ストレス発散

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7月に時短勤務を辞めてから、凄まじい勢いで税金が上がる。9/9に上がり、12/5に上がった。急ピッチすぎない？なんか仕事頑張れば頑張るほど顕著に税金に表れていて、やる気を失う。上がった給料、全部税金で取られてるな？生きていくのは大変ですね。ストレス発散の個人的おすすめアイテム選べる6個セット！日清食品【蒙古タンメン中本辛旨豆腐スープ】【蒙古タンメン中本辛旨飯】【蒙古タンメン中本辛旨味噌タンメン】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポッカサッポロキレ

特別支援学級の三年生の息子今日、息子が、学校から習字道具を持って帰ってきましたもう2学期は使わないらしいです練習で書いたものが溜まっていたので、処分しようと思って整理してたところ意外とかけてるじゃん決して上手くはないけど、力強くかけてると母は思いましたクリスマスが終わったら、お正月はこれを飾り棚の壁に飾ろと思いますしかし、今週も仕事が忙しかった、、、本当に回っていません大丈夫かな、私今日は、ボーナス支給日(忙しくて、支給額を確認し忘れました)日々いつまで続けられるのか自分に問

アメトピ掲載記事はこちらから★こんにちは！ダメ子です☆結構久しぶりの更新です。実はちょっと体調崩してました意を決して病院へ検査に行ったけど疑ってた病気は全部陰性。それは良かったんだけど症状はまだ続いててモヤモヤお医者さんが言うには「ストレスだろう」との事。（ホントかしら・・・）ということでストレスを少しでも解消するべく？買い物三昧してきましたAmazonのブラックフライデーも数万円分買いました届くの楽しみ今は楽天セールで

最近のことです。不正出血がありまして、、不正出血といっても一度少量の出血があり、それから茶色のおりものが数日続く感じ。排卵期の出血？いろいろ調べる日々。今までなかったので、どうしても不安が消えなくて病院にエコー、採血、MRI１ヶ月くらいかけて検査をしました。私は夫の闘病を経験しています。夫の最初のサインは「なんとなく疲れやすい」だけでした。だけど、分かった時にはかなり進行した腎臓がんでした。3年もたたずに亡くなってしまいました。だから自分や子どもの体調にはとても敏感になってしまいま

NHKでめまい、特集をやると聞いて、録画しといた！(見た人いるかなー)ある症例から研修医の皆さんが病名を当てるみたいなやつ..症状見て.上向行った時にめまいスーパーでめまい😵‍💫携帯のスクロールでめまい道路の柄？でめまい悪化いや、まんまPPPDじゃんBPPVからのPPPDじゃないのってすぐに思ったよね違うのか？どんでん返しがあるのか？！なんて思いながら観てた、、結論からいうと、結局、PPPDだったんだけどびっくりなのが最終診断を発表された後研修医

ども！おじさんです皆様、今週もお疲れ様でしたあしたは土曜日ですね〜午後からは、娘の自主勉を見守るという大事な任務そして午前中は……チビ2人を連れてカラオケ！！どうやら娘が完全にカラオケにハマったらしく「公認で大声出せるの最高！！」とのこといや〜家でやられたらうるさ…ゴホッゴホッそりゃカラオケ行きたくなるわ前回はJOYSOUNDを選んだら推しの曲が入ってなくて大ブーイング「次は絶対DAMにするから！！」と力強い宣言をいただきましたそ

最近、人生のあちこちに＜年齢制限＞という見えないバリアがあることに、ふと気付き始めました。(^_^;)若い頃には“向こう側の世界の話”だったはずなのに、気がつけば自分が対象者になっている。まるで気づかないうちにステージが進んでしまったゲームのようで、「え、私もうこのレベル？」と画面を二度見する気分になります。たとえば遊園地のジェットコースター。若い頃は「絶叫はストレス発散よ～！」なんて言いながら、連続３回乗ってもケロッとしてい

