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体を伸ばしながらの体操は、まるで体が深呼吸するような気持ちよさ！☺️両手をぐーっと頭の上に伸ばしたり、左右にゆっくり伸びたり、前に、後ろに、気持ちよく体を動かしてみましょう。難しく考えなくて大丈夫！心地よい音楽に乗って、自分が「気持ちいい！」と感じるように、のびのび体を伸ばすだけ。少し体を動かすだけでも、心も体もスッキリ＆リフレッシュ！🌈今日も楽しく体を伸ばして、元気をチャージしましょう！💜【音楽とダンスは最高のコミュニケーション】
今日から9月！まだまだ暑い日が続いていますが、スポーツの秋ってことで🍂六島ボクシングジムでは、「スポーツの秋キャンペーン」を開催します！！期間は9月15日(火)〜10月15日(木)まで！期間中にご入会いただいた方は、入会時にくじ引き！🎯なんと‼️‼️🎉入会金無料または🎉入会月の月謝無料どちらかが当たります！！ハズレなし✌️せっかく始めるなら、お得なこの機会に🥊ボクシングは運動不足解消や体力づくり、ダイエット、ストレス発散にもおすすめです！「ボクシングやって
おはようございます本日は、田邊温大選手のプロデビュー戦です🥊🔥昨日は計量が行われ、無事にリミットクリア✨しっかりと準備を整えて、いよいよ本番を迎えますそして、今日は試合のため、ジムは休館日となります4回戦トーナメント戦に申し込みしていましたが、4名集まらずオープン戦です日にち：9月1日(火)時間：18時開始予定、8試合目（19時30分以降予定）場所：後楽園ホール【S・フライ級4回戦】田邊温大（アキバ）デビュー戦VS栗林和信（DANGAN流山）デビュー戦昨日、計量へ向かう
おはようございます😊朝からカンカン照り☀️汗💦が止まらん今、わたしが一番ハマっているものそれは、カラオケ🎤で、サザン・桑田さん・KUWATABANDの歌を歌う🎤日曜日も1時間だけ行って来た会員価格だから580円これも推し活の一環だし、ストレス発散にもなる次はいつ行こうかな
皆様、はじめまして【メンタル✕旅✕健康】で心を満たす心を満たす達人キリンちゃんです🦒私が、メンタルの勉強に興味をもった経緯は、特にアラフォーの仲間入りになってから、病みがちになったことでした。（現在42歳です♡）もう歳だから自律神経が乱れてるのかしら？なんて自分に諦めて、数年過ごしてしてたんやけど、まわりの同じ年くらいの友達からもやる気がでない。働いてる意味が分からない。生きづらい。といった悩みを聞くようになりました私だけじゃなかったんや！他にも、同じ悩みの
今日は、お笑いライブと『名もなき家事』についてのお話です🍳最近、野々村友紀子さんがYouTubeを始められたんです大好きなんです、野々村さんあのサバサバと言いたい事を、バシッと言う感じが、スカッと気持ちよくていいですよね〜野々村さんと言えば、旦那様が吉本所属の『2丁拳銃』の修士君YouTubeでも、旦那様の可愛いエピソードや愚痴等の話題が出て、どうしても、修士君に会いたくなり行ってきました！『ルミネtheよしもと』2丁拳銃の修士君はもちろんのこと、有名な方から、そこまで有名
🍀🍀🍀９月🍀🍀🍀猛暑が続いていますがお元気ですか？平日の夜、仕事や家事が終わったあとだけど健康のために、自分のために楽しむ時間を過ごしましょう今月・来月のカレンダーは下の方へ⬇️ヘルスアップ体操火曜夜教室お昼間は行けないから〜お仕事のストレス発散にいい〜また明日から頑張れる〜と、皆さんに言っていただいてます音楽に乗って、楽しくカラダを動かして血の巡り、リンパ環流をよくしたら明日の元気が湧いてきまーす月会費2,000円（月初めに月謝袋にてお持ち下さい
