ジム

今日、４月１１日はガッツポーズの日。4月11日の話】ガッツ石松が初めてガッツポーズを決めた日74/11(日)6:04配信写真提供：ガッツエンタープライズ1974年4月11日、元プロボクサーのガッツ石松が、日大講堂でWBC世界ライト級王座を奪取し、日本初とされる「ガッツポーズ」を決めた。丸めた両こぶしを宙に突き上げ、強い喜びを表すガッツポーズ。言葉の起原には諸説あるが、日本中にこの言葉が一気に広まったのは、ガッツ石松が何気なく取ったポーズがきっかけだとされている。そもそもボクシン

コロナ自粛期間中にジムで、特に筋トレ初心者〜中級者向けの動画を作りました。https://m.youtube.com/channel/UC-lQj-ApA6D617YRmKyRaVwチャネル登録お願い致します^_^筋トレ動画は13本、その他の動画が7本です。ジムの営業が再開しましても、頑張ってYouTubeアップロードして行きますので皆さん応援よろしくお願い致します^_^

こんばんは🌖結局、ジム間に合ってサウナ露天風呂♨️のみでした！近所のお店で飲もうと思いましたが…やっぱ、めんどくせーってなってミニストップラーメン号出動洗わないとね💧汚れとるこころもね←ぇ辛口ジューシーチキン２個ゲット👍こいつで🍺をプッハー😆〆に特別に譲ってもらった台湾の厳選茶をいただきました♪コロナに振り回されるのはもうゴメンだ効率よく掻い潜ってやろうやっぱ茶は冴えます👍こころが原点に戻り思考が

いつもかりんブログをありがとうございます！夏に向けてカッコいい身体づくり一緒にがんばりましょー♪昨日の腹筋（笑）去年の今頃と比べると腰回りのシャープさがたりなーいｗｗｗ去年のレポはこちら。腹筋をどんなに頑張っても腰回りがシャープにならない～とのことで実験していました。ワインとノンアルコールワインのカロリー比較等も書いています。『腹筋が♡筋肉にお酒ＮＧ？お勧めのノンアルコールワイン』朝の約2時間の腹筋週間は変わらず。苦手な腹筋は朝の習慣にと早起きしているのもあって

今日は、4/10(土)。JUULゲットの旅に出る。まずはMorganHiiのタバコ屋。通ってるジムの近くのタバコ屋。店の人にJUULを探しています。って言ったらMorganHiiでは合法ではないので売ってないって。SanJoseかGILROYなら売ってると教えてくれた。そういえば、マリファナパイプ買わされたタバコ屋のお姉さんもそんなこと言ってた気がする。GILROYへ出発。タバコ屋着いた。初めてですと伝えると親切に説明してくれた。このタバコ屋は、商売熱心。どこ

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皆さんおはようございます🌸桜はやっぱり儚いですね🌸もう散ってる。寂しいですけど、そこも桜の魅力なんでしょうか🌸たまーにジムに行ってます。だいたいやることは決まってるんですが、スクワットとかよくします！おしりの筋肉をつけたくて。ジムに行かれてたり、自宅で筋トレされてる方は、自分の得意な部位はありますか?魅せる部位とか今日も頑張ります。

バイト先のジムスタッフがどんどん辞めてって残るは4人になっちまって💧フリーターが居なくなって私みたいなダブルワーク2人お子さんが居る、扶養範囲の子が1人就活中の大学生1人だから、2年前は4人5人勤務が当たり前やったのに最近は2人か、まさかのワンオペ今日も15時まで勤務の子と私の2人でたまたまお客様重なってバタバタしてる時に来られた男性「あっ！しおんさんこんな所で」はい？「いやぁ、コロナなんでね一旦退会しようかと･･･」あはははははははそ、そぉーですよねぇーー

