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どうもNishidaです。今回は烏口鎖骨靭帯について書いたときに少し触れた「棘鎖角」について書きたいと思います。棘鎖角とは肩甲骨・鎖骨の水平面上の角度です。健常者の棘鎖角は上肢下垂位で平均57.6°、90°上肢挙上位で平均65°であるとされています。(信原,2012)肩甲骨外転・上方回旋時では棘鎖角が増加し、肩甲骨内転・下方回旋時では棘鎖角が減少します。言い換えると肩甲骨関節窩が上腕骨頭の方へ向くように動いているということになります。つまり、上肢運動に合わせて棘鎖角
今日から5月になりましたそして楽しいゴールデンウィークが待っていますね。長い人は10連休らしいですが…😅因みに私は合宿が入ってます…さてさてゴールデンウィークですが、今年は3日、4日と午前診療のみ行います。以上、お知らせでした。今月も頑張っていきましょう
GWスペシャルクラス北条しをり&閔仁淑が、久しぶりに一緒にレッスンをお届けします!今まで行っているコンディショニングを一歩進めた内容になります!※こちらは、コンディショニング経験者向けのクラスです初級エアロでは、どなたも安心して動いて楽しめる2人のオリジナル初級エアロです!1️⃣筋肉を整えるセルフコンデショニング〜動きに繋がるコンディショニング〜〈時間〉10:00-11:30〈参加費〉3800円〈持ち物〉ハーフポールバスタオルフ
青森駅4月22日(土)10時00分スタート下関駅5月11日(木)20時53分ゴール記録:19日+10時間53分466時間53分(制限:564時間)順位:8位(エントリー12名、出走12名、完走11名)注意事項①チェックポイント36か所⇒CP通過連絡フォームで報告②専属サポーター可能⇒今回は単独で出場のため、すべての荷物は持参③コース上の休憩、宿泊施設の案内・斡旋はすべて自身で行うこの大会への出場を決めた動機は、2021年「川の道
一昨日の夜は久々に平日夜にバレエのレッスンに行ってきました。なぜなら、、、ミーハーにも先生(現役バレエ団ダンサー)にスタジオの1周年記念グッズにサインしてもらおうと思ったからおそらく年齢はまだ20代前半かと思われる先生。背は低めだけどバレエダンサーらしい細っそりとした綺麗なプロポーション。羨ましい。。。難しめなアンシェヌマンもあり、順番覚えるのでいっぱいいっぱいレッスンの後半は今月のバリエーションのレッスンだったのですが、受付の方が柱の影からインスタ用の動画を撮っていました。なん
センタリング(中心軸)感じれていますか?これって運動シーンだけでなく日常生活でも意識できると姿勢が崩れにくく筋肉の左右差にいち早く気づけますただし意識だけでは加齢や姿勢の悪化などによる失われた背骨の伸び感は取り戻せません【エロンゲーション】背骨を伸長することヨガもピラティスもトレーニングフォームも日常動作もこのエロンゲーションは必要だと感じます大事ではなく必要背骨だけでなくお腹の引き上げも必要ですということは骨盤と背骨の関係も整えなくちゃですね
お世話になっているコンディショニングジムTRYは休日です、が、新日本プロレスラーたちで賑わっていました。7年前から鹿児島巡業の際は、彼らが汗を流しています。きっかけは元レスラーで新日本プロレスのトレーナーをしている三澤さんと僕との縁。レスラーは、身体が資本。プロレスラーは、技を魅せるだけでなく、受けないといけない。観客は、一瞬の”芸”を求めてもいるけれど、肉体のぶつかり合い、それも力強い”当たり”を求める。本来、格闘技の”肝”は、いかに相手のパワーをかわしつつ、相手にダメージを与える
藤本です体は見た目左右対称ですが、機能は対称ではないってことを改めて意識したことありますか。右利き左利き程度なら誰でも判りますが、左脚が軸脚っていうこと知っている人は少ないんじゃないかと思います。自転車🚲に乗るとき、左脚をペダルに掛けて、右脚で地面を蹴りますよね?反対から乗る気は全くありません。でも左利きのように何%かは右脚をペダルに掛けるひとがいるのかなぁ〜ワークショップや藤本組のカラダのメンテナンスを親身になって診てくれる理学療法士の小山先生に、先日レッスンをお願いしました❗️右回り
尿もれに困っている人が想像よりも多くて作った『尿もれストップケア』メニューのキャンペーンも今日までとなりました!骨盤底筋群を横隔膜と連動させながらコンディショニングをしていく『尿もれストップケア』を続けている方が、尿漏れパッドから解放されています。尿もれを何とかしたいと思いつつなかなか行動に移せていない方は、この機会に清水の舞台から飛び降りてくださいね♪今日は、尿漏れに悩んでいるのに誰にも相談できない方へ『尿もれストップケア』の募集記事を再投稿します。心当たりのある方は最後まで読んでみて
ここ数年で1番ひどいかもしれない花粉症と闘う3月。3月9日(土)はレッスンの後に、5月12日に豪徳寺駅前で開催される『たまにゃん祭り』出演の打合せに行ってきました。初めて降りた豪徳寺駅。せっかくなので豪徳寺まで足を伸ばして、4月からの新しいスケジュールでの先客万来を祈念してきました。こうして深呼吸してみたら、私はもう半年近くもブログから離れていた事に気付きました。もう3月も三分の一を過ぎてしまい、FacebookやInstagramにはちょこちょこ投稿していましたが、ブログにまで手が
