ストレッチポール

今日は、スーパーへ買い物。レジに並んだけど、向こうのレジの方が人が少ないことに気がつき、そちらに移動。後ろの人も一緒に移動してきた。待ちが少ないレジが2列あったけど、私は人が一人の方に並んだ。後ろの人は隣に並んだ。そしたら、隣のレジが商品少なかったのか先に進んでいって、、、、あのっ、よかったら、先にどうぞ！私より先に並んでいたので、、って声をかけられた。一緒に移ってきた後ろの人だった。私より若そうな女性。い、い、い、いやありがとうございますでも大丈夫です！ほっこりしました。

刑事訴訟法のレポートのために、テキストや資料の読み込みをしていますが、まだまだ読み足りなくてレポートを書き始めるには至りません。いつものことながら、全部読んで全体を把握してから書き始めようとするのですが、結局その方法では間に合わなくなるのです。「はじめに」で何を書くかを提示してしまえば、それに沿って書いていけばいいのですが、書きながら脱線するので途中で何度も「はじめに」を書き換えることとなります。それでもいいのですが、脱線した時に無理矢理当初の予定に合わせようとして、根拠のない持論の展開に

ダンスの先生にも娘が側弯症と診断されたことをご報告しました。そうしたらなんと、次のレッスンでストレッチポールを持ってきてくださり、いろいろなトレーニング法を教えてくださいました長女も「気持ちいい～」と言ったので、その場でゴムバンドと共にアマゾンポチ勢いで買ったストレッチポール。LPNストレッチポールEX(アイボリー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場9,790円お値段様々なものがありました

娘、毎日「側弯症は治る」の本に載っているメニューやストレッチポールを使ってのストレッチをやっています。本には「○○筋を鍛える動きです。」などと書いてあるのですが、「これってどの部分の筋肉なんだろう。同じ動きをするなら、その筋肉をじっくり意識しながらトレーニングした方が、より効果的だなぁ」と思い・・・。で、筋肉のことを少しは知らなくては！と書店に走りました。筋トレ・スポーツトレーニングエリアで、筋肉本をむさぼり読むアラフォー眉間にしわ寄せ読み比べて、こちらを購

【健康体操＆ポール】参加者募集中！↓『初公開！90代と40代が一緒に楽しめる【健康体操＆ポール】＠千里中央』GWも​通常通り開講​します！詳細→​​​GWのスケジュール（←クリック！）​​​​​4月28（金）【誰でもヨガ＆ポール】​​【寝ころびヨガA】【寝ころび…ameblo.jpGWも​通常通り開講​します！詳細→​​​GWのスケジュール（←クリック！）​​4/29（月・祝）【誰でもヨガ】【誰でもヨガ＆ポール】​​​​​​4/30（火）【寝こ

皆様こんにちはもう5月が近づき新緑の季節になり過ごしやすい日が増えましたねそんな5月が誕生日のもろぼしが書かせていただきます先月の周年イベントは楽しんでいただけましたでしょうか？周年イベントが終わり、改めておもうことはこの菊名院がこのように存続できているのはご来院してくださっている皆様のおかげということです。心から感謝申し上げます3月に続き、5月もキャンペーンをやっていこうと思っておりますその名も”皐月コース”です！！！！（五月にちなんで）まず五月

検査入院の際に頚椎の検査を行っています。何箇所か神経の圧迫はありましたが、そこまでひどくありませんでした。でも、手の力については以前から、何度か悪化と復活を繰り返しているので、ALS以外の何か(首や肩や鎖骨辺り？の神経圧迫とか)も多少は合併していると先生も思っているようです。でも、上位運動ニューロン障害があるし、全身に異常が出てるので、手だけの症状について、もうそこまで詳しく特定はしてもらえませんでした。(どうせ悪くなるしといったところでしょう…)一時期、手が使いづらいときに肩甲骨辺り

今回は、目的と違った効果の報告があったので、紹介しますそれは、「筋膜リリースで血圧が下がった」というものでした50代男性Oさん教えてもらった通りにフォームローラーを使って筋膜リリースを行ったら、血圧が下がりました。やらないと元に戻りますが・・・(;^_^A整体や水素吸入もやっていますが、筋膜リリースが一番効果がありました。まゆみん♪え！？血圧ですか？コリが和らぎ可動域が広がれば・・・と思いお伝えした筋膜リリースでまさかの血圧が下がったという報告は初めてです。

2021年1月29日開腹手術による子宮筋腫核出術(２０㎝２kg摘出)出血量３０００g『【子宮筋腫手術】手術内容』2021年1月29(金)『【子宮筋腫手術】入院1日目:手術説明』2021年1月28日15時主治医の先生が手術説明をしてくれました。事前に、手術説明時と手術中は…ameblo.jp『【子宮筋腫手術】入院9日目:術後7日目③〜無事に退院〜』2021年2月5日(金)入院9日目:術後7日目開腹手術による子宮筋腫核出術(２０㎝２Kg摘出)出血量3000g『【子宮筋腫手術】手術内容』2

