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ヤング部隊♬40過ぎてんねんけどな(ᐛ)今年も婦人会会費ペイ̖́-会費はえぇとして婦人会めんどっちぃねん(´ε｀；)広報紙配りしかり高齢化で無理あんのに何で続けんやろか(˙ᒡ̱˙)また来月屋台出すんやで┐('～｀;)┌会費(・∀・)いつもの癖が、、「みさき」を「ミサキ」書いてしもたわ★━━━━━━━━━━━━昨日の嫁ごはん0活力鍋de炊き込みチャーハン味*九条葱&お揚げさん炊いたん・揚げ焼売・もずく酢*これまたお揚
学校公開の日に腕相撲に勝った話はこちら六年生最強男子に二回圧勝しました❗体重差があるから当たり前？大人と子どもなら当たり前？でも、負けてた奥さんもいたし・・わたしが大人げなく本気だしすぎ？でも、ほんとにびくともしなかった力をかけられても笑って耐えられたんだもん倒すには力が要りましたが耐える分には余裕だったなんで？なんでこんなに強くなったの？アラフィフの二の腕のたくましさ？これはまさか、毎日ジム、週一パーソナルで筋トレしてる成果？パーソナルトレーナーさんに訊いたら「身
こんばんは^^千葉カフェ巡り…今日は新検見川駅近くのイタリアンカフェへ。ザオー→★カフェ&ピッツァザオー【評点★4.4Verygood!】【ネット予約可】カフェ&ピッツァザオー（イタリアン・フレンチ/イタリアン）の予約なら、お得なクーポン満載、24時間ネット予約でポイントもたまる【ホットペッパーグルメ】！おすすめは一人でも気兼ねなく食事ができる、オシャレなカウンター席あり。席チャージはないので、気軽に来店できる。コース料理も一人からオーダー可能。薪窯を…www.hotpeppe
息子たちが思いがけず早く帰りはなちゃんコンバットへ前のダンスがまだやっていたから番号も9番とれ前列センターがとれはなちゃんと近くでコンバットができました😭途中ハイタッチしてくれたり絡んでくださりはなちゃんのコンバットはカッコいいの勉強にもなったしはなちゃんはなにより楽しいのが伝わるのがイントラのなかでは随一だからこちらまで楽しくなるから昨日もすごい人数があの遅い時間にも集まります娘と同じ歳だから可愛い🩷親心で応援してます男性陣メロメロ😍はなちゃんもこんなに声出ししたり
こんにたはわたしのブログに訪問ありがとうございます♡いま、某テレビでも、大活躍今田美桜さんの魅力に迫ります♡スキンケアの方法は？１．保湿を徹底するお風呂上がりの保湿をすごく大事にしていて、顔がベタベタになるまでとにかく徹底保湿！身体はクリームかオイルでマッサージ。トータルで30分くらいだそう。タイミングはお風呂から上がったらすぐに行うようにしているとのこと。「浴室を出て10分がタイムリミット」なんていわれるくらいです。意外と
この前、今月の我が家の電気代が$300近くにまで上昇してしまい。。。この尋常じゃない電気使用量の上昇を抑えるために、スペースヒーターを購入したって話をしたけど。。。『デロンギのオイルヒーターで電気代節約になるか？』ハワイからノースウエストアーカンソーに越してきた当初、築3年のアパートに住み始めて。。。。『電気代も激安のアーカンソー』ハワイからアーカンソーに引っ越して…ameblo.jpそもそも今住んでるのが新築のタウンハウスなのに、前のアパートでの冬の電気料金の3倍
こんにちは！現在休憩時間です。いつものように、自室でプロテインバーを1本食べるだけです。寂しい気持ちもちょっとありますが、人付き合いナシはラクでいいですね。人付き合いがあったら今のような厳格ダイエットは不可能でした。さて本題です。今僕はめちゃめちゃ充実した毎日を過ごしており、幸せです。この幸福の全ての土台はオナ禁だと思うのです。マズローの欲求5段階説に似ていると思います。マズローの欲求5段階説とは？仕事＆勉強での活用例を徹底解説！-STUDYHACKER（スタディーハッ
