ストレス発散

今日のキッズはバタフライガードを練習しましたキッズスパーリング今日はオーバーアンダーパスを練習しましたスパーリング今日も良い練習ができましたLINEでお問い合わせ受付中Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdofree.com/090-7294-0684ブラジリアン柔術は初心者でも始め

店舗買取にチャレンジ♡2年前。ベビー&キッズの帽子が90円だったので、お得に目がない私はテンションが上がってしまい、爆買しましたたしかポイント購入だったかと思うので、無料なんですが。完全にストレス発散でした。必要がないものを買ってしまったのですもちろん使う機会がないまま、部屋に置きっぱなしにしてその部屋代として、マンションのローンを払い続けていました。2年間です『なんのためにお金を稼いでいるのだろう…』と、ハッ！となりました。『これは断捨離しよう』と思い宅配買取をし

2026年5月8日（金）今日の天気/左脚術後３７９８日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年経過ふみです。こんばんは。曇天。ところにより雨。昨夜は休みながらも遅めに就寝。朝、遅く起き出す。活動開始。作り置き開始、加熱調理。残りの野菜と肉の下味をしてから。お昼前には終了。ついでに追加の野菜をカット。お出かけ。ランチは、職場近くのカフェで。ランチの後は少しドライ

5月8日（金曜日）本日はオフでしたが、出かける用事がなかったので、朝9時から、暖房器具を片付けつつ自宅内の掃除を時間をかけて実施しました。掃除機／クロス／雑巾／フロアワイパー／ペーパータオルなどを駆使して、窓ガラス・窓枠・サッシレール・カーテンレール・家具の裏など、まるで仕事のように休憩や昼食をとりながら18時までやってました。掃除も丸氷の整形やDIYと同じように、ストレス発散や解消、更には健康面のメリットなど、良い効果が沢山あります。まあ、詳しくはGeminiに聞いてみて下さい。先日購

ご訪問ありがとうございますにほんブログ村カニンヘン・ダックスフンドランキング人気ブログランキングへ『赤レンガのフラワーガーデンガーデンネックレスお花見散歩260403-7(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡』ご訪問ありがとうございますにほんブログ村カニンヘン・ダックスフンドランキング人気ブログランキングへ『ネモフィラ・たんぽぽガーデンネックレスお花見散歩20…ameblo.jp赤レンガはお花がいっぱいあっここにもガーデンベアちゃんウェルカムしてお花に埋もれてるーっ2

山鹿稽古。ミットでは突きの基本的な部分をしっかり。頭で理解してもなかなか体で表現するのが難しいこともあります。しかしまずは見て聞いて理解することかな。どういう目的でどういう動きをするのか。真似るための一歩かな。よ〜く聞いてから動き始めようね(๑•̀•́)و✧⁡空手道優真会ホームページhttps://yushinkai-kumamoto.com/優真会は熊本県の山鹿市、合志市で活動するフルコンタクト空手道場です。幼年から壮年まで男女問わず楽しく習えます。個々の目的、

「具合悪いの？」と帰り言われましたが、「悪くないよ😊今日の担当の仕事がたくさんあってね〰︎大変なことになっちゃったの😅」と笑顔で💡「そっかぁ大変そうだったもんね〜月曜日はまた出勤？出勤？来る？」と同僚の３人さんが…知ってるはずなのになー😅と…思いましたが、「出勤だよー！またよろしくねー😉」と私。３人さんは、気を遣っているのか、機嫌悪くないのかの確認でしょうか…😌正直、今日は、話の相手ができないほど忙しく💦頭もフル回転しないと、忘れないようにしないと😮‍💨間違

こんばんは！昨日は片頭痛がありしっかり睡眠とりました！朝には落ち着いてましたがなんだか身体がだるい血圧を測ると154/100💦深呼吸して134/92リクライニングで横になり徐々にしんどさも落ち着きました最近、以前より高めになることがあり投与してる抗がん剤パクリタキセルとラムシルマブは副作用で高血圧になりやすいようで毎日アプリで管理中前回の抗がん剤では逆に低くてしんどい時も…ちなみに普段の血圧は上が110台下が80台ぐらいでした次の診察で主治医に伝える予定です