先ほど申し上げた通り4月2日の報告をすっかり忘れていましたが…🙏内容についてはいつも通り楽しかった!!と、なってしまうので(笑)写真ね。似たコーディネートの三人😃
HealingSelfcareMasako𓍼𓇠𓇠𓇠𓇠𓍼MENU𓍼𓍼𓇠𓇠𓇠𓇠・クレイファンデーション講座・一日でクレイソムリエ講座・オンラインクレイ体験会・スポーツケアに使うクレイレッスン・起業コンシェルジュ®︎ご相談埼玉・和光市・練馬・大泉・富士見市オンライン全国クレイで叶える素肌美人40代の働く女性を応援しています新井昌子です疲れが溜まってだるかったり、よく眠れない、肩こりで頭が痛い、そんな辛い症状はありませんか?リ
第150回北信越地区高等学校野球石川県大会、お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部さんの3回戦vs県立工業高校さんの試合に同行させていただきました。序盤に2点を先制され、打線が振るわず点が取れないまま7回に4点を返して逆転に成功、しかし8回に2点を奪われ4−4の振り出しになり、同点のまま10回タイブレークで6点を奪い最後まで粘り強く攻め勝利を納めました。選手の皆さんお疲れ様でした。
ラッシュアディクト。まつ毛の美容液です。元々、まつ毛は私自身、長さや量は気にならないのですが…。いつもまつ毛パーマをする従姉が急にまつ毛が長くなってたのを目の当たりにし、何したか聞いたら従姉の娘がコレを使えと渡されたのがラッシュアディクト。名前も知らなかった従姉が…なんか名前言ってみて…と言うので代表格な「◯グータム?」と聞いたら違うと…「ラッシュアディクト?」って聞いたらソレソレ…と言うので。ウチにも1つまつ毛美容液ではなくて「眉毛美容液」を自分用に入れてました(笑)実は右側眉毛が若い時に吹き
TN高校陸上競技部の練習に帯同しました。今日の練習は種目別に各自調整。練習中と練習後で12名の選手にコンディショニングサポートを行いました。
パパママトレーナーオプション講座足裏マッサージ編先週に引き続いての第11回目は3週間前に本講座のforsports編を受講された小·中学生のサッカー少年のお母さんとくに小学生の次男くんから足裏触って〜と言われることが多くて自己流で押したり揉んだりしていたそうですがやはり正しいやり方を学びたい!とリクエストがあり連休の合間の早朝よりお越し頂きました足裏は“ツボ”と呼ばれる経穴やヒトの体全体が縮小·投影された“反射区”というものがあり程よい圧で刺激するこ
第150回北信越地区高等学校野球石川県大会、お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部さんの2回戦vs二水高校さんの試合に同行させていただきました。序盤に4点を先制するも、打線が繋がらず、なかなか追加点が取れないまま8回には3点を返され、最後は1点差をなんとか逃げ切り薄氷の勝利を納めました。選手の皆さんお疲れ様でした。
これらの写真は、僕がまだ(未だですが)コンディショニングマシンを理解できなかった(しようとしなかった)時のものです。僕が60歳、ええすは9歳。このフロアリング、ええすにとっては駆けずり回るのに快適だったようで、マシンの合間を猛スピードでダッシュ繰り返します。快適、快調なドッグランを披露した後、人間ウォッチングならぬ、ヒゲ爺チェック。”少し、違うんじゃない、そうそう、よくできたな”と僕の動きに寄り添います。これでいいのか?と撫ぜると、そうだよ、と喜ぶ。邪魔はしない、でも時々ベロっと舐め
ご閲覧頂きありがとうございます。Realiser代表の山田國友です。メニューのご紹介をさせて頂きます。『カウンセリング』500円20~30分のカウンセリングを行います。身体の悩みなどをお聞かせください。『コンディショニングコース』一般の方向け50分5,500円肩こり、膝痛、腰痛など局所の改善を目的に体ケアを実施します。60分6,600円おすすめ!!!日々の疲労をとりながら、自宅でできる簡単な運動指導も行います。『コンディショニン
皆さん!ラジオ体操は続いていますか?なぜ何年もブレずにラジオ体操をオススメしているのか…今日も簡単にお話ししたいと思います♪※スタジオにコンディショニングに来られた方にも、毎日のセルフケアにはラジオ体操を入れてもらっています!ネットの中には、様々なメニュー動画がアップされている昨今ですが、股関節痛や腰痛を経験している私の身体では、正直できないメニューもたくさん流れています!若い頃ならできたメニューも、関節痛が出てしまった筋肉や関節には負担が掛かるメニューもたくさんあるんですよね
PRNEYOコンディショニングアイマスク光電子素材から発せられる遠赤外線による温熱効果で、目元を温めてリラックス長時間、直接肌に触れる部分には柔らかくしっとりとした生地を使用し、ワイヤーが入っていないため圧迫感もなく、軽くなめらかな肌触りで、包み込まれているかのような優しいつけ心地快適な眠りをサポートしてくれますとにかく肌触りが最高ふわっふわです優しいつけ心地と高い遮光性を実現!遮光面積が大きい為、隙間が生まれずスムーズな寝入りと質の良い睡眠で短時間でもリラックス