今日はスパイダーガードに対するパスガードを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたLINEでお問い合わせ受付中Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdofree.com/090-7294-0684ブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技ですセルフディフェンス！ダイエット
こんばんはぁ明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨朝の７時半娘と年少さんのきょうちゃんと一才のあっくんがやってきますきょうちゃんはゲームに夢中ですそして保育園の時間になるとメロンが私のスリッパを持って隠そうとします可愛いなぁ🩷でも保育園に行かなきゃですそしてきょうちゃんを預けてあっくんと行ってみましたバスセンター内にある施設です盛岡バスセンター盛岡バスセンター公式サイトmorioka-buscenter.jp子育て支援センターのあそびの広場です無料
8歳の長男が自閉症スペクトラムと診断されている父親です少しでも症状が改善できればと思い令和4年12月に骨髄血を利用した幹細胞治療を受けました治療を検討されている方の参考になればとブログを書いていますブログ閲覧ありがとうございます。じゃじゃたろうです。ワン・ツー、ワン・ツー、はい！もっと踏み込んで！！、、何を思ったか、40代半ばになってわたくしじゃじゃたろうキックボクシングジムに入会しました全くの格闘技未経験です、運動経験は高校生の時のテニス以来（昔チョコザップやりました
こんばんは週明けの今日は先週とは打って変わって八月最後なのに夏真っ盛りという陽気でしたキッパリo(｀^´*)ほんと季節が昔と大違いって感じで午後からヘロヘロした感じのちびっ子たちが日陰を探すように歩いておりましたよ夕方も久しぶりに茜空でした明日も晴れますようにそうお願いしておりましたよ～夏はまだまだ続きそうですが今日は一応八月最終日ということでこの曲を載せてみたいと想っておりまするキッパリo(｀^´*)そしておまけです今朝もＡｍｅｂａに来ましたらこんなのが出
夏休み旅行のグランピングで肉・肉・牛肉三昧。もうしばらく、牛肉見たくないかも・・・息子（大きい子供含む）が楽しんでくれれば！って、そういう時はアドレナリンが出て「母ちゃんやったるでー！」になるんだけど、帰って、荷解き、洗濯、片付けが終わると、どっと疲れが・・・蕎麦・・・美味しい蕎麦が食べたい。ビールばっかりだったから、日本酒飲みたい。メンズの超早食いペースに合わせることなく、ゆっくり1人で蕎麦前を楽しみたい。頭の中はもう一択。蕎麦前山手とうはさぁーーん！と
どうも、私ですやる気がないどころの話じゃなくなりましてねもういろいろあって走るのしんどい去年は車にひかれるし、８月は鬼門なのだろうかでも全く走らないのはもっとしんどいと思うのでぼちぼちやります走ることはストレス発散になるからなやる気がなくとも前半は頑張ってたので今月の月間走行距離は406キロだった！夏にこれだけ走れるなんて20キロ走も３回やれた👏👏👏タイムマシンがあったら速攻で去年の私に教えてあげたいよあんた、来年は400キロ超えて走れるようになるよ！ってただ去年の私はうる
『思い出した趣味』ジグソーパズル無心にピースを探してはめていくのがこの上ないストレス発散しばらくお子たちの事や仕事で忙しくてそれすらやれずにいたけどふと思い立って500ピースな…ameblo.jp好きなことを思い出してしまったら止まらなくなりこの後やっぱり1000ピース買ってそれも完成してしまいさらに買いに行ったけど良いのがなくてネットにて注文中届くのが明日であぁパズルがないなんて暇だぁってストレッチしながら叫んだら娘に依存症だな笑ってにこやかに言われて大笑
「子どもと一緒に大きなプールや温泉を楽しみたいけれど、まだおむつが外れていないから諦めるしかないのかな……」そんな風に悩んでいませんか？おむつが取れていない乳幼児連れの旅行は、利用ルールや周りの目が気になって、宿選びだけでも一苦労ですよね。そこで今回は、おむつが外れていない赤ちゃんやキッズでもプールや温泉を満喫できる、関東エリアの優秀ホテルを7つ厳選してご紹介します！水遊びパンツOKのプール情報から、ベビー歓迎の充実した館内設備まで、パパ・ママが本当に知りたいポイントをまとめ
