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京都の小さな演劇スペースP-actです。5月1日(水)はドラマ組合の集会日でした。もようをお伝えします。先ずは準備体操。ゆるゆるとしたりピンピンとしたり、体を温めます。ロープ運動肩甲骨まわりのストレッチと張りのある身体作りをします。ガンム練習分節運動。アイソレーションですがダンスのよりか、お芝居よりの感じのものです。この日は色んなリズムと質感で体を傾けました。リズムや質感を変えて体を傾けると、その度に違う感情や状況が思い浮かびます。やったこ
「エルメネジルドゼニア」春夏ジャケッティングコレクション「クロスプライ」インフォーマルでカジュアルなジャケティングざっくりした素朴な風合いながら、色の発色が美しい涼しげな商品としてご提案。リネンにメリノウール、シルクをブレンド。平織りジャケット地ですが、ナチュラルストレッチで着心地を追求しています。「エルメネジルドゼニア」「クロスプライ」で暑い夏を涼しく過ごせます。スペシャルプライスの詳しい事はhttp://www.tailorwatanabe.com/spec
新宿で話があってそっちに行こうかな?そう思ってたら。。。ゲリラ雷雨。。。ちなみに池袋はメールが少しきたけどダメっぽいので諦めた。新宿に移動して待機していれば取れるかも?そう思ったけど。。。メールが。新宿でって人。これから仕事とか言う。今日じゃないのか。。。なら、帰る。一択。そんな訳で帰路につく。お家に帰って。。。まずはシャワー。リセットする。お風呂はやめといた。光熱費節約。たまった洗濯物と毛布を洗濯している。背中痛い。ストレッチしたけどあまりよくな
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お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
こんにちはいいね!やフォローもして頂き、ありがとうございます。お金や借金のことがメインになるブログですが、、悲壮感が漂い過ぎないように、前向きに綴っていきたいと思います。誹謗中傷したくなると思いますが…、温かく見守って頂けると幸いです。ずっと目を背けてきた、私のダイエット問題…体重の増加を止められない。単純に…運動せずに食べ過ぎている私は、太るべくして太った典型的なパターンです…。自分に甘い私は、ダイエットに何度も失敗しています食べ過ぎる→太る食べ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております繊細すぎて伝わらない&間違って伝わることが多いので今まで出していなかったエクササイズ。今回、お伝えすることに挑戦します。実際に、私がめっちゃやってる(無意識にやってる)ヒップトレーニングです。美脚マスター講座の受講生さんから「坐骨(ざこつ
昨日のクロ、はあちゃう、バブたまちゃんのインスタライブ見てみたよークロ、12月以来の好きな人が出来たんだって。「超久しぶり」って言ってたよアプリで出会った人ということで合ってるかな?1週間くらい前?アプリの人にドタキャンされて、でも結果来てくれて会えたって書いてた人かな?それとも出会ったばかりの別の人?寝室のアラジンの話をしたら見に行ってみたいって言われたんだってクロは「近い未来に」って答えたらしいけどそこはちゃんと断った方が良かったんじゃないかなぁあと、もしまた結婚
東京オリンピックで金メダルを取った喜友名諒、去年引退しましたけど、、その動画を見て、気合いは“並”みだなあと思いました。剣術の達人は気合で相手を倒すって言いますが本当だと思います。現役の頃、上司が電話で気合いを入れて怒鳴ったら同僚が電話口で倒れたんです。多分脳卒中になり、その後「忘健」に、、もちろん退職しましたけど優秀な営業部長でした。たまたま、別件でその上司が部下を怒鳴っている時に立ち合ったら、キーンという耳鳴りがし、その後半年位とれませんでした。それを卓球でもと、、卓
本日は海の日で休み~海の日なのに朝から沼です(笑庄内地方のブラックバスシーンで一番有名な超メジャースポット飛○沼釣れないと解ってても万が一釣れるかも的な少しの期待を込めていつも通り相棒と向かってみた~9:00スタート先行者4人曇りの高温多湿沼のあっちこっちにヒシモが広がりフロッグゲームに最適なコンディションになってたまずはお決まりのインレットからヒシモの薄い際に遠投してNF60をステイ着水の波紋が消えたタイミングでちょんちょんガボンっうわっいきなり来たしけ
ユニクロの感謝祭で購入したモノ息子がたたみ直して撮影してくれました〜最近ユニクロのエアリズムTシャツ?にハマっていて。2着目。今年は私服として着るけど来年は部屋着になりそうなによりこれで990円ってめちゃお買い得白とピンク買いました。普段はUNIQLOのTシャツにUNIQLOのデニムが多いです(笑)園のイベントなんかは服装難しいので(服装で感じ変わるじゃないですか)シンプルにしてます。悪目立ちしなくて良いです(笑)まぁあとは髪色も落ち着かせようかなーっと思ってます。
