コンディショニング

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。自分が、周りからカッコよく見られたかったり、美しく見られたかったり、響かせたいという気持ちで表現しようとすると、周りにはまったく伝わらないものです。人は何を表現しても自由、感じ方も自由なので、人それぞれです。伝わらないのは、自分を良く見せようと力み過ぎたり、大きく見せようとしているからでしょうね。カッコ悪くても、不器用でも、荒削りでも、足りなくても、今の自分を表現して、今を集中して、愛情を持って相手

このまぁるい円盤の形をしたツールは、何かな？そうです。グライディングディスクと言います。とってもお手軽な、多彩な運動ができるツールなんです。有酸素運動も筋トレもストレッチもコーディネーションもうちわにも…？(笑)ということで、10年以上ぶりにグライディングディスクのインストラクター養成コースを担当してきました😆以前養成コースを担当した時は、確か40代半ば大丈夫かな？と不安も抱きながら、2日間で6時間の養成コースを修了しました。高齢者指導の方が多かったので、以前の養成コー

更年期以降は、どんなに身体をケアしても痛みが出やすい環境に変わります。なんでかというと、女性ホルモンの低下から筋肉や血液の質が落ちていくので、これは致し方ないといえば致し方ないことなんですよね。だけど、若い頃に痛みもなくバリバリ動けた記憶が残っているから、動けない自分が許せないというか歯がゆい思いをしている人も少なくないのが現実です！ここで私がトレーナーとして伝えたいことは…更年期世代になったら、大事なのは痛みをゼロにするのではなく、痛みを感じた時に素早くセルフケアを始められる知識を持つこ

朝ランの帰り道久しぶりにクッキーの行列店で並んで山幹沿いの御影のあそこねキャロットケーキと定番のクッキーそしてフルーツケーキが今日から再販なんて告げられたので買ってしまいましたやん💦肌寒い感じですが暦ではもう夏☀️夏本番に備えて呼吸のあれこれや持久走のあんな練習や瞬発系のトレーニングやそれに備えたコンディショニングを今の自分に合わせて見直したいと思います今日は新大阪のジムで瞬発系トレが今の自分がどれだけできるかテストです凹みませんように🙇将来に

昨日から今日にかけての尋常でない寒暖差で体調を崩されていませんか？季節の変わり目の寒暖差は大きいとはいえ、ここまで気温の差が大きいと頭痛や肩こり、足のむくみなどの症状が出やすいですよね。皆さんは大丈夫ですか？筋肉は冷えを感じると固まりやすい上に動きがどんどん鈍くなります。そうなると筋肉のポンプ機能も働かなくなって血行不良がおこったり、呼吸が浅くなったりして自律神経を乱すので不調が出やすくなる…。明日はお天気が回復するようですが、今回の寒暖差で体調を崩された方に、自宅でできる簡単なセルフ

六本木にある、ウォリアーズジムパワー・ラックやスミス・マシン、その他エクイップ・メントは僕が言うのも何だがカーディオ系も含めて素晴らしい動画ではあまり分からないと思うけど、マジで本当に効くまた身体の痛みやリハビリに於いては、筋膜リリースを独自にアレンジしたスタッフ黒澤のオリジナルの施術は幅広い年齢層の方々に好評で、状態に応じて鍼灸や整体もそれぞれの専門家が常駐しています勿論、本格的に競技に取り組んでいるボディビルダーや各プロ・スポーツ選

かおんです。このブログに度々出てくるからだ指導室あんじん栗本啓司先生金魚体操の指導を終了したそうです。https://karada-anjin.comからだ指導室「あんじん」老若男女・障害の有無を問わず、コンディショニング指導を通じて、ひとりひとりが自分の感覚に気づき、安心感のある心地良いからだになっていくことをサポートしています。karada-anjin.com金魚体操が1人歩きしすぎて金魚体操すれば発達障害が治るみたいな空気感になりその子には金魚体操あってないですよと言っても

