ゴールドジム

本日はゴールドジムアドバンストレーナーの井上浩さんのパーソナルの日。お決まりのエッグスムージープロテインを飲んで栄養を蓄えておきます。【今朝のエッグスムージープロテイン】○卵4個○ベビーリーフ1パック○MCTオイル5g○トマト半個○アボカド半個○バナナ1本○グラスフェッドプロテイン30g15:00〜パーソナルトレーニングを受けるために早めに梅田へ行く。※ちなみに井上さん、茶屋町GGは日曜日のみ出勤しているそうで、パーソナルは8,800円(税込)で受けられました。お昼ご飯

先月カードが不正利用された。私が、ゴールドジムのビジター利用を安くするために作ったゴールドジムVISA自分で気がついたのでは、なくてある日ラインが来て「この支払いに見覚えありますか？」みたいな問い合わせの内容だった。一瞬、これはなんかの詐欺か？ここをクリックしたらよからぬことが！？とか思ったけど、その手の知らせがラインに来るのは初めてだったし。見覚えないです。の方を選択した。で、結局どこぞやの外国で私のゴールドVISAがゴールドジムのビジター利用でドルで支払われてた

今日は、パーソナル以外の自主トレで、GG原宿に行きましたーゲイパパです。今夜もマッチョがウヨウヨしてましたー特に気になったのは、背の高い黒人マッチョと、６０歳超えてるかしら？というマッチョオジ様。二人とも、トレーニングエリアでも、お風呂でも一緒になったんだけど、二人とも、ガードが固くて、「鼠径部」を拝見することは、できませんでしたーマッチョオジ様は、アタシの目標になるわーもっともっと頑張ろうっとさて、ジムの帰りに、Instagram観てたら

ゴールドジム新所沢埼玉。こちらのジム、新所沢PARCOの閉館に伴い2月29日を持ちまして一旦終了します。移転先の準備が整い次第、場所の移転という形で継続となりますが現在のPARCO内のこのクラブは私にとってとても思い出深い場所のためとても寂しく思います。ゴールドジムになるまでにいくつかのクラブを経ていまして…最初はビッグバンだった。それから数回変わってゴールドジムになるすぐ前はSDフィットネスだった。20年と少しの間会社は変わっても私達インストラクターでもかなり沢山の方はほぼずっとい

掲題の件、以下の通りです。銀座中央ステップ12/3△レフト2週目シングルステップ48cシンメトリー横台のみふむストンプツイスト前掛け床エルビスふむチャチャ切り返しリバースピボット2→床ふむふむすら振り返りヒールタップふむふむジャンプ→後ろ足床チャチャエルビスふむオーバー→ストラドル1→V2・チャチャリバースふむふむふむ床ふむヒールタップ床ランジふむふむオーバーふむバックニーアップオーバービハインド→床ふむサイドチャチャ床ピボット→ランジ32cアシンメト

曲はこちらです↓↓MeghanTrainor,T-Pain-BeenLikeThis(OfficialMusicVideo)MeghanTrainor&T-Pain-BeenLikeThis(OfficialMusicVideo)"BeenLikeThis"availableat:https://MeghanTrainor.lnk.to/BeenLikeThisPre-save"Timeless"at...youtu.be振りはこちらです

こんにちは、柊です。5/2木曜日（カレンダーでは平日）の夜、GG渋谷の代行引き受けました。エアロを各所で受けていることもあり、今回はステップ1に変更させていただきました！ご参加お待ちしております🙇（初級のステップです）GW各所のレッスン情報等については本記事で纏めております。位置づけとしては単発としてもお楽しみいただくのはもちろんのこと、レギュラーのスキルアップに繋げられたらと思います。西葛西（中級エアロ）と北千住（ラーニングステップ）、渋谷のステップ1がおすすめです。※エアロでもス

脱ぽっちゃり愛知県春日井市＆オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA（サニーヨガ）HarumiUGA（はるみウガ）です！BORDERFREEcosmetics（BFC)公式アンバサダー２期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/21㈰13：30-ゴールドジム名古屋金山にて（金山駅からスグ！）ピラティスイベントがあります会員さまは参加

最近はYouTubeなどで、多くの筋トレ・ユーチューバー、それもトップ選手達がトレーニングやニュートリション、サプリメンテーションなどの動画をいろいろと載せているので、初心者の方から上級者まで優れた情報を瞬時に知り得る環境にある以前はその様な手法が浸透していなかった為、とある会社がweb限定の無料のレッスン・サイトを開設し、様々なジャンルの動画をラインアップさせ、それを観る視聴者は自宅の中でも手軽に学べると、一時好評だった僕もビギナー向けのウエイト

