ジム

最近、どう頑張っても夜中まで眠れずにいたのですが、インフルエンザと旦那さんの５日間の出張でいってなかったジム（筋トレ、マシンを使って２０分、有酸素はクロストレーナーで２０分）を再開。また、家でウォーキングマシンを使ってのウォーキングから、外でのウォーキング（約4km）に変えたところ、昨日の夜は１１時には眠れました！この記録はスマートフォンにさわらなくなった時間が記録されてしまうから、実際眠れたのは１１時頃、起きたのは８時ちょっと前で、９時間も寝ました！(*´▽｀*)久々にジムに行って、クロ

フィットネスのジムとプールは全く興味ないですが、サウナは楽しみます。ジムとプールは奥にあるのでフィット入り口からは全く見えません。ヒルトン名古屋の風呂とサウナはコロナ禍でも22時までなんで、事前に26階のエグゼクティブラウンジのカクテルタイムでお腹いっぱい食べて飲んでも少し休んでから行けてしますからナイスです。フィットネスは7階です。エレベーターを出たら、すぐこんにちは！です。心の準備が出来ませんよ。ロッカールームです。風呂場はコンパクトです。お湯はちょっとぬるめです。一番右の

今日も仕事の前に5時起きしてジムに行ってきた。サボりまくっていた腕トレ。この調子で週4部位をノルマに続けるぞ。私のダイエットは名付けて「意識ダイエット」。会社で甘いコーヒーを飲みたい気持ちを我慢できた。はい、ダイエット。家でごはんのおかずを野菜炒めにした。はい、ダイエット。お菓子を食べようと思ったけど食べなかった。はい、ダイエット。空いた時間に散歩に行った。はい、ダイエット。こうゆうちょっとした意識で無駄なカロリーを抑えてちょっと余分にカロリー消費するように意識して

はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます前の記事でお腹周りがマイナス13cmってどんだけ太ってたんだよって思いませんでした『【８年で1500回達成】私のスリーサイズ推移公開(笑)』はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます私、何かを継続して努力し続けるのって結構得意でしてなかなか成果が上がらなくても腐らず投げ…ameblo.jp娘が医学部に入学した年にようやく受験サポートから解放されたので晴れて子宮筋腫の子宮鏡下摘出

今日は朝イチでトラブル発生落ち着くまでに2時間ほど落ち着いている時期なので良かったです…ただ、今日終えたかった仕事を全部片付けることはできませんでした仕事の帰りにジムで筋トレプログラムを受けたかったのでできなかった仕事は明日以降にそんな今日は友人オススメのスイーツをいただきましたプチカスタPETITCUSTAPETITCUSTApoweredbyBASE2001年にプランタン銀座から生まれたフレンチテイストのかわいいフィンガースィーツのお店。2020年6月1日

ラスト車に荷物を満載し、藤枝をあとに...。愛知サウナで仮眠します。名古屋スパリゾート湯～とぴあ宝。名古屋最大級のホテル一体型スパリゾートという触れ込み。最寄り駅は笠寺駅とのこと。24時間営業で、30種類のお風呂と8種類のサウナ、漫画にジムに1日中遊べるスパ施設なんだそう。浴場は男女月替わりですが、オートロウリュサウナはかなりいい暑さ。この日男湯は樹木の湯で、赤外線サウナは竹炭でした。タワーもよさそう。ともかくお風呂が広く充実しているのですが、館内着貸し出し制なのと、午前2時を過ぎ

基本的にジムに行く時はスマホは持ち歩いていないのですが最近ふくおか健康アプリで歩数計として持ち込んでいたのですが二種類の万歩計をインストールしていて余りにもふくおか健康アプリの歩数の狂いが大きくて嫌になって待ちこんでなかったのですがたまたま、この日は何を思ったのか持っていたのです目の前のガラスを職人の人達が一人は水拭きでカラスを拭いてもう一人がワイパーブレードで水切り仕上げをされると言う見事な要領で作業をされていました長い人生の上で目の前のガラスを掃除されるのを見たの