ご自分の足の裏を見たことがありますか？足の裏は全体重を乗せて歩く場所なので、姿勢が崩れ歩行が乱れると、足の裏にタコやウオノメができるようになります。そんな足の裏の変化ですが…押上スタジオのオープンから通われている方から『最近、足裏のタコが小さくなってきました！』と、嬉しいご報告がありました♪足裏や足の爪の異常というのは、それぞれが単体の症状だと思われがちなんだけど、実は姿勢の崩れと大きな関係性があるのです！姿勢が崩れる↓歩行動作にエラーが出る↓足のつき方、運び方が偏る↓長い

札幌ＳＡＬＡの櫻井です🌸投稿遅くなりましたがリクエストもあって、珍しく真冬の２月に櫻井式トークセン講座行いました。告知ナッシングですいません(つ∀｀*)例年、札幌の冬季間は交通アクセスが悪く、講習を行わないのですが☃️お問い合わせいただいた方々の熱量が、外気温を上回っておりましたので開催させていただきました(*′∀｀)←意味不昨今は、冬の気象変化が激しくて、トークセンによる調整を必要とされているクライアント様が多く。日々施術施術で、ほぼ施術場に住み着いている状況の櫻井💦すっ

第150回北信越地区高等学校野球石川県大会で優勝した星稜高校さん、おめでとうございます。中学生の頃から身体の使い方、繋がり、バランスを考慮してコンディショニングチェック、フォームチェックさせていただいている星稜高校の木野投手、春季大会ではvs門前、vs小松商業、vs小松大谷戦に先発投手として登板しました。成長しましたね。中学生の頃より大きく育ったと思います。そして心身共に変化したと思います。変化をすることは、成長することに繋がります。成長するためには、変化を受け入れることが大切です

毎日釣行37日目隠し沢だけに、連休明けでも良く釣れました。が、自分のリズムが崩れた！生理的リズムが狂うと、あらゆる動作やタイミングが上手くいかなくなります。バレ、掛けバレが、なんと15匹以上。ライントラブルも多発。野球でいうエラー連発。悲惨な内容。冷静に、と言い聞かすも、すぐに落ち着けば苦労しません。体内脳内のリズムは簡単に戻らないため、なかなか修正できないのです。やめて帰るか、狂った状態の中で、修正を試みながら釣りを続けるか、になります。スポーツにおいてリズムは重要。生

GW5/3に開催した、北条しをりトレーナー・インストラクターとのスペシャルレッスン満員御礼『動きに繋がるコンディショニング』＆『初級エアロ〜祝日編〜』当日は皆さんコンディショニング経験者の方々がお集まりになりました♪これぞコアトレ！という内容で90分コンディショニング。皆さんやり甲斐を感じていらっしゃったようです。終わった後は…始まる前とは別人？！ご参加者の方で腰が楽になったという方も少なくありませんでした。『コア』について、そして『コアと手脚の繋がり』について理解と、体

こんにちは。整体とパーソナルトレーニングで痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。はじめての方はプロフィールをご覧ください。プロフィールプロフィール|ConditioningStudioEnergy渡部智人WatanabeTomohito代表プロフィール整体師・パーソナルトレーナー（日本整体療術師協会認定整体師・健康運動指導士）島根県出雲市出身・最終学歴岡山商科大学商学部商学科・スポーツ歴陸上競技13年・好きな食べ物焼鳥・焼肉・コーヒー・苦手な食べ物肉の脂身

お世話になっているコンディショニングジムTRYは休日です、が、新日本プロレスラーたちで賑わっていました。７年前から鹿児島巡業の際は、彼らが汗を流しています。きっかけは元レスラーで新日本プロレスのトレーナーをしている三澤さんと僕との縁。レスラーは、身体が資本。プロレスラーは、技を魅せるだけでなく、受けないといけない。観客は、一瞬の”芸”を求めてもいるけれど、肉体のぶつかり合い、それも力強い”当たり”を求める。本来、格闘技の”肝”は、いかに相手のパワーをかわしつつ、相手にダメージを与える

一流のアスリートたち|金メダルに導くマッサージセラピストの目線私と一流アスリート達とのエピソードですmassage.sablage.bizフィギュアペアスケーター達との出会い私のフィギュアペアスケーターとの出会いは、長野オリンピックに向けてサポートさせてもらった天野荒井ペアなので、およそ25年前の話になります。最近では小野眞琳選手、須藤すみれ選手など、日本人女子ペアスケーターのサポートをしていました。これらの選手から、当時デトロイトなどで練習していた木原選手について伝わって来るのは

