ストレス

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【立ち仕事で腰痛になった時どうする？】立ち仕事で腰痛になる人は大体足が硬くなっています。特に膝周辺、太ももあたりです。この部分が緊張しますと腰の筋肉が硬くなり腰痛を起こすのです。それを予防したり、改善するにはしゃがめばいいのです。ヒールアップストレッチをやってみて下さい。その場合で腰が楽になりますよ。膝に痛みのある方はやらないでください。お知らせ私の2冊目の著書【今すぐできる！

こんにちはホンダイズミです膝を痛めて友達との旅行で迷惑をかけたので4/1から始めたダイエットですが約3キロ減量しました膝を痛めているので運動なしですがゴムチューブを使ったストレッチを毎日しています少し前に16時間断食ダイエットをしていましたが🤭今回は3食しっかり食べていて小麦粉と白砂糖をなるべくさけることだけを気をつけています代謝をあげるために下着とカッピング療法を取り入れていてこれが減量の成功の要因だと確信していますとにかく排尿回数が増え浮腫軽減

こんばんは。今日も夫は具合が悪そうです。おひるホタテたべました。うまい、ヘアメンテナンス顔デカ過ぎるから前髪作りました。変になったかもしれないけど昔の自分みたいだ。ブルボン食後の0kcalゼリーマスカット味＆みかん味2箱セットAmazon（アマゾン）2,592円たらみ0kcalおいしい杏仁マンゴー150g30個セットゼロカロリー飲むゼリー通販限定Amazon（アマゾン）4,280円

【初発乳がん多発性骨転移発症しステージ4を宣告されました。異変に気づいてからの葛藤や苦悩や治療についてを綴っていきます】実は癌罹患前にとてもお世話になっていたご近所さんがいました🙏私よりはかなり年齢の上の方なのですがいつもお友達が出入りしていてお元気な方✨若い頃はご自宅でお料理のレッスンなど色々されていた様子2年前に私が庭で薔薇の手入れをしている時にお声かけしてくれてお花の手入れを教えて欲しいとすぐにご自宅に呼ばれてお喋り共通点もあって話がはずみ、それから事ある毎にお菓子を持っていっ

みーこです主な登場人物私・・パート主婦57歳ダンナ・・嘱託社員63歳娘・・在宅自営業29歳息子・・結婚して近くに住む姑・・認知症84歳ダンナの弟（義弟）親戚（60代ダンナの従兄弟）姑の友人（80代年下）GWですね皆さんはどうお過ごしでしょうか姑の通っているのは「デイケア」なのでGWもカレンダー通りえ？？マジですが・・と思ったけど今年の連休は通所の日と被らなくていつも通りになりそうです（1日休みがあった）ホッ

おはようございますTA08Rが発売され試乗して頂いてますアッパーデッキが付いたことで当てちゃうと簡単にシャーシが捻りますシャーシをガラス板の上に置きタイヤが浮いた状態で指で押さえた場所を押さえるとカタカタと動くと思いますその際にはアッパーデッキを止めているネジを緩めストレスを開放そして前後のダンパーステーに根性棒を当ててアッパーデッキを締め直すと修正できますこのカーボン製の根性棒再販いたします根性棒（カーボン製）Φ20mm×330mm|Ｇ−Ｗｅｂ

最近、私たちのアパートのお部屋の下に新しい方が入居されたのですが。一言で言うと、その方が変わっている！！！！！乗っている車からして、あ〜なんか癖強いこだわり有りそう〜って分かる感じなのですが。まず、駐車の仕方が変。車止めのブロックまできちんと下がって停車する方が普通は多いと思うんですが。タイヤを傷つけたくなくてちょっと手前で止めるのも少しくらいなら分かるんですけど。。。下の住人さんは、明らかに前に飛び出して止めるんです駐車途中

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妊活中だから、妊娠中だからこそストレスはよくない！！ストレスをどうにかしたい。でも相手が嫌で許せないと思えるような人間関係に悩まされることもあるかもしれません。ストレスとは認知の歪みであり、発散させたところで楽になるわけでも解放されるわけでもありません。認知の歪みを整えるためにできる、胎内記憶とソウルメイトのお話をしますね。妊活中・妊娠中の人間関係を素晴らしいものにしていきましょうソウルメイトというのを聞いたことがありますか？人間関係において、強く感情を揺さぶられる相手と

なんとかかんとか…お昼ごはん＆食後のコーヒーも済ませあとは飛行機に乗るだけ(o･∇︎･o)去年の11月の2タミはところどころ工事中ありけど広くてキレイそしてLCCの宿命安い飛行機は1番端っこ(*´･_･｀)けど余裕余裕♪…だったと思われます(全く覚えていない)ジンエアまた乗りたいね♡寂しい瞬間この時はこの1ヶ月半後にまたソウルに来れるなんて思ってもいなかったなぁ。おばあさまが入院中で、認知症確定だったので退院してきてももう前みたいに気軽に旅行にはいけなくなる(*´･_･

