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うつ病になってブクブクと太り辛いです😭外へ出ることが苦手なのに、太ってさらに嫌になりました。おしゃれもできないし何着ても太ったおばさん。ジム頑張って行こうかなーうつ病で太ったけど痩せたよーって方いらっしゃいますか?やっぱり運動なのかな??
今日は5月7日火曜日雨からの曇り小雨が降ってます最高気温は21度予想そんな今朝の朝ごはん昨日夕方食パンを買いに行った夫が食パンが売り切れていたのでクロワッサンとアンパンを買って来た昨日は1日中雨が今にも降りそうで降らなく風が台風のように強い1日でした鉢の水もカラカラでパンジーが倒れていたヒーヒー言ってる声が聞こえてきそういつもの様に月曜日は卓球練習当番だったので8時過ぎに家を出て体育館の鍵を受け取りに行った鍵を開けて卓球台を出し準備をしなければならない9
おはようございますいよいよゴールデンウィーク最終日ですねー。今年は前半後半にわけて、お休みが7日間ありましたね毎年のことながらあっという間に終わっちゃう私は今年は断捨離と森林浴をテーマに。断捨離はかなりしたし、森林浴と言える特別な場所には行きませんでしたが、近場で緑を楽しみましたよジムも行き、美味しいごはんも食べ、大好きなカフェめぐりもし、ゆっくりお寝坊した朝もありましたので、なかなか充実のゴールデンウィークでした皆様はいかがでしたか?昨日は夏日で気温が30℃を越えたので、夕焼け
昨日は少し気合いを入れてみました。前日から1.2キロ減りました8日間で2.2キロ減りました今週は毎日0.2キロずつ減らし来週からの3週間は毎日0.1キロ減らして目標達成します昼食は酵素ドリンク夕食は酵素ドリンク炭酸で割ると、とってもおいしいさらに満腹感もあるのでまったくつらくない昨日はジムで運動したのもよかったのだと思います。ジムに行く度に思うのは太っている人がいないということ。ポッコリお腹
─────────────────────日曜拡大版【幸せになる韓国語学習】第4198号20240505앞으로(金曜連載)を毎回ノートに書き写すことに決めました─────────────────────안녕하세요?5月のさわやかな朝です。今日はミレに出勤します。今日も最高の一日になります。翻訳コンテスト・発音変化マスター検定の詳細については昨夜のYouTubeライブで詳しくお話しています。下のをご覧ください。https://new.mire-k.jp/translatio
5月に入りましたね。暑くなったり涼しくなったり気候に体がついていかないです背中がだるくて久しぶりに整体に行ってきました。脚の長さが違ってますねと言われたので確かに左足が緩くて長い感じがしますと答えたら自分でわかるのは良いことですねって褒められちゃったわからない人はわからないので感じられるのは良いことですとのこと。まあ、長年感じる練習をしてきてるのでね。ダンスだけじゃなくて体のことをトレーニングしてきてるから普通に生活してる人よりわかるかもしれません。敏感に感じ
きょうの散歩は田んぼ沿いです。田植えが終わった所も。家の田植えは来週位です。きのうは午前散歩、午後からジムに行きました。カーディガン少し暑くなりました。
この所同級生に会う事が多くてアラ還同級生みんなパワフルですある友達は、美意識が高く、定期的にフェイシャルマッサージ、ネイル、エクステ、ジムに通い、オシャレでとても綺麗ですまたある友達は週5はヨガやズンバ等習い事に励み、フットワークが軽くてよく遊びにもいっています新たな仕事のために資格をとって新たな職場で活躍している友達もいますみんなキラキラ充実していて楽しそうです✨インドアな私は家にこもってのんびり過ごす事が好きですが、このままじゃ足腰弱るし、孤独になってしまう危機感があります💦ふ
今年は普通の女性らしい水着👙でプールに行く‼️去年はジムでおばちゃん達が着ている様な半袖&ハーフスパッツの変な水着で行ったBBAだってプールにいきたいのさ
おはようございます☀️暑くなりそうです!日勤してきます💤朝はこんなかんじでした(-。-;なかなか蓄積した体重は減りません笑月単位で落としていきます←ウェイト落ちると思うから…残念ではある扱ってられるなら体重は減らすことできない←脂肪はもうほぼない…から。私の場合…減量は筋肉減らすしかないから…。こんばんはやっぱり連休はトレーニーの客層も変化してますね!普段いらしてる方がいなかったり!普段見かけない人が何人かでいらしてたりマシンの使い方の知らない人や間違ってたり…セーフティやカ
本日、ジムは休館日となります。お間違えの無いようによろしくお願い致します。明日の営業は祝日営業時間の10時〜14時になります。6月2日(日)に親睦会開催します。沢山のご参加お待ちしております。プロ選手試合情報です。皆様の応援宜しくお願い致します。昨日のジムも祝日時間での営業となりましたが、体験の方にもジムをご利用頂いたり、ご来館頂いた皆様どうも有難うございました。昨日のジムも小林トレーナー、大槻トレーナーが手伝ってくれましたm(__)m杉村さん、ミット打ち成瀬さん、小林トレ