人生において分岐点があるものです。どっちを選べばいいだろうって思う時があるはずです。私は、いつもなんとなくこっちかな、楽しそうだな、なんかビビっときたという方向に進むようにしています。考え過ぎたり、思ったり、不安が先行した時は確実に間違った方向に進んでしまったことが多々ありました…心で感じていることと、思考で感じていることの違いですね。なんとなく感じる、これで大丈夫です。人が何を選ぼうが、人は人、自分は自分、人の自由です。自分は、自分が感じた方を選べばいいですよ。

成人クラスで最近肩の痛みがあった生徒さん。「四十肩です～」と言っていて、無理しないようにしていました。お仕事帰りにレッスンに来る人の多いクラスなので、今日は普段のコンディショニングに加えてお仕事でこった背中や首肩のほぐしを念入りにやったところ腕をある角度に動かすと痛いことが判明。どうも四十肩より動かせていて様子が違う…痛みを感じる箇所もなんだか🤔？？？そこで肩周りの筋肉さわらせてもらいました。大胸筋が骨のように硬かった💦💦集中的にほぐしたら痛みがなくなりましたヽ(´▽｀)/レッス

お世話になっている片山津中学校野球部さんのコンディショニング指導日でした。自分を表現することには、自分自身の良きエネルギーも悪きエネルギーも、すべてが入りますね。それが、ポジティブで、明るく、爽やかで、温もりがあるエネルギーであれば心も洗われ喜ぶけど、ネガティブで、妬み、承認欲求、自己顕示欲、野心などのエネルギーだと、心もどんより苦しくなってしまうので、自分だけではなく周りの人にも悪影響を与えます。人の心に響かせるためには、自分自身の心のエネルギーを浄化する必要があると考えます。選手のお

中学2年生・リア、小学6年生・ユア…今季に必ず日本一になってみせる千里馬クラブのトレに、今宵も親娘で参加！。20時00分スタート、21時30分トレ終了。そしてここからは自主練タイム！。以前から気になる、俺とユア2人の姿勢の悪さ！。これを改善すべく、チームのS＆C（ストレングス＆コンディショニング）コーチの、指導が始まる。俺とユアの姿勢って、コーチから言わせれば猫背とは言わんらしい…。お尻が後方に突き出してないだけで、修正するには今後、骨盤をチョット後方に移動するのを心掛けてと♪。僅か数

HealingSelfcareMasako𓍼𓇠𓇠𓇠𓇠𓍼MENU𓍼𓍼𓇠𓇠𓇠𓇠・クレイファンデーション講座・一日でクレイソムリエ講座・オンラインクレイ体験会・スポーツケアに使うクレイレッスン・起業コンシェルジュ®︎ご相談埼玉・和光市・練馬・大泉・富士見市オンライン全国クレイで叶える素肌美人40代の働く女性を応援しています新井昌子です疲れが溜まってだるかったり、よく眠れない、肩こりで頭が痛い、そんな辛い症状はありませんか？リ

いつもパーソナルトレーニングに来てくださるお客様。今日は左股関節の詰まり、可動域制限が気になるとのことでトレーニング前にケアを入れさせて頂きました。可動域向上、痛みの改善が見受けられその後はコンディショニングトレーニングを入れてからトレーニングスタート。その日の状態に合わせてトレーニング、ケア、コンディショニングトレーニング、ピラティス、ストレッチ全て組み合わせ可能なセッションとなっております。いつもありがとうございます😊

岡山市北区西古松で大人からはじめるバレエ教室『サクラバレエ』を主宰しているバレエ講師、桜のブログです。毎週水曜日は“大人バレエの魅力”について、お話ししています。初めての方は、こちらの自己紹介と最初の記事をよかったらどうぞ。↓↓↓『大人バレエのススメ１～改めまして自己紹介～』はじめまして。岡山市北区西古松で大人からはじめる本気のバレエ教室『サクラバレエ』を主宰している桜です。簡単に自己紹介をしますね。※ロングバージョンはこち…ameblo.jp前回の

