ストレス発散

こんばんは。アラフィフの私は、年齢的に太りやすい上に、職場のストレスで甘い物を食べ続け、人生最大体重になってしまい去年からカーブスに通っていますカーブスに通い始めて、早々にコーチからカーブスのウルトラプロテインの紹介がありました。ドラッグストアで売っているプロテインは、私には味が合わず、飲み続けられなかったのですが、カーブスのウルトラプロテインは、試飲すると、とても飲みやすく美味しかったので、直ぐに契約して飲み始めました。ウルトラプロテインは定期便コースの契約でした。初回に、1個だけ持

【おひとり様でよくやったわ】これまで自分が何年間利用したかも記憶にないのだけど、焼肉きんぐが「焼肉ポリス手帳」という制度を始めたのが2020年の1月からだという。今、同制度による自分の階級は警視総監のひとつ手前の「警視監」に達したところであり、その期間から逆算すると単純計算だが33.5日に「焼肉きんぐ」を１回利用したということになる。つまり、１か月ちょっとで１回利用している格好になるのだけど、個人的にはそんなに行ったかなぁという気持ちである。なんでも超ストレスを抱えたときにのみ、利用して

当ブログ｢私の大事な宝物｣にはPR商品及びアフィリエイト広告も含まれております。年明け早々お買い物してきましたよ～去年のクリスマスリベンジを果たすかのようにアウトレットで爆買いあれこれ止まらず気付けば袋にパンパン状態中身は･･･またまた収集癖を発揮してオイバトイッカのガラスのアップルブラウン3個入り半額でしたこちらはやっと出会えたクリアのアップルこちらは2点で70％OFFほぼタダ

サンドバッグが6つに増えました✨ベテランメンバーがいい人ばかり過ぎて新しいメンバーに優先に譲ってくれたりして申し訳ないなと思っておりました🙇‍♂️みんなでサンドバッグ打ちたいので11年目ついに増設🥊始まりは２つでした😂沢山の方に利用していただき明石市では1番人気のキックボクシングジムとなりました👏たぶん、、、笑まだまだ愛されるよう市内飛び出せるくらいの人気を獲れるよう設備面の改善、指導面の改善とまだまだする事はあるはず🤔11年と他にはない長いキャリアを活かして顧客様のニーズに応えて

白菜と豚の切り落としのガリバタ醤油炒め。楽しく美味しい我が家の男子ごはん🍚ものの5分で仕上がりです。隠し味は、はちみつ🍯少しです。白菜の甘みが生かされた夕飯。うま～いの連続の笑顔溢れる食事🍖家族の笑顔が明日への活力になります。ありがとう🍀趣味の時間である料理。ストレス発散にもなりました。

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♂️本日は、FunShapePerfect♡3.5​を受けてきました！初受講ですホームページには※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。※シューズやグローブは不要です。↑と書いてあります。実際始まる前にスタジオ入ってみたら、みなさんマット無しでラグだけ敷いてその上でストレッチとか寝転んだりしてました。このレッスンは4つのパートに別れています。①ヨガのポーズでウ

クリスマスの雰囲気が一気になくなって年末っぽくなってきましたね〜！今日で仕事納めの方も多いのかな？私はまだ明日から三連勤が残っています年内やり残したこと…ものを減らすこと減らす以上に買ってるからいけないんだけどw買い物って楽しいしストレス発散になるからこれやめたら廃人になりそうだから適度に欲しいものは買うようにしてますさて、最近ちょっと悩んでるのはエルメスのジャンピングブーツ。やっぱり憧れて私が買った時４５万を超えてたと思う

前回フラグ建てたので久しぶりに行ってきました。日勤後の夜勤明けということで夕方から参戦。選んだ台はマジハロBTです。演出はほぼ使いまわしなのでモードを変更して楽しむ感じですかね。はじめはデフォルトのアリスモードで一通り楽しむことにしました。初めはバケスタートだったのですが、その後に引いたBIGからBTへよく分からないけど叩けばマジカルチャンス発生みたいな感じでボナ連して初のBTは11回の1100枚ほど獲得出来ました。なるほどーバケは死ねるけどBIG

