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ジム活はプール🏊♀️でクロールクラス先生に🧑久しぶりな気がする久しぶりです。最近山ガールで先週は八ヶ岳行ってきました🧑今山やる人⛰️増えてるねジム活も20年やると飽きて来ますよ。飽きるからバレエやプールをやり始めて…山も初めて🧑プール🏊♀️ははまってないのまだ山もプールもハマってないです。これからです。ハマる為に頑張ってます。5年10年頑張って出ていたボディジャムはやっぱり好きになれなかったから辞めました。プールの後はメガダンス今1番好き❤️かも…先住
✨〜YASUYO〜✨パーソナルスタイリスト顔タイプアドバイザー顔ダンスインストラクター整理収納アドバイザー1968年9月10日生まれ55歳上田安子服飾専門学校でファッションコーディネートテキスタイルデザインアクセサリー.靴.等トータルデザインを学びファッションブランドYohjiYamamotoでコーディネーターとしてキャリアを積みファッション&セルフプロデュース講師として女性を個性的に魅力的に美しく変えるレッスンを始める✨✨
思い立ったらすぐ行動熱意があるうちに行動せよ今日午後からFIT365ムサシ金沢へ入会手続きをしに行きましたももクマキャラ期間限定で6月〜11月までサブのジムとして利用するつもりシャワーは完備されていないのでその点がデメリットかな考え様によっては目的のトレーニングを終えてさっと帰るって感じですかねオープンしたばかりだから皆新参者月に10日利用できれば元は十分取れる、タンニングマシンは2ヶ月間無料(1日20分まで)マシンのメーカーはSOLE、新品だからランプも強いから焼けそう昨年
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪14.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
首腰ヘルニア足痺れリハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう今日から6月今年も後半5月振り返り。。。5月はダイエット著しい進歩…でしたが〜体内の変化は嬉しかった再び止まっていた生理来てくれた今の私のカラダは無排卵でも、ホルモンバランス崩れてても、自力で薬なしで周期変化することがだいじ今月も操っていく操られそうだけど体重の変化、成果この数ヶ月で最小値更新スタート当初は
昨年11月頃から、パーソナルジムに通い始めた妻と自分。トレーナーさんには、マッチョを目指しているのではなく、健康維持を目的にしていると伝えてる。なので、食事管理などはしていない。週2回、夫婦一緒に1時間トレーニング。通い始めて半年が経過した。↓半年前のジムの通い始めた頃↓半年後違いが全くわからんwいや、、よく見たらお尻と太ももは少し細くなった?んで、本題、、、トレーニングのお陰で、お互い全体的に身体は若干締まった印象。でも、大幅な体重減などはない。今朝、妻がいう。
心が大切心が回復すれば大丈夫と言いながらやっぱり娘の体重が気になりますというのも最近長女から「〇〇(次女)が体感3㎏以上痩せたって言ってたよ」と聞いた途端ザワザワ発動不安がどっと押し寄せる体重ばかり気にして摂食障害から逃れられないのは私の方かもしれない気分がモヤモヤするので明るい話をGW帰省時に一緒にジムへ行ったんですが(娘に
今日はmさんのリクエストエアコン問題なのか30人くらいしかいなかった今日はイマイチカロリー消費してなかった大川先生お風呂上がりに永谷園のTシャツきていて昔業者に間違われたそう🤣🤣先生普段着さらにわかい48にはみえない30代です火曜日レッスン増えて痩せちゃって抜かされそう明日ははなちゃん代行二本あるから早く起きなきゃ頑張ってるから差し入れしなきゃ
ぜひチャンネル登録をお願いします❣️西野流呼吸法総本部公式Youtubeチャンネル西野流呼吸法HP/X(=Twitter)/Instagram/LINEお問合せはinfo@nishinomethod.comまで!西野流呼吸法の電子書籍基本稽古部分を動画解説をつけてまとめました!✨ペーパーバック版もあります。稽古4ヶ月目の方から30年以上の方まで様々な体験が盛り沢山!電子版・ペーパーバック版改めて
お風呂上がりに『プリティ・リトル・ライアーズ』のファイナルシーズンを観ようと(まだ観てます)ソファに座った途端、思い出しました。自動車税の納付期限が今日だったことを💦慌てて納税通知書を引っ張り出してQRコード払いしました。コンビニに行かなくても自宅にいながら支払いができるようになったのは本当に便利。でもカードの支払いの時期が怖い😱昨日は体組成測定で自分の肥満度を思い知らされ、筋トレと有酸素運動を頑張って帰宅したのでクタクタで23時過ぎには熟睡していました。筋肉痛が心
こんにちは!ついに、6月に入りましたアラフォー@週末インストラクターのかおりです平日は、派遣OLとして働いています。さてさて、現在の派遣先を更新せず次の場に移る気満々な私契約終了は決まりましたが最終出勤日が決まらず。理由は、後任が決まっていないから。後任さんが決まれば3日ほど引き継ぎをすれば好きにしていいらしい。初めてや!こんな事があるんですね前回とはまた違った意味で刺激的な派遣先だったのでこんな事も有り得るし、さっさと去る方が自分の為派遣元の営業も
