サーキットトレーニング

こんにちはタニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店です前回は血管年齢についてのお話でしたが今回の測定会で結果が良かった方も結果が好ましくなかった方も今後どうすれば若い血管でいられるのかを解説していきたいと思いますその前にまだ測定していない方会員ではないけど血管年齢を知りたい方は前回のブログも要チェックです前回のブログはこちら血管年齢を若く保つためのアドバイス・継続して行う適度な運動・毎日笑って過ごす・こまめな水分補給

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です寒い朝です・・・それでもサークルの自由時間は「暑い～」の言葉が・・・みんな元気いっぱいですまずは朝の準備から自由時間は2人仲良くブロック遊びはじまりの会リズム体操１人で出来ることが多くなっていますさんさんさんさんさん１人で正しくできることが増えていて、とても嬉しく感じています動いた後にはしっかり水分補給・・・・自立課題プットインビーズ通しペグブロッ

こんにちは！スタッフのにしむらです(^^♪急に冬の寒さ…なんと1月頃の寒さ到来！！大慌てで、冬物のお布団や上着を引っ張り出しました秋を感じる前に、冬が来てしまいました⛄姉から実家の周りの紅葉写真を送ってもらい僅かながら、秋を感じている今日この頃です↑実家に続く山道散歩コース冬は寒さで血管も収縮しがち体はまだ寒さに慣れていませんので朝起きた時や運動前はしっかりストレッチや体操することが大切です体を温めてから運動することでケガ防止にもつながります冬の寒い日こそ運

こんにちは放課後等デイサービスkonoki登呂です早速ですが、11月21日（木）の様子をお伝えします今日のレクリエーションは、『サーキットトレーニング』体力づくりルールを守る達成感が目的です四つん這いで前に進んだり棒をまたいで進んだり日常生活では、使わない筋肉を動かしました何周も回ることで、体力アップにも寒くなってきたけど、運動をすると体がポカポカするねルールを守って楽しく参加できましたおやつはホットケーキでした

苦楽園スタジオに毎年恒例のポインセチアがやって来ました♪今年のポインセチアは、背丈が高く立派でとても豪華で綺麗です♡エントランスでお出迎え♡ベンチの横にも♡マシンの横にも♡ラヴァボールの横にも♡パーソナルスペースの横にも♡スタジオがとても華やかになりました♡皆様のご来店をポインセチアがお出迎えしています♡エクササイズにお越しをお待ちしています♪

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です午後の活動のお知らせをします！帰ってきたみんなで工作に取り組みました！次々と元気に登所する子どもたち…！みんなそれぞれ好きな遊びをして過ごしました！！はじまりの会リーダーさんの元気な挨拶で一日のスタートです！！みんなで今月の歌「むしのこえ」を元気に歌いました個別課題：宿題みんな集中して取り組んでいます…こちら課題

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です雨がぱらつき、少し肌寒さを感じる一日となりました。職員たちも、皆長袖になりました本日前半の活動のお知らせをします元気いっぱいの登所です連絡帳を出してタオルを掛けてはじまりの会まで好きなことをして過ごしましょうこちらでは「いーち、にーい、さーん」と１０までしっかり数えみ～つけたっもう一回！かくれんぼでしたはじまりの会お名前を呼ばれたお友達から、ポスト君へ投函今月の歌は楽しく曲

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションはサーキットトレーニングですただいま今日も元気に帰ってきました手を洗ったら、まずは学習の時間学習班は学校の宿題や課題などを頑張っていますこちらは作業班お箸を使った色分けやシール貼りなど指先を使った作業を行っています学習の後は楽しいレクの時間今日はサーキットトレーニングです

みなさまおはようございます。セ婚ドという婚活番組見て、なんかええなーってひさびさに婚活再開しようかなと考えてしまったHEY!金ちゃんです。だけど、結婚相談所って50代独身は結婚の見込みないからゴミ扱いしてるような気がしてしまい、実際に50代が参加できる婚活パーティーなんかないので婚活再開しても意味がないような気がするがそんな中でもにちなんACはやってます😞今回の練習はもっぱらミニハードル。もっぱらサーキットトレーニング。居残

食べログでググッてお寿司屋さん調べてたら中々の評価のお店を見つけたよΨ(*¯ч¯*)''ŧ‹”ŧ‹”お疲れ様です（＾０＾）りゅういち＆ちょうじ兄貴です、、、おかしいな？11時半から開店してるはずなのに看板は準備中いらっしゃいませあのー、準備中になってますがあっ、有難うございます。大丈夫ですよ先客はおらず畳の座敷は15人くらいカウンター席10人テーブル席20人くらいのお店に僕1人メニュー見てサービスランチが消費税込みで約1000円（足り無いかな？）ラン

