ジム

グアム旅行🇬🇺備忘録の続きになります今回の宿泊先をHiltonに決めた最大の理由は、ホテル内にグアム最大規模のウェルネスセンターがあってスケジュールにヨガ🧘‍♀️が毎日あるっしかも、日曜日以外は朝夕の２回もっそして見つけてしまいましたっヒルトンオーナーズ会員で無料〜✨ホテル滞在者は5ドルで受けられますスケジュールはこちら波の音を聞きながら🧘‍♀️が出来る〜基本的にヨガのレッスンは午前＆午後も海に面したプールサイドのスペースで実施されます海を目の前に、呼吸を整え丁寧にヨガのポーズを

じつは去年まで８０キロ台でした体重（笑）身体が軽くなったのと階段の上り下りがすごーく軽快ですよ（笑）パート先でも身動き楽だよ(笑)着たい服もすんなり着れるよおしゃれも楽しくなったしなによりも無料でジムできる環境が有り難いなあ♡他は有料が当たり前のスポーツジム２時間で３，０００円とかスポーツジムきくとムリーて思う（笑）無料のスポーツジムに出会えて良かった♡【セール22％OFF】ブラジャーショーツセットシアーリュクス(R)ブラジャー&シ

今日のトレード朝一で東京鐵鋼を一部利益確定友達がジムの帰りに来てくれた🚗友達が通ってるジムと友達宅の間に我が家がある。美味しいパン屋さんを教えてもらって一緒にパンを買って家でお茶肉球パンおいしかった🐾

チャオーーーーーー！！！！！お昼の話も聞いてくれてありがとう・・・『【中学に入って】難しさを感じる月１の定期通院。』チャオーーーーー！！！！コンタクト見つかってよかったぁぁぁぁ～！救われたぁぁぁあ～！！見守ってくださった方々ありがとうございました。『【絶望的】絶対…ameblo.jpていうか、今日中に絶対済まさなきゃいけないことがあるんです～！！すっすっす～！！ひえええええ～～～！！！覚えてますか？『【告白】怒らないで聞い

金や金貨を売って売却益が出た場合、５年以上の保有なら５０万円の特別控除があります。利益が５０万円を超えると総合課税となって年収に加算されるために所得税、地方税、健康保険料が上がります。よって年間で５０万円以下の利益になるように金を買う必要があります。１Kgのバーなどを買うとすぐに特別控除枠を超過します。ジムリカード氏によると、今後金価格は１オンスあたり１５０００ドル：１グラムあたり４８２ドル：７２３００円になります。今は１グラム１３０００円。１オンス金貨で４３２０００円です。

こんにちはお米が良い感じに炊けた時の幸せは、ハンパないそんな目の前の幸せを大切にしていますどうも、「食」に対する愛が強いメスゴリラです今日は、２月から合計２０回以上のダイエットパーソナルに挑戦した女の子の結婚式出席のためBOSSは終日不在ですそして、この女の子のダイエットパーソナル・・本当に特別でして、普段ならTSUDAジムでは短期間のダイエットパーソナルはお

こんばんは！本日は在宅勤務でした。風邪気味なので、こういう時の在宅勤務は、ホントに有り難いです！さて、ここ数ヶ月、週末は家とジムの往復で、あまりお買い物せず(する暇がなく、とも言う)意図せず節約生活となっておりました。ま、奈良旅もあったので、丁度良き。しかし、さすがに久しぶりに物欲がチラリ全然小物で少額ですが、自己満なお買い物です。↑こちらは、お気に入りのネイルズインクさんの4色セット！色味がドツボで一目惚れ🩷左手のハデピンクは、ペディキュアに！これ、ものすご〜く気に入り

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5ｋｇ→34.5ｋｇのダイエット→15ｋｇのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史（たかだまん）です。いつも私の拙い投稿をご覧いただきまして、誠にありがとうござ