GWが明け、バイト先の社員たちの顔が一段と老け込みました。バックヤードでは、常に誰かの重いため息と、会社への愚痴が響いています。私はタバコを吸いますが、実は「他人のため息や愚痴を聞かされる環境」の方が、よほど細胞を破壊する毒だと思っています。他人のネガティブな感情を浴びると、こちらの脳までストレスを感じ、コルチゾールが分泌されるからです。私が職場で一切のストレスを受けないのは、「いざとなれば明日このバイトを辞められる」という絶対的なカード（自動収益OS）を裏に持っているからです。

こんばんは最近の運動不足を少しでも解消と少し離れたスーパーまで歩いて行ってきましたなかなか、スッキリしてご飯が作れそうって思いました。今までと少し違う動きをすると新鮮さもあると思いますそれって、、ひとつとして目線に変化があるからなんです。。日常の動きを少し目線を変えることで何かが得れることがあったりふとしたことが、吹っ切れたり、、まあ、ストレス発散！ってところにもにているところもありますが、、発散だけでは、又、逆転戻りして、又、発散！って繰り返しになります。。まあ

IMPACTOBJJ新岡崎大人クラス✨最近、クラスがかなり賑やかになってきました✨笑って、汗をかいて、気づけばあっという間に時間が過ぎる。ブラジリアン柔術は、ただの格闘技ではありません😊・運動不足解消・ダイエット・ストレス発散・体力づくり・健康維持全部まとめてできる、最高の趣味です✨しかも、ただ運動するだけではなく、人と繋がれて、夢中になれて、日常まで前向きになっていく。最近は女性の方やマスター世代の方も増えてきて、さらに明るい雰囲気になっています😊「何か健

アメブロは1日2回更新中。noteも始めました！今日もお花で満たされた毎日を綴るブログ、満花今日（まんげきょう）を読んでいただき、ありがとうございます0時にアップするのは、メインテーマとなる植物の育て方に関すること18時にアップするのは、よりリアルタイムに近いライフログ的なこととして1日2記事アップしています最近はnoteでも連載を始めてみました！満花今日｜植物を育てて贈る暮らし｜note自宅マンションで大好きなお花と緑に囲まれた暮らしを追及している30代女性。自分で育てた

「もう少し収入を増やしたい…」「自由に使えるお金がほしい…」そんな想いから始めたポイ活で月3万円の収益アップを実現しました！✅1件10分のスキマ時間で✅高単価案件でコツコツポイ活から卒業✅報酬を副業の教材代やコンサル代に→スキルアップ✅副業初心者だからこそポイ活実績作りにも最適▼ポイ活やるならまずはこちらから▼#PR特典をもらってお得にポイ活を始める休むのも仕事のうち！これは大正解！自分の身体を酷使してまで仕事をしてお金を稼いでも結局

ご訪問ありがとうございますにほんブログ村カニンヘン・ダックスフンドランキング人気ブログランキングへ『かもめたちがーっわんずと四国にお出かけ2025徳島編-6(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡』ご訪問ありがとうございますにほんブログ村カニンヘン・ダックスフンドランキング人気ブログランキングへ『何本も橋をくぐって四国にお出かけ2025徳島編-5(…ameblo.jpあーっびっくりした「ひょうたん島クルーズ」楽しい、お勧めって聞いてはいたけど船長さん、かもめに餌いっぱい撒いて

昨日はゴールデンウィーク明けの木曜日。まだ連休中という方もいるかもしれませんが、ほとんどの方は昨日から学校や仕事も再開だったようです。そんな中でも１２時から建設会社社長さんや６０代のかた、女性の方も練習に来られました。練習生の方たちが打つミットの動画を撮影したりもしてます。私自身がミットの取り方を確認したいということもありましたが、練習生の方たちも自分の動きを見直すには良いと思います。撮影してほしい方は会長までお申し付けください。また自由に撮影して頂い