子供の独立後、夫婦2人の生活に戻り身の丈に合った新しい生活を模索できれば笑顔で過ごしていきたいこんにちは😃気がつけばアラカンイルカと申しますご訪問いただきありがとうございます！初めて顔を水につけられるようになったのは一年半前の2月24日ありえない事が起こった日それまではちょっと顔にしぶきが付いただけで即タオルで拭きに行っていた💦昔の地方の学校だったので、プールの授業もそこまで厳密ではなく自分で

すっかり更新したつもりになっていました😅遅ればせながらの本日の更新です。昨日は午前中は外構の打ち合わせ。外壁と屋根の工事は先に6月頭から出来る様です。またバタバタしそう💦前日のWiでかなりの腹筋痛。やっぱり地味に効く😅夕方ジム1本。BB2-GRMY66。新しいプログラム。やっと初回。昨日のちびっ子コーデ。チュニック:サマンサモスモスインナー:サマンサモスモスパンツ:サマンサモスモス帽子:バライロノボウシバッグ:サマンサモスモス靴:サマンサモスモス

シェラトンニャチャンホテル&スパです。6階にプール、7階にジムとスパがあります。プールは07:00～19:00まで。ジムは24時間利用出来ました。7階から写しました。浅いプールもあります。ロマンティック席もあります。シャワー。遊具。アイスクリームも売っています。プールサイドバー。金魚鉢に小さな亀やお魚が泳いでいました。デトックススムージーは650円位から。その他のメニューです。

今週は、夫のことより仕事のことで頭と胸がいっぱいでした先週までは新しいことを始めるドキドキ感と、「離婚費用を貯めるんだ！」という気持ちが大きかったのですが、いまは不安になるばかり「ミスしないだろうか」「職場の人とうまく会話ができなかったらどうしよう」「服装は大丈夫？」「家庭のこともうまくできる？」「留守のとき、子供になにかあったら…」などなど子供はもう大きいし、働く時間は５時間携帯の使用も許可されているんです（「緊急連絡先として、学校や塾に電話番号を伝えてもいいです

こんにちはSEKOです不妊治療と摂食障害と日々の事を綴っていますよろしくお願いします摂食障害になって６年ほど経ちます過食嘔吐唯一、主人だけが知っていますきっかけはフィットネスビキの大会に出た事最近流行っているのでご存じの方も多いと思いますこーゆーの絵こわいって？wスポーツが好きで学生の頃から部活は運動部で社会人になってからもずっとジムに通っていました通っていたジムの仲間の影響で２０１７年に初めて大

磁気ヒドロゲルスマートトランス昨年12月にPhys.orgで公開された、磁気制御されたヒドロゲルベースのスマート変圧器というタイトルの記事は、磁気ヒドロゲルで行われている別の研究について説明しています。この研究では、中国の研究チームは、形状記憶ヒドロゲルシステムに基づく遠隔制御変圧器（子供のおもちゃ）の概念実証を示すことを試みました。彼らは、マグネタイト（Fe3O4、酸化鉄の一種）と磁性ナノ粒子を、ゼラチンを含む二重ネットワークポリマー構造に埋め込んだ。彼ら

主人とお揃いのゴヤールのトートバッグジム用にバンバン荷物入れてたら…持ち手が切れましたしかも栄店のレッスンの帰りに靴を履こうとしたら…会員様に笑われ(苦笑)焦ってる私を取り敢えず駐車場まで応急処置で片側に結んで帰りましょう！と色々アドバイスしてくださり何とか帰宅今までヴィトンのトートバッグ使用して10年使っても全く切れたりしなかったのが、今更ながらヴィトンのクオリティーの高さに嫌なほど気付かされる始末インストラクターは荷物が多いのでずっしり肩に食い込んで痛かったので意を決してゴヤー