お世話になっている加賀市中体連様の中学校軟式野球春季大会、山代中学校野球部さんVS山中中学校野球部さん、片山津中学校野球部さんVS錦城中学校野球部さんの2試合を観させていただきました。山代中学校野球部さんVS山中中学校野球部さんの試合は後半しか見ることができませんでしたが、選手の皆さん最後まであきらめず全力でプレイしていましたね。仲間たちを励ます声のかけ方も素晴らしく見ていて爽快な気分になりました。片山津中学校野球部さんVS錦城中学校野球部さんの試合は取り組んできたことがはっきり明暗を分け
2024.5.4こんにちは💐坂詰真二さんの「人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ」山と溪谷社1200円+税を読み終えました📚2024年読書記録82冊目。以下本書から一部引用します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「人生100年時代」という言葉をテレビや雑誌で頻繁に見聞きするようになりました。セカンドライフを快適に過ごす為に必要なのは、何と言っても経済的な備えである事は間違いありません。もう一つ大事な備えがあります。それは肉体的な備え。健康で動ける体でなければ、幾らお金があっても、旅
女性ホルモンが急激に減少していく40代あたりから、お腹やお尻、二の腕などに更年期脂肪が付きやすくなりますよね。更年期世代は筋力低下が始まり基礎代謝が落ちていくから、若い頃と同じ食事をしていれば太ってしまうのは避けられません。ここで!体重が減らせないことに焦り始め『食事を減らすダイエット』や『むやみやたらに筋トレをする』ことを選んでしまう人がとても多いんですよね。このふたつの方法は、更年期以降の身体作りには向いてないのに…。どうしてこの話をするのかと言うと、体験に来てくれた方の中にも『更年
さて、今日も月一のホテル併設のフィットネスクラブでのレッスンで失眠のツボの話に飛びついてくださる方数名^0^ということで明日からのレッスンでも足ツボのお話してみようかと思ったのですがこのブログでは一足お先にご紹介♪これは右足の足裏図です①かかと側から指を滑らせた土踏まずの端っこ乗り上げる手前にあるのが湧泉⇒むくみ。だるさ。頭痛。婦人科系②足裏の足指のぞいた部分の縦横ともに二分の一にあ
ポールと呼吸で変えよう!!『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜トレーナーのchieです今朝はやっと春らしいお天気とっても暖かい陽気でサクラが咲き始めました🌸そしていよいよ明日から4月新年度がスタートしますね‼️皆さんの新年度どんなスタートになりそうですか?それぞれの環境や生活は違いますが新たな気持ちで新たな挑戦ができますようにちなみに新年度を迎えるにあたり本日は私の相棒はお風呂に入り綺麗になりました乾かす前でボサボサ
こんにちは!新たにNETSベースボールクラブを始めます!!NETSベースボールクラブは…◎野球するのがはじめてでも大丈夫!→基礎からわかりやすく教えます。◎対象は5歳〜12歳までの男の子、女の子年代別に「楽しむ」野球を教えます。***【NETSベースボールクラブ3つの理念】①考動わたしたちは答えを教えることはできません。なぜなら、答えは人それぞれ違うからです。それぞれの個性を尊
プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです!!YouTube配信中!Infinityのお客様とのお約束あたかゆうすけ16の公約普段から愛用しているスキンケアグッズのイソップAESOP僕は普段アメ村の店舗と最近リニューアルした心斎橋大丸の店舗によく行きます(*^^*)
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です晴れた日は、スタジオ前のお花も、生き生きと咲き誇っています♡花火みたい〜(*´꒳`*)そして、そして、ピラティス・グループレッスンでは、コンディショニングポールを使って、背中をほぐしたり、身体の軸を感じたりしています。ポールの上で動いた後、気を付けて降りてくださいねヽ(´▽`)/と、降りて、マットに寝転んでいただきますと…わあと、背中がぺたりとマットに…何とも、ほぐれた感がた
*みのリンクオンラインhttps://ws.formzu.net/sfgen/S42951542/オンラインみのリンク中上級クラスのエアロビクスです※時間は目安です18:30〜コンディショニング1018:40〜中上級エアロ45※差し込み前提で進めていきます19:30〜本日のエアロを紐解く差し込みの解説30※差し込むことでどのような変化が起きているのか?本日のコリオを基に解説させていただきますws.formzu.net*みのリンクSpecialジョイント林こー