最近、テレビやSNSでよく見かけるようになった「ミュージックボクシングマシン」。音楽に合わせてパンチを繰り出すことで、楽しく運動できると話題です。特にドン・キホーテ（ドンキ）では手頃な価格で購入できるモデルも多く、口コミでも高評価を得ています。今回は、ドンキで買えるミュージックボクシングマシンの実態やリアルな使用感、さらにおすすめ商品までまとめてご紹介します。＼お得に旅行するチャンス／＞楽天トラベルで割引クーポンを見てみるミュージックボクシングマシンって

こんにちはボーナスが出て、1番潤う家計まあ行くよね、ご褒美探しの旅…！！！てことで、きてしまいました、御殿場プレミアムアウトレット使う気満々すぎるいい天気で富士山綺麗に見えた旦那と奇跡的に平日休みが被ったので、保育園と学校に送り届けてから帰ってくるまでの弾丸ツアーでした旦那がメインで、買いたい！ということで、普段私のブランド物ばっかり買ってるので（笑）今回は譲ってあげよう…キャンプグッズがあったら買っちゃおうかなくらいの仏のような気持ちで参戦ほんで、、、どーーーん

ウイングジムでは毎日体験入会を募集してます。見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。今日も昼から体験入会の方が来られて、早い時間は忙しく走り回りました。１５時を越えてやっと昼食も取れて

昨日のニンテンドーダイレクト中に配信された、ドンキーコングシリーズの最新作「ドンキーコングバナンザ」の体験版気にはなっていたタイトルなのですが、まだ触れた事はなかったので、ありがたいタイミング昨日は時間も遅かったので、とりあえずダウンロードだけして就寝…そして、今日の朝に早速プレイふむふむ…体験版は30分まで…とな？とにかく破壊するのが楽しいらしいので、楽しみだぁ～？…10分足らずで終わってしもうたorzシナリオ一直線で進んでしまったからかなぁ～と、

日々のストレス生活で暴飲暴食の日々は変わらず。今は人生でMAX体重(妊娠中は省く)(ﾉд<｡｀)ｬﾍﾞｰそれと一緒にまたきました。便秘頑固な便秘食べるだけ食べてるのに出るものも出ないからお腹はほぼ妊婦さんですか？ってくらい職場は職場で仕事しない人にイライラし(-'д-)y-~家庭では子供らにイライラ‪💢‬💢それに増してＭ君とのなかなか会えないから癒しもクソもなく、私の心は荒みっぱなしそれにストレス発散してもエンドレスにまた溜まるストレスＭ君には黙って

こんにちは！夫婦喧嘩を解消する3つの会話ルールでベストパートナーへ導くファミリエLab杉浦むつみです家事や育児をしながら、ふと目に入る夫の姿。ソファに座ってゲームの世界にどっぷり浸かり、こちらが声をかけても生返事ばかり……。「なんでそんなにゲームばかりしてるの？」「現実よりもゲームのほうが大事なの？」そんな疑問やイライラを抱えたことがある人は多いのではないでしょうか？夫がゲームに夢中になる理由、気になりますよね。実は、夫がゲームに夢中になる背景

娘がどうしても欲しいのがあって昨日はメガドンまでお買い物🚗2000円弱するヘアミスト？が欲しいらしい中1ギャル、ほんといろんなの知ってて、知識だけは一丁前！笑自分のお小遣いで買うと言ってましたが、夏休みのお嬢、映画やお祭りなど、結構いろんな予定がお友達と入ってるので、お母さんのへそくりから買ってあげましょ旦那に後ろめたさがないので、あれもこれも結構な爆買いになっちゃったお目当てはこのミストだけのつもりでしたが笑でも、これめっちゃいい匂いたまに借りようかしら税抜で1600

ねいはどちらかと言うとお料理を作るのが好きな方である今月は家や子どもの事で用事がぎっしりなので活動はあまり入れていない今の時期は子どもは風邪も引きやすいのでバランの取れたお料理を作るように心がけている親が子供にできることは精神的に支えたり、環境を整えたり、栄養のあるものを食べさせて免疫力などを上げる事ぐらいである結局は用事が毎日入っているので１日家にいることは無いのだがそれでも毎日活動をしていた時よりは環境を調えやすいし、お料理も手の込んだのを作りやすいそんな時フト子