今日で８月も最終日となります。しかし暑いですね。大阪市内は３５℃まで気温が上がって、ジム内も１４時の時点で３４度まで気温が上がってます。くれぐれも熱中症には気を付けましょう。こまめに水分補給をやってください。ジム内には自販機もありますし、５００ｍｌのミネラルウォーターは１本１００円で販売してます。欲しい方は会長までお申し付けください。昨日日曜日のジムも朝から気温は上がりました。そんな中でも朝１０時から練習生が大勢来てくれました。体験入
創ることが好きで特になんかモヤモヤした時などあとは意識がお弁当のおかずを創ることがライフワークと化している。横須賀にいた頃は鎌倉の弁当屋で働き賄いを食べていた時期もありそこからだんだん食への意識が変わり今に至るんだけどキッチンに立ちながら食を創り、音楽をイヤフォンで聴くのがある意味のストレス発散？かな？文字化するとよくわからないがそんなところです。そして9月の小さな野望。キッチンに立ちながら楽しめるキッチンDJの役割。そう自分の配信曲を9月はキッ
今日はパズル塗り絵です海の塗り絵なのでこのページで一度お休みにしようと考えています(笑)もう、夏休みも終わりですしね2026夏ByTheSeaラストページラストはこの線画です。空から塗ります。夕暮れっぽい空の色。下へ塗り広げていきますよ〜。緑色の教会？の建物が渋くて素敵です完成です！なんとなく色合いが夏の終わりを感じます。パズル塗り絵ばかり塗っていた夏休みでした。忙しくてもサクッと塗る事ができるのがパズル塗り絵のよいところ(笑)おかげでよい気分転換に
[11月上旬より発送予定][新品]ちいかわなんか小さくてかわいいやつ(8)なんか人魚の島のひみつのふせん&ノートBOX付き特装版[入荷予約]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}リュック型ペンケース筆箱ペンポーチディズニーペンケースリュックリュックサック小物ペンケースポーチ女の子男の子ふでばこかばん小さめ大容量バッグにつけられるカラビナ付カラビナユニセックス柄スヌーピーキャラクター楽天市場${EVENT_L
ワンオペ・核家族の主婦さん、どうやってストレス発散してますか？ワンオペ、核家族の主婦さんに聞きたい。みなさん、どうやってストレス発散してますか？我が家は転勤族2年目。毎年のように引っ越しを経験していて、息子は毎年違う県で誕生日を迎えています🎂引っ越すたびに環境も変わるし、もちろん知り合いもほとんどいない。そして今の保育園は9時〜13時の1号認定なので、自由時間はたったの4時間。その4時間も、家事をして〜ポイ活して〜ちょっと休憩して〜なんてしていると……あっという間
たった3分、自宅で体をぐーっと伸ばしてみませんか？お気に入りの場所で、立ったままでも、座ったままでもOK！手を上に伸ばしたり、肩をゆっくり回したり、背中を気持ちよく伸ばしたり。難しいことは何もしません。心地よい音楽に乗って、「気持ちいい〜！」と感じるくらい、のびのび体を動かすだけ。忙しい毎日だからこそ、たった3分、自分の体を優しくいたわる時間を。心も体もスッキリ！気軽に楽しんでみてくださいね。【歩ける人は、みんな踊れる】20代から
明日の豊平ZUMBAサークルはいつもと同じ豊平区民センター視聴覚室、14時スタートです。気温も幾分下がり過ごしやすくなってきましたね。明日も元気に踊りましょう💕ご参加お待ちしています😊
こんにちは！フィットネスインストラクターの熊倉です8月最終日月曜日の午前は@相模原ルネサンスでZUMBAレッスン今日も50名、満員御礼ありがとうございました❤️1年前くらい前に流行った曲を入れたら懐かしい♪でも覚えてない😂と喜んでいただけました(ちょっとやらないと忘れちゃいますよね)笑さて、月曜日の夜は@多摩市アクアブルー多摩でZUMBAのレッスン＊アクアブルー多摩のロビーにて！どなたでも都度払いでご参加できるので近隣のZUMBAが大好きな方やZUMBAが初めての方も