昨年4月中旬から、カーブスというジムに通い始めた私。CMなどで見た事ある、って方も多いかと思います。とにかく、妊娠、出産、子育てで、運動から7年も遠ざかっていた私が、そろそろ自分を取り戻すという理由で、子供が小学一年生になった機会に、フィットネスジムを探し始め、カーブスを知ることになりました。2週間無料キャンペーンのDMが届いた事もあり、体験に行きました。カーブスというのは、マシーン30秒、ボードでランニング30秒、これを繰り返す、サーキットトレーニングをす

はいっ！夜の作業入るまで10分ほどあるから夜のブログ更新しときますわとりあえず夕方の作業終えて一旦じ事務所に戻ってから続きの処理仕事やって19時に事務所を出てジムに向かいまあいた今日は今日もジム写真これだけまぁー気にするな笑数人選手にのミット持って最後は来月試合がある竜一のミットで終わったてか久々にミットで突き指やってもぉーた😱中指中心に人差し指＆薬指タイミングがズレて指先にパンチが当たってもぉーたどえりゃー痛いがや🥶笑明日腫れてない事を祈る🙏笑で

KROSS×OVER-NEXT4-アマチュアGenスポーツパレス大会・公式結果※大会動画は後日KROSS×OVER公式YOUTUBEにてUP致します【出場ジム・選手の皆様へ】この度は出場選手・ジム関係者様ご参加頂き誠にありがとうございました。勝利して喜ぶ選手、悔しい日となった選手もたくさんいらっしゃったと思います。日々の練習の成果を発揮される場となった事、開催できた喜び、皆さまに深く感謝申し上げます。今大会、アマチュアKICKAクラストーナメントを開催致しましたが、トップアマチュ

今回からはHGUCRGM–79GM(ジム)の製作をします。なぜジムかというと先日リサイクル屋で箱がボロボロ状態のジムを発見。なんと290円！超お買い得。顔がイデオンではない事を確認して(笑)即買。まいど！前回（002）製作したズゴックは、つや消しスプレーと筆塗でしたが、今回は初めてのエアブラシ塗装をしたい。練習にうってつけな機体。なんてナイスなタイミングで手に入ったのでしょう。では、早速。１．〜仮組みまで部品が少ないので、全てライナーから

皆さんこんにちはまだまだ厳しい残暑が続く感じですが…実は体調が優れません…立ち上げれない程の目眩と吐気に襲われております。てことでブログいってみましょ～昭和な雰囲気の通いなれた佃野商店街…この商店街の中に数々のボクシング王者を誕生させた「横浜光ボクシングジム」がある。JR鶴見駅を西口に出て、豊岡商店街を抜け三角（ﾐｶﾄﾞ）の交差点に佃野商店街の入口がある。※「レアールつくの」とシャレた名前になっている。※アーケードが400ｍ程続く商店街通い慣れて

皆さん、こんにちは急に冷えるようになってきましたねで、先日子供らの衣替えをしたら、これは小さいだの、これはダサいだの文句ばっかりで、大量に処分することになりましてで、秋服を買いに行く事になったんですよお昼を早めに食べて１２時から買いに行ったのに、女子２人の洋服選び、いつまでたっても終わらない…行ったお店はGUとAvail（しまむら）結局、死ぬほど試着して、や〜〜っと選び終わったのが４時間後の１６時過ぎ…ほんまに↑このイラストのように魂が抜けるかと思いましたげっそりやつれて、帰って

(🔀5/18更新)「昼の部：肩こり・スイマー必見！肩の機能改善」[5月-1週目](観察)結帯動作、バンザイ、肩回し■肩-緊張抑制-胸奥の骨なぞり(PMI)-肘しわ上ラインなぞり(LD)-わき後ろほぐし(Del-Pos)-肩のばし(Del-Pos)-軸内捻り-外上げ-肩上げ■前腕-上腕緊張抑制-じゃんけん前ひねり-肘内上指2本さすり(Pt)-肘上さすり(TB)-肩T字捻り-肩T字捻り-下半身■肩甲骨安定化エクササイズ-キ