皆さんこんにちは、インドネシアで働いてみたです🙌今回は、女性が安心して利用できるサウナについてご紹介します🤗日本ではどこにでもあるサウナですが、ジャカルタで探すと少ないことに気がつきます…それもそのはず、インドネシアにはお湯に浸かる文化はありません🙅つまり、スパなる施設は残念ながらありません…(スパに行きたいならシンガポールへGO!)シンガポールは遠い🇸🇬💦せめてサウナと水風呂だけでも…!と思い探すも、ほとんどは男性向けで中にはお姉ちゃんが接待するような場所
長引いてる咳が喘息と分かり、呼吸器内科で処方して頂いた吸入薬のおかげでかなり改善してきた今回の体調不良。今日はジムの日だったこともあり、張り切って行ってきました予約時間まで20分も早く着いてしまい、流石に中で待たせていただくのは申し訳ないので(そんなに広くないしね)建物の入り口付近で待機していると、トレーナーさんから電話が📱ご予約のお時間をすぎていますが、いかがされましたか?えっ!!わわわ!!!私、時間間違えてました?すみませんすぐ行きますっ!どうやらスマホのカレンダーに30分間違え
こんばんはまたまたご無沙汰しておりますゴールデンウィークですが、普通に仕事でした普段より忙しい家庭はゴタゴタしており、色んなことがモヤモヤ(´・_・`).。oஇ食べるもの気をつけても痩せない(ホルモンの関係で皆さんそうらしい)きっと全部自分が悪い。それでも突き放されたらやりきれない気持ちになりますまあ、愚痴はここまで。今日は仕事は休み。職場の他店舗ZUMBA。「ゴールデンウィークどこにも行けなかった人にハワイの気分を」とハワイアンの曲。なんか泣けてきたよ最新アーリーリリー
先日行ったツーリング『今日はツーリングやー』▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日はツーリング早速同じ年代のおっさんに話しかけられたバリバリ伝説今読んでるんだってフッバリバリ伝説…ameblo.jp途中で休憩山猫ちゃんのバイクは非公開先輩が山猫ちゃんのバイクに乗りたいとお試し会先輩のハーレーはエンジンはハーレーのエボ古いタイプ?車体はリジットの何がなんだかわからないヤツリジットとはリヤサスペンションが無い自転車見たいになってるだから腰に
今朝は5時にアラームで起きて犬ご飯とS氏送り出して二度寝9時頃芋食って三度寝しっかり起きたのが13時過ぎ昨日も午前も寝て午後もいっぱい寝てたえええ、寝すぎじゃない?疲れてるのかな、睡眠が足りてると精神安定するからそれも良いんだけど…休日に寝る以外の事がほとんど出来ないいや、寝る、食う以外の事がこれからもずっとこうだったら困るなやりたいこといっぱいあるのにこれからの運動についても悩んでる膝問題があるから、仕事以外でなるべく無理したくないなのでレッグプレスやエアロ
こんばんは!お久しぶりの投稿です!昨日から休みで、連休2日目です!今日は、11:00-テニスと15:30-プールの予定だったので、朝8:00過ぎからジムに行きました!おそらく、テニスとプール行ったら、ジム行きたくなくなると思ったので、頑張って朝行きました!テニスは、おじさん5人で、ダブルスの試合を交代でやりました!いつもシングルスをやっているので、ダブルスは、打つ回数が少ないので、なんか、物足りないというか、なかなか調子が出ない感じです。暑くなってきて、体力が続かない感じになってき
前回の衝撃ビフォーアフターについて、結果を出すためにしたことのなかで、とくに重要なポイントをまとめてみようと思います。世の中にダイエット情報はあふれているけど、きちんと勉強を続けると、まっとうな人が言ってることはほぼ共通してるって気づく。それ以外はほとんどノイズ。そのきっかけとなったのが、私の場合は「神やせダイエット」、そして著者の石本哲郎先生です。1年9カ月ほどかけて学びながら実践した結果は、155cm56kg31%→45kg
無職で暇なので念願だったジムに通い、筋トレを始めることにしました!これで今年の目標の一部は達成!『あけおめ&今年の目標!』皆様あけましておめでとうございます今年も無事に明けましたね〜(?)何だかんだこのブログも3年目に突入します!今年もよろしくお願いします久々にYouTubeの動…ameblo.jpパーソナルジムで回数制だったので、20万円というでかい出費があったけど…これで行かざるを得ないよねなぜフィットネスジムではなく、パーソナルジムなのかというと、一人で筋トレすると100%サボる
初めてライザップの扉を開いたのは、2018年10月のことでした。それまで筋トレの「き」の字も経験なかった僕としては、50歳になるのを目の前に、今からなにか新しいことを始めてみたいと思い、軽い気持ちで申し込みしてみたんです。それほど運動神経の良いほうではない僕としては、パーソナルで僕のペースにあわせてやってくれるし、しかも個室で他の人に見られることもないしということで、いったん試しに、18回コースを申し込んでみました。1回単価にすると、18,000円くらいしたと思うのですが、逆にそれだけ払っ
