サーキットトレーニング

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスのこどもサークル四倉です今日の活動をお知らせします早い下校のお友達は鯉のぼり作りきれいな鯉のぼりみんなが帰ってくるまでゲームを楽しみます宿題の時間新1年生もしっかり30分間、お勉強に取り組みます今日も頑張っていましたサーキットトレーニング今日の課題はサーキットトレーニングで体を動かしますラダートレーニング両足一緒に素早く跳んでみようトランポリン元気に10回ジャンプ足にボールをはさみ進みますたま

こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です本日前半の活動のお知らせです元気に登所朝の準備です本日２回目のご利用のお友だち少しでも安心で来たら、嬉しいなはじまりの会までは自由時間オッ今日は大丈夫そうかな・・・・・・・・・やはり泣いてしまいました先週の反応から担当の先生、お楽しみグッズを準備していましたアッ興味ありの様子です照れて、いつもと様子の違うお友だちキリンさんに少しづつ近づきますその後は・・・・お友だちにもそろり、そろりと・・

こんにちは♡キャサリンです今日はキャッシュバックキャンペーン達成された会員様のT様のご紹介です♪キャッシュバックキャンペーン達成おめでとうございます♪３ヶ月で−1.5Kg減されました！とてもスッキリされました！エクササイズするようになって、動かしていない筋肉がたくさんあるのに気づいたそうです体もとても軽くなったそうです運動している事が自信になるし、前向きになれると嬉しいお言葉をいただきました♪いつも素敵な笑顔のT様♡お子さんの送り迎えの合間に熱心に通われていますこれからも頑張

こんにちは今、アルペンではコラントッテ【colantotte】展示、販売をしています展示は4/15(月)～18（木）今日までになります。また次回展示するので見れなかった方、大丈夫ですからね皆さん見たことがあるかと思いますアスリートの方は、筋肉疲労を軽減する目的で使用しております。コラントッテは厚生労働省から認可を受けた、管理医療機器（磁気治療器）です。磁器ネックレスなどがそうですね磁器の力で血行を改善。血行を改善することで筋肉のコリの緩和血行を改善

What'supみなさん調子はどうですか？現在カーボ(炭水化物)ディプリート(枯渇)中なのですが、コンテストに出る人はなぜこんなことをするのでしょう実はコンテスト1週間前(個人差あり)からエネルギーとばる炭水化物、糖質を一切カットすることにより、体内の筋グリコーゲンが減ってきますしかし、それだけでなく運動でのエネルギー消費プロセスでクレアチリン酸→解糖→脂質代謝の様な順番で消費されていきます極力ピンポイントで解糖エネルギーを消費し、筋グリコーゲンを枯渇させたいのでトレーニング内容も

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆お知らせ≪グローバルキッズメソッド真岡エリア≫インスタ始めました！日々、様々な情報を発信しておりますので、フォローお願い致します！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド真岡東店です本日も御覧頂き、ありがとうございます本日のレクリエーションは『ぐるぐるサーキット！』ですサーキットトレーニングを通してバランス能力向上、基礎体力の強化を図ることをねらいとしておりますラジ

絶望的に体力がなく見かけを裏切ってかなり身体が弱いので季節に関係なく私にはトレーニングが必要ですね…私の場合夏じゃなくてもいいとは思ってますが↓現在の状況をぶっちゃけてしまえばなんだかんだ言い訳しながら続けていた散歩がいろいろあって滞りがちでこのままシラ〜と辞めちゃいそうなので自戒自律を忘れず抗うことは続けてますでも散歩はできてません💦今やっているのは腰のためのストレッチと体幹を鍛えるサーキットトレーニングどちらも短いですが身体があたたまります

みなさんこんにちはグローバルキッズパーク中今泉店です本日もブログをご覧いただきありがとうございます今日の《全体活動》は『オブスタクルレース』を行いました今回の活動では・バランス感覚を鍛える・全身の筋力をつける・順番待ちをして社会性を身に付けるといった部分を養いますそれでは本日の様子をご覧ください活動の様子今日のオブスタクルレースではどんなコースを進むのかなそれではさっそくスタート

