サーキットトレーニング

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です夏休み３日目まだまだ暑い日は続きますが、暑さに負けないくらい元気いっぱい登所しました！✨はじまりの会の時間まで元気いっぱい遊びますはじまりの会リーダーさんの挨拶で元気に挨拶し、一日の流れを確認します！お出かけ今日は地区公園まで遊びに出かけました！太陽が雲に隠れて日差しが弱いものの、やはり外は蒸し暑いそれでも元気に遊びました！あまりの暑さのため場所移動！！みんなで水

お初の「THEMAGARIGAWACLUB」へやっと行く事が出来ました。しかし着くまでが大変で…。ナビに住所を入れると、まだ入り口にセットされていないんです（苦笑）。なので、この広大な広さ（約100万㎡）にロックオンされるので、とんでもない道案内に合い、ローマの車幅では危険な道に突入したり（血涙）。なので現状で行くならGoogleマップが正解です（スタッフの方々が相当走らせたらしいですw）。入り口から更にコースに沿って数分でゲートに（事前登録したナンバーを読み込んで入れる）、更にそこか

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です昨日からの雨が止み気持ちのいい青空が広がるお天気となりました気温・湿度に充分気を付けていきましょうそれでは本日前半の活動のお知らせです元気に登所です朝の準備をしっかりとはじまりの会までは、元気いっぱい遊んでウォーミングアップ追いかけっこを楽しむお友だち追いつけないとわかると、一度立ち止まり、反対方向から追いかけていましたはじまりの会元気にお返事＆ポストくんへ投

今日のランはお休みです💦朝からすごい暑くて気温も凄かったです😌練習をお休みすると本当にいいのか？と思うのですが割と何もせずが多いです😅自分が陸上競技をやっていた時を振り返ると走ること以外のメニューがあったなぁと🤭・サーキットトレーニング🔁僕はこのトレーニングが苦手でした😅とにかく辛い。・バドミントン🏸これも辛い。・坂下りダッシュこれは大変ではない。・クロスカントリーこれはどこでやるかにもよりますが場所によっては結構足にきます😅このように走ること以外でも

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です本日後半の活動報告をさせていただきます暑さに負けず、子どもたちは元気いっぱい登所しました！はじまりの会子どもたちも上手に座りながら、よーくリーダーの先生のお話を聞いて過ごします✨個別課題みんな集中して取り組んでいます…集団課題今日の集団課題はサーキットトレーニング！「下半身強化」をテーマに、本格的な夏に向けて動きました！✨まずは念入りに準備体操！次に行うのは下半身強

ちょっと！誰？朝来たら置いてあったんだけど。VT250スパーダ埃まみれだったからちょっと洗車したけど。誰〜？と思ってたらオーナーと思われる人物からLINE来て、「これでサーキット走るんでパリッと仕上げて！」と。なるほどね。パッと見は既にサーキット仕様になってますね。フロント周りはNSR250ぽい。インナーチューブはサビだらけなので交換。フロントブレーキマスターはヤマハの何か用のやつ。昨今の価格高騰を受け、この辺りの車両も高くなってますね。目的としてはサーキットで走り

いよいよ明後日となりました！ホンダワンメイクチャンピオンカップレースRound.3岡山国際サーキット！あいにくの天気予報ですが晴れ男＆女パワーを炸裂すれば過去のように晴れる可能性も充分あります！皆様テルテル坊主作ってください！ww最終のエントリーリスト、タイムスケジュール、ピット割りは下記の通りとなります。フリー走行1本目のみ全クラスでの混走となります。エントリー台数からするとおそらくクリアLAPをとるのは困難だと思われます。トップタイム以外の方は必ず後方から速い車両が来ると意