お風呂入りにジムへ下で前回松阪牛が半額だったからなにかないかみにいったら肉はなくペシュのパンが安くて8個購入マーガリンじゃなきゃいいんだけど生地感がすきなんで買ったかはスタッフに差し入れあいにく4人しかいなかったけどすごく喜んで夕飯にすると🤣可愛い帰宅してレモンサワーを二杯ダーリン仕事してるので待ってます💕💕

こんにちは専業主婦のブログへようこそ1日10時間以上寝てしまうため、腰が痛いですさて、昨日の夕方、、、こっちは待っているのに、こんな日に限って帰宅が遅い娘娘「ただいま〜」私「おかえり〜」何も言ってこない娘、、、しびれを切らした私。と言っても5秒くらい、、、私「どうだった〜」娘「え、何が」私「試験の結果〜」娘「あ～、忘れてた。ダメだったよ～。ま〜、仕方ないね」私「そうか〜、残念」強がっている風でもなく特に何とも思っていない様子。あれだけ頑張

700gも増えてる昨日、食べ過ぎたからかな？便秘に気味だからなかぁ？？？思うように体重が減りません家で炊くご飯は米1合に対してマンナンヒカリ1袋で2合にしました。白米2合より糖質30%カット！普通の米2合よりは若干炊き上がりが少ないですが。。。お味は、やっぱり白米の方が美味しいですが慣れれば大丈夫そうですレコーディングダイエット継続中！朝食☆蒸し鶏とキャベツサラダ🥗☆おにぎり1個昼食☆和風ハンバーグ久々のお友達とランチでした♡ご飯は少なめにしてもらいました

HG1/144ジム（スレッガー搭乗機）部分塗装済...-ヤフオク!□商品詳細(お願い)下記3点をお守り頂ける方のみご入札下さい。１．決済処理は可能であれば翌日午前中までにお願い致します。２．商品到着後はなるべくお早めの受け取り連絡処理をお願い致します３.12時間以内にご連絡がない場合は落札者都合によるキャンセル扱いとなり、次点の落札者様を繰り上げさせて頂きます。何卒ご理解の程宜しくお願い致します。…page.auctions.yahoo.co.jp

お疲れ様です‼️ジム毎日いっぱい来てくれてありがと🥰毎日フィットネスとキッズで溢れてます😆試合の告知ができてなかった😆笑明日14日エディオンアリーナ大阪でキッズ達の試合‼️明日、みんなで勝ちに行こう🥊チームHOPE‼️全勝で勝ってきます！！😆応援よろしくお願いします✨以上、試合告知でした😆

​チョコザップの特典グッズがお得すぎた！！旦那さんがチョコザップ（ジム）に通っているのですが、入会特典をもらったとの事でその中身がお得すぎたのでシェアしたいと思います✨（案件ではございません）​チョコザップ月額2980円（税込3278円）で395日24時間使い放題のライザップ監修のジムで店舗数日本一トレーニングだけでなくセルフエステも出来て個室で光脱毛、エステが使えます（旦那さんいわく、ホワイトニングも始まるとの事）（公式サイト参照24時間何度でも使い放

野々市の魚菜さかいさんでランチ♪ジムの近くにあるお店なんですが知らなかったです。日替わりランチめちゃめちゃ豪華じゃない？お刺身に焼き魚に茶碗蒸しもついてさらに、コーヒー付き(*´▽｀*)実はこのランチをいただいたのはかなり前写真を撮ってたらおかみさんにグーグルマップとかインスタにあげないでほしいって注意されちゃって・・・常連さんが多くいらっしゃるみたいで混雑を避けるためかなって？？ブログに書くのを躊躇してたんですが、ここまで時間がたてば大丈夫かなって

おはようございます本日予定11:00〜17:00フリートレーニング17:30〜kidsmuaythai19:30〜アマチュアキッククラススタッフ予定17:00〜22:00健太お待ちしてます本日はケトルベルトレーニングに関してのちょっとした知識をっとその前に〜このキャップ🧢なんかおもしっかやーんちーっと欲しかったばってん人んとやろけん写メだけんしとったトレーニング例どないでしょか家でもケトルベルの代わりに実際のケトルでもできるのでは🍵ヤカンねジムで