こんばんは今日もご覧いただきありがとうございます年齢を重ねるごとに太りやすくなってきたとお悩みの方、そのお悩み今日で解決するかもしれません痩せるには⁈運動をしないと痩せられない食事制限をしないといけないと思っている方我慢しない、頑張らない痩せ方もありますよー♩痩せない一番の原因は代謝する力が減ってきているからある事を取り入れるだけで食べても太りにくい身体が手に入りますその方法は？姿勢を正すです姿勢を正すだけで、酸素が身体の中に取り入

寒くなると白菜を使うことが増えますよね白菜とチーズ、だけでもうなんだかキッチンで1人冬だなーと思いながらこっそりと白ワインを🍾でもでもこの隠れワインがストレス発散になっています1日中ずーっと娘と一緒だとどうしても1人の時間はなく、寝る前の少しの間だけになってしまうので…静かに1人で過ごしたかったり誰からも話しかけられずにぼーっとしたかったり、そんな時間が欲しいなと…でも無理だなとなんだか娘が小さい頃とほんと同じような毎日

メンタルケア（心のストレス対策）｜今日からできる自分を守る習慣現代社会では、仕事・人間関係・将来の不安など、誰もが心にストレスを抱えやすい環境にあります。しかし、心のケアは「特別なこと」ではなく、日々の生活の中で少しずつ積み重ねることができる大切な習慣です。ここでは、メンタルケアの基本と、今日から実践できるストレス対策をわかりやすく紹介します。1.なぜメンタルケアが必要なのかストレスは目に見えないため、気づいたときには限界に達していることもあります。ストレスが慢性化すると、以下のよ

こんにちは。治療家ママchieです。今日は、健康診断の残り（婦人科健診、マンモ）をこなしてきました。この前の最新結果で悪玉コレステロール🦹が初めて高く、（総コレステロールは大丈夫なのに？）ショックでしたが、、~今日は、合間の運動はつぃにサボり、、、。最近、プライムビデオ会員なので、プライム独占配信の1122に続き、私の夫と結婚して（ドラマ）を制覇し↓私の夫と結婚して(2025)完全版；ブルーレイプレーヤー

こんにちは❗お立ち寄り下さりありがとうございます❤️さて、今日は何を書こうかなコンスタントにブログを書いていますお読み下さりありがとうございます先日、中学の同級生との集まりを書きましょう三人でランチしましたお一人の方だけ、何十年かぶりです同じ町にいるのに本当に会えないものですしかし、会うと瞬時に中学時代に戻れるのは嬉しいですそれぞれ話しきれないほど、山あり谷ありだったでしょうそして、今もね同級生の情報を簡単に話すだけでも2時間越えでした亡くなってしまった人もいます近く

12月の運気とラッキーフード✅節入り12/７（大雪）～※当月の運気は節入りからです！一白水星：八方塞がり…立ち止まって考えなおしましょう。お豆腐＋塩で浄化力を上げて↑二黒土星：年長者の引き立てがあります。感謝の心を忘れずに💗ラッキーフードはリンゴ🍎三碧木星：人間関係が活発に◎収支バランスを考えて行動。唐揚げ＋レモンで運気🆙四緑木星：変化はチャンス！こだわりのある行動が◎ステーキで年末年始を乗り切りましょう✨五黄土星：目の疲れ、頭痛に注意。神仏に手をあわせ、墓参りを忘れずに👊ホットチョコ

皆さん、こんにちは！ONESTEPASHIYAの迫です！突然ですが皆さんに趣味はありますか最近会員さんとお話させていただいている中で、よく趣味の話題になり聞いていると、そんなことあるんだ！それ自分でもできたんだ！というお話をよく聞かせていただけるので、とても勉強になります僕の趣味は料理なのですが、会員さんにレシピを教えていただいたり、サクッと作れるものを教えていただいたりと学ぶ事だらけでとても楽しいなと思っています趣味の幅を広げたいなとも思っているので、ぜひおすすめ等あ