わたしは外貨は持っていないので「RV、ほんとに始まったんだー！」と眺めているだけですが、ティア4、ティア5に該当する方は、さわさん直伝のRV換金手順を読んで、是非参考にしてください。🎉🎉🎉🎉🎉💥重要情報💥ジムをお持ちの皆さんへ(１)ジムは換金すると猛烈な金額になるので、原則人道支援プログラムを計画している方が対象。人類の幸福やより良い生活のための活動であるなら、基本何でも大丈夫なはずです。大切なのは、汚れのない気持ちで純粋に人や動物を助けたいと思っていることです。—さわ(@

昨日のおやつヴィタメールのチョコレートエクレア中はキャラメルクリームですお皿の大きさが合ってなくて、バランス悪い〜でも、写真撮ってたら娘から「早く食べたいんですけど！」と怒られたので大きいお皿に変えて撮り直しはできませんでしたとっても美味しいしかも、お値段、270円安くないコンビニのフツーのエクレア買っても180円くらいはするし、ちょっとコラボとかのやつだと300円超えるのに、、、安すぎる！今後、エクレアはヴィタメー

今日の天気は、カラッとしており、気温も適温で気持ちよかった。こんな日がずっと続くといいなと思った。日に日に日没時間が遅くなっている。６月の夏至の日までつづく。先週は、筋トレジムになかなか行けなかったので、久しぶりにジムに行けて、うれしかった。いつものおしゃべりメンバー、81歳のおじいさんと、イスタンブールから無事に帰ってきたHさんがいた。二人に会うと、話し始めて、会話が止まらなくなるので大変だー。でも楽しい。おじいさんは、忖度なしで話すので、こちらも遠慮なしで何でも話が出来て面

こんばんは〜😍今日もまたやってしまった…。一睡もできず朝日を浴びる自分。早朝散歩してから8：30〜10：00まで寝たのですが寝ることも起きることもできない状態で1日ぼーっとしています。ぎりぎり11時台に次女おすすめのつけ麺をいただきました。うわ。美味しい！！低温調理の豚肉と鶏肉のハムがいい感じで麺も平たくって（太くはない）卵も（なにこれ）美味しい！つけ麺つゆ、ゆず？が入っている？さっぱり〜〜〜らぁ麺六花(三田/ラーメン)

ホテルの２F（日本だと、３F）に、スイミングプールがあります。まあまあの広さと水深があるようです。（今回は泳いでいないので・・・）デッキチェアーも数多くあります。プールサイドにはバーがあり、トロピカルドリンクや軽食がいただけるようになっておりました。こちらは子供用プールかな？奥の方にひっそりとカバナもあり

ジムへゲストを招待することができいとこのセリーンちゃんを連れて行きました。大喜びだったようです。娘の肩の筋肉がすごく見えるのは写真の関係だと思います。今年のお正月は何年かぶりで小さな家族水入らずで過ごすことができました。この貴重な時間を生かして娘には「王道の倹約術」あれこれを教えてもらいましたいや〜夫か私かどっちに似たのかは一目瞭然です。今回は主にクレジットカードの節約術について。。。

今日は５月１９日日曜日曇りから雨最高気温は２５度予報ちょっと肌寒い朝そんな朝の朝ごはんスープは玉ねぎとセロリ余りがちな牛乳仕立てで昨日作った黒糖ゼリーとヨーグルト黒糖８０グラム水３００グラムゼラチン５グラム家の芍薬がさいて来た写真写りの良いシャクヤク実物はぱっとしない😱昨日は午前中に空き家にあったスチール製棚をガラス戸２枚外し車に乗せて捨てて来た子ども部屋にあったステレオ？スピーカーかなり大きいのも車に乗せたゴミ捨て場のオジサンにはこんなのを１人で

この投稿をInstagramで見るmimimihouse🇺🇦🕊(@mimimihouse)がシェアした投稿結論：：：トレーナーはイケメンに限るっっって、セクハラ発言になりそうだから大きな声じゃ言えないけど言っちゃった教え方も上手で無理させない様爽やかな笑顔で隠しつつも上手に無理させてくれる熟練トレーナーさんなので筋トレ楽しく継続出来て

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