今日考えたことというか、これまでのGWを振り返っての雑感をつらつらと書きたい。６日で連休終了なのか平日を２日挟んで１０日に終了なのかわからないが、７日の今日は終日ものすごくいい天気だった。ランチピクニックを考えたが、いつもの近くの公園ではなく都心のオアシスのような整備された芝生が眩しい公園に電車で行くことにした。鯉のぼりが飾られていて気持ちよさそうに５月の風に吹かれている。ああ、ここに来てよかったと思った。育メンパパたちが芝生で日差しを浴びて子どもと追いかけっこしたり伸び伸び過ごしていた。子供

今日のトレーニングメニュー！まずはストレッチ！↓腹筋１０回２セット↓で！ここからは動画を観ながら…ツイスト２０秒↓バイシクルクランチ２０秒↓ミニ腹筋２０秒↓横向きミニ腹筋左右２０秒ずつ↓膝を直角に曲げて左右に揺らす２０秒↓脚を真っ直ぐにして上げ下げ(床ギリギリでとめる)２０秒↓プランク３０秒キープ↓プランクツイスト１０回２セット↓全身筋トレ↓ウォーキング３０分速度５．８km/h傾斜なし↓ストレッチして終了！いやぁスッキリしました！ストレス

先日upした続きですが結局部分修理出来ず家の水道管を新しくする事に変更6日に修理完了するはずだったのに明日からの大修理になって工事期間も4～5日かかるあぁ～長い前のブログにも書いたがお風呂は息子の家で入らせてもらっているけれどトイレは本当に困る…ストレスかかると排便コントロールがなかなか上手くいかず酸化マグネシウムはいつもより少なめにしているが下痢ゲリ下痢本当に嫌になるこのブログを震災などで被害に遭われた方々が目にしたらそんな事位で何を言って

プリンセスのみなさま👑数あるブログの中から、こちらを見つけてくださりありがとうございます♡元ブライダルモデルプリンセスマインドコーチのりりです👑自分を大切に扱い、心から輝く毎日を送るための”プリンセスのための魔法”をお届けしております💫自己紹介はこちらです🩰『【はじめまして！】自分を愛するプリンセスの魔法〜ときめきから始まる自分軸〜』はじめまして♡数あるブログの中から、こちらを見つけてくださり、ありがとうございます🌸元ブライダルモデルプリンセスマインドコーチのりりです。現

大好きなめんべいをお取り寄せ。昨年の九州旅行で知ってから、何回もお取り寄せしてます。ピリ辛でおいしいんです〜。普段、おせんべいを買うことはないですが、このめんべいはおいしくておいしくて。いろんな味があるんですよ。選ぶのも楽しいです。私、かたいものを食べると、ストレス発散になるんです。きんぴらごぼうやたくあんも、よく噛むとスッキリします。でもなぜか、おせんべいやおかきは食べないんですよね〜。自分でもわかりません。今日も三時になったらシャワーを浴びます。夫が飲み会なので、夕食は

昨日はパートナー会社の女性2人を連れて乃木坂の魚真へ行ってきましたコース2時間では飲み足りず、単品をオーダーお腹はいっぱいだけど、食べて欲しかった大人の焼きそばでしめ(笑)現場じゃ言えない事いっぱいあるよね。溜まったストレスを解消してもらって、また仕事を頑張ってもらえたらなと思います。

こんにちは。会長の嫁です^_^夏までに痩せたい方1人じゃ難しい。そんな方、マンツーマンで指導してくれるパーソナルボクシングトレーニングで理想の体をてにいれてませんか？女性も男性も参加者を募集しております。ご興味ある方お気軽に、お電話くださいね。お待ちしています。

ご訪問ありがとうございますにほんブログ村カニンヘン・ダックスフンドランキング人気ブログランキングへ『桜、結婚式のお写真撮影もしていましたよ春の昭和記念公園260409-12(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡』ご訪問ありがとうございますにほんブログ村カニンヘン・ダックスフンドランキング人気ブログランキングへ『青い扉&ネモフィラ畑春の昭和記念公園260409…ameblo.jpエルアちゃん、いいお顔してるでしょみんなのはらっぱを爆走した後ですお口が開いてあーっ気持ちいい