こんにちは具体的には書かないけど、最近ストレス感じることが立て続けにありましてな見ての通り内向的な、MBTIもINFP（仲介者）の私がストレス感じた時に取る行動はと言うと、スマホのメモアプリ（自分しか見れない）にひたすら愚痴るひたすら寝る。とにかく寝る。大好きなASMR（焚き火とかカーペット掃除とか）の動画をひたすら観ながら寝落ち（結局は寝る）週2回行っているヒトカラのタイミングが合えば、そこでストレス発散タイミング合わなかったら、もう一度行く、、、ってことで、今週3回目のヒトカラ

年末ですね！！事務員は、12月は忙しい私の職場、一回り上の女性（独身）、二回り以上上の女性（独身）、私の３人なのですが、私が1番下だからなのか、仕事をめちゃくちゃ振られていますえそれ私の仕事じゃなくない❓って言うものまで振られて、最近辞めたい気持ちでいっぱいですでも、いつまで元気で、いつ働けなくなるか分からないからこそ、辞める勇気がもてません毎月かならず入って来る、給料💰➕年3回のボーナス💰学校行事には皆勤賞なみに参加させてもらっているため、なかなか辞めたいと言えません週末にス

長後道場ミットクラス支部長の竹岡です。いつも通りフォームチェックからスタートし本日の稽古ではここ数週間取り組んできた技術稽古の総復習をしっかりと反復しました技を身につけるにはやはり繰り返し稽古して体に馴染ませていくことが大切です攻撃の技を覚えると自然と防御の動きも良くなるため一石二鳥ですね最後のフリーミットでは大人も学生も関係なく大いに盛り上がり活気あふれる締めとなりました皆さん本日もお疲れ様でした。⛔

大阪は寒いですが天気は好天ですね。青空が広がってます。ここ数日間は天気が良いようなので、皆さん是非練習に来てください。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。毎回２０００円は必要ですが、体験入会は何度でも参加できます。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧

年々、飲酒量が増えている私。この前、夫婦で気づいたのは、ワインを開けたら、2人だと確実に残らない。飲み切れ、むしろそれプラスα飲めると言う事実昔は、飲み切れなかったのにな〜私自身も、飲酒量は増えている自覚あり。何なら平日も飲んでいる。1人で料理作りながら。昔は、週末だけだったな。むしろ、今は飲みたいと言う欲求がある。ストレスで暴飲暴食の形でしたが、子供が産まれてからは、子供らを寝かすまでの夜のタスクがあるので、食に時間取れなく、いつのまにかお酒がアイテムに変化していた。

金曜の朝はトレーニング寒くなって来ると、側弯からくる腰痛が悪化する傾向があるので（血流が悪くなる）運動は欠かせないのですが、忘年会が多い季節でもあるので、毎回体組成計に乗るのがストレスです。(笑)今週は昼も夜も忘年会が多かったのですが、肉メインの食事にしていたので、それ以外の食事は軽めにしつつ、糖質はなるべくおさえるという感じにしていたのでconditionも良かったですちょっと仕事も忙しいので、今は絶対にコンディションを崩せないので、睡眠、食事、手洗い、うがい、ビタミン摂取だけは

最近、別の人から聞いた言葉は、立場もシチュエーションも違うのに、共通するものがあった。※本日の関連写真はありませんパウチのワインって新しい（広島県アンテナショップTAUにて）一人は、俳優の杉良太郎さん。ダンス大会の名誉顧問として、挨拶と講評をされた。「皆さん、普段のメイクの30倍。（ダンスの振りやフォーメーションを）覚える、（観衆から）見られることで上達し、健康でいられるんです」といったような話をされた。公民館やスポーツクラブで、ダンス（のようなもの）をして、ストレス発散にはな

おはようございます今日も朝から冷えますね〜朝ごはんをお米にしてから朝ごはんが楽しみで夜のお菓子を抜いたせいかご飯が美味しい少し前に行ったネイル今回はクリスマスっぽく赤いつも綺麗にしてくれるネイリストさんに感謝2時間半、ぶっ通しでお喋りできるのもストレス発散できます