先週から体重が減って戻らなくなってしまいました。だいぶ焦ってます。−1キロです。でも、元々痩せていないので、標準体重、他の人からすると健康的な体重だと思います。夜の体重測定が怖い。昨日と一昨日も減っていてやばいと思って、夜食追加で食べました。今日のお昼も、大きい塩おにぎり、弁当箱いっぱいの野菜と肉オムレツ、ふかし芋、バナナ、30分近くかけて食べました。女子(?)のご飯じゃない。たぶん、これでも体重減る予感がします。原因は、右足の痩せと思います。どんどん、太ももが細くなってます
ご覧いただきありがとうございます!今日は朝からサクサク動いてタスクを全部こなしてスッキリ昼寝しようか一瞬迷ったけど←持ちこたえて更新です楽天マラソン購入品スタートダッシュクーポンを利用する以外はポイントアップデーの明日25日にお買い物する方がお得なのでまた日付が変わって購入予定です1店舗目meriでは昨日書いてた通り楊柳ギャザーシャツのホワイトを購入あとはオフショル半袖ワンピのブラック購入しましたトップスタ
2019年の秋当時、小学5年生だった息子が発達障害と診断されました。『SST-2024年5月-2回目③』2019年の秋当時、小学5年生だった息子が発達障害と診断されました。『SST-2024年5月-2回目②』2019年の秋当時、小学5年生だった息子が発達障害と…ameblo.jp続きです。必死に結んだ風船その風船を使って…寝たままトス手足のみを使いひたすら、トス落としたらやり直しらしいです。ここまでやった後は座学椅子に着席して出されたのは…こちらです
5時30分起床して湯冷ましを作る。5時55分洗濯物を畳んでから洗面所のシンクを磨いた。6時30分かみさんを一旦起こして着替えさせまた寝かせる。6時50分陰干しの続き。7時30分吸入しながら煮玉子を作りながらチャーシューの仕上げ。7時50分朝食。8時50分後片付けの後コーヒー。9時10分声馴らし。9時25分「唐茄子屋政談」稽古。10時05分かみさんを起こして着替え、洗面、朝食。10時50分陰干しの続き。11時30分2ブロックの1つを小分けして冷凍、1つを
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなご感想を送ってくださった方がいらっしゃいます。前ももを”効果的に”伸ばせていなかった今までは、腰痛があるのが当たり前。上手に伸ばせるようになった今、前ももが張ると腰痛が起き、伸ばすと腰痛がラクになるのが体感できるようになった。そうなのです。腰痛
バレエの世界では有名な石井久美子さん。そのストレッチは速攻効果を実感できると有名で。先日、エイッと本を購入。実践しはじめました。10分寝るだけストレッチ本の表紙に書かれていますが。別名、地獄のストレッチ書籍の中で初回は拷問かと思うほど痛みが伴います。「痛い!!背骨が折れる!」と思うほどの痛みが走りますが、それは正常なリアクションです骨が動くと、癒着した筋膜が動くことによる痛み、周囲の筋肉が動く痛みがあります。これまで動かしていなか
この度もたくさんのご注文をありがとうございます🙏🏻💕このように使える▼必携ビューティーノベルティプレゼント🎁▼『順調な美容整形ダウンタイムの為に行うこと・こんな企画めったにないセール』ricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する韓国情報、韓国美活、韓国夫観察ブログお楽しみ下さい🤗🔗私達が夫婦になるまで5/14に睫毛上皮膚切除という手術…ameblo.jp▼SALEはこちらから▼BE'BALANCEW/ZKOLICBE'BALANCEkolic.jpricopin🇯🇵と
又風雨が強い予報だった月曜日1ヶ月位連続じゃないかな雨の方は予報より降ってない様なので午後から行ってみました14:00過ぎ開始一流しして数バイト有ったけどギルか超豆っぽくて掛からず未だ時期的にちょっとココは早いのかな~1時間流してギル1匹とこんなの15㎝位レアリススピン30渋すぎるので移動16:00頃破竹の似た様なストレッチへココもまだ早いとは思うけど雨で足元が濡れないので来てみたがそ
おはようございます☁️☔️今週はこんなカンジの天気ですかね?整形外科で痛み止めと筋弛緩剤が出て胃薬は出てるけど、元々大学病院で出てる薬もあるから薬の飲みすぎと朝方痛み止めが切れてめちゃくちゃ痛むので寝不足と天気が悪くてちょい気力が落ちてます🫥あ、何故こんなにも痛いかというとアイドルに言われて毎朝毎晩やっていたストレッチの方向が悪かったのか股関節がクキっとなって左側の股関節が電撃痛ほどほどにね…と先生にも言われた😅あーぁ、ついてないわぁーでも、渡韓前じゃなくてよかった😭