仕事前の朝5時から(それと、会社から帰ってきてからの夕方の2回)、ジムに通い始めて2週間。ジムをやめました。元に戻って、公園でウォーキングすることにしました。今の時期、6時にならないと日が昇ってこないし暗いなぁとは思いますが、澄んだ空気の中で運動するほうがよっぽどよいかなと。ジムは気温がパーフェクト。トレッドミルにはテレビもあるし、運動しやすい環境が整っています。会社に行く途中の道にあるし、24時間営業しているので本当にありがたいんです。でも、会員がちょっと気
ほんとにお酒で人生詰むと思ったので、断酒しています。夢で誰か分かりませんが、おまえ人生詰むぞ!って言われました。今日で4日目。いつも休みの日は昼前にスーバーに行き、お酒を買う。そして速攻飲む。昼からは体調が悪くなり、なにもする気もなく、夜までベッドで過ごす。土日はそれで時間が潰れる。何て不健康な生活!平日も午前中は体調がすこぶる悪く、頭も回転しない。だからミスをする。終わってる。お酒辞めると行動力が上がる。今日は昼から市営のジムへ行けました。私の住む地域は障害者は無料なん
ずっと前からシドニー生活の情報発信アカウント作りたくて作る妄想だけで1年、また1年と月日だけが過ぎてしまったんだけどついに作った!!!本業、副業と英語学校、ベイキングの学校さらにジョギングで忙しい中作った!人間って忙しい時の方がいろいろ手が回るようにできてんのかね。なんで今作ったんやろか?自分を追い込む天才かもしれん。ちなみにING銀行が$75くれるキャンペーンやってるからそれもちゃっかり記事にした!ちなみに紹介コードはlyq458超高金利5.5%の口座と特別
子どもの日ですが我が家は大人の日。良いお天気は今日までかな?お家居酒屋はさっぱり系メニューカツオのお刺身連休中だからか?2件のスーパーにはお刺身が無くて、角上魚類でやっと少量サイズがあり、2パック購入。ポテトサラダニュージーランドの🍎りんごを入れて。ブロッコリーとわかめのごまドレあんかけかた焼きそば朝ごはんは納豆定食です。カピ家からのお返しのお米を炊きました。魚沼産コシヒカリ写真が下手で🙏おこげにお醤油を垂らしたら香ばしくて👍👍のんびりお出かけ前日の休日。夫は自転
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾5月2日トレーニング123回目最近のテーマは・ストレッチ・動き出し最近は競泳はあまりやらずにフィンの練習ばかりしているので、『もうすぐフィン』皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾来週末はフィンの日本選手権『フィンから得た知識』皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾フ…ameblo.jpフィンを蹴り込むのにずっと力が入っている感じもありますが、腕の方はなるべく力を使わないようにと思いな
アニョハセヨ〜。って言うんですね。笑。😊🇰🇷韓国でトレーニングしてきました♪あっという間に。一日が早く。時間って足らないですよね😊韓国を満喫できました!!そして楽しかった!!色々なジムに行って勉強になりました!!ひゃー楽しかった!!そして素敵な出会いに感謝です!!指導の仕方や、練習メニューや、ミットの持ち方や、ジムの設備など、全てが刺激的で楽しかったです!!そしてアナム駅にあるフォースジムさん。指導者の方が経営しながら、自分自身も海外にトレーニングしながら、いつも沢山の海外の仲
昨日はジュニア拳闘大会を途中で抜けて三重県へ移動距離が結構ありましたので途中までしかいれなかったです。この試合観戦に!到着した時はセミセミの試合開始の時でした。市野ジムの山辺が強敵、李(角海老宝石)を迎えての一戦!1〜3ラウンドは李の動きが固く、好戦的な山辺のラウンド!4ラウンドに激しい打ち合いの中、李の左フックが炸裂!立ちあがろうとした山辺だったが足元がふらつき10カウントが数えられた。続くセミファイナル(試合内容はボクシングモバイルより)日本スーパーフライ級14位の中村と2
今朝はラジオ体操に行き朝ごはんして食後には純ココア「きな粉入り」久々に家族三人揃って礼拝に集えました。息子が久しぶりだったので、多くの兄姉から親切にお声掛けいただきました。ありがたいことです。礼拝の後は私は北加賀屋でお仕事入れたので、そちらに直接行きました。北加賀屋のすき家でお昼ご飯ノーマイカーフリーチケット土日祝日620円カードを購入、移動に使いました。外でのお仕事でした。暑いけど、風も非常に強く、結構吹き飛ばされないように堪えるのが大変でした。(大袈裟!)とても楽しく働か
おはようございます!今日は最高気温が20℃近くだとか…二十四節気的には立春だけどさー。春爛漫な気候に、地球の体調が心配なMillyです。そして今日はバレンタイン♪家族くらいしかあげる人いないけどねー。チョコレート売り場すら行ってないわ。さて、バレンタインの今日の私の予定は…chocozap!!本当に私の予定はchocozapとサウナと歯医者くらいしかないわ。週末は畑とバチェラーと茶碗蒸しで終わるし。(現在1を見てるけど一番入り込めない!女性陣若すぎじゃないか?)世が忘年会
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