ジム

ジムに行き始めて1カ月で体重が約４キロくらい落ちた。私、すごいなー。やればできるじゃん。これからもジムには通い続けよう。めざせ、KPOP（笑）ジムは高いけど、夫はこれまで家計のお金を散財しまくってるし私も使ったるよ。私も楽しようとさ、シッターさんお願いしたり宅配弁当頼んだりして散財してる。いいお金の使い方だよね。気分も上がるし。今度、夫が出張で不在だからまた高級ホテルステイしようと思う。あとね、TOEICの問題も一日最低１０問は解くように、空いてる時間はリスニングを聞き

おはようございます昨日は、4月17日の復帰戦に勝利した佐藤剛トレーナーが来てくれました会員さん達を盛り上げてくれました先日のエアボクシングオープン戦に出場した3名はさっそく練習にきてくれました次に向けて頑張りましょう中谷選手のトークショーに会員さんが行ってきたそうです🎤皆さんボクシングにハマっていますね「ひがしんアリーナスポーツフェスティバル」に中谷潤人がゲスト出演トークショーを実施（サンケイスポーツ）-Yahoo!ニュースプロボクシングの興行会社ＤＡＮＧＡＮ（東京・墨田区）

こんばんはエスカピズムですGWといえばガンダムウイング来月のガンダムコンバージには♯版のウイングガンダム（TV版）も発売されるので、TV版の5体も発売してほしな～そんなGWですが、家族サービスで疲労度はどんどん増してきますので、うまく現実逃避してリフレッシュしたいと思います！リトルプラネットそんなGWの前半ですが次女の要望でららぽーと沼津のリトルプラネットへなんかスマホでドット絵を作成して、そいつをゲーム内に登場させる事ができるアトラクションがあり、ドラゴンク〇ストの青いあ

今日の体重、46.9kg。46kg台になってびっくり。前日比マイナス0．7kg。昨日、1時間15分ウォーキングした甲斐があった。しかも、昨日、娘が私の大好きなスナック菓子のエアリアルを食べていて、「食べる？」とか誘惑してきたけれど、「いらない。太るから。」と、断って本当によかった。しかし、エアリアル、マジで美味しい。太るから我慢したけれど、めっちゃ食べたい。夫から、「もう、痩せるの終わりな。45kgになりたいとか言わないで。これでいいからな。」って、ダイエットのストッ

女性の場合、自宅で家事に追われる毎日を送っていると、自分ではよく動いていると思っている方も多いと思います。洗濯、風呂・トイレの掃除、部屋の掃除、庭の草取り、木の剪定、買物に調理と何かしら動いている時間の多いはずです。自転車に乗ったり、また車で移動したりと乗り物を利用することもあったり、ゴミ出し等は歩いて（車や自転車の方も多いかも）と。このように、何かしら体を動かしているので、自分では運動は足りていると思っていると思います。実際、家事の仕事で動いているくらい

はいっ！４月最後のブログ更新ジムから帰って来てまだ事務所なんだけど時間が無いからとりあえずブログだけは更新笑でそんな４月最後の仕事は・・・週一の仕事で某食品工場けど今日はこの後にも現場作業が終わったら港区にホントは明日行こうと予定してたら明日からGWで休みになるとか自社物件だから都合が付いて５月分を４月末で作業させて貰ったこう言う時自社物件は融通が効くからホント助かるで夕方事務所に戻って来たけどはぁ〜・・・相変わらずやることが追いついてない19時までやって

朝から降り続いていた雨☔は、お昼過ぎには上がりました。今は青空が広がっています。そして今日のジムは後半戦に突入‼️この後、２１時３０分まで営業致します。天気が回復したこの後も引き続き皆さまのお越しをお待ちしております‼️

いろいろ用事もあるししたいことあるのに。さんごに捕まる私😭今日は冷えるもんね🥶先日手に入れたけん玉さん。蜜蝋を塗ってあげました🐝お❣️木目綺麗になった👍比べたらこんなに変化‼️やったね〜👍猫とネズミにも塗ってあげたら。お〜❣️良いやん🙆エアロビクスして。https://youtu.be/-yZkVIgIk0w?si=JQiUL4n_TpKzt-gG【特別５０分!!ロングVer.】超痩せるダンスでダイエット／ジムさながらのエアロビクス・フルレッスンをご自宅で【中級者向け】#

