ジム

福岡は事前の予報通り雨。昨日走っておいて良かった。新しい週の始まりの今日は、ジムで筋トレをした。できるだけ週に2回行うようにしているジムでの筋トレ、ウォーミングアップ1ウォーミングアップ2ムーブメントプレップ下半身（プッシュ）上半身（プッシュ）上半身（プル）下半身（プル）腹筋のカテゴリーの順で、1度のトレーニングで全てやる。全身。水泳をするからとか、マラソン大会に出るとか、特定の競技に合わせたりはしていない。「アスレティシズム」を維持すること目的にジムに行く。体を大きく

週明けの月曜日。新しい１週間がスタートしました‼️今週も宜しくお願い致します。ゴールデンウィークも３日目になる今日は『昭和の日』で祝日。天気は下り坂でどんよりした曇り空の中、今日のジムはスタート‼️今日は祝日なので昨日の日曜日とは違い静かなスタート。と、思いきや‼️続々と皆さん来ジム‼️闘う証券マンの加藤君も久しぶりに来てくれました。試合が決まっているプロ達も集合‼️ドクター名和祐輔はベテラン岩田君とマス・スパーリング‼️今日も祝日時間で時短営業でしたが、終了時

有酸素運動はやめたと言っていたのですが、やはり心肺機能が低下するので、それはよくないみたいです。というのが、心筋梗塞を起こすヒトの耳の話。以前に書いたことがあるのですが、心筋梗塞を起こすヒトの耳に共通点があるとのこと。それは耳たぶに縦線が入っているという事実。これは心臓の機能が衰えて末端にまで血液が送れなくなっている状態だそうです。心筋梗塞をやった直後にネットでこの記事を見つけて自分の耳を見てみたら縦にくっきりと線が入っていましたとも。しばらくしたら薄く

当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます！「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒★私が通っていたスポーツジムでの話です。そのジムはバブルの時に建てられた超豪華なスポーツジムで最新の設備と大きなプールが自慢ポイント。創設された当時は入会金100万円もしたことから「セレブしか入会できない特別なスポーツジム」として有名でした。ところがその直後、バブル崩壊。入会金をゼロにするジムが続出する中1

うちの相方の長ーい親友の息子がこの度マイホームを買う事になった。父である相方の親友は息子のマイホームとなる家の写真を送ってきた。価格は1億円以上。この息子は、3人姉弟で身体を動かすのが好きらしくジムのインストラクターやら空手の指導をして生計を立てているらしい。親友づてに彼の娘や息子達の近況を聞くことはあっても、彼らの子供達と直接話しをすることはない。その真ん中の子供が1億円以上の物件を購入出来るだけの財をなしたことは初耳だったので驚いていた。“ジムのインストラクターって言っても上客の顧客が

ひまわりです。税制改正により、2024年6月以後に支払う、給与・賞与から所得税の定額減税が始まります。所得税の定額減税には以下の二種類です。・月次減税…毎月の給与から所得税を減税・年調減税…年末調整で所得税の調整＜月次減税の適用対象＞6月1日時点で在籍している、所得税計算が”甲欄”の社員で、所得金額が1805万円以下の方（年収だと2000万円相当）※6月1日以降に入社の方は年末減税で調整となります。＜減税金額＞本人と、同一生計の配偶者と扶養親

【転載、複製、自主発言を禁止します】Hieveryone!お元気ですか？花粉症対策のコメントありがとうございました。来年はサプリを試してみます。首の痒みも虫刺されじゃないから、これはやっぱりアレルギーから来てるんだろうと思い、昨夜はアレルギーの薬を飲んでまた首のタオルを巻いて寝たら…。おかげさまででずいぶんとマシになってきました。さて今日は春分の日。日本でも「寒さ暑さも彼岸まで」というけれど、アメリカも春分の日から春が始まる。ラスベガスは夜8時1分がまさにその時らしい。今日

こんにちは、マネージャーの恩田です。本日より「夏に見映えするカラダを作るための筋トレ」いきます！鍛える部位は「肩」「腹」「腕」「尻」「脚」上から順番に。まずは「肩」からそのまえにプチ復習。今回の筋トレのポイントは、種目：鍛えている部位にピンポイントに負荷がかかりやすい種目を選定負荷：正しいフォームで7回できるくらいの重量回数：10～12回（正しいフォームで7回、その後反動を利用して3～5回）本日の流れ種目の選定画像説明1.種目の

