サバ缶

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もう木曜日なんだ。さっきまで月曜日だったのに。サバ缶冷や蕎麦サバ缶と麺つゆと玉ねぎ🧅玉ねぎがいい味出すのですな。それからどしたの降りて来なくていいから。ボクはあそこに行きたい。とう3がここに座ると来たくなっちゃうちびのクセちょびはブラシしながらマッサージ。来年の桜も一緒に見ようじゃないか。今日は昨日の勝ち試合HBCテレビ放送でミスターのコメントを聞きながら再観戦。午後のひとときはこれで。こどもが増えないこれからの時代、オラが街のサッカー⚽️チームもあとどのくらい

「神戸ニニンガ日誌」（第3,188号）○ラジオ深夜便にブロガーの紫苑さん。72歳のひとりシニアである。主にフリーで仕事をしていたので、年金は月５万円。さぁどうする。○５万円から水道光熱費や固定資産税などを引いた差額で食費を賄うという。そしてそれでこの先全く不安がなく、むしろ楽しいという。あまつさえ倹約家ではなくその反対である、と。○シングルマザーとして２人の子供を育てた。着物が好きで「山のように」購入したり、株投資で数百万円の損をした。家賃24万円の公団にも住んでいた。○貯え

明日あさってはお天気悪そうですね☔️なのでもちろん行ってきました今日はいいお天気です☀️で、今回はいつものシラス団子ではなくサバ缶をエサにしてチャレンジです↑サバの水煮缶にパン粉を混ぜただけのものですそして朝7時半にいつもの場所に行くと常連さんがズラリ。。なので少し離れた誰もいないところでのスタートです開始2.3投目までは静かなものだったんですがそれ以降はコンスタントに釣れ続け11時前後に少しペースが落ちたあとは入れ食いモードそこそこ釣れたので14時終了です

胃袋も勢いもお肌の張りもコンパクトになりました作り置きしてある紫蘇の葉新玉ねぎ梅ごぼうだけでお昼ご飯を頂きますちょっと寂しいのでアボカドを増やそうか悩み中納豆があれば良かったけど生憎切らしちゃってる伊藤食品あいこちゃん鯖味噌煮【大西洋】150g×1缶【サバ缶缶詰さば缶鯖缶AIKOCHAN】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}伊藤食品あいこちゃん金の鯖味噌煮150g×4缶国産さば缶非常食長期保存鯖缶サバ缶缶詰

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですスイスチャードとサバ缶さえあればできるドレッシングも味付けも要らない簡単サラダ今回は今の時期美味しい新玉ねぎも入れました〈材料〉3〜4人分スイスチャード：1束新玉ねぎ：1個(中玉)サバ缶：1缶〈作り方〉スイスチャードを1センチ幅に切る新玉ねぎをくし切りにするサバ缶を汁ごと入れるサバ缶をほぐしながら混ぜる少し時間をおいてスイスチャードかしんなりしたらできあがりブラックペパーと粉チーズはお好みで

不要不急な外出自粛で、友人とのランチも控える今日この頃。おうちで録りだめしていたドラマをのんびり観るのもいいけど…気づいたら、おなか周りがふくよかに😅💦来月は健康診断も控えてるので、体重と血液検査の数値を改善すべく、悪あがきの献立を考えなくては⤴で、スーパーに買い物へ行くと、春キャベツや春人参がお求めやすい価格で並んでいたので、今夜のメニューは①キャベツとミックスビーンズのカレースープ②人参とサバ缶のラペ③タコライスサバなどの青魚には、悪玉コレステロールや中性脂

缶詰は非常食ではなく、日常食アラフィフおひとり様です皆さんのご家庭もそうだと思いますが、一人暮らしの我が家もツナ缶とサバ缶は常にストックそして皆さんと我が家で違うところは、魚はほぼ缶詰で摂取いい歳をして、魚はさばけないし、切り身はたまにしか買わないしそんなわけで、サバ缶は、水煮も味噌煮も料理に大活躍今日のブランチは、サバの味噌煮とナスのパスタ味噌煮には、おろしニンニク(チューブ)おろし生姜(チューブ)お醤油、お酢などを加えて味を調整お酢を加えると、こってり味