週明け２日目の火曜日。今日は朝から不安定な空模様…。しかし、朝から降っていた雨☔はお昼過ぎには止みました。今日は平日ですが、ゴールデンウィークで休みの方も多く、１３時のオープンから途切れることなく皆さんの来ジムが続きました。雨☔が止んだ後もどんよりした曇り空が続いていましたが、夕方近くになると青空も広がり始めて来ましたね。そして今日はベテラン高木トレーナーが入りました。後半も直後から皆さん集合‼️ゴールデンウィーク中も多忙な田口相談役は時間を作り、今日もストイックにトレーニ

こんにちは、ゆうです。3月に約10ヶ月ぶりにジムに通い始めて、ほぼ週5ペースで自分なりに本気でこの5週間ほど頑張ってきました。この5週間で自分で感じた成果を今日は書きます。ちょこちょこブログにも書いているけど、お腹のお肉はなかなか頑固で落ちない・・けど、脚と腕はほぼ無駄な脂肪はなくなり、筋肉質になりました！お腹のお肉は多分腹筋のマシンも二つしかないのも関係あるのかなぁ。ストレッチエリアで腹筋ローラーもやりたいんだけど、なんか恥ずかしい。そして、一番感じる効果は、め

こんにちは。ア◯ル、自称中級者のポットですwさて、ア◯ル用に購入したはずのデ◯ルドLサイズが今だに手強いため、普通サイズのハードめプレイからレベルアップしていくことにしました。正常ポジション、バック、横向き、騎乗など、Taraと2つ使いでいろいろやっていたら、気づいたら汗だく（笑）最近は上半身を起こして脚はくの字に曲げる「人魚体位」がお気に入りwwwジムでスポーツしたくらいに汗が出ましたwww前使ってオ◯ニーするときよりも、ア◯ニーの方がエネルギーの消費がすごい。なぜか？

こんにちは稼げない女は話が長い。話が長い上に自分の感情を乗っけてくるから永遠に終わらない。っという投稿を見て気をつけようと思ったメスゴリラです話は端的に今日もよろしくどーぞ昨日の夜、閉館後に玖珠の田坂丸のジムトレーニングセンタードリームへBOSSとともに行って参りました全てのマシンを触らせていただき、マシンによって効き方が違ったり使いやすさがちがったり様

本日より5月今日から5月のジムの営業が始まりました！ゴールデンウィーク中は、5日(日)以外は基本的に通常営業ですのでお休み期間でもしっかりと運動習慣を継続していきましょう♪また、お試し体験も可能ですので、この期間に是非ともご利用くださいね！！お試し体験→無料！体重の問題・ダイエットやカラダの不調・肩こり、腰痛など運動する事で様々なカラダの問題や悩みは解決する事が出来ます！！しかしながら、運動することは誰にで

昨日の不安定な天気から一転して今日は青空が広がる好天気になりました。今日もそろそろ日が沈む時刻が近づいて来ましたが、清々しい青空が広がっています。そして今日のジムは後半戦突入‼️今日もこの後、２１時３０分まで営業致します。引き続きこの後も皆さまのお越しをお待ちしております‼️

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（特に意味のない写真）「お腹が引っ込んだ」「脚の形が変わった」「本当に意識だけで体重が減った」「食欲が落ち着いた」「足裏をつらせるのが快感になったら、足首が細くなった」などなど毎日、多くのご感想をいただきますブログを本格的に書き始めて４年目に

５月です今年ももう１/３終わったことになります恐ろしや今月もよろしくね今日のお弁当ささっと、食べられるのお願い豚ロースの味噌漬け（味噌＋生姜）カレーコロッケ（パルの、チン！）ほうれん草と卵ソテーミニトマトいつもと違って、こういうのは好きなはず昨日の夜ご飯ジムへ行ったけれど、３連休筋トレし過ぎてしまいまして、痛いのなんのって30分走って、ストレッチしただけ生ハムネギ塩チキン肉団子、キャベツ、ネギのお味噌汁ごちそうさまでした