今日は忙しい１日の始まりです😅午前中に今シーズン初顔出しするよさこい所属チームの祭・WAIWAIよこはまのチーム練に参加してその後横浜旗士道のゼルビアでのパフォーマンスの精度上げ＆リハーサルさらに今日は、疾風乱舞の今シーズンの新作の旗振り落としを疾風旗士にレクチャーと考えただけでも頭がオーバーヒートしそうだけど気合い入れてやり抜きますよぉー😆という事で先ずはゴールドジムニーランドで筋活💪🏾今日は背中トレ💪🏾ベントオーバーロウ＆チンニング(100kg・自重)×10setコンパウン

おはようございます。おえちゃんです！コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です！応援お願いします５月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net１０：０

ＴＨＩＮＫ（FITNESSSHOP）「パワービルダーベンチ」。定価308,000円。耐荷重は驚異の１トン！な、なんと、この業務用ベンチプレス台がIVANKO社のバーベルとセットで我がジムにやってきた！と言っても、もちろん本物ではなく、精巧なミニチュアなのだがね。最近、マッチョ達の間で話題沸騰。「ゴールドジムミニチュアコレクション」！ブックマークさせて頂いている筋肉ブロガーの雪見だいふくさんや、タカッツエさん達の記事を見て猛烈に欲しくなり、居

★★★★★★★★★★★★★★★★★大変遅くなりましたが…④月からのスケジュールをお知らせいたします..♡TIMEschedule◡̈♡【月曜日】・OFF♡【火曜日】①14:00～15:00GG烏丸リラックスヨガ②15:20～16:20GG烏丸オリジナルステップ③19:45〜20:30GG高槻オリジナルステップ【水曜日】①14:00～15:00TRIAXIS大阪ステップミドル②15:15～16:00TRIAXIS大阪エアロミドル③19:15～2

４月よりお世話になりますＧＧ銀座東京店（宜しくお願い致します‼️）３月１日にスケジュールが掲載されてしばらくの間［ステップ２］と表記されていました。正しくは【ステップ１】となります。午前中にお世話になりますＧＧ四ツ谷店も【ステップ１】なので同じ内容なのかご質問ありがとうございます。四ツ谷店以前同様、毎回１ブロック新規コリオを投入して押し出し（同じコリオを3週やる）銀座東京店四ツ谷店と同じ新規コリオ１ブロック➕もう少し優しいコリオを２ブロック（毎週コリオが変わる）しばらくはこの流

4月から、特に大きな変更はありませんが、時間が少し変わったところがあるのでupします【4月〜レッスンスケジュール】月曜GG表参道東京1400-1500ステップ2※web予約※偶数月のみ☆3週目開催↓↓1515-1615マルチステップ（有料）火曜日GG表参道東京1840-1930オリジナルステップ初中級※web予約木曜日サークル（横浜市内、川崎市内某所）午後開催金曜日GG表参道東京※基本1.3週開催1715-1815（※時間変更）シング

クラブ側からの発表待ちでご連絡が遅くなり、申し訳ありませんでした4月からのスケジュールに、やっと皆様が慣れてきた頃に、こちらの都合でご迷惑おかけしますが…家族の都合でレッスンを変更せざるを得なくなってしまいましたどうかご理解いただけると助かります、楽しみに来てくださっていた皆様、本当にすみませんこんな中途半端な時期に…クラブ側にも申し訳なく、メンタルの不調も酷くとても落ち込んでいた事もあり、インストラクターを辞めようかと真剣に悩みましたが、ディレクターがすぐに対応してくださったので…まだ、

生後1111日3歳０ヶ月16日Boy👶ゴールドジムで持ち込みランチ🍙しながら😋プロテインを飲む🥛5日なのでグルタミン入り（笑）そして、おかわり入りました😂(あ、もちろん私のを分けてます☝️)マッスルおじさん(ゴールドジムのマーク)のジムには、大好きなシーリングファンや扇風機がたくさんあって大興奮✨また行こうね💪😆✨ベンチプレス仲間に会えて楽しいひとときでした🏋️‍♀️

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★★★★★★★★★★★★★★★★★先日、無事にアレが届きました加圧トレーニング認定証☟☟☟去年からスタートした「加圧トレーニング」のパーソナル！ありがたい事に少しずつクライアントも増えてきました♡本当にありがとうございます..クライアントのほとんどが、レッスンに入って下さるメンバーさん♡長くレッスンを続ける為に、筋力トレーニングは絶対！お客様も少しずつ効果を感じて下さっているので、本当に嬉しいです♡加圧トレーニングの効果の一つに成長ホルモンが大量に分泌される為若返

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html問題が起きた時にどう対処するのか｜SokusaiGym物事で不安や問題を抱えた時に人はどのように対処するでしょうか？自分一人で考える家族や友人に相談するネットや本などの情報を参考にするそれらを全て合わせて考える自分の頭で答えが出せる範囲のものであれば、その