みなさん、こんにちはグローバルキッズパークゆいの杜店ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます今日の活動の様子を見てみましょうレクリエーション今日はサーキットトレーニングです今日のコースは①上下反対に設置した平均台を渡る②スクーターボードを手で漕いでクネクネ進む③ケン・パで進む④タオル目掛けてジャンプ５回今日は学年によってチーム分けをして取り組みましたまずは学年が小さいチーム平均台のバランスが良くなってきたりジ

みなさんこんにちは女性専用フィットネスジム新高円寺です！！桜の季節も終盤を迎え暖かくなってきましたね何か新しいことを初めてみたくなりますよね健康な身体づくりを一緒にしていきませんか？？続くかどうか・・・と不安に思っている方に大チャンスです4/15～10日間無料体験開催中です1日だけではなく10日間の期間中は何度でも通っていただけますまた、新高円寺では運動だけではなく、大人気のゲルマニウム温浴もございますもちろんそちらの体験もできちゃいます！！

こんにちは💜キャサリンです先週末に、藤を観に「あしかがフラワーパーク」へ行って来ました♪園内には大藤棚や350本以上の見応えある藤が咲き誇っていました。色とりどりの藤が満開を迎えています。藤に合わせて藤色のソフトクリームを🍦「うす紅の棚」「うす紅の棚」「むらさき藤のスクリーン」水面にも写って綺麗です「ツツジの海」色とりどりのツツジが満開でした園内にはいろいろな花々も咲き誇っていました残念ながら大藤棚はまだ満開には早かったですが、圧巻の『ふじのはな物語』を楽しみました💜

サーキットトレーニングで、最後まで諦めない身体と心づくり。腹筋→もも上げジャンプ→拳立て→その場ダッシュ「人生の最大の敵は、自分自身である」この言葉を最初に言ったのは誰なのだろう？成し遂げたい目標を邪魔するのは、たいていは怠け心や言い訳名人な自分自身だ。もちろんそんな自分に嫌気がさすことだらけだけれど、それもまた自分自身なのだと受け留めて、人生を楽しんでほしいと思います。最後は体も心も投げ出して、宇宙を漂ってくださーい💫🛸

こんにちはたくさんの方に来ていただいた10日間の無料体験が、今日で終わってしまいます…でも、安心してください１回の無料体験は、いつでも予約可能です下記の、アドバンスモール松阪２１周年のチラシを持って来てくれたら、ゲルマニウム温浴が1回無料で入れますチラシを持って来れなくても、「４月２４日のブログ見ました」そう言ってくれれば、上記のキャンペーンが適用されます乗り換え入会特典３カ月間月会費1100円引きもやってます他のジムや

簡単な自己紹介私主婦株＆断捨離＆ジム大好き夫年収2千万体育会系ﾘｰﾏﾝ東大卒息子小5進学くらぶで25年中学受験娘小2ASD国立大附属の特別支援学校IQ63→IQ90台成長中専業主婦みうの日常を描いています。年収1200万の会社員ﾘﾀｲｱ後専業主婦に今年の目標はインカムゲイン年間100万円達成娘を支援学校へ送迎後、ジム行ってきました！30分のサーキットトレーニングです（カーブスと同じような、運動、ワークアウト）

皆さまこんにちはスタッフのスガノですわたくし先日、ディズニーランドに行ってきました前回行ったのが約20年前なので何に乗って、何に乗ってないのかも記憶になくとりあえず今年で終わるスペースマウンテンに並んで乗りましたスペースマウンテンどうやらわたくし、初めてだったみたいですあの暗がりのジェットコースターただただ恐怖の3分間早く終わってくれーと願うばかり遠心力で首を痛め降りたらフラフラで乗り物酔いして吐き気が年齢を感じるディズニーランドのスタートとなりました気持

