ジョギング

レースレポつづきます。9時間26分かけて福井から無事に京都に到着。ワンウェイ77キロの旅。スタートとまったく違う景色の場所にたどり着けるってやっぱりいいなーゴールテープを意気揚々と切り、周りをきょろきょろ見渡すも、キングの姿がどっこにも見えないぞ?代わりに発見したのは、フィニッシュゲート脇にたたずんでいた西の巨人いっちゃんの姿。とりあえずフィニッシュした自分を見届けてくれていた(よね?)人がいて、それだけでも気持ちが救われました。(ありがとうございます!)

５月２６日の日曜日も、通常練習です。新緑がまぶしい季節になりました。ラーメン自販機をパチリ。二日連続のRUNです。キロ９分（笑い）。環七を左折。国道１７号、埼玉県方面へ。そして、赤羽駅方面へ右折。あかん・・。ヒザが痛い。５ｋｍでウオーキングに切り替える。まだ、二日連続で走るのは、時期尚早だったか・・・・。赤羽駅を超え。９ｋｍ。ハイテクハーフマラソンに向かう道路を歩く。あ、なんか、大会が開催されていたようね。荒川を超える。

とつぜんそれはやってきました。ひだり足首くそいてぇぇぇぇ原因はね、ちゃんとわかっているのです。いつぞやもなった「象の足首」数年前、同じようにステロイドの服薬を開始して数か月後、減薬したタイミングで突如見えなくなったくるぶし。これなそんときは当然走っていることによる打撲や捻挫、疲労骨折を疑い、整形外科でMRIまでとった挙句細菌による感染症と言われて結局内科を受診して抗生物質を飲んで完治。あんときはまったく原因がわからずビビッて半月ランオフ

こんばんは！今朝の朝ラン〜ちょっと寝坊して焦ったでも今日は仕事も休みだし…夫も先日の休日出勤の代休だったので、なんとなく朝ものんびりできましたてことで、珍しく買い物に行きたいという夫と、ららぽーとへ行ってきました着いてすぐお昼ごはん牛タンランチちょっと贅沢してお肉をランクアップしたのもあり。美味しかったんで、夫がUNIQLOとスポーツオーソリティに行きたいというので付き合ったのですが…夫、爆買いすんげぇ買うやん普段そんなに自分のものを買わない夫が、どーしたどーした？！ってく

昨日は息つく暇もないくらい仕事すっごい忙しくてそんな中で「無理とわかってるけどこの納期で何とかなりませんか？！」ってご相談を、何とかしてあげたい！と、協力会社さんと相談しながら何とかできる目処が立って、受注に向けていろいろ作業して「これで発注します」って口頭で受注貰っていよいよ発注手配進めてるところで「やっぱもっと安い会社見つけたんでやめます」とか言われて、なんかもう一気に疲れが出てやる気が失われてしまっていやー、ぶっちゃけ金額的にはそんな大きな案件でもなくて、ほんとただ相手が困って

何処かのキャッチコピーかなんかだったらすみません昨日はあんなに雨が降ったのに今日は快晴に近いくらいの青空逆光やし今日もゆるジョグなんだけどこの前通り過ぎただけのところに久しぶりに向かうことにまずは矢田川↑を渡りそして庄内川↓も渡るどっちの川も増水してるし風が強くて波立ってる庄内川に架かる橋の上ではキャップ飛びそうになったからもう諦めて手で持って走った今日の目的地！洗堰（あらいぜき）緑地に到着！いつもここに来るとスピード練習とかペース走するんだけどもちろん今日

今朝は中学生2人とＷＭＤ朝練。中学生は調整朝練。私はwalkとjog合わせて25分。左アキレス腱、走り出すと嫌な感じの違和感が出たり少し痛んだりなので、まともにjogれない。昨日の夕方もそうだったけど、なかなかスッキリしません。走れる痛みだと走っちゃうから、この方がいいのかな。朝一で治療行ってきます。

