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皆様、多くの投票ありがとうございましたこの度、第1回白豚王ブログMVPが決定しましたので、発表します。1.メンバ部門【3位】白豚王( ̄▽ ̄)得票率21%ギリギリですがブログ筆者の面目を保てました今後も中上級レッスンを中心に参加して、ブログを書いていきたいと思います<思い出のシーン>【2位】デンジャラスK得票率25%投票開始からずっと首位をキープしていたのに、最後の最後に僅かの差で抜かれました直近の金曜にCDK(チャレンジデンジャラスK)を回
★★★★★★★★★★★★★★★★★「ゴールドジム十三」のレッスンにご参加の皆さまへ業務連絡ブログなので関係ない方はスルーして下さいね..毎週水曜日20:30〜21:30「オリジナルステップ」GOLD'SGYM十三昨日もレッスンご参加ありがとうございました。有難い事に参加人数が多くなり…色んな問題が発生しています。イントラライン問題昨日もレッスンの最後にお話させて頂きましたが、私個人的にはイントララインはありだと思っています。十三のスタジオの形状上、端の列の後ろ方は
休足日:無し休肝日:無し1①.[月曜]デブに厳しい〇〇GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&2B新規、3&4B持越(変更有)/4B構成(32*3,16)③3Bのみ背面終わり④-1:2Bに1Bと3Bを差込、4Bを冒頭に追加④-2:後向きでの通し④-3:前向きと後向きを選択して通し通常は時間が余らないことが多いなか、この日は時間に余裕がある状態で通しすると正面向きでかなりの回数通した後、背面向きでの通しがあり、その後は前向きと後向きを選択しての通し後向きをやり始
THUZUMBAYOGASTREETDANCE来月までは二刀流でいきますわよTジムとGジム二つとも手続き、完了して本日から、GG正会員としてデビュー★ZUMBAZUMBAって、イントラさんによって全然違うよ~~~とは聞いていて知ったつもりではいたけど、ほんまや~~~~。昼間のクラスに参加。少々緊張しつつ、適当な場所に陣取りました。床にGマークが貼ってあったので、それを目安に。ですが、動いているうちに、いつしか前のめりwwになってたようで、前
栄養士そっち~のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味:大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね!やフォローありがとうございます。こんにちは~~~♡昨日、こちらのブロ
インストラクターの柊秋です。レッスン情報はこちらにまとめています。1.レギュラーレッスン(土日)土曜日@東急スポーツオアシス武蔵小杉1105-1150ステップコンボ45(初中級シングル)構成→トータル80〜96c難易度→初級Lv1〜初中級Lv2(6月は全て代行出します🙇)日曜日@GG銀座中央ステップ160_10:30-11:30構成→トータル80〜96c難易度→初級Lv1〜初中級Lv25月→フのアシンメトリースタイル@GG表参道オリジナルステップ初中級60_
アメブロスマホで見てて...一瞬、間違えて?触れたのか...この画面になってしばらく身動き取れなくなるコトありませんか「戻る」もできませんしかなりストレスを感じる瞬間ですそして、しばらくして表示させる画面はと言うと...チョコザップそして、この画面を消すには...この一見、どこにあるか分からない❌印を押さなければなりません少しでも❌印を外すと...また地獄の続きの画面が表示されるのですとりあえずチョコザップはこのウザい広告をやめて欲しい。。。
■お問い合わせ●リズムステップ八千代緑が丘最寄り『八千代緑が丘駅』徒歩3分〒276-0046千葉県八千代市緑が丘西1丁目1番地4◼️お問い合わせ047450285009017074472◼️LINELINEよりお問い合わせも可能です。LINEAddFriendlin.ee体験お申し込みは、ホームページより専用フォームがございます。会員用駐車場GoogleMAPRHYTHMSTEP(幼児ダンス、キッズヒップホップダンス、レンタル)·5.0★(1)
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジション/段有無②新規or既存/コリオ構成③コリオ特徴(面替えなど)④通し方1.[月曜]酷い顔の心配GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/3B構成(32*3)③1B激しめ、3B背面、④1Bに2Bを差込、3Bにその固まりを差込激しい動きの多い本レッスンだが、足の調子も良いので1段で踏むことに1Bの背面ジャンプ乗りなどが激しく、ピッチも早いなか、差込での通しではバテながらギリギリ完走し、ゆるふわここで通しラストで
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]久々のANNEXGGサウスANNEXでオッチーSTEP①右角/1段②新規/3B構成(32*3)③正面④カッティング4回→ブーメラン2回3年ぶりのGGサウスANNEXへロッカーに入ると20名以上と激混みかつ上段ロッカーの空きが無いその後のジムエリアやらお風呂やサウナも激混み、他店舗が休館というのもあるけど、とにかく凄い人でした急