前回の記事『あいのり桃の夜遊びと寝かしつけ』あいのり桃、また夜遊びでインフルエンサー女子会行ってたって噂を聞いたよ〜。最近ほんとにひどいよねこの間とっちゃんさんの誕生会で夜飲みに行ってたよねなんな…ameblo.jpあいのり桃の夜遊び（夜飲み）、ほんとに頻度がすごすぎだよね美容院に行ってたから、また行くんじゃないかって言われているよね。（終わってすぐにキャップ被るの、美容師さん嫌だろうなぁ）ブログには書かないだけで、もっと行ってるのかもしれないね私の場合だけど

お疲れ様でした〜寒い朝同じ姿勢で（中腰）で良く頑張った〜丸ごと１日休みを取るのが難しくて半日休を繰り返す時は年末サンタクロースさんここに頑張ってるのが居るのでプレゼント🎁頂戴な寒くなると体の悪いところが悲鳴をあげる５０代今日も「ギリギリギックリ腰手前〜」が１人ギリ手前って分からないわ〜けど苦悩する顔腰を伸ばしたら終わるらしくて地べたにべちょっとうつ伏せ寝してました冷たい地面に直にべっちょり・・・暫し寝て右手側にコロコ

8月12日長男が脳腫瘍と診断されたこれからこのブログば息子の闘病記になると思うどこに行っても息子の肥満を叱られ子供の肥満は親の責任と言われてしまう私も太っているからどうしてもそこを突っ込まれる幼い子のときなら確かにそうだと素直に思うのだけどつい反論したくなる車の免許をとって自分で稼いでいたら一括りにはできないと思う実際うちの子は高校の部活を引退してから太りだした車に乗るようになったらますます大きくなったさらにトラックドライバーになってから一気に巨大化して

「音楽に合わせて楽しく運動したいけど、ジムに通うのは面倒…」そんな悩みを抱えていませんか？自宅でもストレス解消やエクササイズをしたいという人に注目されているのが、ミュージックボクシングマシン。パンチを打ちながら音楽を楽しめる、新感覚の宅トレ機器として話題なんです。この記事では、ミュージックボクシングマシンの魅力や仕組み、選び方などをわかりやすく解説します。設置の方法や継続しやすいポイントなど、初心者の方にもやさしい情報をしっかり盛り込んでいますよ。記事を読むことで、自分にぴったりの1台を見

いつもご覧の方ありがとうございます今日のブログは楽しく作ったサンドイッチと昨日のブログの続きです『二つの理由は自分の未来への大切なご褒美』いつもご覧の方ありがとうございます今日は昨日のブログの続きですこちらです『行動すると自分の望む未来につながる』いつもご覧の方ありがとうございます私、えりは食生…ameblo.jp食事改善やダイエット中に陥りやすい「罪悪感とメンタル」ダイエット中に食べてしまった罪悪感を和らげる方法をお伝えしますねと、、、その前に私が住む神奈川県今日はいいお天気

おはようございます本日はスパーリング大会のため、ジムは休館日ですお間違えのないようよろしくお願いいたします🙇‍♀️本日は扇大橋で『扇橋スパーリング大会』が開催されてアキバジムから8名が出場します皆さん応援に来てくださいね📣11月2日(日)扇橋ホールスパーリング大会会場：扇橋ホール最寄駅扇大橋🚃会場レンタルのご案内–扇橋ホールadachiboxing.com開場：10時30分試合開始：11時アキバジムTシャツで応援よろしくお願いします👕【第4試合】加羽沢陽大（

健康診断から解放されたこの開放感。向かう先は、やはりあそこです。(๑•̀∀•́ฅ♡✧Hello♪SFJの我楽多館です。検診が終わって……やっぱ、食べたくなるのは美味しいうどん。どこ行くかなぁ……と思いつつ……気がついたらここに来てました。（無意識の帰巣本能）【お店外観】香川県高松市鬼無町の老舗👉『ヨコクラうどん』さん昨日の夜から何も食べてないので……お腹ペコペコ。頂いたのは『炙りチーズカレーうどん』そして