外出して、昼食でお目当てだったラーメン店に行ったら、臨時休業！！チェーン店じゃないから、しょうがないね・・・。それで、ファミレスのガストに行ったら、なんと「鬼滅の刃」コラボランチがやっていた！！！チーズハンバーグにオニオンリング、そこに紙の刀が刺さっている。ケチャップをオニオンリグにかける。これって、血が出ている演出なのかな（笑い）。ハンバーグ￥１，１００円。あと、ライス￥１１０円のランチです。クリアファイルももらえました。もう反面は、禰豆子。６月から、また

なんですか、その大会・・・・。と思ったあなたは正解です。エコ・ジャーニークラブエコ・マラソン、エコ・ウルトラマラソンを行うエコ・ジャーニークラブのホームページです。eco-journey.org奥多摩周遊エコ・ジャーニー99kmなどを開催している、エコジャーニーの大会です。ヒマなので、申し込んだが・・・・。６月２日の開催に対して、５月２９日になっても、なんの通知もなし。郵便も、メールもなし。開催されるんかしら・・・。というか、受付に行けば、なにか資料とかもらえる

おはようございます！今日は仕事のスタートが後ろ倒しになっちゃったので、先に今日の家事は全て終了ちなみに今日の夕ごはんはサバの味噌煮です笑で、今朝は雨がまあまあひどくて…5月最終日だったから走っておきたかったけど。まあまあな雨の中をアラフォーが走るのは、流石に悲壮感が漂うし潔くランオフです（秒で二度寝した）結局、5月は289キロ！もう少し頑張れば300キロだったなぁと思うけど…高すぎる300キロの壁今月はたまたまここまで積めたけど、毎月300キロ以上走ってる人はスゴイです。い

『野辺山ウルトラマラソン』から既に10日も経過しているのに、まだレポはスタート地点wwwレース同様レポもノロノロですが完走目指して書き綴りますよ～あっ需要が無い事は百も承知しておりますがwww【ココまでのレポ】『『野辺山ウルトラマラソン』が想像以上にヤバかった①スタートまで』先日の【いつも通りの遅報】に多くのアクセス頂きありがとうございました大会終了から4日経ちましたが、胃袋の方は相変わらず調子が悪いとは言いつつもお酒も飲めるよう…ameblo.jp天候は曇り空でしたが周囲

今日の目的地は3ヶ所！①名城公園→パークラン②別小江神社→月初めのお詣り③図書館→本の返却よし！じゃあ行くぞー！！まずは…①名城公園パークラン清々しいパークラン日和でも今週はランナーとしてでなくボランティアとして参加！今週もyukcchanさんに会えた！モザイク要らないよって言ってもらえたけどこの写真は目を瞑ってたから隠しといた！笑子供たちの参加も増えてきたかな？土曜日の朝から早起きして公園に来るだけでもすごい！長く続けてもらえるといいな♪パークランの後は顔馴染

前回のレポの続きです。うまうま難民になったダジャレーズ4人。最悪、大阪城公園に行けばお店はある！と思うものの…空腹は限界に達していました。玉造駅。駅舎とともに、コンビニとサーティワンが見えました。食べ終わってから、マクドに気づきました。アイスクリーム。クッキーアンドクリーム、コーンにして、炭水化物と若干の固形物を補給としました。玉造でパクッとな（笑）しておいてよかったです。大阪城公園が某元グループのライブで激混みだったので…では、駅のレポにと戻り

こんにちは！のんです。抽選にエントリーしていた東京レガシーハーフ、ハズレました～6月の都民枠、一般枠での抽選に望みをつなぎますきょうは久々に飲んでたので更新が遅くなりましたあ、飲む前に10km走りましたYOきのうの続きです。サブ４に必要なタイムと自己分析の後は、具体的な「期分け」の話です。1年を４つに分けます■オフシーズン（4-6月）■プレシーズン（7-9月）■インシーズン（10-12月）■ポストシーズン（1-3月）それぞれのシーズンの細かい目標タイムは下