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1①.[月曜]デブに厳しいオプションGG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&2B新規、3&4B一部変更/4B構成(32*3,16)③2Bのみ背面終わり④1Bに2Bを差込、3Bにその固まりを差込、4Bを冒頭に追加1B後半のエンドを使う動きで、イントラからオプションが提示される台に背を向けた状態からエンドという狭いスペースで、素早いターンは難易度が高
ブログのお友達がカーブスというジムのたんぱく質採点表について書いていて、気になったので検索してみた。それぞれの食品が「これは何点」と決まっており、1日に12点分(かそれ以上?)のたんぱく質を摂るように推奨しているよう。↓『やましたさんちの玉手箱』というブログからお写真を拝借しましたオンラインで食品のたんぱく質量を調べてみたら、鶏胸肉の皮なしは100gあたりたんぱく質は24g、豆腐1/4丁(75g)は5.2g、卵1個(50g)は6.2g、牛乳200mlは6.4g
変なDMとか届くから、ブログの記事の整理しようと1度引っ込めてますが消しては無いです♡心配してくれた方々ありがとうございます🥺昨日通りすがりのお店のシャッター閉まってて↓↓↓正直すぎる笑ここは自由の国、十三🗽そして、ワタクシごとではございますが『✬嗚呼、十三♡』仕事とワインの学校の後、本日もホームのゴールドジム十三で晃先生のエアロとステップ2本立て✨本日も満員でしたソワソワしちゃうエアロ60分シャッフルから細かいパー…ameblo.jp一昨年の夏の、父親とキャバレー強制同伴
首腰ヘルニア靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せジムと家事の休日朝トレ~背中+αラットプルPRIMEラットプルXPアイソラテラルCBプルオーバーオーバーヘッドプレスサイドレイズフロントレイズリアデルトプッシュダウン有酸素マシン25分+スタジオ60分サイドで首痛吐き気なくなってる向き変えとメインセット前の1set軽くしたのが良いのか、気温のせいか…Colantotteとトレ中飲むと調子良い赤汁欠かさずにホームジムで時々見かける声がデカイ
休足日:木曜(野球観戦)休肝日:無し1.[月曜]デブに厳しい○○GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/4B構成(32*3,6)③1B,4B背面終わり④1Bに2Bを差込、その2Bに3Bを差込、4Bを最後に追加1Bからデブに厳しいターン&オプションが続くも何とかクリアし、1B~3Bでの二重差込もギリギリでクリアしたあたりから、酷い顔が発動する汗が止まらず床に落ち始めたため、終了10分前にもかかわらず、急遽ウェアを着替える「(今から着替える)」いつも以上に疲れ
GWのスケジュールですいつもと内容や時間が異なるものもあるので要チェック✅5/2木船橋市武道センター→休講5/3金船橋アリーナこちらはいつも通りワンコインクラス定員が5月より30→35名と増員します❤️↓🌸印西温水センター11:20〜12:10ZUMBA中学生以上のお子さま、参加できます✨↓🌸オアシス習志野19:05〜→㊗️のため休講5/4土オアシス習志野YUKA先生とジョイントやりますよ~!↓5/5日船橋アリーナ⚠️時間が変わります14:15-1
こんにちはブログを更新せねばせねばと思いつつ、今日に至ります4月は何かと忙しいですよねあたしゃ中学校の育成会役員になっちゃったもんで、その活動も始まっておりますそして黄砂アレルギー?発動してるっぽい。ここんとこ目が腫れるわ鼻が死んでるわでもうアタシ、し・ん・ど・いちなみに息子も鼻がズビズビよー鼻にティッシュ突っ込んで学校行ってるわ見かけても声かけんどこ…全然関係ないけど、息子が「イマジタオル、もらった」て。今治(いまばり)タオルね…次間違えたらウチから追い出すからねま
夜中に失礼します少し前の記事に書きましたがあちこち行くのに疲れたので、ゴールドジムは5月末で退会。近所のジムに乗り換え。この前友達と近所のジムを見学したら、ちょうど今月11日から入会金と登録料無料のキャンペーンがあるとの事で、今日手続きに行ってきました🚲仕事帰りにも寄れるし、一旦帰宅して自転車でも行ける場所。ZUMBAは私の好きな先生がたくさんレッスン持ってるのでそれが決め手。そしてプールもサウナも水風呂もある。浴槽はないけど、元々私はジムでは軽くシャワーして家でゆっくり湯船に浸
先日、4月から初めてゴールドジムでレッスンをお持ちになったイントラさんのレッスンに参加しました。かなり『自由気まま』なレッスンで面白かったのですが、気になったことがありました。このイントラさんに限らず、ゴールドジムでレッスンを持ち始めて間もないイントラさんのレッスンで感じることなんですが、特にステップレッスンでは、ゴールドジムでレッスンをやるからには『難しくしなければいけない』と思っているんじゃないかなぁ?と。難しくする分には良いのですが、イントラさんの実力以上に難しくしようとしている感じ