肩・腰バキバキでストレッチポールが手放せないボンちゃんの母ですLPNストレッチポールEX(アイボリー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場10,769円これホントにいいです使い忘れて寝ちゃったら、起きた時の体の辛いこと…今日はクルムのお手入れについて。他のヘルメットがどんなもんかわからないけど、地味に手間がかかるパーツはこんな感じ。ヘルメットの内側にたくさんマジックテープがあって、そこにスポンジをくっつける。スポンジは毎日洗って、乾かしてくっつける。

22時31分補中益気湯1包GABA200㎎23時01分レキソタン1㎎ストレッチポール23時54分布団へ寝付けず24時04分ルネスタ1㎎24時36分布団へすぐ寝た1時59分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時06分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時12分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝8時07分起床

毎日暑い日が続いてますね。体調管理はバッチリですか？ダイエットしたいからといって、無理な食事制限はやめましょうね。逆効果になってしまいます。。でも、夏になると、気になるあの部分😫😅誰もが今すぐ『部分痩せしたい❗️』と思う薄着の季節ですよね。部分痩せしたいベスト3はお腹太もも二の腕薄着になるので服でカバーできないし、スカートの丈も短めだし、ノースリーブやタンクトップ、水着、、、夏は、特に、この部分が目立ちます。この辺りはセルライトも多く、簡単には痩せない❗

今日もホームのNASあべのです。家を出る時に内覧に来た若いカップルと不動産屋さんがロビーにいました。昨日このマンション売りますのチラシが入っていましたが早速の内覧。引っ越してきてからこのマンションが３回売りに出ていますが全部売れています。NASでストレッチポールと筋膜リリースのレッスン２本出てからコスパ藤井寺のステップに向かいます。先週から始まった梯子コースです。お隣さんがまだ慣れていないのでとご挨拶されましたが通しになると周りの方も何名か棒立ち。結構忙

ALOHA!MAMA5月開催日程出ました会場岡崎市北部地域交流センターなごみん岡崎市岩津市民センター豊田市民文化会館エクササイズサークル水曜日金曜日お子さん連れOKいきいき45分トータルトレーニング金曜日9:05~9:50姿勢改善教室火曜日13:10~14:00姿勢改善岩津開催木曜日10:00~月一回豊田エクササイズサークル木曜日午後スケジュール公式LINEよりご予約くださいお待ちしております

【とりあえずストレッチポール乗って】こんにちは鍼灸師の佐藤と申します。ご覧いただきありがとうございます。少々投げやりなタイトルになりましたが、割と本音です。笑肩こり、猫背、背中の痛みなど上半身の中でも上の部分の悩みがある方には【ストレッチポール】がオススメです。ぶっちゃけ整体、もみほぐしより効果があると思っています。こういった症状で悩みの方の多くはデスクワークや車の運転時間が長いと思われるのですが、基本的に背面の筋肉よりも前面の筋肉が緊張しています。整体やマッサージなど緩めるべき

腰痛予防にはストレッチポール＋仙骨枕開業して15年、一日中座っているので姿勢が悪くなり、年に2回程度、ぎっくり腰になっていた。1年前、酵素風呂でストレッチポールの使い方を教えてもらい、毎日2回継続している。毎朝と、午後の診療のある月火金は昼休みにクリニックで、その他の日は自宅で夕方に行っている。その結果、ここ1年は時々腰が少しヤバいかなと感じることはあるが、ぎっくり腰の再発は全くなく、効果が出ている。方法は下記Youtubeを参照。https://www.youtube.com/wa

こんにちは、みなさんお元気ですか?吉祥寺のヨドバシカメラに巨大ダイソーがオープンしました。ダイソー商品全種類あるんじゃない?と思うほどのスゴイ品ぞろえ。そして素敵な商品を発見したのです。ストレッチポールの半円バージョン500円使い方はストレッチポールと同じです。頸椎や腰など背骨の下に置くと体が伸びて気持ちいいーー!!こういう使い方もあるよと見本写真付き。確かに良さげです。私の愛用ストレッチポールと並べると、こんなサイズ感。ちなみにダイソー

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それは、もったいない！！💦上に寝転がったりして体をととのえる道具それがストレッチポールです♪筋肉の弾力を戻してくれるのでフィットネス愛好家からアスリートなどいろんな方が愛用されてますね画像右から円柱型のノーマルタイプ中央がハーフと呼ばれるかまぼこ型（左が代用品のタオルですね）先日、これを使って背中のケアしてみたけれど効果が出ない、という方がいらっしゃったので思い当たる原因を書いてみますこのポールで背面のケアをする時