こんにちは私も10回以上検索した🔍「ブリッドアブラックサイズ比較」について、ニーズが高いと思いますので、書きますね。ブリッドアブラックGMPMサイズ比較7月、8月と、人気色の黒に2個、フリーで、続けざまに出会ったのでご紹介をば…（見つけるコツは、やはりエルメスに行くこと、ホーム用品のところを見たり、聞いたりすることです☝️）わたしもかなり調べたのでインスタとブログにupです。まず、今朝、ジムに行ってきたのですが、GM

よくよく考えたら、こんなに連チャンでフリーな休みってかなりレアだったかもゴールデンウィーク期間は義実家帰省できないから泊まり勤務に率先してついてたし。本日は1日中雨の中でも、存分に満喫&有効に時間を使ってきたよ娘を保育園へ送るクリーンセンターへゴミ出しからの調剤へ娘の薬を受け取り市役所へ行って市の催すイベントへのバンド参加エントリー提出回れ右した別の課で更に別のイベントの参加エントリー（笑）市の公民館へ行って音楽スタジオの使用登録申請ここまでは平日でないと出来ない事だから、何か全

こんにちは。四柱推命とエネルギーで奇跡の魔法を起こすビジネスコーチ・コンサルのMIYUKIです。お客様の実績・変化５億の契約受注が決まった経営者様事業拡大することになった起業家様一気に3件の契約が決まった経営者様臨時収入が140万円・60万円・8万円等家族関係が劇的に良くなった円満離婚夫婦仲がとっても良くなったパートナーが出来たやりたいことに一歩踏み出したら環境が勝手に整ってきた自分が本当にやりたいことが見つかった毎日が楽しくなった何で

図書館で最後に借りた本は？覚えてないなぁただ上京してた頃に住んでた所から徒歩２、３分の所に区立図書館があったので、よく利用してました特に印象に残っているのは帰郷してジムをオープンさせる事が現実味を帯びて、その年の年末に地元に帰ると決めたのですが年末は引っ越し料金が少し割り増しになると言われジムオープンに貯めた資金を減らしたくなかったので少し早め(２週間位前)に実家に荷物を送ってしまい東京の家は、スッカラカンでテレビも雑誌もなくネットもスマホもない時代だったので近所の図書館で東京での最後の数

発熱といっても微熱は一夜で治ったわたし。ただ咳が残っててだるいのは変わらず。消費期限過ぎの抗原キットが余ってたので正確でないけど安心買いたくて使ったらなんと陽性でしたポジティブという言葉が最高にネガティブに心に響きましたまあ普通なら検査しないレベルの発熱だし消費期限切れのはあてにならないけれど職場に連絡したら休んでくださいでした。元々1日から休みだったので10連休決定ですそして今朝娘が発熱間違いなしかもです。投稿がズレてることもあり、実はこの週はほぼ外出なく、会社と自宅の往復。唯一行

色々な有酸素運動をすると良いとパーソナルトレーナーさんに聞いたので、昨日はトレッドミルで20分早歩き（傾斜2%）+Cooldown5分の２５分歩きました。カロリー消費は２５分で115kcalだったと思います。傾斜をつけたら、心なしか膝が痛い…(´ε｀；この二の腕の写真が衝撃的すぎて、昨日は二の腕を鍛えるマシンを２種類使って筋トレをしました。今日は筋肉痛…(´ε｀；１ヶ月後に同じTシャツを着て後ろ姿と二の腕の写真を撮り、比較する予定です。さて、今日は

今夜は満月ビーバームーンって言うらしいですなんかかわいいみなさんこんばんはヴォイストレーナーの史桜〜shio〜です※自己紹介･プロフィールこちらから【自己紹介・2023年】今日はレッスンやら資料作りやらお仕事しつつ庭仕事もでき合間にジムで大好きな先生のヨガレッスンも受けられそんでもって隙間時間に作り置きも作れたーーーYouTuberの竹脇まりなちゃんのレシピビビンバhttps://youtu.be/ZtpRnv9ATow?si=BT