簡単な自己紹介私主婦株＆断捨離＆ジム大好き夫年収2千万体育会系ﾘｰﾏﾝ東大卒息子小5進学くらぶで25年中学受験娘小2ASD国立大附属の特別支援学校IQ63→IQ90台成長中専業主婦みうの日常を描いています。年収1200万の会社員ﾘﾀｲｱ後専業主婦に今年の目標はインカムゲイン年間100万円達成続きです！測定結果がバッチリ「みうさんすごい理想的な痩せ方」とほめていただけたのですが、さらなる高みを目指して（大げさ）

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です前半の活動についてお知らせします。空は雲一面に覆われていて、ひんやりする日になりました気温差による体調の変化に気を付けながら、元気に過ごしましょう元気に朝の準備を行います朝の準備が終れば、自由遊びの時間ですなんと滑り台が出来ましたこちらではアンパンマンのキャラクターブック一つずつ名前を確認していますはじまりの会片付けも済んで、はじまりの会です名前を呼ばれ元気よく「

本日の入庫はＲＥＣＡＲＯのＲＳ－Ｇの装着と同時にＢＯＳＥスピーカーとシートヒーターが標準ですのでこの2点を移設の依頼です。移設は初めての作業でしたが特に問題なく快適性も維持できるのでお勧めですね。レカロＲＳＧ143,000円（税込）>>>>シートレール26,400円（税込）当社で組み込み工賃11,000円純正の小物入れを加工して装着します。

簡単な自己紹介私主婦株＆断捨離＆ジム大好き夫年収2千万体育会系ﾘｰﾏﾝ東大卒息子小5進学くらぶで25年中学受験娘小2ASD国立大附属の特別支援学校IQ63→IQ90台成長中専業主婦みうの日常を描いています。年収1200万の会社員ﾘﾀｲｱ後専業主婦に今年の目標はインカムゲイン年間100万円達成娘を支援学校へ送迎後、ジムへ行ってきました！30分のサーキットトレーニングです（カーブスと同じような、運動、ワークアウト）

ぐりただよっ☆運動あそびのプログラムで、サーキットトレーニングをしたよー！最初は両足ジャンプで島を渡って、それから平均台を通って、また島渡り、マットで前転したあと、最後はトランポリンを10回跳んでからゴール♪♪♪みんなとっても上手にゴールまでたどり着けていたよー☆色んなコースをみんなで作って、それでゴールを目指したんだー！オリジナルコースを作るから、何通りも新しいのが作れるよねっ♪♪♪

大盛り上がりの毎週土曜日今日も次男と出勤。先生が怖いらしい幼子に俺がダメだった時に次男がいるって事で本人にお願いして次男クラス開講まだ小さいのでパワーはないけど彼のテクニックは保証します！！今日は次男めちゃ仕事してた。帰ってからの今日の給料は？が怖い。。。あと、あの時間のSinzをみたらジム経営者とか見学者とか何が何で何なのか？ってなる状況でした誰かが統括してるでもなく各自で考えて進行していく個々の能力が高いと全てが成り立ってしまうSinzの面白さ

こんにちは！山崎です。つい10日前まで酷暑と言われるぐらいの気温でしたが、台風10号通過後、ウソのように秋めいている出雲です。気温差も10℃以上。過ごしやすくなって嬉しいのですが、この気温差が体には相当ダメージを与えています。アルペンクイックフィットネスではサーキットトレーニングの他にゲルマニウム温浴でも健康な身体づくりをしていただくことができます。サーキットトレーニングについてはこちらゲルマニウム温浴についてはこちらゲルマニウム温浴では血流が良くなること

ここ数年サーキットトレーニングが流行っているかと思います。サーキットトレ専門のジム、Crossfit、ボクササイズなどの格闘技系フィットネス、タバタ式・・・さてこのサーキットトレーニング、何のためにやってますか？体力・持久力の向上？有酸素運動？ダイエット効果？サーキットトレーニングとはいくつかの運動を組み合わせ、短時間で休みなく、またはわずかなインターバルをはさみトレーニングを繰り返す手法です。プログラムを組んでただ汗を流したいだけ、短時間で効率的にカロリーを消

