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こんばんは^^ダイソーパトロールで発見!!何やらオシャレな高見えクッション!!折りたたみクッション550円(税込)手触りもとってもいい!こちら、こんなにコンパクトになるんです。おうちではもちろん、車にあると便利ですね~!!カラーは…ライトブラウンと…ダークブラウン詳細載せておきますね♪今日もジム通い。エアロと筋トレしてきました!汗だくです!!今日は24時間テレビ…毎年恒例、これを観て涙(>_<)
こんにちは!ちゃっぴーです。熱中症対策に一番必要なのは水分摂取!パークや屋外での活動はもちろんジムやヨガなどスポーツにもおすすめのメモリ付きドリンクボトルが新登場しました。ドリンクボトル各2900円直径約8cm×高さ約25cm容量は1.05リットル、800mlまでのメモリがあるのでスポーツドリンクを作る時にも便利!ミッキーデザインの他にベイマックスデザインもあります(⚫︎ー⚫︎)飲み口にしっかりとキャップが付いているので持ち歩きもOK🙆🏻♀️カラビナもついて
首腰ヘルニア靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ詰め込み休日朝食前に作り置きおから蒸しパンたくさん家事で活動量上げ作ってから買い物へ…キャベツ今週から価格落ち着く…ニュース。今か今かと期待して今日あたりかな~なんて…さらに上がってた夜カーボと言っても過言ではないのにショックで…そのまま遠いスーパーへ…特売食材と、朝食前ウォーキング稼げた。ジム休日のあしりレッグプレス①高RシーテッドカールレッグEX高R
こんにちは^^ダイソーパトロール…コスパが良くて、便利なジッパーバッグ!デザインが変わって登場…まずはSSサイズとSサイズパンダとリスがかわいい♡詳細です。Mサイズ詳細です。Lサイズ詳細です。ワタシはコレ買いました!クマとリンゴのコラボが可愛くて♪雪…しっかり積もってしまいましたね。結局昨日ムスメは電車は止まりませんでしたが、遅延でかなり遅い時間の帰宅となりました。今日明日は地面がツルツル???危ないですね。皆さん、お気をつけて!!そういうワタシも気をつけなけ
休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]袋兄さんポジGG四ツ谷でSTEP①左側袋兄さんポジ/1段②新規1~2,4B,繰越3B/4B構成(32,33,32,7)③2Bのみ背面終わり④2Bに1Bと3Bを差込、4Bを最後に追加昼間に外出していたため、ギリギリでの到着すると、いつものポジには既に代行メンバありそのため、唯一空いていたイントラより前のスペースへポジションするすると、速攻でSkyManが突っ込み「袋兄さんポジだ」SkyManが喜んでくれてましたこの日は
こんにちはやましたひでこ公認断捨離®トレーナー町田鶴川断捨離会ひろたゆきこです受講生さんにお誘いを受けかねてよりお聴きしたかったピアノの演奏を聴きに横浜へ。素晴らしいピアノと歌声。それがこんなに素敵な空間で楽しめるひとときでした。音楽。花。体も心も喜ぶものに包まれる時間・・シンプルに全身がすうーっとしびれたよう
はじめまして。アラフォーのワーママ主婦です。リアルでは話せないことが多いので、ブログにて吐き出させてもらってます。家のお金のことや夫の愚痴などが多めです。よろしくお願いします。クーポン多数!!!20%OFF!【マラソン開始記念!2点購入クーポンで】Tシャツレディース着痩せ華奢見え半袖フレンチスリーブ無地カジュアルシンプルトレンド二の腕カバーUネックラウンドネックトップスゆったりオーバーサイズ【脱・普通のTシャツ】ダークエンジェル楽天市場
浦和ロミパン~(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)ヽ(o´3`o)ノ寝不足だけど、頑張った~(*・ω・)ノさて、明日はパンプ難民、どうしようかな~(´-`)#bodypump#joyfit浦和原山#ボディパンプ#ボディメーカー#ジム#筋トレ#筋肉欲しい#睡眠浅い#ストレス発散
お水です1年前パーソナルトレーニングに通っていたときにトレーナーさんにおすすめされて以来1日2Lのお水続けています昨日は高橋一生さんの結婚が発表されましたね妹にラインを送るとすぐに立ち直った様子だったので安心しましたその後娘から二重の虹の写真が送られてきましたすぐに夫とベランダに出てみると見えました写真ではあまり伝わらないかもですが「わあ♡」と声が出るほどきれいでした
フジパン「ひとくちお豆蒸し」をウェルパークにて、半額の52円でGETしました~(^_-)-☆89kcal/1個です。特別感はありませんが、ふんわり優しい味の蒸しパンですね~(●^o^●)★このブログ内の記述は、管理人ふみふみの主観によるものである点、くれぐれも誤解の無いようお願いいたします。昨日のメニュー★ボディパンプ45★ポチお願いします(^^♪にほんブログ村にほんブログ村