PRまだの方は5000円もらってね『【再開】TikTokLiteで選べるpay5000円もらえます♡交換方法の手順☺︎』PR※5000円に増額してます!10日間ログインしてチェックインボタン押すだけで4000円5000円分のえらべるPayもらえるTikTokライト復活しています…ameblo.jp昨日母の所に行ったときインド株買った?という話になりわたしが大学生の時に母が姉とわたしに買ってくれてわたしは早々に売却
北名古屋チアダンス、そろばん、ジャズダンス、ダンス、体操教室、キッズダンス子供の習い事【リノキッズスクール】こんばんは!JAZZB担当sayaです🌙*゚さぁ今週のレッスンはJAZZ2年目の5年生に進めてもらいました☝あーでもないこーでもない考えながら進むストレッチストレッチを進めようと思うと意外に覚えてなかったり🤔さらーっとレッスンでは流れていきますからねこうやって行うことにより自分たちがやらなきゃ行けないことを考えさせてくれる✨とてもいいス
おはようございます昨夜は、台風並みの荒れ具合で凄い雨風今朝起きたらば、ベランダ用のサンダルが狭いベランダなんやけどベランダの端っこの方に飛ばされてたわ、ビックリ!!!夜中、雨は落ち着いてたけど、風はまだ強かった朝起きるころには、もぅ風もやんでてジョギング行くころには、極端に凄く静かすぎるほど一昨日、ジョギングの時、走りながら前の方の歩道に膨らみのある影が見えるなと明るくなんの早くはなって来とるけど、まだ薄暗い時間帯で側まで行っ
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。ヨガ・フィットネスジャンル2位ランキング↓全体ブログランキング2062位↑ランキング今日は本当に暑いですね~5月でこの気温。。。大変だぁ~夏さて、今回は膝の歪みについてお話しします。運動する人も、しない人もそして年齢層に関係なく「膝に歪み」がある人が多いような気がします。なぜなんでしょうね・・・。日常生活の中で、まっすぐひざを伸ばしている時はないん
遊びに来てくださってありがとうございます♡ゆきちゃんと申します✿2020年2月第一子長男誕生2022年8月第二子次男誕生31歳主婦と同級生の中学校教師の夫と4人暮らし。2021年2月都内にマイホーム(築浅の中古住宅)を購入しました。シンプルライフを目指して主に家事、掃除、日々の暮らしについて綴っています(●´ω`●)どうぞよろしくお願いします♪我が家の暮らしの工夫はこちら↓♦週間朝家事カレンダー♦愛用の神モップ♦食費は夫婦で¥15,000♦5週間や
ある日のこと・・・次マンション買うとき50歳!?ローン組めるの!?という夢で目が覚めました。いま44歳なのですが娘が小学校卒業するのは2年後なので良い物件が見つかれば46歳で購入したいと思ってます。。。※50歳でも組めるよ!--------------睡眠の不調が続き夜中に目が覚めて朝まで寝れず3時間半睡眠でそのまま仕事!!とか23時半に寝て0時に目が覚めそこ
ランジェリーデザイナー歴28年手がけたヒット商品トータル14000枚越えランジェリースタイリストの市原みやです♪♫今回は、シンデレラバストといわれています、小さめのバストの方に向いているブラジャーのベスト3そもそもシンデレラバストってどういう由来なの?A~AAAカップくらいの小さなバストのことを意味します。その名前の由来は、シンデレラが誰も入らないくらい小さなガラスの靴を履いたこと。それくらい小さかったシンデレラの足に絡めて、
【募集】40歳からの血流ケア【大人女子の巡りヨガ】オンラインレッスン40歳からの血流ケア【大人女子の巡りヨガ】6月・7月の募集を開始します!延べ3万人以上の女性に関わってきた経験と自分自身の更年期の体験を元にヨガ・ピラティス・漢方の智慧を合わせた大人女子を「楽」にする大人女子のためのレッスン!【大人女子の巡りヨガ】はこんなヨガ↓『更年期大人女子のからだとこころを調えるやさしい巡りヨガ』みなさん、こんにちは風水薬膳®×ヨガ
何事も上手く行かない日があったとさきっかけは草むしりで痛めた足首先日草むしりしていただけなのに足首痛めてしまいました元々足首が硬くて踵を地につけてしゃがめません湿布して大人しくする程は痛くないのでドラッグストアまで歩いて買物に行きましたら会計時に店員さんから「足引き摺って痛そうですけど大丈夫ですか?」と声をかけられてしましましたそんな?と思いつつ足首痛めた理由を話すと心配そうに「お大事になさってください」と言われてしまいました体かたいけど前より更にカタイかも自分では大
オレンジは好きな色🧡健康の為にしていることは筋トレ、寝る前のストレッチあとはザッパな食事管理かなぁ一応分量は計ってるけどカロリー計算はしてないので大雑把=ザッパと言う意味ですw大体同じメニューだからね筋トレと食事管理はもともとダイエットをきっかけで始めましたがボディメイクだけではなく美容と健康の為でもあります筋トレは若返りホルモンが分泌されると言われてるしね食生活を変えたら肌トラブルもなくなり肌艶が良くなりました身体は食べたもので出来ている!昨