久々のブログアップですみません中川ですm(__)mお写真まとまりましたら記事を書きますね～！と言いながら忘れてました…(^^;)ゞ改めまして…中野ブロードウェイ二階にあります、中野名曲堂さんに行ってきました～♪ヽ(´▽｀)/限られたスペース、限られた時間の中、足をお運び下さいました皆様ありがとうございました！お馴染みの方、初めての方も、沢山の方にお越しいただきました(o≧▽≦)ﾉ中々歌える機会がない中、皆様のお陰で盛り上がりました.+:｡ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ｡:+.…と言うか、

２月からダイエット宣言したものの、結局、なーんも変わってないワタシ。このままではかなりヤバイ徐々に週２～３回くらいから、仕事と両立して、ジムライフを送りたいそう思って、仕事とジムが両立できるように、改めてスケジュールを確認したら、、、、、あれっ、、、、、４月１０日から、、、、、１３日間、休みがないやんけ。。。しかも来週は朝６時21時勤務が連続してるしーやっぱりスケジュール管理って大事だわーと思いつつ、こんなスケジュールになってたとは今まで全く気づいていなかった呑気

こんにちは。ツカです。今日は、午前中仕事でした。本当は、昨日のお昼をアップしようと思ってたら、撮影禁止だったんで、今日のお昼をアップします。『丸亀製麺』です。昼時で混んでましたが、回転は早いです。「釜揚げうどん」です。トッピングに「かしわ天」と「イカ天」です。食後は、となりのジムで汗を流しました。美味しかったです。ご馳走さまでした。

昨日は朝から病院ツアー🏥でありました病院に到着したらまず、乳腺外科で受付して、採血検査💉へ…採血が30分待ちくらいで次の放射線科の予約時間がおしていて、採血終了したら先に放射線科へ行き診察こちらはいつものように経過進捗を確認にて、触診はして終わり次、右胸のマンモ検査へこちらはすぐ呼ばれてスムーズに終了次、形成外科の予約時間がおしていて、急いで形成外科へ形成外科もすぐ呼ばれて…左胸の刺青着色、ほとんどいい感じなんだけれど、どうしても色が微妙に右より薄いことが気になっていて、長い時が

こんばんは今週は少し気温が低めのようですね。先週のような初夏の日差しはおあずけみたい。月曜日はだいたいジムへ行きますそんな日はこんな格好でロジェのキラキラスニーカーを履きました～（ロングスカートに合わせたいって言っていなかったっけ？）ユニクロのトップスにキュリオシテの革紐にカレーシュのチャームをつけてリングはヴァンクリのペルレです家に帰って来てから今日はピカールで買っておいたデザートを解凍

筋トレ好きで、ジム通いしています。で、今のジムは、使い始めて1年半くらいかなあ。今日はサクッと有酸素だけにしようと思ったんだけど、入り口付近にレッグプレスマシンがあるんで、(こういうの)なんかフラフラっと座ってしまった…いつもあんまし計画性無いんです。通っていること自体が好きなんで。したら、若い男性の個人トレーナーさんが近寄って来て声かけられました。このジム、あんまそういうの無いんだけどね。で、4月からここのトレーナー始めて

筋曜日の👇からバタバタだったな❗〰️間に合わせの食事がお粗末だけども…トレーニングはしっかりやったね😃✨シーズン用のトレーニングにも身体が反応しだした❗(￣▽￣)タギルをジムで発見〰️😆追い込んだらこんな顔に❗(￣▽￣)奥さんと飯に行くってさ❗チェッラブラブだな(￣▽￣)腕がプルプルですってタギル(￣▽￣)なかなか育って来たね〰️😆飯してきマッスルのポーズらし〰️❗ま、イーのよオレは今晩、またまたカニだからd(⌒ー⌒)!そして日本酒！😁激ウマでした❗(￣▽￣)そんな