おはようございま~す今朝は曇ってるけど晴れ予報の東京です昨夜は風と雨が台風のように吹き荒れ窓にあたる雨の音が凄かったわ~今日もご訪問下さってありがとうございますメッセージもありがとっ本日のマイ弁当はこちら↑はぁ~旅行明けからの3連勤はキツイ…疲れが蓄積このショップさんを初回利用のお客様限定!800円Offクーポン利用で↓24本入りで1096円送料無料【訳あり】アサヒ颯(そう)緑茶ペットボトル(620ml*24本入)【颯】[お茶緑茶]楽天市場
昨年2月に買ったまましまい込んでいた掛時計に買ったままこれまた溜め込んでいたminäperhonenのハギレを娘に配置してもらいました。そして配置してもらってから数週間、ようやく今日、ハギレをカットして時計に入れて完成しました。⬇️⬇️賃貸のアパート暮らしなので掛時計を壁にかけることは出来ませんが💦ついでに今日は以前から作りたかった米粉のキャロットケーキも初めて焼いてみました。とりあえず、やりたかったことを二つ完成できたのでこれからジムに行こうかな。どうしても
札幌でのラストディナー!!!!!!ザンギパーティー🎉あ、ザンギって鳥のから揚げのことねザンギっていうの北海道だけかな??今日は先日誕生日を迎えた筋肉師匠のお祝いです〜師匠、ザンギ大好きなのよ師匠とは言っても17歳下ほぼ親子そんな師匠とミックスドペアでジャパンオープン出場するよ〜最初は冗談で話してたけど、もうコスチューム依頼の連絡しちゃったからね!後には引けないぞ〜!で、死ぬほどザンギ食べて口の中が油だらけお口直しが必要だね〜って事でしめパフェ♡けっこうなお値段だったけ
チャオーーーーーー!!!!ちょとっ!!!どういうことよ!!!昨日、ムラサキの査定額に不服!!って一ミリも自分を疑わずに自信満々で3ケタはいけるって書いたのに!!『【ムラサキはじめての査定】うちの子はそんな安い男じゃありませんっ!!!』チャオーーーーーー!!!!!!は~~~・・・・バブアミちゃんたち見れましたか?『【急いでバブアミ!!!】今夜18時半からオンラインライブ超初心者向けの…ameblo.jpみんなからのコメント読んで、マ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️完璧にねおちた日曜日♬*°。。。年々体力が落ちている_(:3」∠)_ギリギリの負荷をかけ続けるのがアンチエイジングだと思っている系女子ꉂ🤣𐤔⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆週末だからか、リオ亜種出現しまくっててリオハート装備やっと揃った可愛い"(∩>ω<∩)"『衣装』にするにはレベル上げしないといけないけどとりあえず揃ったワァ―゚✩°。⋆⸜(*゜꒳゜*)⸝。°✩。―亻♡⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆やっと何も考え
こんばんは。今日は娘が模試で帰りが8時息子のMMA練習も8時からと子供達お疲れ様な1日でした。息子はまだ帰ってきてないけど。娘の模試は今週は7時間。来週は12時間あるらしい。なんだか受験生らしくなってきてる感じ?これらの模試で今の立ち位置がハッキリするだろうからしんどいだろうけど頑張ってほしい。目指すは国公立の医学部医学科。よりによってラスボス受験で最高峰の学部を目指すことになるなんてね。いつか必ず娘の白衣姿をこの目で見る!これが私のいちばんの夢かな。。。超ハードルの高
こんにちはやましたひでこ公認断捨離®トレーナー町田鶴川断捨離会ひろたゆきこです母へ電話。どう、元気?すると母は「またまた変化があった」と。このところ断捨離熱でヒートアップしている母は父の遺品や自分の服や生活用品などをどんどん出しています。https://ameblo.jp/yukiko722crm/entry-12850844084.html『「独居
今日のジム活はボディコンバットボディパンプボディアタックバレエ🩰プール🏊♀️なんといってもシェイプエアロのプログラム変更がアタックで久しぶりのアタックはハードでしたレスミルズ3本はきつい😓その上バレエ🩰もハードだったプール🏊♀️でひと泳ぎして無重力体験して筋肉💪メンテナンスはー楽しかったなぁーふたにゃんも楽しそうだねー仲がいいのか?悪い👎のか
こんばんは🌙*·̩͙今日はジムに行ってバイク30分ひたすら漕いだ漕ぐと言ってもゆっくりめにね🚴そして夕飯後は自滅で終わった…昨日茹でて梅和えにしたオクラ調子に乗って残りを食べたらアレルギー反応を起こしたのかお腹を壊した...前はアナフィラキシーでよくあったんですが最近は慣れてきてトマト以外少しずつ食べれるようになってたんですよね😮💨なんでも程々が大事ですね...✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼休憩中に質問箱があって見てたけど送ったはいいが終わ