✨🌕✨✨こんにちはやましたひでこ公認静岡県の断捨離トレーナーたなかまみですはじめましての方へプロフィールはこちらをクリック⇨★本日も富士山麓からお送りします✨🌕✨✨ジムに通い始めて1ヶ月弱測定日というものがあるらしくインストラクターのお姉さんが体重や体脂肪おへその上下のウエスト周りなど測定してくれたなんと！体脂肪を含む全ての数値が軒並み低くなっていた

彼が水曜日に帰ってしまい、週末はいつもの土曜日でした。いつもの土曜日はスポーツジムスタート。たまたままだ誰もいないスタジオに入れたのでパシャリ。ジムのウエアは身体のラインが出るものも着ますが、今日は黒。黒って引き締まって見えるので、誤魔化したい時は愛用してます。今日のコーデはシンプルに。お昼は友達と待ち合わせてランチ。いつもどこに行くかは友達の気分で決まります友達がお蕎麦が食べたいとの事で百貨店の上のお蕎麦屋さん↓百貨店のイベント広場が見下ろせます。紅茶フェアやってました。

主人🤠は多発性嚢胞腎で4年前に血液透析を導入。2024年4月で5年めに入りました！夫婦ふたり🤠🌜でのんびり自宅にて在宅血液透析しています。週6日、3時間の透析のお陰で🤠66歳、元気に勤務を継続出来ています。🌜のしょーもない、日々のつぶやきにお付き合いくださいおはようございます😊ご訪問、感謝します。今日は🌃🍴ながら透析💉いつもはふたりで行く月イチの腎臓内科の診察日ですが、今日は🤠さんお一人様で行きました！（午後から仕事なんで）あれこれと一緒にお買い物したかったけ

このところ毎日4～8Km走っていて、少しでも走らないと気持ちが悪い体になっています。といっても、あまり時間がないのはいつものこと。朝chocozapで30分、夜ジムで30分(これが大体8Kmコース)無理な時は、朝か夜のどちらか。それにジムでヨガをすることで、とりあえずいいかって感じです。基本的に夜中に書きもの仕事をしているので走りに行くのは夜明け近く。しかし今朝は少々寝坊して、目が覚めたら5時40分。イヌを起こしてご飯与えて、「じゃあ散歩よろしく」と言って家を出ました。

先日の健診で「隠れ肥満」との判定が出てしまい・・・『人間ドック』昨日は、年に一度の健康診断の日でしたメニューは、人間ドック・脳ＭＲＩ・婦人科子宮癌・乳房超音波です。今回は、「婦人科超音波」と「体組成測定」もオプション(有…ameblo.jp『健診結果！』先週受けた人間ドックの結果が出ました異常ありませんでした！去年Cだった腎機能(クレアチニンの値が少し高かった)も、正常に戻っていました。塩分制限の効果…ameblo.jpどうにかしないとな～と、エアロビクスとかピラティ

最近何も無いところで躓いたり、テーブルの角なんかで脛を強打することが増えて、老いを実感している母ですおはようございます。あんまり考えたくはないけれど、人生80年時代の今、40は人生の折り返しですからね。そんなに長生きしたくないし、最期はピンピンコロリが希望ですがどうなることやらですね。インドネシアに駐在してる友達の情報によると、インドネシアは平均寿命60年くらいらしくて。そのくらいが丁度いいよな〜と思うなどしております。長寿がいいことではない、人生はどれだけの密度で生きられたかだ。知

仲良く同じメニュー焼肉丼に、あら汁、サラダ🥗牛肉は厚みがあって食べ応えあり素揚げのお野菜も新鮮で雑穀米も美味しいかった😋男性でも満足できそうなボリュームスイカ🍉メロン🍈抹茶の葛餅一口サイズだけど美味しかったなぁ〜😋抹茶ラテを頼んだら、飲み物が最初に出てきちゃったの💧食後が良かったのに…..なので最後にお茶をお願いしたの🍵タマネギのお漬物って

