「はまちゃんエクササイズ」オンラインレッスンのご案内です。「はまちゃんエクササイズ」ってなに？バレエを楽しむ上で必要なエクササイズを応用して、足指や足のケア、背骨を動かすワーク、

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。ソレアをブレリア調の早いテンポにしたものをSoleáporbulerías(ソレア・ポル・ブレリア)といいますが、これはバイレ（踊り）の概念でいうとテンポ感のことで、つまりソレアのゆっくりなテンポを少しあげて踊るということです。ブレリア・ポル・ソレアは、ブレリアの早いテンポをソレアのように少しテンポを落として踊ります。日本では、ソレア・ポル・ブレリアのことをソレポルと略語で呼ぶことが多く（スペインでは略語で呼びません）、即興で踊り

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊天気が良かったんで、ウォーキングをエクササイズをしてきたんだけど、太陽がなんかめっちゃ眩しいわぁ〜✨🌞と思っていたら・・・・・最新のデータで、またほぼXフレアのM9.1太陽フレアが爆発してました🔥❗️太陽フレア速報GOES-16衛星の観測から、以下の強い太陽フレアが検出されました。開始時刻(UT)23:34／強度最大時刻(UT)23:48／終了時刻(UT)23:54最大強度

本日もお越しくださりありがとうございますオモチファッション大好きミドル世代身長156cm&3Ｌ体型&外反母趾足25サイズぽっちゃりプラスサイズモデルです引き続き気分なネイビー×ホワイトZaraで発見しためちゃくちゃステキなニットジャケット！パンツとワンピースで合わせました。しっかり！！としたニットなのでくたっとしません。手にもつと少し重さを感じますが、着てしまえば大丈夫です。袖がいい！！とにかく金ボタン5つ付いているところ。ここがアクセント！！パンツは太いの

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。いつもお読みくださりありがとうございます人気記事はこちら・太もも・ふくらはぎを細くする”受け身ちゃん”・食事中に肘をつかなくなる体づくり・体が硬い理由とセルライト予防の座り方・「体が重くだるい。体重を減らすのが良いんでしょうが、こんな私はどこから鍛えたら良いでしょうか？」バレンタインですねチョコレート・甘いもの…我慢することなく楽しんでいます体が整っていると適正な量で満

ストレートネックに悩んでいる方にオススメです♪はあちゅうさんが公式アンバサダーを努めているマイコンフォートのネックリラックスピローストレッチモデル✨お試しさせていただいてます楽天市場全3億点の中で、総合ランキング１位獲得！(※2023/08/23更新)ストレートネック（スマホ首）は本来であれば自然な湾曲を描いているはずの頸椎が、まっすぐな状態になっている事をいいます現代病なんですかね〜私は何年か前に腕が上がりにくくなって病院に行った時だったかしらストレートネックにもなりかかっ

こんにちは今朝もゆっくり目に起きたので、辛くて憂鬱ではなかったです今日のお天気は曇り空〜スッキリとしないお天気です！夜から雨が降るみたい車の中はクーラーを入れて走ったので、顔は赤くなりませんでした良かったです！先程カゴの中の洗濯物を片付けて、冬物のお洋服を洗濯しました💕スッキリ✨今日のお洋服マキさんのワンピース着ました💕とっても可愛いです♡あっぷー美沙子ちゃんのおリボンクリップしましたとっても可愛いです💕お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡‪𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡‪𓏸

ご訪問ありがとうございます^^北海道在住.かりんとう（S54）2022年春に3度目の結婚w夫婦2人生活です。私は７回の交通事故やら色々あり…今までバリバリ働きまくっていた私が2019年の夏…ある日突然！急に原因不明の下肢障害状態になり普通に歩けなくなってしまい…毎日、両足の痛みとの戦い…泣働けなくなり在宅ワーク等やりつつなんとか日々生活しています^^趣味は美容健康、筋トレ、テレビっ子お笑い、ドラマ、アニメ、音楽文房具収集など♪◯３度目の結婚生活や在宅ワ

ご感想どうもありがとうございます😊水で肌も髪も変わりますね。肌はしっとり潤い地肌も潤って元気になるので髪は自然なボリュームが出て本来の健康な状態に✨この浄水は自然界にあるマイナスイオンをご家庭で再現できる様にしました。自然界のマイナスイオンは滝や稲妻や森林にたっぷりあって大きな滝のそばに行くと元気になったり心が整うのも雷を伴う豪雨の後は空気が澄んでスッキリするのも森林浴で心身が活性化するのも全てはマイナスイオン効果です。この浄水は、有害なO157や大腸菌、溶連

外くるぶし横の突っ張り感、昨日夕方よりさらに良くなってきました！やっぱりストレッチ効果だと思います。私はマッサージやストレッチより、筋トレだったり動くことが好きでー。比重が筋トレやらになりがち。今はストレッチの方が大事な時期なのかもしれません。今日もまだまだ遠出はせず。基本家の中に引きこもりの私。せっかく晴れだし、朝ではなく骨の為にも太陽の光を浴びながら昼間に2.7Kmお散歩。暑かった👕💦この時に言われたことを思い出して坂道を歩いてきました。↓『無理して下さい！19回目リ

暑くなってきたので袖のないレオタードを着てセンターでアンオーしたらキングギドラ出現しました(笑)二の腕が、顔サイズ…ヤバいです自分で吹き出しました(ﾉ∀≦｡)ﾉぷぷ-ｯ笑私、顔、かなり大きいんだけどー（笑）カトルさんのブログを読んで、お腹痛くなるほど笑わせていただいて、まさかとは思ったけど、もう、キングギドラにしか見えない笑笑｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟお仕事また忙しくなってきてそれでもバレエは休まず、

ご訪問ありがとうございます私は日々、スマホを見る時間が長くストレートネックに悩まされていましたストレートネック（スマホ首）は、本来であれば自然な湾曲を描いているはずの頸椎が、まっすぐな状態になっている事をいいます。スマホを見ている時は、首や顔は下を向いていることが多く、首の前弯がなくなっている姿勢になります。長時間の同一姿勢がストレートネックを助長させます。日常的にパソコンで作業や仕事をされている方やスマホを長時間使用する方は多いですよね。ストレ