している。【少し少し変わって来て動きだそうとしている。✨】無理をしなく己のペースで良い。あと一歩や。🥊動け。大きな文字では書きませんが・・・わたくしを信じたら良いよ。昨日体験にこられた４０代の方無料見学に来られた女性の方一歩踏み出したからジムに来たからね。何もかもその方々次第で変わる。どんな方々もね。何か変えたければ今の現実受け止める事。【これまで歩ん

涼しくなってきたので、そろそろコロナ太りを解消する良い季節になりましたね。ユニクロのパンツなら、ジムで他の人とかぶっても、全然恥ずかしくない！！！もちろん、運動する時にも向いているけど、自宅でゴロゴロと部屋着にも重宝＾＾過去にもかなり評判の高かった、ユニクロのウルトラストレッチアクディブジョガーパンツが9/24（木）まで、超特価で出ています～１２９０円+税はかなりお得＾＾人気カラーと人気サイズは売切れますので、お早めに＾＾こちらはレディースの丈標準ウルトラストレッ

まだの方はダイエットへの道のり-5年で12kg増加した体重を先に読んでねこうしてトライアルで行ったジムは会社から歩いていける距離で私の帰り道途中でトレーナーとの相性が良くその場で入会決定ここから3ヶ月もの間ハードなトレーニングで身体の筋肉痛が取れないなんて、この時は知る由もなく・・・ここのジムは、港区という場所柄トレーナーさんは英語話せる人が何人かいて私の担当の人はたまたまハーフむしろ日本語片言だからレッスンはすべ

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします※Lesmillsをご存知ない方は、読んでいただいても解りません。昨日で、米軍厚木基地でのLesmillsが、契約解除となりました。個人的解除でなく施設的解除であり、全てのクラスがなくなるということです理由はノーコメント。（パーソナルトレーナーとしては、活動継続いたします）そもそも

ステラルーコスチューム服洋服ぬいぐるみ用着せ替えディズニーシーうさぎStellaLou【cds392sl赤チェックかわいい白Tシャツワンピースヘッドリボン2点セット】楽天市場3,400円すみませんコメント欄もいいねボタンも今は無効にしています自分が人様のブログを拝見するのは覗き見なんでいいんですけど戴くコメントにはお返事しないと申し訳ないな～とか思っちゃってご理解ください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はトレーニングオフ。現在ジムで使っているデッドリフト用の自作プラットフォームの使い勝手があまり良くなかったので、新規作製を決意！現在のプラットフォームはジムを立ち上げた際に余ったコンパネとゴムマットで作製したもの。なのでウエイトが転がったり、使うたびにゴムマットの位置を調整する必要があり面倒だった。今朝ホームセンターへ行きコンパネ、フロアマット、電動ドライバー、木ビス、ボンド、ラッカースプレーを購入。予算は全額で7000円程度で済んだ。これから造るぞ！

こんにちは、マネージャーの恩田です。本日より「夏に見映えするカラダを作るための筋トレ」いきます！鍛える部位は「肩」「腹」「腕」「尻」「脚」上から順番に。まずは「肩」からそのまえにプチ復習。今回の筋トレのポイントは、種目：鍛えている部位にピンポイントに負荷がかかりやすい種目を選定負荷：正しいフォームで7回できるくらいの重量回数：10～12回（正しいフォームで7回、その後反動を利用して3～5回）本日の流れ種目の選定画像説明1.種目の

ＫＯＤ門田正明のmyPick株式会社AbemaTVABEMAプレミアム楽天市場松阪牛ギフト入学【最高等級A5ランク松阪牛一頭盛り1kg「松阪牛証明書付き」】松阪牛牛肉和牛国産牛焼肉セット焼肉用焼き肉用国産三重県お中元御中元ギフト贈答用プレゼント食べ物贈り物お祝い御祝い内祝い贈答送料無料入社お祝い返し18,360円株式会社アイムライスフォースウェルネスダイニング株式会社管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニン

ツレがお仕事のため、１人時間を満喫午前中はジムでウォーキングその後、１年半ぶりのフェイスエステを１時間↑１２時からの予約であまり早く着くと悪いので、５分前に来店したら２０分待たされた……予約したのにちょっとおへそが曲がってしまった私の怒った心を、熟年エステティシャンはその醸し出す空気と技術で解きほぐしてくれた何か顔も菩薩に見えると言えば見える方でした今週は心に余裕がなかったなぁ帰宅後はアマガサから届いた株主優待品を選んでました👠

チョコレートスムース味🍫■味・特徴ミロ！懐かしのミロ！少し癖のあるミロ！まぁミロ程は美味しくないですけどね（笑）水で割ると若干薄い感じですが牛乳で割るととってもミロの味に近づきます！牛乳100ml+水100ccで割るのがオススメ○お子様にプロテイン飲ませたい系筋トレママにも○そこまで甘くないのでトレ終わりにも飲める一杯🥤■泡立ち・ダマ※冷水200ccで30回シェイク。ほぼ泡立ち無し。ダマはほんの少しだけ。溶けやすいフレーバーです。■初回限定紹介割引コードいつでも

皆さんこんばんはです！今日は日付変わって4/6そう！ジムの日でございます♪近年ジムの日も何やら色々と日付あったりするんだけど自分的には4/6がジムの日と決めています！今年のジムの日はコイツにしました♪ジムフライヤー本当はもう一体進めていたんだけど塗装中に破損しまして(笑)修復するのには結構かかりそうだから今年はコレでいきました！あれ、以前の形状と違うと黒式マニア？な方もいるかもしれませんが(笑)ヘイズルの下半身は先日のジムスナⅡに使ったのもあり、また空中戦とな

食べまくり。ここのパフェ美味しかったー！コンサート後で疲れていたのもあるかもだけど身体に染み渡った♡横川ゲノンカフェいや、読み方わからない（笑）グノン?かも大好きごんちゃんがいるお店☕️内緒中央通りprogress濃い甘いピスタチオクオモうなぎが始まりますよ！マックカフェ♡むさしは週一巌遊庭とみや久々モーニングそごうのカフェリニューアルしないかな〜最近よく行くグランクラシックプレスで珈琲だすよ♡お蕎麦永山もやっといけた！もっと気軽に行けたらな〜

先日の記事にも書いた彼さんとの初めてのケンカ大まかにしか書かなかったけどやっぱり、細かく書く！記録として！ボディパンプが原因というかキッカケ(笑)？？彼がやってるところは前々回見て・・・・あーーーーやりたくないと思っていて、それも伝えたけど一回だけ一緒にやってほしいと言われて初めて一緒に入った前回にケンカをしました。彼は自分の勇姿？すごいやろ！ってのを見てほしいんだろーなとはわかってたけど(笑)筋肉野郎アルアル私はこのボディパンプの前にダン

私はサウナが好き。じっと座っているだけでダラダラ汗が出てまるで運動しているような気分になれるから。ですが、コロナが流行してからは、「あんな密室危ない」と思って近寄っていなかったんですよ。その事を友達に話したら「コロナウィルスって７０度で死滅するらしいよ」マジ？ちょっと調べてみましたら、７０度の場所に５分置いておいたらコロナウィルスは死滅したらしい。それなら安全ですな！まぁ今のジムってロッカーと風呂場は会話禁止だしサウナルームに誰かいても２ｍ以上離れて座ったらいっか。久し

スペキュロス味(impact)■味・特徴ミルクティーにカレー粉をトッピング。何なんだこのカレー感は？要るのか？要らないよ！ギリギリ飲めましたが鼻摘みました。お疲れ様です!聞いた事無い味は失敗多しです！これも勉強☆■泡立ち・ダマ※冷水200ccで30回シェイク。ほぼ泡立ちもダマもありません！非常に溶けやすいフレーバーです。■初回限定紹介割引コードいつでも併用可能な紹介コードの入力で今なら1.000円割引＆初回特典🎁！紹介コードの併用で最安値になります！🔰