金曜日になると、「今週も疲れたなぁ…」と感じる方、多いですよね。特に40代・50代になると、昔みたいに寝れば回復する…という感覚も少しずつ変わってきます。だからこそ最近は、“頑張りすぎる運動”よりも、身体を気持ちよく動かす時間を大切にされる方が増えています。仕事終わりに軽く汗をかくと、思っている以上に身体がスッキリします。肩や腰まわりを動かしたり、ミット打ちで少し身体を動かしたり。最初は「自分にできるかな？」と不安だった方も、帰る頃には笑顔になっていることが本当に多いです😊当ジ

おはようございます。めっちゃ浮腫んでるんやけど可哀想なんやけど笑臭いから動かんといかん。面倒だな。うんぴしてるんだよね。分かってるけど動きたくないし今じゃないんだよね。何でもそうやけど授かるの早くないか？ババアは昔の恋空とか思い出して思ったんやけどね。ちゃんと避妊せんのは誰もツッコまんねんやーって思ったけど笑大人になれば分かるけど避妊した方がいいよってか避妊は必須ですよ？父上に電話したけどストレス発散させてもろて有り難え。父上には申し訳ないけど有り難え。夕方に電話した時は

派遣先が変わってまだ1ヶ月経っていないが、経理特有の締め日地獄に昨日から突入した。やっても、やっても仕事が終わらない。締め日を守らない輩があとをたたない。結局、残業だった。残業って、体力消耗するよな。若いうちはなんてことはないけれど、歳を重ねるとしんどい。他に背負う何かがたくさんあるから、仕事ばかりに力を注げなくなるのも1つの要因だと思う。そして、私は寝れなくなった。目が冴えてしまう。目をつぶってもダメ。コロコロしてもダメ。ただただスマホ片手にぼんやり。本も読みたくないしね。

痩せなきゃいけない。でも仕事のストレスでお菓子はやめられない。そんな困った私が、たまたまSNSで見かけたのが、お菓子を食べる代わりに「贅沢なハーブティー」を楽しむ方法でした。正直、最初は「お茶だけで満足できるわけないじゃない」って思っていました。でも、思い切って「ティートリコ」という食べられるお茶を自分へのプレゼントとして買ってみたんです。始めてみて驚いたのは、お湯を注いだ瞬間に広がる豊かな香りと、その満足感。事務仕事の合間に、ふわりと広がるドライフルーツの甘い香りを深

🌟浅草サンバカーニバル審査員が教える！🌟✨5分であなたもサンバが踊れる！✨💃「こんなダンスがあるなんて知らなかった！」🕺20代から70代まで、遠方からも参加者続々！✅初心者大歓迎！✅お一人でも安心して参加OK！✅パートナー・お友達・ご家族と一緒に楽しめる！💖心が温まる！コミュニケーションダンス💖🌍知的障害者向けダンス👴介護レクリエーション👶年齢・性別を超えて誰でも踊れる！🎶【初心者コミュニケーションダンス講座】開催中！🎶✨詳細はこちら👉

皆様おはようございます今日は大気の状態が不安定なようなので雨具を持って行くと良さそうです。さてゴールデンウィーク終わりましたねー楽しいゴールデンウィークでしたか？上の子の大学、ゴールデンウィーク中も授業がありしかもバイトも有りで家族でお出かけはしませんでした最近の大学はカレンダー通りじゃないんですよーその代わり春休みが偉く長い3ヶ月くらいあるんです。上の子が行ってる大学がじゃなく、ほとんどの大学がそうなったみたいですそんなゴールデンウィーク、楽しみにしてたママ友達たちとの飲み

おはようございます５月16日(土)は町屋駅周辺であらかわバラの市が開催されます🌹お値打ち価格でバラ花鉢を購入できる日でもあります🌹第16回あらかわバラの市バラ、町屋、バラの市、バラ花壇、荒川www.city.arakawa.tokyo.jp昨日も亀有へ👮マナベジムへグルン君、ケニー小林がプロ選手相手に胸を借りましたありがとうございますまた来週火曜日よろしくお願いしますアヤちゃんから福井県のお土産をいただきましたありがとうございますケン君からは熱海のお土産をいただきましたあり