お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈❁今年度の申し込みは終了しました◡̈❁昨日は写真整理教室今年最後の写真整理教室日でした◡̈❁最終日ワイワイ終わるはずでしたがコロナや怪我などで生徒さんがキャンセルになり２人で写真整理◡̈❁共通の趣味の話しながらすごく楽しかった今、生徒さんが進めてる写真整理はロルバーンでお子さん２人の幼稚園写真をこの四角のクラフトパンチで抜いて貼っていきます◡̈❁サクサク進んで整理していましたカタチが決まってるとサクサク進みますよね今年も一年生徒さ

一年の締めくくりに、道場の仲間と集まりました今の私たちの集まりに、「強制的な一発芸」などは必要ありません。無理に盛り上げるパフォーマンスよりも、美味しいお酒を片手にこの一年の稽古や日常についてじっくりと語り合う。そんな自然体な時間が一番の贅沢です。道着を脱いで向き合えば、話題は尽きることなく、笑い声とともに一年の疲れが解けていきます。強要もなく、ただ互いを敬い、楽しい時間を共有できる。これこそが、大人の門下生が集う心地よさだと感じました。

昨日は、お肉屋さんで豚のロース肉がお得になっていたので購入というのも、この前見たタキマキチャンネルで、タキマキさんが作っていたミラノ風カツレツを作りたかったのですかなり素敵過ぎるお皿が出てきますが、高価過ぎるので目の保養まずは、豚肉を叩くところから始めました下が叩く前、かなり力を込めて叩きましたタキマキさんは、旦那さんに叩いてもらってましたが、確かに結構な力作業です💪ストレス発散にいいかもあと、パン粉をタキマキさんは、バイタミックスを使ってより細かくしてたので、真似してバイ

ストレス発散暴食で(ぇヒルトン横浜のランチビュッフェへパレード横浜のホテルビュッフェでヒルトンが一番好き2番目はハイアットリージェンシー横浜かなレストラン前オープン前だとここに人が列をなしてますケーキも買えるいつも食後テイクアウトしようかなと思うも、満腹でそんな気持ちが消え失せてしまう…オープンして少し経ってから行くのがスムーズに案内されるコツすんなり案内されビュッフェ台をサラッとお料理は以前とあまり変化なしスーパーフードな食材のデリ中華前菜も変わらず叉焼美味しい

おはようございます本日は今年ラストのストレッチレッスンです🧘‍♀️10時30分〜ですので、10時15分にはジムにご来館ください🙇‍♂️完全予約制です🧘‍♀️まだ空きがありますので参加希望の方はご連絡ください※小学生以下の練習はおやすみです※レッスンに参加されない方は12時以降のご来館をお願いします本日『エアマスター後楽園2025決勝戦』に出場する3名は昨日の午前中、練習にきました今日の決勝戦で戦う2人どちらかがエアチャンピオンになります🏆『エアマスター後楽園2025』決

ゴゴゴゴ…猛暑落ち付き気味の木曜日は曇り空での朝散歩最近余りにも暑すぎたので雨や曇りだと嬉しく感じます20匹程のワン友に突撃してゆく我が子ワン友と言ってもワンちゃん達に興味はなく、飼い主さんに撫でられオヤツを貰う事が目当てで、人間に対する不信感や恐怖感が1ミリもなく、コレはかなり幸せな事だと思いますで肝心の飼い主はというと、仕事中に見せる真の姿（素の自分）とは真逆の言動を終始キープして真面目ぶり、すげー窮屈でストレスが溜まりますあ、俺もそれ、あるよ！という同胞の皆様は、、、んぇぇ〜

おはようございます昨日は「PRIMEVIDEOBOXINGvol.11」を家のテレビで観戦しました中谷選手強すぎましたね無敗の選手に何もさせずKO勝ち🏆次は西田選手との統一戦ですかね楽しみです😊中谷選手の大ファンのサンオイル伊藤🏝️さんを発見👀と会員さんから連絡をいただきました中谷選手の退場シーンです良かったですね最近仕事が忙しくてなかなかトレーナーに来れない工藤優雅トレーナーは2017年5月16日に中谷潤人選手と試合しています中谷選手からダウンを奪うも0-2の判定負け