神やせ22日目こちらの本を参考に、日常とともに続けられるダイエットを目指しています。もっと！神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる！[石本哲郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝ごはんコープの冷凍ベリーでヨーグルト昼ごはん凄く空腹で……とりあえず、糖質あってもよくて脂質ないものってことで、春雨スープにしてみた……間食ジャムトースト半分トリュフチョコうまい棒お腹空いてるし、眠

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)以前作ったこちら『これで魚もぺろり☆イワシと豆腐で作る包まない焼売』こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今回はイワシお魚苦手でも、なんとかして食べたいそう言う時に是非是非おすすめのご飯ですイワシの…ameblo.jpみなさんに大好評なんだけど、イワシの骨が気になるとか他の魚はどうなんですか？といったお問い合わせが多かったので今回は、缶詰缶詰の中でも一番よく使うんじゃないかな〜と思うサバ缶で

テンション上がるひと時と言えば、買ったものを初めて使う時。この白いお皿には、玉ねぎのはさみ焼きを盛り付けてみたらなかなか良い感じになった。これはインスタで見つけたレシピ。玉ねぎは1センチぐらいにカット。表面にお塩少しと片栗粉をまぶしたら、青じそ、スライスチーズ、豚小間をぎゅっとして上からもう1枚の玉ねぎではさむ。フライパインで蓋をして中火で5分、裏を返して中火2分ぐらい。焼けたらみりん、ポン酢各大２をじゅわっとまわしかける。

こんにちは今日も今日とて修行です。本当に修行になりました。受験生はチャレンジ大学不合格でしたこれで後期も受けることに。受験生の体力が持てばいいのですが。(私も)卒業式の担任の先生からの寄せ書きに‘’人間万事塞翁が馬‘’と書かれていました。もし不合格だったらこの言葉を思い起こそうと思っていました。それにしても落ち込みますね。今日ごはん作れるのかな、わたし。。。昨日の受験ブランチはバインミーでした。サバ缶だったんですけど、間違えて食塩不使用を買ってしまい寝ぼけた味わいに。夜

こんばんは。小1の子サバに、はじめての小学校の宿題が出ても、プログラミングの課題に追われて手伝ってあげられない学歴厨のサバ缶です。今日は、子サバの通う塾、エクタスの国語の振替授業でした。プログラミング教室に午後から通っているサバ缶の代わりにFラン妻が送迎をしましたが、トラブルが発生してしまいました。以下、Fラン妻のLINE↓「エクタスの水曜日国語は女性の先生でした。迎えに行くと待ち構えていた様子でFラン妻の前まできて、子サバのカバンからプリントを取り出して広げて見せて「今日ぜんぜんやら

タイに来てもうすぐ2ヶ月今日は我が家で欠かせない調味料というか食材を3つほど。。①AJINOMOTOヤムウンセンのシーズニング🍤夫婦共々ヤムウンセンにハマってます。ヤムウンセンの材料はだいたい常備してるのでメニューに困ったらすぐこれ立派な一品。最初に作って他の料理が終わるまで冷凍庫に入れてキンキンに冷やす。ヤムウンセンのシーズニングってこれ以外にあまり見かけやん。。まぁ、このAJINOMOTOので全然いい。夫でもすぐ作れるし、安定的に美味しいし追いマナオで

おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか？今朝の朝ごはん🥞●サバ缶とネギのお味噌汁ごま、七味唐辛子をかけて●カボチャのデリサラダ●レーズン米粉パンサバ缶のお味噌汁は職場の人に教わりました💡缶の中身まるごと入れてお出汁は足りなければ足して好きな具材を加えて完成✨✨✨サバ缶はたんぱく質やDHA、EPA、鉄分、カルシウムと栄養たくさん💡https://magokoro-care-shoku.com/column/nutrition-of-canned-mac