私ボウリングうますぎでは?まじめに練習してみよっかなあ元々はスポーツ万能だったからな大昔の話だけどwジムのおかげでかなり体力がついて体感が鍛えられたのを実感できました
こんにちは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…アリエルとベルのバッグ類♪めちゃくちゃかわいいですね♡舟形保冷バッグ(リトル・マーメイド)550円(税込)かなりたっぷり入るバッグ!!詳細です。美女と野獣の詳細です。そして…保冷バッグマチ広角型(美女と野獣)330円(税込)詳細です。リトル・マーメイドの詳細です。続いてこちらは…リトル・マーメイド向かって左がエコバッグ、右がマルシェバ
イメージコンサルタント歴15年の藤川ミサ。ですランキングに参加していますまずはポチッとお願いします↓にほんブログ村今日のお客様と、ノースリーブの話になりました。今日のお客様は『骨格診断による骨格タイプ』がウェーブで細身の方だったので「ノースリーブ、着たかったらダイジョウブですよ~」とお伝えしました。「え~、でも二の腕結構太いんで。。。」とおっしゃるので「ノースリーブ着ちゃダメな人って、こういう人だから!!」とNGサンプル画像をお見せしたら、「あ~」と納得してください
今日は大川先生のボディコンバットKくんのリクエスト誕生日リクエストのときお熱になりリベンジ再来週はkくん夫妻の結婚お祝い会もういまから楽しみすぎますいくつもの会社の社長若いのにすごいです大川先生を大先生と尊敬してやまないので仲良くフェニックスは盛り上がります来週は私達夫婦?ほぼ夫が考えたリクエストコンバットのリクエスト受付されてる身近では先生以外いないです大川先生に出会えて夫も変わったジム友を超えたお友達もたくさんできたし、本当に感謝です今日も何度も目の前にきてくだ
こんにちは^^ダイソーパトロールで「ネットで話題のバズり!!アイテム」ワンハンドシャッター550円(税込)片手でシャッターが押せるというもの。↑のようにスマホにセットして使うようです。詳細です。スマホホルダーとしても使えますし、三脚を取り付ける用のネジが付いていたり、ストラップが付いていたり。ダイソーでチェックしてみてくださいね♪今日は暑くなりそうですね!お天気もとってもいいので、あっという間にお洗濯乾きそう♪今日はお仕事…ジムには行かないので、職場のマシンでちょ
おはようございます寝坊しました😅5度寝くらい夫は早すぎて目は覚めたけど起きられなかった昨日は唯華姫のシバム50回目料理教室だったから時間がなく唯華ちゃんのすきなビールと生ハムを昨日のシバム楽しかったなー汗びっしょりでした唯華ちゃんはダンス日本一になったマリ先生にスカウトされたくらい物おじしなくてほんとにすごいなー娘になんとなく似てるからもう可愛くって私達夫婦メロメロです🩷🩷🩷唯華ちゃんまたよろしくお願いいたします
こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナー…かわいい大きなトートバッグを発見!!2WAYトートバッグタイポグラフィ柄550円(税込)マチ付き仕切りのある内ポケット付き肩掛けの持ち手と、手提げ用の持ち手付き!!詳細です。今日もジム通い…2本行ってきました♪疲労骨折したところはもうすっかりいいのですが、やっぱり足全体の疲労感が(>_<)これからは体のメンテナンスもしていかないとな~。…ということで本日
おはようございますハナキン始まりました昨夜、楽しく飲んで久々に、大好きなものいただきましたやらかした分、明日は運動頑張ろう今日じゃないのはなぜ?月曜日健康の日お風呂が、お休みになるから行きましょうあっ今日から復活だぁ大分県別府の湯♨️♨️♨️行きたいなぁー行かない時は、飲むしかない飲んでも飲まなくても、お金ってかかるよね塩原の湯♨️♨️♨️を出て…向かったのは…こちら💁♀️わかるかなぁ個性的なお店びっくりドンキーさん汗流した意味よ外食カウント42
朝から張り切ってんナァジムから帰ってきた嫁ちゃんです、グンモー>(*^∀^*)\ジム活Ct.28/今日は飲んで行ったからかめっちゃ豚汁出たday٩(ˊᗜˋ*)و安心してください、タオル持ってるしマシン使い終わったら都度消毒してますよ(❁´ω`❁)‣‣‣‣‣‣‣‣‣‣‣‣‣‣食記イッキマース(・∀・)ノタジン鍋deチキン&シーフードカレー*カリカリに焼いたお揚げさんサラダ*エビデーもずく酢*