今日のランはお休みです💦朝からすごい暑くて気温も凄かったです😌練習をお休みすると本当にいいのか？と思うのですが割と何もせずが多いです😅自分が陸上競技をやっていた時を振り返ると走ること以外のメニューがあったなぁと🤭・サーキットトレーニング🔁僕はこのトレーニングが苦手でした😅とにかく辛い。・バドミントン🏸これも辛い。・坂下りダッシュこれは大変ではない。・クロスカントリーこれはどこでやるかにもよりますが場所によっては結構足にきます😅このように走ること以外でも

絶賛ダイエット中の私。「サーキットトレーニング」と「HIIT」って同じに思っていませんか？違うんですよね。「HIIT」については過去にのせているので言葉の説明のみにします。今回は「サーキットトレーニング」について色々と深掘りしていきます。サーキットトレーニングとは…数種類の筋力トレーニング（無酸素運動）と有酸素運動を交互に繰り返すトレーニング。筋トレと有酸素運動の組み合わせなので、コンバインドトレーニングともいう。筋トレを30秒ほど行ったら、次に30秒ほどの

ちょっと！誰？朝来たら置いてあったんだけど。VT250スパーダ埃まみれだったからちょっと洗車したけど。誰〜？と思ってたらオーナーと思われる人物からLINE来て、「これでサーキット走るんでパリッと仕上げて！」と。なるほどね。パッと見は既にサーキット仕様になってますね。フロント周りはNSR250ぽい。インナーチューブはサビだらけなので交換。フロントブレーキマスターはヤマハの何か用のやつ。昨今の価格高騰を受け、この辺りの車両も高くなってますね。目的としてはサーキットで走り

こんにちは。筋トレ大好き、吉田です！以前「２ヶ月後に結果発表します！」と高らかに宣言し、そのまま忘れ去っていた忙しくてなかなか更新できずにいた肉体改造計画について結果をご報告致します。〈高萩悠太〉ｂｅｆｏｒｅ全体的に線は細いのですが、筋肉が足らずお腹周りがポチャポチャとしています。腕や胸も柔らかそうで頼りない印象ですね。ａｆｔｅｒ上半身が引き締まってお腹周りがすっきりしています。腕・胸・腹の筋肥大が今後の課題でしょう。身長170ｃｍ体重6

小学二年から始めたボカ・ジュニアーズ日本支部のスクール。早くも二年と３ヶ月です。二年生の下期にMVPにも選出して頂き、こうだいへの過大評価には驚くばかりでしたエリートトレーニングや対外試合にも呼んで頂きほんと驚きの連続。。。昨年度でボカスクールの最大の魅力でもあった『ランク別のクラス分け』が撤廃となりました。しかし、２０１６年度からは飛び級が解禁。こうだいは四年生ですがなんと評価はSub-13ほんと、過大評価されてるよねただ、火曜日は旧セレクティボの曜日なので、技術面・フィジカルが

24時間ジムが2023年6月30日にアリオ鳳近くにオープンしましたSporle（スポーレ）場所はアリオ鳳のすぐ近く、上交差点にある中華料理店『板さん』の隣り。【料金】月会費2,980円（税別）入会金・登録手数料3,000円（税別）年会費5,000円（税別）【営業時間】24時間【スタッフ常駐時間】＜火～金＞9:00～13:00・18:00～22:00＜土日祝＞9:00～17:00※月曜日はノースタッフデーこの付近では24時間ジムはエニタイムフィットネスくらい

最近急成長のチョコザップ！気になっている方いますか？実は私、最近チョコザップを始めたんですけど、長年通っていてカーブスにも再入会しましたチョコザップとカーブスって、気軽に通えるジムっていうイメージで一見似ているようで実は違う💦カーブスは女性限定だから女の人以外は選べないんですけど、私みたいに主婦で体力不足や運動不足を感じている方、なかなか痩せないので何とかしたいという方、どちらがいいのかな？って思いますよね。チョコザップとカーブスの両刀使いの私ががっつり