さて、先週に保育園で体育あそび参観があり、行ってきました。9時10分集合で、11時20分終了という予定で、有給取りました。寒いので半袖の体育シャツの下に長Ｔを着てます。久々に子供と登園、なんか両手ポケットに突っ込んでエラそうですねぇ。園に着き、暫く廊下から教室の様子を眺めます。そしてホールに集まり、そこにはサーキットトレーニングのマットや跳び箱などの障害物が並び、ステージの真ん中には天井から大きなネットがぶら下がってます。サーキットトレーニングでグルグル走り回る組と、天井からぶら下が

こんにちは🍁キャサリンです秋晴れのある日、鎌倉をぶらり楽しみました♪鎌倉は古都の風情が残りお寺や神社が多いところです⛩️鎌倉といえば…『高徳院鎌倉大仏』鎌倉のシンボル750年以上前から鎌倉の地に鎮座しています鎌倉といえば…『鶴岡八幡宮』「三の鳥居」⛩️鶴岡八幡宮の入口に位置します朱色が鮮やかです『八幡宮』と記された『八』の字は、鳩が向き合う形になっていて、八幡宮のお使いが鳩であることにちなんだものだそうです「本宮」への大石段ちょっと穴場スポット…鶴岡八幡宮から徒歩

みなさん、こんにちはグローバルキッズパークゆいの杜店ですいつもブログをご覧いただきありがとうございますレクリエーション今日はバランスボールを使ったサーキットトレーニングです〈午前〉午前から来てくれたお友達は①平均台②バランスボール③滑り台の内容で行いました平均台はスタッフさんと手を繋ぎながら慎重に渡っていました最初は怖そうに渡っていた子も何度か挑戦するうちにスムーズに渡れるようになりました✨バランスボールは座ったりうつ伏せや仰向けの姿勢

先週の水曜日にフィットネス体験に行って来ました。15人位のたぶん私よりも年上の方々ほぼ女性。トレーナーに合わせて30分間のストレッチ。なんせ私は身体が硬い！特に股関節みなさんが軽々やってる動きが出来ない😭その後はビデオに合わせてサーキットトレーニング。なかなかハードな動きで息ぎれ😅そしてリズム感がないバァバババはワンテンポ遅れる😅そして片足立ちはフラフラ😵30分のトレーニングだけど10分位で椅子に座りこみました😭その後は説明を受けながらストレッチマシンを3種類、

宇都宮市簗瀬にオープンし３年目となりますドリームキッズ簗瀬店ではともに学びともに遊び育ち合うお友達を募集していますPRさて11月15日（金）の活動はサーキットトレーニングでしたこの日のサーキットメニューは①ケンケンパ②バランスストーン③トランポリン④トンネルくぐり⑤ぶらさがりの５種目でした⑤は新種目鉄棒の代わりにスタッフの腕にしがみつき、10秒間、地面から足を浮かせてぶらさがってみました次回のサーキットもお楽しみに本日もご覧いただきありがとう

おはようございます11月半ばだというのに暖かいですね！天気予報では、明日24℃まで気温が上がるとの事。その後いっきに気温が下がるそうなので、体調を崩さないように気をつけてくださいね😊明後日、18日(月)は【握力測定会】をします👏👏女性の方なら、どなたでも無料で測定出来ますので、皆さまお誘い合わせの上お越しください。昨年、測定された方は昨年の数値を思い出しておいてください！1年で、どれだけ数値が変わったか比べてみてくださいね😃そして、アルペンクイックフィットネスでは、只今【の

今週は4日目のトレーニングサーキットトレーニング🏋️してきたよ来週からクリスマスマーケット1ヶ月休みとるか、、継続でトレーニング行ってからクリスマスマーケット行くか悩む、、やらないと筋肉持続はできないし、、うちだったらトレーニング絶対にしない、、うーん悩むな

こんにちはタニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店です11月も半ばになり寒さが強まってきました寒くなると手足の冷えが気になる季節ですね手足が冷えると血流が悪くなり体全体の機能に影響が出るため毎日の運動や健康ケアが大切です健康ケアといえばタニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店では１１月１日（金）～１１月３０日（土）まで血管年齢測定会を実施中です血管年齢測定の前に血管年齢っ

おはようございますルッツ南摂津は11月17日で１０周年を迎えます１０周年を迎えられたのもたくさんの会員様にクラブに通っていただいているおかげです次の一年も会員様の皆さまに明るく楽しく通っていただけるようスタッフ一同サポートしてまいります。これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙇🙇昨日からは周年イベントを開催多くの会員様ゲームを楽しんでいただいたり全会員様にゲルマニウム温浴を無料開放しております今日、明日もイベント開催中です😆⭐️是非ご来館お待ちしておりますまた11月は【他

その頃、グアテマラの高校のボート競技部に所属するCは必死に練習に励んでいた。体力づくりの一環として、筋トレやサーキットトレーニング、有酸素運動、エアロビクスなどを取り入れた。今日もキャプテンのXを中心に、ミーティングの中で部員全員を集めて、チーム内の結束を図っていた。X：「クルーのポジションとして、自分の特徴と役割を理解する。ポイント①ストロークペアとバウペアで役割が変わる②オールを持つ手でサイドを分ける」C：「コックスとして、艇を操舵しながらクルーをまとめる。整調（ストロークペア）として