6月2日(日)に親睦会開催します。沢山のご参加お待ちしております。プロ選手試合情報です。皆様の応援宜しくお願い致します。昨日は三谷ジムさんで行われたスパーリング大会に本望ジムから8名が参加させて頂きました。昨日の本望ジム勢は5勝3分、負けなしで絶好調の結果でした！ユイト、試合前の体調不良もあり後半苦しみましたが勝利ユウタ、コウスケは最後まで強い気持ちで戦い抜けましたハルはスパーリング大会初出場で初勝利高校生部門MVPにも選んで頂きましたソウスケは自分のスタイルがだいぶ固まって

最近、夜眠くて眠くて「虎に翼」の録画今日も入れると3日も観てない💦すっかり寅ちゃんの代になったけどまだまだ私の心は「ブギウギ」を忘れられずジムのシャワーで「ラッパと娘」や「別れのブルース」をフルコーラスで歌っています🤣こちらも迷わずダウンロード♫最終回直前でスズちゃんが歌った「ヘイヘイブギー」いたく気に入ってしまい激しくリピートしています。趣里ちゃんの声はヘイヘイブギー、ラッパと娘、東京ブギウギなどアップテンポな歌がよく似合う。本家・笠置シヅ子さんの「ヘイヘイブギー」は

おはようございます。朝からちょっとバタバタしていて更新遅くなりました。日曜日のインでは、キャラグリはミニーのスタイルスタジオとウッドチャックのドナルドのふたつでした。今年は最初で最期だった、春のミニーちゃん。前回のミニスタは２月だったので、まだ冬のミニーちゃんでした。春のミニーちゃんは、お花とピンクとレースでいっぱいのザ・女の子なミニーちゃんです。これから、早めのお昼を食べて、ジムに行ってこなくては。また夜に更新できればと思っています。2024年もいしだんくん

今日は仕事はおやすみです。朝は元気が出ず、ぐずぐずと朝寝したのですが、いざ起きたら動けるので、ジムに行って来ました。初めてピラティスなるレッスンを受けてみました。気持ちいいストレッチのポーズが続き、思ったより簡単な内容で、安心しました😮‍💨午後からは美容院なので、それまで近くの喫茶店でツナサンド食べてます。私は、ツナサンドが大好きで、仕事のある時もランチパックのツナを昼ごはんに毎日食べています。喫茶店では、週刊誌を読んで、最近の話題の情報を収集してます。今日は、のんびり過ごしていく予定

今日はカロリー1000kcal程度に抑えられた！食べ始める前に全部計算して、食材準備しておいてからなら良い感じに食事管理できますどら焼き大好き。バターの入ってるどら焼き最高じゃん。仕事の日、平日は決まった食事で日曜日はカロリー内で好きなものを食べる。これで減量頑張れる。我慢はしないけど、管理はする。筋トレしてきた。ジムで30分でも良いから筋トレ。

土曜日のGG名古屋栄店にてミナちゃんより大谷さんのクリアファイルいただきましたーバンテリンとのコラボ中々…インパクトあるファイルでも嬉しい夫が欲しそうにしてたけど来年ね！と言っておきました一年契約ですミナちゃんありがとうございました日曜日プライベートレッスンではユキちゃんより木村家2のパン期間限定で三越に出店してたそうナッツが乗っててオレンジの香りもして程よい甘さのパネトーネみたいなパンであっという間に完食しました美味しくいただきましたそしてココナッツ好きな私にKAL

おはようございます！流石に昨日は疲れきって、爆睡しました！１０時半には眠っていました！今朝ボーと起きたのが７時ころ・・・実はこの数日・・・夜明けとともにガビチョウさんが鳴きだす！この辺に前から住んでいるのだけど、ひときわうるさくて・・・眠れたもんじゃない！(笑)起こされた！ガビチョウの豊かな鳴き声ガビチョウ（画眉鳥）2010/4/29神奈川県の生田緑地で撮影1:20からの21秒間に14種類？も繰り出される多様な鳴き声をお聞きください様々な鳥・虫などの声を真似る鳥とし