昨年4月中旬から、カーブスというジムに通い始めた私。CMなどで見た事ある、って方も多いかと思います。とにかく、妊娠、出産、子育てで、運動から7年も遠ざかっていた私が、そろそろ自分を取り戻すという理由で、子供が小学一年生になった機会に、フィットネスジムを探し始め、カーブスを知ることになりました。2週間無料キャンペーンのDMが届いた事もあり、体験に行きました。カーブスというのは、マシーン30秒、ボードでランニング30秒、これを繰り返す、サーキットトレーニングをす

インド🇮🇳単身赴任生活89日目5月末に5連休があるので自腹で一時帰国しまーす♪そこで、今日はインドのお土産を調達しに行くことにしました調達先は、フリーペーパーや駐在者口コミで話題の✨HappyHunter✨さんグルガオンから車で約40分くらいのハウスカスにあります‼️場所は、非常にわっかりにくいので事前に住所を調べてから来た方が間違い無いです。調べてきてもこんな道沿いにあるので店の前までいかないと不安でした通り過ぎてしまうくらい小さいお店でしたが、オシャレな佇まいですね♪オ

週明け２日目の火曜日。今日は朝から不安定な空模様…。しかし、本降りの雨☔は先程から小降りになって来ています。そして今日の火曜日ジムはオープンしました‼️火曜日の今日もジムは２１時３０分まで通常営業致します。あっという間に４月も今日が最終日。不安定な天気ですが、今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキ

こんにちは私も10回以上検索した🔍「ブリッドアブラックサイズ比較」について、ニーズが高いと思いますので、書きますね。ブリッドアブラックGMPMサイズ比較7月、8月と、人気色の黒に2個、フリーで、続けざまに出会ったのでご紹介をば…（見つけるコツは、やはりエルメスに行くこと、ホーム用品のところを見たり、聞いたりすることです☝️）わたしもかなり調べたのでインスタとブログにupです。まず、今朝、ジムに行ってきたのですが、GM

今日は４月３０日火曜日曇りから雨の予報最高気温は２１度そんな今朝の朝ごはんスープは豆腐筍イタリアンパセリ等鉢植えのシラーが満開に午前中は卓球練習午後からはグランドゴルフ１人で回りチャッチャと帰るつもりが途中で知り合いの男性３人と一緒になり４人で回った後更に２人増え最後２コースは６人で回った５月から会員になるように勧められた会員になったら月に一度試合があり出場出来る会費を払わねばならないが😱今のままで自由に無料で使い勝手に練習するのがマイスタイルで良いんだ

もうすぐ４月も終わりですね。日本は今週末からゴールデンウィークでしょうか？早すぎる…。ついこの間４月になったばかりだと思っていたのに(´ε｀；我が家は３週間の長いホリデーを終え、やっと生活リズムも通常に戻りました。来週は仕事が週４日入っています…(ヽ´ω`)ﾔﾀﾞﾅｰさて、入会してから１週間ほぼ毎日ジムに通い、朝行ってみたり、夕食前に行ったり、夕食後に行ったりと、どの時間帯が自分に一番しっくり来るのか試してみたのですが、私は夕食後１時間経ってからが一番良いなと思いました。朝は低血圧

MADISONBLUEばっかり買っていますが、お値段以外は本当に「ちょうどいい」。微妙なお年頃の見た目、体型似合うんです。TAPEREDDENIM購入場所：日本橋三越2024.3.18？昨日のジムの時も。下にlululemon着てきます。5POCKETREMAKEA-LINESKL.ozDENIM購入場所：バーニーズニューヨーク銀座2024.4.11？思い出したのですが、昔からデニムスカートは1着手元にあるべきもので持っていました。それが長らく不在となっていた

いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。昔、訪問介護のお仕事をしていた時、ある寝たきりのおじいちゃんのオムツ交換の業務がありました。そのおじいちゃんは、かなりの偉いさん…だから、いつもお伺いすると高圧的な態度と言動…GWで休む人が多く、どうしても人が足りなくて臨時でそのおじいちゃんの業務に入ったのに…オムツ交換の時に、嫌がって唾を吐いてきた‼️こらー！！何をする！他人ごときが、わしに触るなって…唾を避けながらオムツ交換した私…本当に汗だくでした…あ