選挙は書類関係もやることが多く、事前審査までの書類や終わってからの出納書類なども慣れていないと大変な内容だと思いました。市役所に勤めていたので求めていることがわかりやる事で苦では無いのですが、一字一句間違えられないので気を使います。何度訂正印を押したことか(笑選挙管理委員会の担当者と膝を交えながら2時間半、仕上げは税政収納課で市税完納証明書をとってほぼ仕上がりました。次回は流れるようにできると思う(笑今朝は今週末のアジア選手権廿日市大会へ向けて調整に入り、少しスピードを上げただけで体もだが

高田馬場で肩専門コンディショニングサロンを運営しています吉田かずやです。LINE@で最新情報をゲットできます！ご覧ください。↓↓↓↓↓↓↓↓今回は、肩の「ゆるみの位置」と「しまりの位置」についてまとめました。内容がややセラピスト向けになっていますが、「ゆるみの位置」は、夜間痛の痛みを緩和する姿勢にも関係しますので、ぜひお読みください。＜肩関節の構造と機能＞肩関節は広い意味で使われる言葉で、狭い意味だと、「肩甲上腕関節（けんこうじょうわんかんせつ）」と言いま

こんにちは、VETILOGです。マックの人気リップラスターガラスリップスティックより、可愛い赤ちゃんカラーの562ウェルウェルウェル!を使ってみました🥰M・A・CLUSTREGLASSSHEER-SHINELIPSTICK562WELL,WELL,WELL!ほんのり透け感のある、上品なシルキーリップ。ホホバオイル・ラズベリーシードオイル・ココナッツオイル・オーガニックエキストラバージンオリーブオイルと言った成分が唇のキメを整え、シアバターやヒアルロン酸でしっかりと保

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓営業時間って何時からですか？とよく聞かれますご要望があれば、朝は８時半から営業していますお仕事前やパート前に来られる方や休日を有効に使いたい！という方がいらっしゃることが多いですお客さまか

第150回北信越地区高等学校野球石川県大会、お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部さんの3回戦vs県立工業高校さんの試合に同行させていただきました。序盤に2点を先制され、打線が振るわず点が取れないまま7回に4点を返して逆転に成功、しかし8回に2点を奪われ4−4の振り出しになり、同点のまま10回タイブレークで6点を奪い最後まで粘り強く攻め勝利を納めました。選手の皆さんお疲れ様でした。

いつもありがとうございます。アドバンス・ロルファーのユキです。「足で地面を蹴る力でジャンプする」「足が床を押すから、上に伸びれる」という言葉を見たり聞いたりすることが度々ありました。確かにそうだとは思うんだけど、でも、やろうにも、如何にもこうにもできない人っているんです！！そして、それは指導者側の選択する言葉のミス。生徒側ではありません。真面目な生徒さんはそんな時、自分をどんどん追い込みがちだけど、追い込まなくて良い！！植物が地に根を張り、そこから水を吸収しながら太陽へと

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですパーソナルトレーニングのセッションでは、プログラムの内容に加えてお客様のご様子も合わせて記録しています。他のパーソナルジムではこのような記録をしない？という話しを聞きますが、お客様のコンディションが常に一定であることは無いので、毎回記録をすることは必要です。よく、「先週は◯◯を感じられてましたが今日はどうですか」と伺ったりすると、「そんなことまで見てたんですね」とか「そう言われればそうでした」とかおっしゃられます。パーソナルトレー

減量スタートし、25日程度経過し約3キロ落ちて来ている状況です早速ブログをご覧頂き、＊1ヶ月だけ体重計にまずは乗ったりお菓子を気をつける。＊GW中に外食の予定を入れ過ぎないようにしながらも、GW後とは言わずに減量をしてみる。などコメントを頂いております一緒に無理し過ぎずにやっていきましょう！①基本ですが食事だけのダイエットにならないように、ご自宅で腕立て伏せやスクワットで良いので筋トレをやりつつ、筋肉量はなるべく維持していきましょう！食事を戻した途端にリバウンドどころか、増量になっ