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。冗談抜きで、痩せない人の9割以上は明確な原因があります。それは、、、・食欲コントロール・代謝の低下・糖質不足・脂質の過剰摂取・運動不足など表面的な話ではありません。9割に共通する痩せない原因、それは、、、「自己分析不足」です。痩せない人は、自分自身を深掘りできてないことが問題なんです。例えば、食べ過ぎて太っていたとします。この時、「私は食べ過ぎだからカロリーを制限しよう」と考えるのは思考が

若ちゃん〜🎭都若丸劇団🎭皆様🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌日の本一の舞台🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🤗🤗本当にありがとうねー🤗🤗卯月１９日🌉🌉夜の部🌉🌉ダブル大入り👏WWWWWＷＷ花金の夜な•の・にすすすごすぎー新開地劇場はお客様の笑顔☺️MAXMAX都若丸劇団の通常公演は🉐🉐100倍🉐🉐若ちゃんはじめ劇団員様…お一人お一人が大活躍たっぷりと都の舞台が観劇できるよ✌️座員さんの実力もすごいよね一流だよ！このご時世合同公演やゲストで劇団の持ち味が

めっちゃ疲れたぜ！！何やろこの疲れ。って思ったら、精神的ストレスやわー🙄😱🤣本日は私も子供達も仕事に学校！兄は旦那がいるから行き渋りも朝の準備ダラダラもなく、普通の登校時刻に家を出た😗↑これ、プチストレス！旦那がいるとそれかよ！普段の私が面倒いことを微塵も出さない子供達の行動と私の朝の大変さを理解してもらえるわけもない旦那。。んで、仕事は週初めなので普通に忙しい。仕事でちょっと遅くなって、帰宅したら一息つく間もなく、ご飯の支度。ご飯作ってる間に洗濯取り込んでー！が３回くらい言わ

チャオーーーーー！！！外で食べるサラダなんであんなにおいしいの。たぶんサラダパックでも外で出てくると美味しく感じる。。。なんなのあれ。『【主婦にはわかるはず】簡単そうに見えて意外と手間のかかる一品。』チャオーーーーーー！！！！！昨年から引っ張りつづけたヨギボー問題。無事解決してよかったでーーーっす！！ソファ派、ビーズクッション派、それぞれあると思いま…ameblo.jpさてさて、書く書く言って延ばしつづけていたゆいたんの体調心配な件！重い腰を上げて書

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のイベントレポの記事にコメントや反応などありがとうございます。『私はブロガーですがAmebaスタッフさんと思われていた1日の話』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方

(˙꒳​˙ᐢ)こんにちはꕤ*.はーちゃんママです。今日ははーちゃんのお話ではないので興味のない方はスルーしてください。今日は夫の話です。GW前半、ほとんどの時間（３日間）一緒に過ごしていたわけですがストレスがたまりますね夫はモラハラっぽいようなモラハラでないような口が悪いというか私がモラハラを受けやすい体質？なのか受け止めるばかりで発散できずメンタルがやられます。こんなんだと老後は離婚かななんて考えちゃいます。毎日毎日ずっと一緒に過ごすのは無理かなーと。

長女と長男の熱が下がり、2人を保育園へ連れて行く。家に帰ると、妻が起きていた。昨日の夜は調子が悪かったそうだが、今日の朝は調子が良いらしい。妻と話す。頑張って、一緒に生きていこう。目を見て、手を握り、そう言い聞かせる。妻を助手席に乗せて、がんセンターへ助手席は、普段長女が座っているが、今日は手を繋いでいたくて、隣に座ってもらった。手を繋ぐ。少し骨ばっているが温かかった。がんセンターに着くと、受付を済ませて中へ東5階が妻の病棟だ。着いてすぐに手続きをして、一旦病室に入る。そ

「火星と土星のアスペクト」私のネイタルチャートにはありませんが、羨ましく思うアスペクトの一つです。この組み合わせは、火星の衝動的で短期的なエネルギーに対して、土星のコントロールが入ってくるので、いうなれば「燃費のいい車」のようなイメージ。このアスペクトを私がいいなと思うのは、効率を重視する山羊の水星をもつからかもしれません。ネイタルチャートでアセンダント合になる土星に対して重苦しさも感じつつも、そこはコンジャンクションのせいか、「土星」的なものに安心感も覚えます。また、哲学や理念を表す

こんにちは、つきですご訪問嬉しいです、ありがとう我が家の次女ちゃん小1冬から不登校気味この春小2になりまだ3〜4日しか登校してません悩みは絶えない3姉妹母です毎日葛藤が続いています学校に行ってほしいと思う私と別に学校行かなくてもいいよと思う私不登校になったきっかけはよく分からない去年冬あたりにインフルエンザや体調不良で学校をしばらく休んでからちょくちょく休み始めるようになった気がする休んで家でいる方が居心地が良かったのかな？とも思ったりでもそれは母が思うきっ

フレンドリーとか、ノリが良いとか言うと聞こえは良いけど【フレンドリー】って、気さくで気取りが無く、好意的な親しみやすい感じと思っています。間違っていると困るので英語「friendly」の意味・読み方・表現|Weblio英和辞書にて調べてみたら意味・対訳友好的な、好意的な、敵意のない、人なつっこい、(…に)友好的で、好意的で、(…と)親しい、仲がいい、友愛的な、親しみのあるうんうん、解釈合ってたようです。ノリがいいはどうかな？調べてみよう！英語「fri