弘前100kmウルトラのレポの続きです。70km以降から再開。ここからは、ヒデさん、cocoさん、kubotaさんとも頻繁に会います。ヒデさんは淡々と刻んでおり、調子も良さそう。cocoさんは抜かれる度に反応してくれて楽しかったでも、自分の余裕がなかった24時間走のランナーが加わり、雰囲気も変わってきました。他にも知っているランナーさんが4人ぐらい走っていました。有名な名前も...途中、エイドでスイカを発見！やった〜！飛びつきます。その後もエイドに寄る度にスイカを食べていま

いきなり今月のまとめ！◆月間走行距離サブ4を目指すランナーとして久しぶりにまあまあな距離を走れた！先月なんて100km以下だし今月の中旬辺りから少し長めの距離も問題なく走れるようになって来た！だが…平均ペースが遅すぎるなかなかキロ7から脱することが出来ないでも痛みなく今月を終われたことは素直に嬉しいしこんなの何ヶ月ぶり？？ってほど久しぶりに過ぎる笑笑ジョグペースは来月から少しずつでも上げていけるといいな◆月間遊泳距離結局2回しか泳ぎに行ってない来月からはこの項目

こんにちは♬.*ﾟ深夜からの雨がまだ少し残る熊本市内です。でも、お昼には上がって夕方にはもう晴れてくる予報です。ε-(*´ω｀*)ﾎｯしかし今朝は！！雨よりも地震ξ久しぶりに揺れて、飛び起きました！！(*≧ε≦*)ノ彡震源地の八代は震度４。ジャガのところ（熊本市東区）は震度２。でも横になってた時って大きく感じます、怖かったあああ！！汗続かんでくれよぉ～～～ξそんな中でも、今ジャ

木曜5/30は二子玉川から走り出したら、garminに雨雲が近づいてますとの表示。参ったなぁ、どうする？と考えて、走り出す場所を池袋に移すことにしました。台風が近づいてくる時は時折、サーっと雨が降って、また止むんですよね。だから、強くならないうちにと思ったら、途中で一度ペースが速まってしまって。抑えました。何とかスピードを抑えて、動かない身体で走りました。この日は坂本先生に足を診て頂きました。昨年は秋から坂本先生の治療に頼りっきりで、セルフが甘かったんです。この処、改めてせっせと

5/30(木)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気は晴れ久し振りに朝から快晴☀︎明日以降は雨が続くので、貴重な晴れ間体重はちょい減ったさて、このまま下がるのかどうかいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ強烈な太陽で、真東に進む相模大橋上はサングラス必須！妻ちゃんの東京マラソンTが逆光↑で見えない⤵︎そんな時の逆光補正！←すごいよね〜バックプリント

みんなで作っている襷のような靴下が、ニュージーランドに飛びました。そもそも、宅急便って海外ダメなのか？国別の税率ってなに？ネットショップの設定がうまくいかず、何度も入力してもらいました。図々しくも普通なら、キャンセルされて当然のところ図々しくも、助けてもらいながら、なんとか、ネットショップの設定ができ、購入してもらうことが出来ました！誠に、ありがとうございます

昨日は久しぶりにザーザー降りの強い雨☔️どうやら台風1号の影響らしく、もうそんな時期なのかとお仕事しながら時の流れを感じていましたさて、そんな昨日ですが思わぬピンチに遭遇してしまいました。それは午前中、職場の席を立ってお手洗いに行ったとき、、、チャックが閉まらない💦普段、お仕事に行くときはチノパンorスラックス+ワイシャツスタイルなわけですが、、、昨日のチノパンは、突然こんな状態に。。。そんなわけで、社会の窓(死語)が全開もちろんパンツの代えなんて持っていないので、お仕事

話は遡って、ダジャレーズランの前日もう1週間もたってしまいましたが(^^;;甲子園に行っていました。今シーズン初訪問。今回はラン友さんのはまさんと初・現地でご一緒させていただきました。新大阪駅、ホーム大阪方面に向かって一番前で待ち合わせだったのに、一番後ろに行ってしまって「いない、どうしよう」というやらかしを最初からやったという(^^;;大阪梅田からの阪神電車は進行方向に向かって左にスタンバイするのが鉄則です。大物周辺。来年にオープンする阪神2軍の球場、工事中