他の人からしたらなんてことない小さなことでもイライラしちゃう私。そんな自分が嫌になっちゃう今日この頃。どちらもバスに関するエピソード。まずはこちらを見てください。○エピソード1バス停でのこと。私の前に若い女性がバスを待っていた。私は当然のように進行方向を先頭に次に並んだ。そして、私の後に若い男性(個人的感覚で、なよなよした感じな人)が並んだ。この人の並びもどうかと思うが、その後に来た老女(推定70代後半くらい)がなぜか先頭女性の後ろに。❸❹の並びは普通ならあ
皆さま、こんにちは当ブログへ遊びに来ていただき、ありがとうございます週初めの月曜日は、エンジェルから受け取った週間ガイダンスをお届けしますね。今週のエンジェルガイダンス今週のカードは…『TheGreatSevering~閉ざした心~』です。(今週のデッキは、スターシードオラクル)エンジェルからのメッセージあなたが心から渇望するものが手元にないからといって、
中年サラリーマンの星（引き寄せ爽快おじさん）です。いつも日記を読んで頂きましてありがとうございます。以前にもブログした内容を少し加筆しましたのでご紹介させて頂きます。さて、本日のブログのテーマは『本当の忍耐とは』です。にほんブログ村歴史上で『忍耐の人』と言えば、多くの人は徳川家康と連想する人が多いと思います。しかし、家康は不運の時期をひたすら耐え忍んでいたわけではありません。彼の場合は、天下統一という目標に向けて水面下で自分を磨いていたのです。一
こんにちはお久しぶりです8月も終わりですね明日から9月だなんて信じられません残暑が厳しいですがぼちぼち過ごしていきましょう相変わらず残業残業の日々を過ごしていますお給料日にはおっと、思いますが体は悲鳴を上げています💦ぜんぜん人が入ってこないんですよね〜最近、折り紙とシールを集めるのにハマってましてストレス発散になっています折り紙コレクションの一部ですseriaに可愛い折り紙がたくさん困っちゃうわポチ袋を作ったりシールを作ったり普通に折り紙をしたり好き
今日入ったのはアスタリスクトヨタ自動車昨日は久々に友達3人と会ってランチしてドライブして家で友達の誕生日のお祝いをした🎂茶の葉堂の抹茶ソフトクリームが葉っぱまで小さく入っていて美味しかった🍦沢山お話しして皆んな笑顔でストレス発散になった😁今日のトレードはアスタリスクに入った。上がっていたので飛び乗ったら見事反対に動き出してカーソルが追いつかず損切りが遅れてしまった🤣その後トヨタ自動車にインするも、怖くて直ぐに損切りした後上がってしまった🤣今月は一度スイングで失敗してそこからメン
先週の金〜日曜日のジムの様子です先週末は、8月も終わりという事で、皆さん、夏休み最後のお出掛けや学生メンバーなどは、宿題の追い込みがあったのか、珍しく、いつもの大盛況とはなりませんでしたが、程よい来館で賑わいました日曜日は、電話連絡から急遽、男性1名が体験に来て、体験後に入会してくださいました。大会に参加希望を出した人も増えてきて、皆さん、それぞれの目標に向かって頑張っています9月の予定も出したので、確認して、お間違えのないようにお願いします😌🤲🗓️⬇️まずは、9月の予定からお知らせし
皆様、おはようございます。昨日も大阪は暑かった🌞昨日は初出勤でした😅介護の仕事はキツイですが、やはりやり甲斐ある仕事。９時〜５時半まで初日頑張りました😅詰め詰めの業務に追われながら必死😅まぁ見事に足腰カックンカックン💦メモを取りながらボールペンのインクが無くなるのでは無いかと思うくらいメモしました📝新しい職場へは昨日で２度目で朝は道に迷い焦りました🚗暫くは土日だけで身体を慣れさせたいと思います😅私はまだまだ徳積みが必要ですので頑張ります😅ユキちゃんのお花💐土曜日に買いに行