先月から始めたカーブスでの運動。毎週２回くらいは行こうと通っているのですが、カーブスあるあるなのかそれとも私だけなのかと思うことがあります。カーブスはサーキットトレーニングといって筋トレと有酸素運動を繰り返します。マシンは12種類くらいだそうで、マシンの間に踏板があり、そこで足踏みを30秒したあとに次のマシンへ移っていきます。これを２周繰り返すわけですがサークル内に入る時に、『〇〇さん、何番から入ってくださいね～』と言われた番号から始めるのです

こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です11月13日サーキットトレーニング今回は新下栗店にあるものをたくさん使ってコースが誕生まずは学習を集中してますそしておやつタイムお小遣い帳にしっかり書き込んでますそしてレクがスタートサーキットトレーニングとは筋トレで導入されているトレーニングの一種で、一つ一つのトレーニングを数種類順番に取り組みループするものになりますまず一つ目のコース腕立てペダル漕ぎバランスストーンのコースボールを投げ

みなさん、こんにちはグローバルキッズパークゆいの杜店ですいつもブログをご覧いただきありがとうございますさっそく元気なお友達の様子を見ていきましょうレクリエーション今日のレクリエーションは"サーキットトレーニング"3種類行いました久しぶりのロディにみんな大喜び黄色い線の上をジャンプして進みます初めて乗った子も上手にバランスを取りながらジャンプを楽しみました次は梯子の間を潜りますみんなの小さな身体ならスイスイ潜れるね最後は巧技台からマットへジャ

こんにちは！グローバルキッズパーク鶴田店FUNですFUNでは、自然下指導法という自然な環境、もしくはそれに似た環境で取り組みを行い本人のモチベーション/やりたい気持ちを重視しそのモチベーションを使用して課題を導入します〇〇したいという要求を現す適切なコミュニケーションを教えたりその要求を叶える際に他の関連するスキルを教えたりします​おくちのたいそうファンの療育音楽療法と発語メソッドでおくちのたいそう新しく仲間入りしましたお歌に合わせて楽しくおくちのた

おはようございますアルペンクイックフィットネス出雲では6周年祭が始まっています。今回のイベントは簡単健康チェック●クラブに掲示してある３つのミッションをやっていただくと、１つにつき1スタンプ●11/18(月)～11/22(金)はクラブでスタッフと一緒に健康チェックしていただくと、1健康チェックにつき1スタンプ日替わりで内容が変わりますので毎日チャレンジされたら5スタンプゲット合計５つのスタンプをためていただいた皆さまにもれなく特典のプレゼント皆さまご参加くださいスタ

ぐりただよっ☆運動あそびのプログラムだよっ！新聞紙で作った輪っかを使ってケンケンパーをしたり、トランポリンで跳んだりと、ジャンプあそびを楽しんだんだー♪♪♪みんなでコースを考えて、サーキットコースを作ったよー☆1周をするためのルールも決めて、ゴールまでの時間を計ってみんなで競い合ったんだー！体幹や協調性が鍛えられたよねっ♪♪♪

おはようございます本日の僕の動きは。。。17:30〜ケアトレケアトレはこちらから☆PhysicalSupportケアトレ(@caretore_ookawa)•Instagramphotosandvideos741Followers,1,504Following,323Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromPhysicalSupportケアトレ(@caretore_ookawa)www.instagram

こんにちは就労準備型放課後等デイサービスウィズ・ユー溝の口です寒い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか本日のプログラムはからだをうごかそう💪サーキットトレーニング💪内容室内を広く使っていろいろなトレーニングをしますねらい身体の全身運動をすることで、筋肉を刺激し、運動能力向上につなげます本日のサーキットトレーニングは、3つ用意しました1つは、けんけんぱをして最後にジャンプをするコースみなさんとても上手にけんけんして楽しそうでした2つめは、足ツボ橋を渡ってジ

今日は朝からグループトレーニングのサーキットトレーニングそして在宅でグラフィック来週、、クリスマスマーケット😅来週めちゃめちゃ忙しいで、夕方もステップエアロビかな？と全身トレーニングに行ってきましました。来週から時間ないから今週は自分の時間を作ろうリビングが私のOffice化してる、、

アルペンクイックフィットネス伏見丹波橋店です🎶🚩今日からスタート🚩サーキットトレーニング（通い放題）ゲルマニウム温浴（2回無料）10日間無料体験実施中です‼️😆❤️11月11日〜11月20日まで大人気🌟秋キャンペーンが延長なので…入会金0円‼️と、とてもお得なキャンペーンです😍お友達にも是非オススメしてくださいね🌟女性専用フィットネス、体験してみませんか❓✨お問い合わせは、HP・電話・店頭にて🎶スタッフ一同お待ちしております🌟@aqftanbabashi☎️075