ご訪問ありがとうございます発達障害の小３息子を育てるアラフォー女子shokoですファッションも子育ても楽みながら頑張り中☆身長156センチいや~♡暖かくて過ごしやすい日でした！コーデです！シャツ/UNIQLOニット/americanholicデニム/ZARA数年前バッグ/ayakoパンプス/amiami【AMERICANHOLIC】フロントスリットクルーネックニットプルオーバーレディースアメリカンホリックアメホリ春夏春2021【2,000円(税込

●施設案内★WB-HR10[対応種目]・バーベル・ダンベルの種目（スクワット・ベンチプレス等）・ケーブル種目（ラットプルダウン・ローイング等）・チンニング等[対応可能重量]1.25kg～97.5kg＊トレーニングをしっかりやりたい方から体力に不安のある方まで幅広い方に対応しております。[実技例]（ラットプルダウン）背中をカッコ良く綺麗にトレーニング出来ます。肩こり改善にもお勧めです。（スクワット）下半身の引き締めだけでなく

こんにちは！昨日は筋肉について書かせていただきました！本日はよく聞かれる「ストレッチポールとフォームローラーの違いは？」ですストレッチポールとはこちら↓LPNストレッチポールEX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場9,350円フォームローラーはこちら↓【5000円以上でクーポンで500円引5/17まで】【全5色】トリガーポイントグリッドフォームローラー04403健康器具コンパクトボディケアヨガトレー

今月の実施予定全て受けていただいてご自身の知識として覚えていただくほうが理想です。何回も参加いただき、背骨と神経の関係や注意点など知っていただき、毎日家でやっていただけるのが一番です。でも参加したくても、毎週はお仕事を休めないなどお時間のない方もいらっしゃると思います。その場合、いつどこの部位をやるのかがわかってると参加しやすいかと思います。ご自身の不調に合わせてご参加いただく目安にお役立てください【コ◯ミ西宮】月曜日9:30〜10:156日㊗️◎胸椎13日◎腰椎•仙骨•筋トレ

健康グッズ大好き💕な我が家。試して良かったものを購入したのに何故かお蔵入りする残念なモノもあってでも捨てられず年々増えるばかりでしたこの転勤を機に見直そう❗️と連れてきた一軍（の一部）はこちら↓どれもこれも最高に気持ちいいいつもお世話になってます。まずはストレッチポールをご紹介これは身体全体を緩め、骨や筋肉などを本来ある正しい位置に戻すようなモノ。以前通っていたティップネスにもありその実力は折り紙つきです。ストレッチポール公式サイト｜StretchPole(R)ストレッ

おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／3月からコメントとメッセージのお返事をお休みしています。全て大切に読んでいます！ありがとうございます♡１日かけて飲む予定のお水。一番右だけ、冷蔵庫から出したてで色が違います４月は、なんだかんだで土曜日は病院日曜日はお出かけ、と引きこもり大好きなわたしが毎日外出していたのですが、先日久しぶりに一歩も家からでないダラダラした生活をしました

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。実は２月の中旬から２週間ほど下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）の肉離れを患っていました。しかし、今回は階段トレーニングのやりすぎによるものでランニング中のケガではありません。（現在は完治しています）僕の走りやトレーニング、ケア方法だと膝や足首など関節に痛みを生じる可能性はほとんど少ないことはケガなしであることからも自信をもっていますが、肉離れの可能性だけはあります。せっかくこんな機会はないので、「動かしながら治していく」というス

介護のために夫と私の実家に転居して１年以上経過していますが、とりあえず収納してしまったものがまだ山ほどあります。GW、張り切って断捨離！だったのですが、魔女の一撃に会いました！昔、同僚のアメリカ人からぎっくり腰を魔女の一撃「witch’sshot」」と言うのよと教えてもらいました。突然襲われる激痛は、魔女がやってきた！とたとえるそうです。話を聞いた時は、まだ若く腰痛知らずへえ～可愛いと思いました。体験してからは、たとえ

令和６年5月のPPOオンラインレッスンスケジュールになります。夜レッスンに快眠ヨガをメニューに！夜寝付けれない方良い睡眠をとりたい方などなど！#オンラインレッスン#ピラティス#ヨガ初回体験無料になります！ぜひ参加してみてください。40分間レッスン⭐️1回800円チケット1回700円4回2.800円6回4.200円8回5.600円10回7.000円公式LINEPPOオンラインスタジオ申し込み

おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございますInBody、2回目の計測10月に入院をして、退院後は今までの食事の量が食べられなくなり摂取カロリーは減っているのに体重は横ばいのままだったのでいろんな人にアドバイスを貰ってInBodyで基礎代謝を調べた結果散々な結果