ゴミ拾い

（後列左より：髙橋琉菜さん、山浦さゆりさん、齋藤純一さん、朝日心春さん、関雨菲さん、向山綾音さん、花見心彩さん、山浦叶羽さん、塚田寿々さん。前列左より：鳥羽大地さん、清水悠惺さん、翠川颯真さん、三井凰聖さん、新村香心さん、高橋ブルーナさん、堀内陽菜さん。貴重なゴールデンウィークに、ご参加ありがとうございました。）いつもありがとうございます。上田城クリーンアップクラブ事務局の波賀です。活動報告をいたします。５月４日の朝は、晴れ。気温は１３

（後列左より：瀧澤柑奈さん、坂下美桜さん、松林芽依さん、寺崎華緒さん、赤岡正一さん、髙木啓多さん、佐藤航さん、清水光さん、若林千賀子さん、若林杏里さん。中列左より：堀内陽菜さん、新村香心さん、池田祥華さん、前田若葉さん、佐藤恵美さん、川上智香さん、内山志乃さん、内山妃芽野さん、中村みなみさん、山浦さゆりさん、齊木星さん、柳澤芙羽さん、倉田姫空さん。前列左より：池田幸耶さん、池田祥子さん、前田亮蔵さん、中村高志さん、若林将範さん、沓掛礼さん、池本みどりさ

（後列左より：前田若葉さん、池田祥子さん、清水悠惺さん、鳥羽大地さん、新村香心さん、渡邊健一さん、髙橋琉菜さん、小山悟さん、翠川颯真さん、清水由起さん、波賀奈美さん。中列左より：内山妃芽野さん、清水美結さん、寺崎華緒さん、松林芽依さん、若林杏里さん、若林千里さん、若林千賀子さん、大井しずかさん。前列左より：内山志乃さん、前田亮蔵さん、池田幸耶さん、田村友乃さん、中村みなみさん、馬場大一郎さん、羽入田優心さん。生徒さんの引率のため、わざわざいらしてく

昨夜は薬を追加し、これで大丈夫との安心感もあってか、二階に上がってから本が読めるぐらいになった。心も落ちついたので寝ることにした。旦那からアイマスクを借りたので、アイマスクをして。そうそう、効果があるのかわからないけど、最近リライブキャップを被って寝ている。数日被って寝ているのだが、朝起きるとベッドの下に落ちている。枕も落ちているぐらい寝相が悪いからなんともいえないけど。被って、首を振ると確かに動きが良くなるんだよね。なぞのキャップ。リライブのアイマスクは旦那が使っている。キャ

お風呂から出たら、ついスマホをいじってしまう。目も辛いし、眠りにもよくないから本を読んで寝ようっと。少しだけ本を読んで寝た。トイレに行きたくなって目が覚めた。夜中と思って時計をみたら、23時過ぎだった。どんどん目が覚めるのが早くなっているじゃん。ルイボスティーの利尿作用効果かなぁ。早くなっているということは、余分な水分の処理が早くなってきたのか⁉︎23時過ぎにトイレへ行ってから、深い眠りに入っていけてるのは良かったが、4時過ぎにトイレに行きたくなって目が覚めてしまった。睡眠時間

（【アサヒプリテック様】渡邊健一さん、髙木啓多さん、髙松亮太さん、亀井真人さん、小野隆行さん。【上田西高校様】丸山怜那さん、三井沙弥香さん、小山悟さん、大井しずかさん、松林芽依さん、寺崎華緒さん、関雨菲さん、鷲原健太郎さん、向山綾音さん、花見心彩さん、清水悠惺さん、朝日心春さん、滝澤那菜さん、笠井琴羽さん、高橋ブルーナさん、倉田姫空さん、新村香心さん、堀内陽菜さん、高野舞さん、池田万桜さん、村田桃香さん、矢島爽香さん、北村里彩さん、塚田理央さん、山口恵吹さん

猛暑で熱中症警戒アラートの中でも都合がつく限りは草加パドラーズに参加して綾瀬川のゴミ拾い活動をしております。昨日は流れが速くて短い距離でしたが２人で45ℓx１袋の浮遊していた缶、ペットボトルを中心に回収しました。夕方からは春日部夕涼みフェスタのカヌー体験ブースに春日部カヌー協会のお手伝いさせて頂きました✨橋の人道橋が公園となっているようで凄いと感じました✨#草加パドラーズ#ゴミ拾い

草加パドラーズに参加してカヌーで綾瀬川の清掃活動をしました✨年に数回あるかないか普段より水位が低く普段見えない川底や地形か確認出来るくらい水が引いてました❗️おのずと川底に沈んでいるゴミが視界に入ってしまいます。自転車やバイク（スクーター）など多数発見しました。普段通って取り尽くしたと思いきや、まだまだ沢山あるなーって感じます。蒲生船着場付近の自転車、スクーターは引き上げました。雨も強くなりヘドロまみれになりながら、怪我しないように皆と連携して引き上げる事ができました。