さーて、今日のゴールドジム。ゴールドジム幕張千葉WBG|スポーツジム・フィットネスクラブならゴールドジムwww.goldsgym.jpまず向かった先は、ゴールドジム幕張千葉ワールドビジネスガーデン店。ここ、今度移転が決定しておりまして。11/21~24まで、ジム内で写真撮影OK!!ということで、行ってきましたよ!エントランス。ここは普段から写真撮影OKです。普段は撮影禁止のジムエリアがこちら!35Fからの超絶絶景がのぞめます。本日はPush
今日は今年初ゴールドジムでトレーニングしてきましたーゲイパパです。Instagramで、またイケメンを発見フィジーカー『shinnosunkehayashi』カレのプロフィールは以下の通り↓shinnosunkehayashiフィットネストレーナー都内にて活動パーソナルトレーニングのご相談はDMにて承ります日本一パンケーキを食べ歩くフィジーカーJBBF2019北区オープン2020マッスルゲート東京2022東京選手権2022北海道クラシック
以前からブログをご覧の読者様は私が筋トレガチ勢であることはご存知かと思います今年もNABBAというフィットネスの大会に出場予定です去年初めて出場して思ったことは減量の進捗を記録する大切さ2月から減量に入るので記録を兼ねて今年から新しくブログを開設することにしましたこちらNABBACLASSICMODELお桃のブログnabbaclassicmodelomomoさんのブログです。最近の記事は「乳首出し合法の場所ゴールドジム初日編(画像あり)」です。ameblo.jpゆるく
皆さんがズンバ中に笑顔でいてくれることが一番幸せですインストラクターらしからぬ平沼ですがこれからもよろしくお願いいたしますいつまでできるかな月曜日明和町【不定期】10~健康体操ゴールドジム足利1320~ズンバゴールドディーズ館林1815~ポルドブラ1915~ズンバ火曜日スウィン館林1115~ズンバ佐野【期間限定】1830~ズンバSGC2040~ズンバ木曜日佐野1030~健康体操ゴールドジム足利2020~ズンバ金曜日野間足利1030~バラエティ
明日は19:00〜vsC大阪戦首位返り咲きをする為には負けられない戦い💪🏾俺も最高ぉぉぉのパフォーマンスをする為にゴールドジムニーランドでしっかりと調整💪🏾今日は上半身トレ💪🏾マシンラットプルダウン(59・68×2set・77×3set)マシンコンパウンドロウ(70・80×2set・90×3set)マシンチェストプレス(50・68×2set・86×3set)ペックデッキフライ(50kg)×5setマシンショルダープレス(50kg)×5setマシンサイドレイ
最近はYouTubeなどで、多くの筋トレ・ユーチューバー、それもトップ選手達がトレーニングやニュートリション、サプリメンテーションなどの動画をいろいろと載せているので、初心者の方から上級者まで優れた情報を瞬時に知り得る環境にある以前はその様な手法が浸透していなかった為、とある会社がweb限定の無料のレッスン・サイトを開設し、様々なジャンルの動画をラインアップさせ、それを観る視聴者は自宅の中でも手軽に学べると、一時好評だった僕もビギナー向けのウエイト
★★★★★★★★★★★★★★★★★大変遅くなりましたが…④月からのスケジュールをお知らせいたします..♡TIMEschedule◡̈♡【月曜日】・OFF♡【火曜日】①14:00~15:00GG烏丸リラックスヨガ②15:20~16:20GG烏丸オリジナルステップ③19:45〜20:30GG高槻オリジナルステップ【水曜日】①14:00~15:00TRIAXIS大阪ステップミドル②15:15~16:00TRIAXIS大阪エアロミドル③19:15~2
クラブ側からの発表待ちでご連絡が遅くなり、申し訳ありませんでした4月からのスケジュールに、やっと皆様が慣れてきた頃に、こちらの都合でご迷惑おかけしますが…家族の都合でレッスンを変更せざるを得なくなってしまいましたどうかご理解いただけると助かります、楽しみに来てくださっていた皆様、本当にすみませんこんな中途半端な時期に…クラブ側にも申し訳なく、メンタルの不調も酷くとても落ち込んでいた事もあり、インストラクターを辞めようかと真剣に悩みましたが、ディレクターがすぐに対応してくださったので…まだ、
5月の11土と12日のコリオログです。O武蔵小杉シェイク1→ストンプアップ→チャチャ切り返しマーチ2ターン床ヒールタップ→ストンプ→リバースターンダウンサイドターンマンボ床チャチャ→床ふまふむリバースビハインド→反転ビハインド・エルビスふむ台ふむ床マンボ→Vチャチャリバースふむふむフロントランジ→フロント2マーチターンランジふむ床ふむダンチャチャダウン(16cサービスブロック)※サービスブロック足しての64cでしたGG銀座中央構成)48cシンメトリーコリオ右(右
栄養士そっち~のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味:大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね!やフォローありがとうございます。先ほどバレエに行ってきました~はしごしようかと思
昼過ぎからアメ村にあるゴールドジム。来週(日)はランズエンド、三重でのキャンプ場での試合。キャンプ場で試合は10年やっていて初やで。しかし、そんな山奥にお客さん来てくれるんかな⁉️でも非常に楽しみ。ジムの後、自分へのご褒美は、甲賀流でたこ焼き🐙やっぱり日本の食べ物が1000倍ええわ。#故郷大阪#たこ焼き#ワークアウト#プロレスラー#プロレス#ateam_wew#HASEGAWA