こんばんは^^ダイソーリピ買い商品…ソフトバスケット角型550円（税込）わが家ではランドリーバスケットとして使っています。オキシ漬けにも使ったりしています。一台何役にでもなるのでおすすめです♪詳細です。こちらは…今日まで使っていたもの。酷使し過ぎて持ち手がボロボロ(~_~;)だいぶ長いこと頑張ってくれましたよ！お疲れ様でした。カラーは今回気分を変えて、ホワイトから自分の中で流行りのグレージュにしてみました！明日からよろしくね♪
こんばんは^^ダイソー購入品…ドット柄のビニール傘ビニール傘ドット柄330円（税込）カラーバリエーションは、グレー、赤、青、グリーンです。先日「シリコン傘キャップ」の記事で登場してましたね、この傘笑『【ダイソー購入品★梅雨の時期に準備しておくと便利なもの！】』こんばんは^^ダイソー購入品…シリコン傘キャップ2P各110円（税込）梅雨の時期にピッタリなもの。さっそく開封！表と裏で柄が違うんです。上下は…ameblo.jpド
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.8kg体脂肪14.％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッター
こんばんは水曜日終わりました1日早くお休みいただきました感謝ですけどさ…お休みって…お休み前が、1番テンションあがるななので、今ですこの本を、見てから…高カカオ生活🍫始めたんですが…会社にいる時の方が、時間決めてるから…忘れないのよねお休みの日、忘れないようにしないとラーメンカウント25は…🍜『丸くなるな、☆になれ！➕やらかし…銀ブラのお話←古い笑』こんばんはゴールデンウィーク前半が、終わりますねぇ…カレンダー通りの方、多いのかなぁ今日は、ジム行って旦那さんとお散
昨日の株昨日は日経平均が上がったのよ。お昼休み見て日経平均＋７７７で、えっ、そうなんですか！！って気分。保有株の資産はヨコヨコ。監視するエネルギーが尽きてきた今月は割と頑張ったよ。長年保有してきたオリックスを売却したので、このままGW気分に突入しても良いかなと思い始める。バンバンバカンス💃フリューを売る。１１７４→１１７８もう少しで、日清食品が買値に戻るかと思ったら、まだまだ遠かった。フルサトマルカが元気を出して、含み損が減った。監視銘柄を見
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見！！何やらオシャレな匂い笑キャンピングテーブル用マット550円（税込）本物のレザーのようですね！このカラー好きです♪このマットを敷くのと敷かないのとでは、映え方が変わってきますよね！一気にオシャレになること間違いなし！！テンションも上がりそう♪詳細です。ついでに…アイロンプレート330円（税込）これまたオシャレ！目玉焼きやってみたいです。詳細です。ゴールデンウィーク…
2024.04.17水曜日♡ゴールドジム表参道唯一まともにスタジオレッスン受ける日です大先生のリトモスは三週目にしてすでに予断を許さず完成している雰囲気そんな中、２歩で回らないと行けない、回らないと行けないと念じていたらまだ回らなくていいのに回ってしまいチーバーコノヤロウえへっ、前向きな間違えでしょいつも通りエアロのレッスン１個休憩して13:00から再びレッスン１週間ぶりのレッスン活動なのに朝から３本連続はムリなのよね体力温存して挑むエアロなんだけどそれ
おはようございますはちこです身長１６３㎝今朝の体重47.65kg（前日比-0.20kg）今朝の体脂肪率14.2%今月は47.5kg前後をキープが目標です。同じような質問を2件いただいていました！！「はちこさんは1日何キロカロリーとっていますか？私は1日１５００kcalにして運動もしているのに全く痩せません」「カロリー計算はしていますか？しているとしたら上限はどのくらいにしていますか？」結論から書きますね「カロリー計算もしていないし、上限も決めていません。という