おはようございますそんなに過労ではないのですが体調不良の三重県津市のしんしんです目覚まして起きず自然に起きてblogやらSNS見てたらとっくに起きる時間すぎてるやんけジム🥊は早退しました目覚まして起きなかったの初めてかもメダカ観察中止昨日夕方にミドリフグのプク太郎が7年6ヶ月で永眠嫁に看取られて旅立ちましたblog書く前からいてた可愛い子🐡嫁が最後の健康診断15cmあり巨大化してたそうです私が帰宅する前に埋葬🪦あ！写真無いから昨晩のジム🥊の前から撮った伊賀上野城

週の真ん中に差し掛かった水曜日。今日から５月スタート‼️今月も皆さん頑張りましょう♪今日も朝から不安定な空模様…。冷たい雨☔が止むことなく降り続いていました。悪天候が続く中でもオープンから途切れることなく皆さん来ジム‼️また、今日は見学の方も多かったね。営業時間が後半に入っても雨☔は降り止まず…。そして今日は久保田トレーナーが入りました。雨☔が降り続く中、後半からも皆さん続々と来ジム。久保田トレーナーはフル稼働‼️試合まであと５日‼️ハンマータクは今日も最終調整

ただいま連休中観光地の混雑ぶりや出国ラッシュのニュースも多いですね不倫カップルの周りは、何やらキナ臭い匂いが．．．逢いたいのに会えないと悲劇のヒロインになる女を増産未婚者カップルのよういかないのは、わかっていたのでは何を今さら言っているのかしら、と思いませんか社会モラルに反している人がする要求ではないしかし、「仕事が入った」「急ぎの仕事なんだけど、未だ終わらないんだ。」「今日しか先方の都合がつかない」とか「○○に飲みに誘わ

昨年4月中旬から、カーブスというジムに通い始めた私。CMなどで見た事ある、って方も多いかと思います。とにかく、妊娠、出産、子育てで、運動から7年も遠ざかっていた私が、そろそろ自分を取り戻すという理由で、子供が小学一年生になった機会に、フィットネスジムを探し始め、カーブスを知ることになりました。2週間無料キャンペーンのDMが届いた事もあり、体験に行きました。カーブスというのは、マシーン30秒、ボードでランニング30秒、これを繰り返す、サーキットトレーニングをす

本日ジムは不定期の休館日となります。お間違えのないように宜しくお願い致します。今後のGW日程です。4/29(月)休館日4/30(火)通常営業5/1(水)通常営業5/2(木)通常営業5/3(金)10時〜14時5/4(土)10時〜14時5/5(日)休館日5/6(月)10時〜14時＊5/4(土)の営業時間は10時〜14時となります＊デイ会員の方は通常営業日に関しましてはジム利用可能です、それ以外の日に関しましては1回

禁パチ2日目体重54.7キロ何もかもやめて暇になった私。今日は昨日雨降りで置いてきた自転車を歩いて取りに行って、午後も晴れたので銀行のお金の入れ替えに自転車で行きました。そして家でヨガをして、久しぶりにスクワット30回しました適度な筋トレは、体力や持久力の向上を目的にしている人に、おすすめな運動です。筋肉は、血液を体中に送るポンプの役割を担っており、筋トレによって筋肉量が増えることで、血行促進につながり、体中に栄養が行き渡るため、疲れにくい体づくりにつながるというメリットが期待でき

いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。昔、訪問介護のお仕事をしていた時、ある寝たきりのおじいちゃんのオムツ交換の業務がありました。そのおじいちゃんは、かなりの偉いさん…だから、いつもお伺いすると高圧的な態度と言動…GWで休む人が多く、どうしても人が足りなくて臨時でそのおじいちゃんの業務に入ったのに…オムツ交換の時に、嫌がって唾を吐いてきた‼️こらー！！何をする！他人ごときが、わしに触るなって…唾を避けながらオムツ交換した私…本当に汗だくでした…あ