話題のラクちんソックスを買ってみました履いた感じは普通の靴下小指だけ分かれてますがそんなに違和感ありませんねで、早速昨日雨の中、走ってきました。キロ５でハーフ走しようと思ったけど、キロ５がキツくて１５ｋｍで終了なんか今年に入ってから走力が落ちてる気がする…ラクちんソックスのせいではございませんんで、ラクちんソックスですが普段履いてる靴下との違いがよくわかりませんでした履き比べたらわかるのかな～

今日から3連休。(たまたま)朝、ふと思い出して、川崎大師の10年毎の大開帳奉修で厄除けの赤札をもらいに行ってきました。そのついでに行きと帰り走って5キロ。朝の6時過ぎからならんで、7時くらいから配り始めます。明日が最終日ですよ。もらった赤札には南無阿弥陀仏と書いてます。ぺらんぺらんの紙なのですが、風に飛ばされそうになったので、家でパウチみたいなのにしてみました。その場にはテキ屋が出ていて、ケースが200円で売られていました。ちなみに赤札自体は無料配布です。帰宅後、朝ごはん食べ

今、自分の中で湖沼ランがブームです。霞ヶ浦、千波湖、手賀沼、牛久沼、涸沼、富士五湖と走って来て、次に狙いを定めたのが……変態が集うことで有名な変態の聖地、印旛沼へ（もちろん褒めてます）ひっそりと出撃してきました印旛沼って北と西に２つに分かれていて、2つの沼は捷水路（しょうすいろ）で結ばれています。HPよりお借りしました北側の勘兵衛公園に車を停めて〜スタート‼️スタートした時はどんより家の近所に似た田園風景を走ります。北沼は一周12キロくらいでした。

おはようございます今年の梅雨入りは【6月中旬平年より遅い】って、予想が出たなぁ～6月初めのうちは涼しいけども、後半は本格的な蒸し暑さになるってな【家族旅行で学校を休ませるのはどうか???】ってのが、話題になってるみたいやなぁ～私は、その家庭の考え方で良いんやないかぃなぁ～と思うねんけどそこに担任の先生の理解があると更に良いかなって我が家は、旦那さんが学校休ませてまでって考えの人間やったから実際には休ませへんかったんやけどな

「横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン」は100ｋｍ部門と６３ｋｍ部門があって、私は今年２度目の参加で６３ｋｍを初めて完走しました。レース後になってやっと気がついたんですけど、６３ｋｍってなんでそんな半端な距離なんだろう？と思ったら、これって「フルマラソン＋ハーフマラソンの距離」なんですよね。ああ、そうか！確かめてはいないのですが、そうに違いない。気がつくのが遅すぎでスミマセンそうかぁ。こないだはフルマラソンを走って、さらにそこからハーフマラソンの距離を走ったのか…と思うと、なんかドッ

5/25(土)今日は週末ポイント練久し振りにあの場所へ向かう4:40起床(睡眠時間→約5時間半)体重はここらへん重かった時期を乗り越えたっぽい(まだ重いけど)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスで脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発5:35家出発6:08駐車場到着目的地に一番近い駐車場がまだ空いてないので、少し離れた駐車場にとめる今日のポイント練の舞台に到着『相模原ギオンスタジアム』☆ここはウッドチップのクロカンコースがある施設

昨日のまかな〜い田舎そばにえび天2尾お腹が満たされみんなで向かった先はこちら茶畑の向こうに見えるビニールハウス中はいちごがいっぱいよ支部長のお友達のいちご農家さんとこ🍓シーズン終わりなので余ったいちご達を摘みに行って参りました無料です(˶ᵒ̴̶̷᷄⁻̫ᵒ̴̶̷᷅˵)✨他に誰も居ないので正座で採るビニールに入れるより口に入る量の方が多かった私は普通にいちご狩りしてました🍓いちご狩り用のハウスでは無いのよね初めて入ったわ可愛いいちご達甘〜いいちごが沢山