こんばんは^^昨日のお話。あの後、バイト帰りのムスメと待ち合わせして…コストコへ。ワタシの方が早く着く予定が、なぜか電車で乗り換えを忘れて、目的地を通り過ぎ…。そしたら、たまたま乗り換えのためにホームで待っていたムスメに遭遇するという笑JRって乗り慣れてなくて、ややこしい(T-T)コストコのアサイーボウルにハマる親子。ピザやクラムチャウダー、写真にはありませんが、プルコギベイクで晩ごはん♪電車なので…というのと、やはりコストコは大容量なので、なかなか買い物できず。今回
春ですね、春非常に気持ちがいい。さて、ここはどこでしょうか(*´з`)。いつも整備されていて素敵。正解は、電気文化会館の正面広場でした。ポケモンGOやっていた時に、ここがよくバトルの会場だったから、タイミングがあった時は、よく行きました。広小路通り沿いの歩道のお花もいつも綺麗です。癒しです。で、昨日の株月曜日ね。金曜日、王道を買っていないので、別にって感じでした。静観(˘ω˘)。ずっと売られ続けた美容株の皆様が少し元気を取り戻した。含み
今日のスマートウォッチ君情報だよねーーーー疲れたまるよねーーーー昨日頑張ったもんねーーーーというわけでスマートウォッチ君のお墨付きを頂いたので堂々とオフ‼️予定通りだけど私のスマートウォッチ君♡もうそろそろ相棒歴3年目突入FitbitLuxeトラッカーフィットネストラッカールナホワイト/ソフトゴールド[5日間以上のバッテリーライフ/スマートウォッチ]Amazon（アマゾン）FitbitLuxeトラッカー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
夫は最近サトシさんもリスペクト夏の陽気だからと一曲急遽変えサマーレインに変えるところがすごいと感動してました若いのにすごい満員なのもわかりますね夫はマサくんのTONEにもでてヘロヘロに😅でもわたしも今月頑張ってホッとして眠かったけど唯華ちゃん大好きでそうしたら森くんが😍ダンスとコンバットのイントラさんでしたが名古屋へいき日本一になったマリ先生の彼氏だから直接習えるから上手に唯華ちゃんの師匠だから緊張していたね今日は激しめでしたがたくさんいらしていて盛り上がりました
こんばんは^^ご近所カフェ…こちらはわが家から徒歩12～３分のところにあるカフェ。「健康」がテーマ…健康オタクにはたまらん笑「日替わり健康ランチ」いただきました(^^)v体に優しくてホッとするお味。彩り鮮やかで食欲をそそります。↓そう！ここは以前お茶をしにお邪魔したお店なんです。『ご近所カフェめぐりと今日のアレコレ』こんばんは^^今日は冷たい雨でしたね…。寒すぎて、エアコンをつけたのに全然部屋が暖まらない！おかしいな～…エアコン壊れた？？？よ～く見ると冷房でした(~
https://ameblo.jp/yukiko722crm/entry-12850184209.html『残念なキッチンで夜な夜な布巾を煮てた魔女のわたし』昨夜も、ご参加ありがとうございました！「小さな断捨離が呼ぶ幸せな暮らし方」の販売促進キャンペーンはまだまだ続く。だって、あなたももっとも…ameblo.jpで、結局煮沸していた布巾はどうなったかというとペーパーに変わりました。いまはこれで落ち着いてます😊こんにちはやましたひでこ公認断
総本部では日々発信してます❣️ぜひチェックしてくださいね西野流呼吸法総本部公式Youtube公式サイト／X／Instagram／TikTok体験のお申込み・お問合せはメール（info@nishinomethod.com）、お電話（03-6433-5953）にてどうぞ！✨SNS・書籍のリンク集はこちらをクリックまたはQRコードを読み取りください改めておはようございます