今日も白湯でスタートまず漢方を飲む朝ご飯は、サボイキャベツを、オリーブオイルにクコの実とドライトマトとニンニクつけたもので炒めて、塩で味付けしたものと、ソーセージと半熟目玉焼きに白ご飯に飲み物はプルーンジュースその後にビタミン類も飲んだ今日はお友達のお家に遊びに行く予定だが、お昼すぎからなので、お家の家事を少々山盛りの食器達を洗ったり、洗濯して乾いたものを所定の場所へ明日以降のビタミン類も準備しばらくすると、友達からさつま揚げが届く朝ご飯食べたあとなのに、パクパクお二階さんにも

神やせ23日目こちらの本を参考に、日常とともに続けられるダイエットを目指しています。痩せたら、美沙子ちゃんのしまむらコラボも可愛く着こなせるはず……受注予約は、結局ドットの方だけにしましためーっちゃ痩せたらご褒美にピンクハウス買おうかな。もっと！神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる！[石本哲郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}土日のごはんだーいすきな金沢カレー好きなのはチャン

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朝は白湯でスタートまずはゴミ出しからと思い、ゴミをまとめていると、旦那様が出してきてくれるというので、お願いし、朝ご飯をゆっくり作ったキャベツの千切りカンタン酢和え、人参としいたけと新玉ねぎとサバ缶の和風スープ、マカロニサラダ味玉添を作り、ゆっくり食べた祝前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ食べている途中で皮膚科をネット予約、食後少ししてから皮膚科に向かった皮膚科の後、調剤薬局で待たされる間に八百屋さんに行き、野菜や果物購入スーパーにも寄る予定だったが、想定外に八百屋さんで買い物してし

朝は一度起きるも、二度寝して起きたら10時、白湯を飲んでキャベツとトマト🍅のサラダを食べた。足りずに残り物のサバ缶スープも飲む。食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ暫くゴロゴロお腹の痛みはマシ。正露丸のお陰か14時頃に、残り物のサラダ、蒸したブロッコリーにカリカリに炒めたベーコン日塩コショウしたものを和え、ドレッシングで味を整えたものと、牛タンにねぎ塩をのせたもの、セリの根っこ付きと豆腐を出汁で似た物を作って、麦ご飯と食べた。食前の漢方は飲んだが、食後のビタミン類は飲まず暫くして、お庭

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豆苗、トマト、水切り豆腐、Dukkahに、塩麹ドレッシングで、サラダを作りました❗️モヤシ、サバ缶に、コチュジャンゴマ油、醤油のタレを掛けて、レンチンしました。これ、簡単で、美味しくて、そして、カラダに良さげちみすよね❗️こちらは、回りがリーフレタスで、自家製を甘酒ドレッシングを掛けた部分は、野菜ですが、メインは、中央の、ハニーマスタードチキンです。これ、ジューシーで、柔らかくて、とにかく、美味しいんです。実はこれ、先週食べたばかりなんですが、美味し過ぎて、また、作っちゃいました(笑

神やせダイエットをしていると、「食費がかかる」「食費が高い」みたいなコメントもチラチラと見かけたりします。▼神やせダイエットというのは、こちらの本。私はこれで10kg以上やせました。もっと！神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる！[石本哲郎]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るもちろん家族がいて別メニューだと大変だろうなあと思うんですが、個人的には、食費はダイエットを始める前と、全然変わっていません

「那須子連れ歓迎・手作り体験が出来る和食の宿ペンションあじわい」です。那須の情報、仕事、子育て、プライベートなど、20年以上ほぼ毎日ブログを更新しています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝おはようございます！雲が広がっていますが眩しい朝日が昇っている朝です。北風のひんやり空気で霜注意報が出ています。昨日は昼頃の空がゲリラ豪雨になりそうな空になりましたが、ポツポツ…程度の雨でそれ以上は降りませんでした。気温も空も不安定な日が続きますね・・・・。那須連山の方は白い雲