仕事から帰ると昨日の葬儀で頂いた袋から中身が出されてビリビリに破かれ食べられていた💢😠💢💢😠💢なんとなく開けられずに置いておいたそれなのにすでに食べられてない！！怒りしかない。しかも私のところに置いておいたのに勝手に！！開けて食べているそして必ず私じやない知らない。本当に怒りでひっぱたたきたい。ここは大丈夫な場所だったのに！！大切な友達の最後の頂き物。本当に家を出たいもっともっとストレスなく生きれるのに😢

ピッコマで漫画配信中！「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp体調は回復しましたが、気ぜわしくてなかなか更新できません締め切りが終わったら次の原稿の締め切りのエンドレス。。。「私死んじゃうかも」と高齢男性の生徒さん

豆腐メンタル・モラハラ・マザコン・経済的DV夫は、その時々によって、様々なベクトルでその特性を発揮します。豆腐メンタル寄りの日には、義母や私から少し苦言を言われただけでしょぼくれて凹み、浮上できなくなります。マザコン寄りの日には、「うちのお母さん」大好きモードを遺憾なく発揮。そして、今、奴はモラハラ寄りー。週末、私の打撲による安静と通院のために十分な自分の趣味の時間が取れなかったからです。釣りに行き、バイクのメンテナンスをし、配信サービスで深夜まで映画を見る。食事は上げ膳据え膳。それが

不愉快になるかもしれません。はっきり言って読まなくてもいいですしむしろ読んでくれない方がいいとも思います。でも書かないといけないと思いました。わては超絶マイナス思考な人間です。すぐに落ち込み酷い時はすぐ死を意識してしまいます。普段人前のわてはうるさすぎる位よく喋るし人見知りと言っても誰も信じてくれない位色んな人に話しかけたりします。前職の職場に制服を返却に行った時も「師匠がいなくなって活気なくなったわ～」とか言われるくらい明るく賑やかな存在でした。

人間関係において、相手のために無理をしてしまうことは、結局、相手のためにも、自分のためにも、良いことではない。繕う人間関係は、いずれはストレスとなり、結果的に破綻する。だからこそ、正直に関係を築けば良い。

今日も無事に過ごせた。っていう日が5年経ち、良かった。毎日ご飯を食べ、仕事へ行って、寝て。たまに遠出して。もっとたまに、旅行へ行って。傍から見たら、普通の人と遜色ない。3カ月毎の検査結果にはドキドキ。膵臓がんになる前と、変わらない生活を送れてる。細かいことを挙げたら変わったけど、変わらない生活を送れてる。見た目は大きく変わったけどね。一番本人が落ち込むところなのよ～見た目は大事みたいで5年前私は毎日のように、不測の

こんばんは連休がスタートし、皆さまいかがお過ごしでしょうか？とはいえ、平日ですからお仕事の方もいらっしゃるかもしれませんね。お疲れ様です今日のテーマは日常はもちろん、スポーツにおいてのパフォーマンスの土台となるものについてお伝えしますね。以前にお伝えしたパフォーマンスピラミッド。『スキルを磨くためには』以前、トレーニングにおいてどんなトレーニングをどう選んだら良いかということをお伝えしました。『どんなトレーニングを選んだらよいか』今日はトレーニングにおいて、…amebl

手取りが少ない方にとって、可処分所得を上げようと思うと、一番実践しやすいのが節約ですね。しかし、手っ取り早いが故のデメリッとがあります。それが継続です。会社員をやっていると、かなりのストレスがかかってきますよね。人間関係であったり、仕事量であったり、そんなストレスから解放されようと外食に偏ったり、物欲に負けて不用品を購入してしまったりと、ストレスが溜まった時の誘惑ほど節約の邪魔になることはないのです。また人によっては旅行へ出掛けることもあるでしょうし、ギャンブルにハマってしまう方も

遂に、明日46歳を迎えます！！46歳になると共にタイトルを46歳の妊活に変更します笑昨日、50歳の妊娠が当たり前になるのではないかと書きましたが、一昔前は40歳の妊娠はあり得ないことでした。とても珍しいことでした。現在、22歳の長女は結婚は30代後半か40代でもいいと言っています。それか結婚しなくていいとも言っています。本当に時代が変わってきているんです。若い世代の子達を見ていると、これからどんどん晩婚化すると思ってます。これから活躍する女性がもっと増えていきます。そして、それ

12月の始めに立てなくなった義母。手術は年明け1月中旬と決まりました。その年も押しせまった頃義母の左肩に少し赤みがありましたが痛くも痒くもない。と、、ところが大晦日の夜、お風呂に入るため服を脱ぐと、赤みだけでなく、水疱が、、ちょうど、看護師である長女が来ていたので診てもらうと、、「これ、多分、帯状疱疹だよ。」えっ義母、帯状疱疹1回やってるのに❓️帯状疱疹て、1回なったら、もうならないんじゃないの長女曰く、1度罹患しても、ストレスや身体が弱