みなさま、こんにちは☀晴れて気持ち良いですね～気分は今日からＧWよかったら遊びにいらしてくださいませ♫4/25(木)ティップネス瑞江店さま20:25〜21:15(50)ステップ24/26(金)セントラル久喜店さま19:10〜19:50(40)シンプルエアロ20:05〜20:45(40)コンビネーションステップこの日は🈶マルチステップセッションは無い週です。５月分はクラブさまのHPアップされましたらこちらでもご案内させて頂きます。4/27(土)ゴールド

やっと月末業務が終わって、ゴールドジムのへ入会手続を済ませてきましたー、ゲイパパです。入会にあたって、今まで友達以上、恋人未満だった、ボディビルダーのNの紹介で入会しましたー。で、銀座でステーキ、ヒレ肉３００ｇをご馳走して、別れ間際、「今度、マンションのゲストルームを予約しとくんで、泊まりに来て」って言われましたーで、定期的に、ゲストルーム予約しとくから、来てね、とも言われましたー実質的な交際宣言。はてさて、

引越してから初。流石にジムは家近かな。多少コストかかりますが、幕張エリアから関東エリアに会員変更したので、ここも、銀座も通えます。メインの銀座は24時間。関東エリアの全部のゴールドジム行こうかな。

法人でベネフィットステーションのサービスがない場合…個人でベネフィットステーションの会員となり、フィットネスクラブの特典を受けることが出来るのかどうか…出来るとしたら、どのような方法で出来るのかどうかこれって、わかってる人はわかってるのかもしれないけど、なかなか明確な情報が無く、何となくの情報はあるものの、これまで調べては途絶えで進みませんでした。でも、ようやく解決参考情報として、下記へ記載しておきます。〜参考〜＊但し、その時々で変更はあるかもしれないので、あくまで参考です‼︎●

イントラ風にあくまで参加レッスンのスケジュールです他にも出たいけど、これ以上増やせません＜基本方針＞・希望するイントラの各カテゴリ（エアロ／ステップ／ヨガ）を週１回のみ参加する・door-to-doorで３０分以内（利用）の店舗を優先する（西は原宿、東は行徳、北は北千住、南はサウスまで）・怪我防止のため２レッスン／日までとする月曜ゴールドジム四ツ谷20:10-21:10STEP221:20-22:20マルチステップ（第１月曜）特記：イントラ近くで「がつおもっ」と踏ん

NORIIRから素敵なお写真届きました銀座のお客様方ですね〜いつもカッコいいコメント👑クラウンパフューム👑勢揃い‼️ゴールドとシルバーが使われていてゴージャス&可愛い❤️お勧めです‼️型が色々あり皆さんそれぞれ好きな型を着こなしています。パンツはホワイトベージュキラキラのサルエル何でも合わせやすいですね。福袋でゲットしたピンクとブルーのパンツはゴールドジムのお客様です。ダンスクラスにいつも参加してくださるメンバーさんです‼️

脱ぽっちゃり愛知県春日井市＆オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA（サニーヨガ）HarumiUGA（はるみウガ）です！BORDERFREEcosmetics（BFC)公式アンバサダー２期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/28㈰13：30-ゴールドジム名古屋金山にて（金山駅からスグ！）ピラティスイベントがあります会員さまは参加

10/22(日)は、伊藤裕子先生のシングルステップのイベントに参加しました🕺コリオは初中級で、動きに慣れたらプラスアルファとして回る動作へのオプションを加えるもので、中上級ステップレッスンに向けた内容で、更に上を目指すためのレッスンとなりました🌟毎月、名古屋市立明治小学校の体育館で伊藤裕子先生のステップサークルに参加していて、今日はイベントの意味で記念に一緒に写真を撮りました😊#伊藤裕子#シングルステップ#60分#ゴールドジム熱田アネックス#イベントレッスン

【代行出します】なし【代行します】4月12日（金）セントラル柏15:15～15:55オリジナルステップ池田純子IR→江村浩二【休講】なし【イベント】なし

本日のおゆみの道場での一コマ！ユキトとタイエの魂の突きでした👍こんな感じで少しづつ道場生の1シーンを撮影してブログにあげていきたいと思います(^^)まずはジュニアクラスからかな🤨お楽しみに✌️〜4/21(日)おゆみの道場無料体験会開催〜詳しくはこちら↓『4月無料体験会開催(おゆみの道場)』来る4/21(日)に春のカラテ無料体験会を開催いたします！「空手をやってみたいけど不安…😱」「どんな稽古やるのかわからないから怖い😭」そんな方にピッタリの体験…ameblo.jp〜空手をやるな