本日の入庫はＲＥＣＡＲＯのＲＳ－Ｇの装着と同時にＢＯＳＥスピーカーとシートヒーターが標準ですのでこの2点を移設の依頼です。移設は初めての作業でしたが特に問題なく快適性も維持できるのでお勧めですね。レカロＲＳＧ143,000円（税込）>>>>シートレール26,400円（税込）当社で組み込み工賃11,000円純正の小物入れを加工して装着します。

こんにちは☀️キャサリンです毎日暑い日が続いていますので、熱中症には充分お気をつけください。こまめに水分補給しましょう！地域・期間限定の「未来のレモンサワー🍋」がエリーンから届きました♪本物のレモンスライスが浮かび上がります🍋レモンスライスはそのまま食べれます🍋暑い夏にレモンの香りが爽やか〜🍋バーベキューも楽しみました♪暑い夏を乗り切りましょう💪

みなさん！こんにちは暑い日が続いてますね🥵熱中症にならないように水分補給こまめにしていきましょう！！【アルペンクイックフィットネスマガジン】の最新号が届きました！今号には、プラッツ五香の会員様が紹介されていますよ～是非、お手に取ってご覧ください。クラブ受付にてお配りしていますがプラッツ五香内のチラシスタンドにも設置してありますよ～！マガジンを見てアルペンが気になった方は、是非、無料体験にお越しくさい！無料体験のお申し込みはコチラからアルペンクイックフィッ

先月から受給者証を使って「感覚統合訓練」に通っています。週１回通ってみたら感触が良いので、今月からは週２回に増やしました。なぜ感覚統合訓練に通おうと思ったかというと、以前読んだこの本に書かれていた子どもの状態が、うちの息子にかなり当てはまったからです。図書館で再び借りてきて読み直しているのですが、例えば…・散髪、耳掃除、爪切りを嫌がる（今も）・帽子や靴下を嫌がる（だいぶ改善）・クルクル回る（だいぶ減った）・ピョンピョン飛ぶ（今も頻繁）・つま先立ち歩きをする（今も

みなさん、こんにちはグローバルキッズパークゆいの杜店ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます今日のレクリエーションは『サーキットトレーニング』ですさっそく楽しそうな様子を見ていきましょうレクリエーション今日はバランスストーンや平均台滑り台も使ったサーキット午後にはそれに両足ジャンプもプラスしましたよ張り切ってスタートおっと！落ちないように慎重に渡りますよ体幹鍛えられそう…頑張ってービニールテープの線まで大ジャーンプカッコ

What'supみなさん調子はどうですか？現在カーボ(炭水化物)ディプリート(枯渇)中なのですが、コンテストに出る人はなぜこんなことをするのでしょう実はコンテスト1週間前(個人差あり)からエネルギーとばる炭水化物、糖質を一切カットすることにより、体内の筋グリコーゲンが減ってきますしかし、それだけでなく運動でのエネルギー消費プロセスでクレアチリン酸→解糖→脂質代謝の様な順番で消費されていきます極力ピンポイントで解糖エネルギーを消費し、筋グリコーゲンを枯渇させたいのでトレーニング内容も

みなさんこんにちはスタッフの水谷です名古屋も梅雨が明けました～いよいよ本格的な暑さの夏がはじまりますねみなさま暑さ対策されていますかさて、今回は暑さ対策グッズが入荷しましたのでご紹介します～右：ひんやりプレート付きハンディファン首や頬にあてるとひんやり気持ちいい！左：コンパクトにまとまるネックファン角度や長さが変えられるフレキシキブルアームティゴラリングクール28℃４h28℃で凍って繰り返し使えますガーデニングやお散歩などの外出時のお供に

みなさんこんにちは☆最近、足がだる～いおも～いと感じたりしてませんか？？足が疲れた時はマッサージを行ったりしますよね(^^♪少しふくらはぎの反射区を見ていきましょう！↓ふくらはぎのむくみやはりの場所で思い当たる症状はありますか？？A～Fで当てはまる方は、マッサージをしながら運動や食事、温めるなどで改善していきましょう！！スタジオチャクラではサーキットトレーニングとゲルマ温浴更に、ストレッチ筋トレを行っています！！無料体験実施中！！お問い合わせはこちら↓０５

こんにちはタニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店です２月１日（木）～２月２９日（木）の期間中タニタフィッツミーでカウンセリングを受けられる方は体力測定を一緒に受けることができますタニタフィッツミーの体力測定下記６種目を１５分ほどで測定し、体力年齢を判定します①握力⇒物を握る強さの測定②長座体前屈⇒柔軟性の測定③上体起こし⇒腹部筋力の測定④閉眼片足立ち⇒バランス力の測定⑤棒反応時間⇒俊敏性の測定

こんにちは！山崎です。つい10日前まで酷暑と言われるぐらいの気温でしたが、台風10号通過後、ウソのように秋めいている出雲です。気温差も10℃以上。過ごしやすくなって嬉しいのですが、この気温差が体には相当ダメージを与えています。アルペンクイックフィットネスではサーキットトレーニングの他にゲルマニウム温浴でも健康な身体づくりをしていただくことができます。サーキットトレーニングについてはこちらゲルマニウム温浴についてはこちらゲルマニウム温浴では血流が良くなること

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です朝からあいにくの天気ですそれでもお友だちは元気いっぱいの登所です園行事がかさなり、久々に金曜日のお友だちが揃いましたお友だちも嬉しそう朝の準備ですたのしく遊んじゃおうはじまりの会リズム体操さんさんさんさん自立課題プットインビーズ通しペグブロックマッチングハサミトレーニングプリントエンドマークのパズルです集団課題（創作）七夕飾りづくり

ルーミーのエクササイズは、有酸素運動と無酸素運動を短時間で効率よくおこなえるサーキットトレーニングを導入しています。ステップボードが11台、サーキットマシンが11台の計22台。1台30秒間トレーニングしていただくので1周すると11分になります。ルーミーでは3周33分のプログラムをおすすめしています。【サーキットマシンの説明】チェストプレス【効果】腕や背中の引き締め、バストアップと肩こりの解消【使い方】①姿勢よくマシンに座り、顎を引いてグリップを握ります。②息を吐きながら前

こんにちは😃7月のスケジュールUPしました。✴️7/8(金)12(火)諸事情により休み✅ゆか先生クラス土曜日7/2.9.16.23(31は私がします)8:30〜エアリアルヨガ9:45〜ハタヨガ又は腰痛改善日曜日7/10.17.3110:00〜エアリアルヨガ来月もよろしくお願いしますホームページ大阪府岸和田市のヨガ・エアリアルヨガスタジオ:::RadhaYogaStudio大阪府岸和田市のラーダヨガスタジオのホームページ。ヨガ＆エアリアルヨガ、ダイエット、ヨガ、柔軟性

こんにちは。アロマヒーリングセラピスト行木亮子です☺️カーブスへ通い始めて、今日で体験＋4日目。体験＋２日通ったところで、ある変化に気がつきました👀✨それは、水を入れたブリタの浄水器やジョウロを持ち上げた時の手首への負担具合です何だか楽になっていました✨それと共に、腕の付け根〜胸の筋肉が働いているのを感じました。どうやらその部分を使うのを忘れて腕の力だけで持ち上げていたから手首に負担がかかっていたようで、マシンでの筋トレにより、その部分が動く事を思い出してくれたようです✨マシンを

皆様こんにちは☆タニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店ですまもなく８月に突入です厳しい暑さが続きますので熱中症対策をお忘れなくそんな暑い最中ですが今年もあの熱い行事を開催いたしますタニタフィッツミーの8月といえば・・・体力測定ですタニタフィッツミーの体力測定では全６種目の測定を行い体力年齢を算出します①握力⇒物を握る強さの測定②長座体前屈⇒柔軟性の測定③上体起こし⇒腹部筋力の測定④閉眼片足立ち⇒バランス力の測