2月から始まった人生初の減量期始めの頃はそんなに体重が変わらなくて作戦変更をした3月からみるみる体重に変化が現れ始めたよやっぱり食事だったねトレーナーさんに言われた通りに食べてるこの日から本格的にスタートって感じ『減量期?減らない体重と新たなる対策を聞いてきた』さて。2月5日から始まった人生初の減量期増量期終了はこの時『増量期最終日の身体測定‼︎初日と何が変わったか』先週の金曜日、パーソナルトレーニングでした!増量期…ameblo.jp現在はお魚食べてなくて(高いからたんぱく
明日は午前中雨かー。台風の影響らしいから、それなりに降るんだろうなぁ。ジムまで徒歩がほぼ決定ってことになる。行くのやめちゃおうかなぁ。でも、こういうことで行くのをやめるのがクセになると、ずるずると行かなくなりそうだから、ここは堪えどころですね。、、、、それに、マ◯コちゃんのお尻も見たいし。やっぱりエロい気持ちは不屈の気持ちに通ずる、、、のか?まぁ、バカな話は置いておいて、利用者少なそうでストレス少なめで泳げそうなので行きますけれど。で、バカな話に戻します。マ◯コちゃんのお尻と彼
昨日のヘアアレンジ「今日は2つに結んでほしい」ということで、三つ編みツインテールに。昨日からテニスの習い事も始まったので、くずれない髪型にしました😊2月から娘の習い事も始まって、僕も引っ越しでやめていたジム通いも再開しました!2か月ぶりの筋トレは、ちょっとやっただけで、つりそうになったり、めっちゃ筋肉痛になったり😅また少しずつ体を慣らしていかないと💪図書館で借りてきた本そんなわけで、筋肉痛で動けなかった昨日は、筋トレはお休みして読書📖久しぶ
おこんばんわ今日はコンクリ打ち…しかあぁ〜しっぶっちゃけ早く終わるの確定だったから監督にコンクリ終わったら何かやりますか?って聞いたら…「なんもないです‼️」だって(笑)コンクリ終わって掃除と片付けやって現場出て会社戻ってジムに直行🚗💨仕事着のままちゃっちゃと筋トレして帰宅ぅ~おつまみ準備してハイボール🥃で乾杯っ🍻今日はZOZOマリンスタジアムで千葉ロッテマリーンズ🆚阪神タイガースたかすぃ〜&康士朗がスタメン明日のお弁当🍱も詰めてテレビ中継📺始ま
こんばんは^^ダイソーパトロールで…ハローキティ50周年アニバーサリーのコーナー色々ありますね!!ワクワクします♡その中でも種類の多さに目を引いたもの…フラットポーチ110円(税込)どの子もキティちゃんをかぶっています笑商品番号です。詳細です。まだまだ行きますよ~笑こちらも!商品番号です。そして…主役のキティちゃん♪どのキティちゃんもかわいいですね♡商品番号です。ファスナーを開け
こんばんは^^ダイソーパトロール…卓上扇風機を発見!!毎年毎年新しいのが出ますが、どんどん進化してオシャレに♪USBで使用するタイプです。詳細です。ピンクブラックダイソーでチェックしてみてくださいね!今日もジム通い…先ほど行ってきました!今日はスタジオと筋トレも♪そして帰宅後にごはんの支度中に…久々にやってしまいました(TT)小指を爪ごとザックリ(ToT)(ToT)(ToT)血が止まらないのですが、大丈夫かなー。1時間以上経ってるのに…。安静にせずに動いてるから
昨日は、14:40までの勤務時間、15時過ぎに職場を出ることができました。電車に乗って16時には美容院に到着、いつものお色にヘアマニキュアしていただきました。美容院を出てから、また電車に乗ってデパートへ。昨日発売だった限定のクリームが欲しくて行ってきました。ハンド、ボディ、リップにも使える無香料のクリーム。普段香りをつけているので、無香料のクリームはありがたいのです。そして、いろいろなジムに出没する私には、身体にも唇にも使えるクリームはありがたいのです。カサカサのお年頃、シャワ
というわけで今日は仕事の後に肩の病院行ってからGGも行った!筋トレしてないから肩の調子も良いっ前は着替えだけでも肩痛かったけど、今は日常生活では肩の痛み気にならないから〜リハビリはあと2ヶ月くらい続くみたいしゃーないここの先生には昔からお世話になってるから素直に言うことききまーす♪それからGGへ今回も全身運動〜脚の張りがないからスクワットやりやすい!筋疲労がないって素晴らしい✨すぐに息切れるけど徐々に体力、筋力戻していきましょ〜久しぶりにパシャリ3週間まともに筋トレして
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております身体の調子が良くなれば、なぜか体重が減ることも!そんなメッセージをいただいています↓↓いつもお読みいただきましてありがとうございますずいぶん前にいただいたメッセージなので環境は変わっていると思いますが小さいお子さんがいる状態で
プラストクリニックの次回休診日は5月21日火曜日となりますジムに通われて、しっかりメンテされてる方々でも難しいとおっしゃる太もも痩せ骨盤の歪みや、偏った運動での筋肉のハリなどで、ご自身の努力だけではなかなかストレートなラインはつくりづらいのが、現状なのです今回は、20代のモニター様です。太もも外側・前面中心にリポセルで治療させて頂きました。4か月半の間に2回治療を受けられて