ジム行って昨日は友人とカラオケして、ご主人と合流してご飯。今のプリクラはすごいと聞き、37歳二人ノリで撮ってみた。別人。私に関しては誰？詐欺じゃ。二人ですごいねーと爆笑。プリクラ撮った後、プリクラにデコ？するんだけど。えーどこどこ？プリクラさあ撮ろの時も、どこにお金入れるん？外でしたしかもね、値上がりしてるの。時代感じる。５００円でしたよ。100円アップしよるよー。そして爆笑してしまったプリクラはこちら※友人に載せて良い許可とっております🎵頑張ってます左が私私達

お待たせしておりましたジムリニューアル工事ですが、昨日無事に完了しました。本日よりジムは通常通りに営業させて頂きます。きっと皆さんにテンションをあげて練習して頂ける事と思います。本望ジム公式ブログです。ジムの休館日、情報などを発信していきます。登録宜しくお願い致します。6月2日(日)に親睦会開催します。沢山のが参加お待ちしております。ジム駐輪場スペースに自動販売機を設置しました。それに伴いジム内での水の販売は終了させて頂きました(自販機で水は100円で購入出来ます)。アプリ登

おはようございます昨晩のblogはこちらです👇『スガキヤ♡ペヤングまさかのコラボ』こんばんワムシ🌙三重県津市は小雨☔️ですグリーンウォーターGWゴールデンウィーク儲かって忙しいなら大歓迎なんですが儲からないのにマジ忙しい💦ゴールデンウィーク…ameblo.jpちゃんと起きれました三重県津市は朝には雨がやむみたいです☔️しかし眠い💤火曜日はジム🥊の日です明日も早いけど体動かしたいし21時まで2時間しか行けないけどジム🥊行こう雨降る中ごみほりと飼育場へみんなおはよう〜ワムシは

チャオーーーーーー！！！！あ・・あのさぁ・・・！もじもじ・・・もしかしてさ・・？違うかったらごめんやねんけどさ・・・？みんな・・・もう・・うすうす気づいちゃってるかな・・・？（もじじ・・・）勢いでジム申し込んだけどさ・・？お、怒らんといてくれる？あのぉ・・・！！じじじじ・・・実は・・・ぜんっっぜん行けてないんです～～～！ばあああああああ（ヤギ）

ハワイもやしが600円ってニュースでやってるもやし600円するなら他のもの食べてもって思うけど他のものも高いってことですよね東京がベトナムやアフリカに次いで買い物天国世界４位って…大丈夫なの日本…超水拭きして掃除してフローリングピッカピカになりましたピノちゃんが甘えん坊でめっちゃカワイイ業者に天井の埋め込みエアコンクリーニング頼んだら掃除後の試運転中にエラー表示が出て使えなくなりましたダイキンが来て確認することになるみたいだけどゴールデンウィーク10年に１度鬼暑くなるって言

夕食だけの１日１食にしようと思ったけど変えようと思う。朝食：キャベツまたは白菜スープ少量昼食：もち麦ご飯１００ｇとおかずの食事夕食：キャベツまたは白菜スープ少量で行こうと思う。スープは少量の野菜でマグカップ１杯くらいかな。薬飲むのに何か胃に入れないといけないから食べる感じ。これで、薬の効果がちゃんと出ればこれで行きたい。実際の食事は昼の１回のみ。チートデイを作るとしたら昼食に食べるなと思ってそうすることにした。今日は夕食はおかずのみで食

2023年9月12日4日目5アウラニに泊まるのは今日で終わり明日はマリオットに移動します。コオリナステーションは、アウラニからは歩けるけど、コオリナ地区の巡回バスがなくなって、パーキングが有料になったので、マリオットからは近くて遠い場所になってしまいました。まあ、おそらく片道20分もあるけば着くと思うけどね💦アイランドカントリーマーケットで、お値段チェックう〜ん、高い！1ドル100円でも買う気がしない💦ラーメン系は肉エキスが入っているから日本から持ち込めないけど、せ