ぜひチャンネル登録をお願いします❣️西野流呼吸法総本部公式Youtubeチャンネル西野流呼吸法HP／Twitter／Instagram／LINEお問合せはinfo@nishinomethod.comまで!西野流呼吸法のKindle新刊本電子書籍版基本稽古部分を動画解説をつけてまとめました！心地良く丁寧な実践にお役立てください✨またペーパーバック版もできました！動画リンクはQRコードになってますKindle本第２弾は総本部西
シャトレーゼ「こどもの日こいのぼりカップ」を、半額の281円でGETしました～(^_-)-☆462kcalです。結構大きめではありますが、シャトレーゼにしては高価格ですね(;^_^A「ココアスポンジクラムに食感のアクセントとしてチョコチップ、甘酸っぱい苺クリーム、香り高いチョコの風味豊かなチョコクリームを層にして、みずみずしいフレッシュフルーツ（苺、オレンジ、キウイ、ブルーベリー）をこいのぼりのうろこに見立て仕上げました。」とのこと。かわいいですねｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!チョコとフ
おはようございます4/1から始まったプチ減量早いもので約1ヶ月が経とうとしています先週より体重0.7㎏増体脂肪率0.8%減昨日の記事でINBODY測りましたそうかー、そうだよなーって書いたのはこういうことでした確かに体重より体脂肪率を重視とは言ったけど😑一般的に体重↑体脂肪率↓は筋肉量↑ということらしいけど😑数字上では増えてるけど😑一応減量の身なのでそれはないと思うましてや1週間で筋肉量0.5㎏↑はない😅なんなら今朝は夜中の排水(いわゆるトイレ)が多くて最小値
土曜はパーソナルで脚トレ！ふふふ。恐怖しかありませんいきなりのハックスクワット！10kgプレート×2は初めてだ…重すぎて1回上げるたびに声が出る。めちゃくちゃうるさかったと思います。ごめんなさい。セット毎に重量⤵️0でアップ後、10→7.5→5→0。1種目で滝汗💦インターバル中にお喋りなんてできません。息を整えるのと、少しでも脚を回復させる事しかできない😭お次は45度レッグプレス。これは痛みとの戦い。こちらはセット毎に重量⤴️お尻が動かない所まで下げて、膝が伸びきらない所
こんばんは^^ダイソーパトロール…この時期、年々進化を遂げるビニールポーチのコーナー！今年もオシャレなものがズラリと並びます♪ビッグマチ付ポーチ（黒）330円（税込）詳細です。こちらは色違いの「クリア」330円（税込）詳細です。ビッグバニティポーチ（クリア）550円（税込）詳細です。ペンケースまでオシャレ！！アンバー110円（税込）ベージュ110円
10月末にちょこザップに入会し1ヶ月が経ちました。この1ヶ月は仕事帰りに週に3.4回程度1回20-30分程度の運動と週1でエステをしました。マシンの使い方にも慣れて最初は一番軽い5kgでも15回できなかったのが今や10kg、15kgとできるようになってきて達成感を感じています。筋肉は裏切らない！筋トレにハマる人の気持ちが少し理解出来るようになってきました。そして気になる身体の変化ですがまずは体重のグラフ↓全然変わってないじゃん！！ほら、筋肉は脂肪より重いって言うし
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜は1ヶ月半ぶり会社帰りのリハビリウォーキングぅ断続的な痛みと痺れあるが、、痛みピーク超えて長距離試したくなり両足サポーターつけて9.3km新作ワークマンシューズとも相性良し冬ウォーキングより着膨れなくなり夜風が気持ち良く～軽快に歩けた。帰宅時はうっすら汗12時間断食ならず、やゃ遅い夕食。鮭と野菜、マメなどち
こんばんは！NW2024でB.Tbとビジュ担当😅してます寺野良佑です！お酒じゃないですピーチジュースです🍑楽しそうですね実はNWでプリンセス👸も担当してます！💦💦最近の悩みはプリンセス極め過ぎて動く度にﾌﾟﾘﾌﾟﾘｰってｷｬﾜな効果音が鳴ることです！嘘です😅ｼﾞｺｼｮｳｶｨします！ｼﾞｺｼｮｳｶｨ名前:寺野良佑生年月日:2004年10/24出身:大阪府豊中市学年:D年学校:大阪大学外国語学部英語専攻🇬🇧まあ