おはようございます😃週末に差し掛かる金曜日。青空🟦が広がる朝を迎えました。空気が冷たく今朝も寒い🥶岐阜市も日中は晴れマーク☀️そして金曜日の今日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。あっという間に週末に差し掛かる金曜日。今日も各地で北風冷たく寒い１日になりそうです…。そんな今日もジムは１４時オープン❗️皆さんのお越しをお待ちしております♪当ジムでは新規会員様を随時募集しております♪今月も引き続きお得🉐なキャンペーン実施中です♪本気でダイエットした

おはようございます一気に寒くなりましたね🥶冬がやってきましたね⛄️本日は2人がプロテストを受験します本当はもう少し経験を積みたい所ですが2人共に年齢ギリギリなので受験します新たに2人プロボクサーが誕生するか⁉️お楽しみに三遊亭栄豊満謎かけえ⁉️緊張してるのかこちらもプロテスト受験のケニー小林意気込み元吉本興業としての意気込み？今週土曜日は10時30分〜バーチャルボクシングを開催いたします参加される方は10時15分までに来館してくださいまだ空きがありますのでぜひご予

先日、久し振りに親友とご飯を食べに行った私憎っくき難聴👂️のせいで何度もキャンセルになり、やっとやっと行けたあまり長い時間は会えなかったんだけど、・お互いの子どもの話・他愛もない世間話・悩みの相談などなど…短時間で濃縮された話をたくさんし、ストレス発散実は、またまた難聴👂️の再発が怪しかったんだけど…親友と会ったら、どこかに吹き飛んじゃった親友と会って話すのが、私にとって一番の良薬久し振りの夜外出で心は軽くなったけど、体は疲れ果てちゃって、次の日か

いつも訪問頂き『いいね』『コメント』をありがとうございますとても励みになります⭐⭐⭐昨日はストレス発散dayとなりました(苦笑)姪と買い物へ行き先ずはSUBWAYでサンドウィッチTime(笑)(SUBWAYのコロッとしたポテト何気に好きです笑)買い物はnikoand…さんで普段着を２点ほど購入あっ！adidasも！(最近はスニーカー専門です苦笑)『今年はもう何も買わないって何度言ってる』と姪に笑われるトホホ(;´д｀)聞

先日(11/30)の大盛況だった、当ジム主催のスパーリング大会が終わり、ジム内全体の床の張替え工事の為、12/1〜12/5の午前中まで営業は、休みとなっていますが、ついに、工事が完了しましたジム内も男女の更衣室もかなり、良い感じになったと思います😌👍あとは、本日の午前中に、荷物や器具、機器などを元に戻したり、細かい部分を調整して完全に終了となります。本日の午後3時から、通常営業再開で、リニューアルオープンという感じになります😊皆さまのご来館をお待ちしてます😉👋今までのジムのフロアの感

ご訪問頂きありがとうございます「いいね」も励みになります昨日は、朝から寒くてお布団の誘惑になかなか勝てませんでしたそれでも、坊っちゃんはお願いしておいた食器洗いをしなくなってしまったので、気合いで起きました(坊っちゃん改造計画は失敗かも)そして、昨日のブログでも書きましたが、やってきました「坊っちゃん年末恒例体調不良」朝、起こされなくても起きてきた坊っちゃんは、「おはよう」よりも先に開口一番「木曜でもやってる内科はどこ」私、Goo

株式会社ホームペイント寒ーい風も強くて寒さがやってきたー着こんで動きづらい暖かい飲み物を飲みすぎてトイレばかり行く木曜日でした。ランチは温まる食事を！初めましてのカフェへ。ニコカフェ日替わりの牛肉のクリーム煮クリームいい味❤️スープも生姜が効いていて美味しい！身体が温まるスコーンの販売もしていましたまた行きたいお店のリスト入り