おはようございますはちこです最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重51.5kg(前日比+0.6)5月の目標50.0kg切り最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生活今年に入り私生活の変化等のストレスでリバウンド。ずっと通っていたジムも退会していました。4月12日にジム再入会。趣味はランニングで、2023年の東京マラソン出走予定ですが、坐骨神経痛悪化につき有酸素はウォーキングのみ。筋トレ嫌いで、軽い負荷oy自重のみ。2021年1/4~3/21で51.3kg→46
おはようございます今朝は目覚ましかけずに5時15分に起きましたトレオフだし夕食の支度しないし(まだ献立が未定)それでもいつもはかけてるけど単にかけ忘れていたみたい😅夜中のトイレに起きるたびに(数回起きる)身体の怠さ、まだまだ眠れる感よく丁度な時間に起きれたね🤭なんか身体浮腫んでるしお腹張ってるしハイカーボの影響が今?昨日はあんまり感じなくてむしろ胸トレをいつも以上のやる気でやってたんだけどね少し早めにINしたはずなのにダンベル入れたりsetが増えて結局肩は1種目だけ
ちょっと油断して高いところに置いていたゴミ袋もカラスたちにやられてびっくり!あの方たちはすごい頭脳をお持ちですね。こんにちはやましたひでこ公認断捨離®トレーナー町田鶴川断捨離会ひろたゆきこですさてさて、先日https://ameblo.jp/yukiko722crm/entry-12850844084.html『「独居母の断捨離奮闘記」パート4』https://ameblo.jp/yukiko722crm/entry-128
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪12.2%今月の目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まない筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
こんばんわぁ〜仕事終わってジムに向かいましたが…筋トレはできず…おうち帰ってビール🍺飲んで明日のお弁当🍱は朝は納豆ごはん🍚昼は豚バラ炒めたやつ豚バラ最強です嫁さんと乾杯っ🍻おやすみなさい(つ∀-)オヤスミー
こんばんは^^ダイソーパトロールで超高見えのバッグを発見!トートバッグ330円(税込)かなりたっぷり入ります。生地もしっかりしてますよ!サイズはこちら!ちょうどジム用のバッグを探していたので、ラッキー!かわいい♡キャンバスっぽいですが、綿60%ポリエステル40%なので、そう呼ばない感じ?よくわかりませんが…笑。ちなみにグリーンの部分がブルーもありましたよ!詳細です。今日はさっそく↑のバッグでジムへ。夜のヨガは集中できていい感じです。私のおすすめと気になる
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重49.9kg体脂肪13.8%今月の目標お尻引き上げ月間!49kg台前半維持ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.
12/262本目の記事です。今朝は5時台に起こされました。チュータがね、成田発の午前便でカンボジアに行くので6時の武蔵小杉発のNEXに乗車するってんで明け方からガタガタよお。カンタも昨日より1時間早くスタートしないと冬休みの学習時間10h/dayを確保できないと申しまして(笑)息子2人に楽しく翻弄されております(笑)1つめの記事の通り、私も8時には溝の口店に到着しました。さて、本日4食目からリスタートします。減量生活5-4作ったのはお味噌汁だけ。具材は、だいこん、じゃがい
はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます私、何かを継続して努力し続けるのって結構得意でしてなかなか成果が上がらなくても腐らず投げ出さず試行錯誤しながら継続するのが得意ですジム通いをほぼ週5でまる8年間続けていましてこのたびなんと1500回目の来店カウントとなりました『【総集編】シミ取りレーザー8日目(今朝の画像追加)』はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます医師娘の披露宴をモチベーションに美容に乗り出したア
10月末にちょこザップに入会し1ヶ月が経ちました。この1ヶ月は仕事帰りに週に3.4回程度1回20-30分程度の運動と週1でエステをしました。マシンの使い方にも慣れて最初は一番軽い5kgでも15回できなかったのが今や10kg、15kgとできるようになってきて達成感を感じています。筋肉は裏切らない!筋トレにハマる人の気持ちが少し理解出来るようになってきました。そして気になる身体の変化ですがまずは体重のグラフ↓全然変わってないじゃん!!ほら、筋肉は脂肪より重いって言うし