「那須子連れ歓迎・手作り体験が出来る和食の宿ペンションあじわい」です。那須の情報、仕事、子育て、プライベートなど、20年以上ほぼ毎日ブログを更新しています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝おはようございます！やっと雨がやんで眩しい朝日が昇る朝です。日差しが強い。でも、空気はひんやりします。玄関前の気温は12℃、今日の最高気温は17℃までしか上がらず、風速7mの北北西の風が吹くので那須では日差しは強くてもひんやり空気は変わらないかも知れません。久しぶりに見える那須

夜のお味噌汁の具を考えていたら、ふとタキマキさんのレシピを思い出しましたまいたけとサバ缶のお味噌汁です！ちょうど、まいたけとサバ缶ありましたこちらのサバ缶は、開けるのが楽で気に入ってます。『話題の冷凍コンテナごはん！サバ味噌煮缶のトマトパスタはどんな味？』冷凍コンテナごはんシリーズ、今回は、サバ味噌煮缶のトマトパスタ前回、前々回ともパスタでした今回もパスタですが、トマト系は初めて！『話題の冷凍コンテナごはん！あ…ameblo.jpサバ缶ってあると便利ですよねこちらのお味噌汁は、出汁

朝は起きたらまずは白湯を飲み、朝食と会社に持っていく飲み物の準備朝食はサバ缶、玉ねぎ、卵、トマト🍅、豆腐をいれてスープを作って食べたもちろんビタミン類も全部飲んだお腹は沈黙その後は朝風呂🛀早めに出勤花粉用の目薬を忘れて、目がかゆいお昼は、通勤途中に買った煮玉子むすびとジャコ玄米のおむすびにしじみの味噌汁🍊みかんとヨーグルト食後にお腹を壊す💩仕事帰りは久しぶりの岩盤浴つくなりお腹を壊す💩寒いからかな帰宅後は、🍊みかん1個と朝のサバスープを食べるもお腹が満たされず、ご飯にふき味噌をつ

おはようございますご訪問ありがとうございます2020年2月マイホーム完成入居して3年めの我が家のいろいろ綴っていますいつもいいねやフォローありがとうございます今朝は冷えますね❄️最近、肩こりがひどい早く暖かくならないかなぁ‥さてタイトルはちょっと偽りありです。節約のため、ではなく買い物行くの面倒くさくてなんとか家にあるもので間に合わせているというのが正解です。いつもは週に2、3回夫が休みの日など1人でスーパーに行けるタイミングで買い物に行っています前回は日曜

ちょっと聞いてください！！遠方に住む父から、珍しく私に電話があったんです。何かと思えば「スマホが壊れた」と。故障したスマホは、もう何年も前に私と姉がプレゼントした端末で、UQモバイルで契約したもの。父はUQモバイル取扱店のauショップに、機種変更の申し込みに行ったそうです。するとau「名義人様ご本人でないとお取り扱いできません」父「本人です」au「お調べすると違う方の名義になっております」父「誰ですか？」au「法に反するため申し上げられません」そして帰宅し、私に電話したとのこ

いつの間にか外は真っ暗。今日は３曲のアレンジ作業が完成しました気づいたら、夜だけどモーニングスターが...^^パキラもアイビーもぐんぐん成長中〜最近、仕事の合間にも急に入ってきた別の仕事をいくつかしていて今月はずっとハードモードといっても自分の中で大体がフレックスなので依頼の順番と、急に来た作業を勝手な配分で調整しながらやる感じなのでだいぶ自由です。あとちょっとだけやろうと思うとずっと仕事ばかりしてるので中度のヒキコモリン・エコノミー症候群。