お疲れ様です。本日もご来店いただきありがとうございました😊昨日に続き暑さ際立つ1日となりましたがいかがお過ごしでしたか？ジムは心地良く動ける温度＆湿度に設定☝️空調フル稼働⤴️やはり体を動かして“心地よい汗を流す”こと良いですね😊トレーニング中の笑顔が物語ります✨気温の上昇と共に来店率も上がる時期ぜひとも、“健康づくり”そして目的に向かって楽しんでいただけたらと思います。5月の体験のお問い合わせも少しずつ入って参りました🥊健康づくりに楽しく身体を動かして楽しむ春、そして

こんばんは〜😍ゴールデンウィーク突入ですね〜♫我が家はというと、この季節、待ちに待った春ようやく、ようやく長い冬が終わって花が咲いたのにどこかに行くなんてもったいない！！！家で過ごすのが慣例だったのですが花が咲く＝花粉がすごい＝辛い😭という現実に気づいた次第です。来年はどこかに逃げたい。切に願います。スポーツクラブ選び、悩んでいます。先日、オトナ女子のカーブ◯に申し込んだばかりなのですが『オトナ女子の筋トレに行ってみた』こんばんは〜😍

京都府の旅行支援が2024年1月末まで利用出来たので1月の終わり頃に【ザ・プリンス京都宝ヶ池オートグラフコレクション】ホテルに宿泊してきました宿泊代金から20%割引き（最大1人3000円まで）地域クーポンは土曜日の宿泊だったので1人あたり1000円（2名で2000円分）頂きました今回のお部屋はこちら↓クローゼット洗面台お風呂🛁アメニティ引き出しにパジャマ電話の横には折り鶴がコーヒーマシン☕️無料のお水は紙パッククラブラウンジの案内アフタヌーンティータイム中のラウンジへ

こんにちは、Lisaです‼️過日、出かけた来たのは、アートメイク。約4年ぶりの眉アートです‼️女医さんが常勤していて皮膚科もされているクリニックで。というのも、昨年リップアートに出かけた所は、医師が居ない…いや、常勤してない…💧ちゃんと看板にはクリニックと掲げてるのに。全然医師の診察が無いので、施術者に聞くと、仕方なく⁈医師と画像電話で話せましたが、忙しいのか、早々話を切り上げるし…感じが悪かった…医師の名前も伏せたまま…アルバイト⁉️名義貸しのお医者さんなんでしょうねそれってな

昨日は9:00にテツコさんとジムで待ち合わせ。そこから2度目の朝食。寒いけど喉が渇いたからアイスコーヒーに。約2時間ほど色々と話せて嬉しかったです。そしてここで2度目の朝食食べたおかげで腹持ち良く漕げました。1本目は直前にテツコさんとお隣で。直前に空いて。2本Mちゃんのレッスン。FEELNOW(ブラック)とPTX。良いプログラムを漕ぐことが出来ました。昨日のちびっ子コーデ。ワンピース:サンバレーインナーニット:サマンサモスモスペチパンツ:サマンサモスモスアウター:サマンサモスモ

私、52歳にして初めてマッチングアプリなるものに登録しました。恋愛したいです。結婚したいです。頑張ります❗マッチングアプリを始めてから3年も経ちました💦未だに、ぼっちです。マッチングアプリで知り合い2年間交際した彼のお話しです。彼の所からシェルターに逃げた元奥さんの話しです。彼と子供の最後の会話子供［パパ、お腹すいた］彼［パパはジムに行くから今日はママとご飯たべてあげて]何それ？ご飯って家族で食べないの？？えっ、俺は子供と自分のために作るけど、、変ですよねー⁉️彼

初めてライザップの扉を開いたのは、2018年10月のことでした。それまで筋トレの「き」の字も経験なかった僕としては、50歳になるのを目の前に、今からなにか新しいことを始めてみたいと思い、軽い気持ちで申し込みしてみたんです。それほど運動神経の良いほうではない僕としては、パーソナルで僕のペースにあわせてやってくれるし、しかも個室で他の人に見られることもないしということで、いったん試しに、18回コースを申し込んでみました。１回単価にすると、18,000円くらいしたと思うのですが、逆にそれだけ払っ