コンディショニング

両側人工股関節置換術後3年2ヵ月今日は、私にしては珍しく(予約が取れなかったので)お昼頃からのウォーキングレッスンを済ませて、少し余裕ができて皆さんのブログを拝見しています。やはり『早起きは三文の得』他の方々にとってはちっとも早起きでは無いけれど(笑)最近、よく目にするのは○術後はこんなはずでは無かった！○自分だけ復調が遅れている？○具合が悪いのはどうして⁈○他の方々はあんなに動けているのに…とくに自己判断で無理をして具合悪くなり、その改善の仕方も分からず悶々としているケースが多

今日は朝から楽しみにしていたMLBオールスターゲーム観戦に集中昨日の記者会見から試合前のレッドカーペットショーワクワクしちゃうスーツ姿も相変わらずカッコいい実は数年前に某飲食店で偶然かなりの至近距離で大谷くんと遭遇した事がありもう、もうめちゃくちゃカッコ良くてあの瞬間、私は息をしてなかったと思うとにかく脚が長いお顔が小さい笑顔が爽やかキラッキラでした今はあの頃より更に鍛えて大きくなっているしMLBで異次元な活躍をしている大スター選手のオーラはきっと半端ないよ

#Repost@chiaki.yuyamawith@use.repost・・・【ボディコンディショニングクラス】■柔軟性向上・体幹コントロール固くなりやすい上半身や股関節周りの柔軟性を向上させます。体の柔らかさは怪我を予防するだけでなく、柔術の動きの幅を広げることにも繋がります。肩や胸椎、股関節周りの固さにお悩みの方は、ぜひご参加ください！■日時：5月12日(日)11:10~11:50■場所：グレイシーバッハ姫路■人数制限なし･････････････････････

第150回北信越地区高等学校野球石川県大会、一昨年までお世話になっていた金沢高校硬式野球部さんの試合を観させていただきました。特に投手陣の成長を楽しみにして拝見させていただきましたが、球速を求め過ぎているのか、勝ちを意識し過ぎているのか、身体の使い方、身体の繋がり、身体のバランスが崩れていましたね。ちょっと残念でした。誰もが、成長は早いほうがいいと考えていると思います。確かに、早い成長は理想かもしれないし、無駄がないようにも感じますが、早く成長している人は、元に戻るのも早いような気もしま

新潟市内の高校陸上部のコンディショニング指導に行ってきました！トレーナー部のメンバーもサポートで参戦💪指導がなかなかうまく行き渡らないときもあるので彼らのフォローはとてもありがたいです✨改めて成長を感じました✨時期的に今は冬季練習🏃‍♀️怪我をしないで冬を乗り切るのはとても大切です。今回はよく見られる症状に関して、ポイントを絞って講義しました🤗みんな自分の身体としっかり向き合って会話ができたかな、と思います💪

一昨日の夜は久々に平日夜にバレエのレッスンに行ってきました。なぜなら、、、ミーハーにも先生(現役バレエ団ダンサー)にスタジオの1周年記念グッズにサインしてもらおうと思ったからおそらく年齢はまだ20代前半かと思われる先生。背は低めだけどバレエダンサーらしい細っそりとした綺麗なプロポーション。羨ましい。。。難しめなアンシェヌマンもあり、順番覚えるのでいっぱいいっぱいレッスンの後半は今月のバリエーションのレッスンだったのですが、受付の方が柱の影からインスタ用の動画を撮っていました。なん

お世話になっている片山津中学校野球部さんのコンディショニング指導日でした。自分を表現することには、自分自身の良きエネルギーも悪きエネルギーも、すべてが入りますね。それが、ポジティブで、明るく、爽やかで、温もりがあるエネルギーであれば心も洗われ喜ぶけど、ネガティブで、妬み、承認欲求、自己顕示欲、野心などのエネルギーだと、心もどんより苦しくなってしまうので、自分だけではなく周りの人にも悪影響を与えます。人の心に響かせるためには、自分自身の心のエネルギーを浄化する必要があると考えます。選手のお

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●ＳＡＴＵＭＷＤフラダンスコンディショニングダンスコンディショニングＣＬＵＢＪＡＺＺおさまりきらんかった；；今日もぜーぜー言いながら、仕事終わりに５コマｗｗｗ入ってみんとどんなレッスンかわらんもんやねーーーー★ＵＭＷＤRushTシヴァン２Ｂもう２Ｂも最後か；；；しっかり出来た！と言えんうちにおわってしもたよ；；やる気とレッスンが数回飛んでしもたのは、ある意味しゃーないのですがそこからのモチベ回復に至りませんでした；；躍りこみの時に奇跡的に出来

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今、全国各地で「プレミアム商品券」が発行されていますね。四日市市では、「よんデジ券」が発行され、すでに使われています。「よんデジ券」は40%のプレミアム付き。購入上限金額は、1人5万円。使える店舗もかなり多いため、迷わず満額の5万円分を購入しました。40%のプレミアム付きですので、使えるのは7万円。この2万円はデカい「何に使おうかな♪」と考えていた今月上旬のこと、ある朝起きた

その日の疲れはその日のうちに取る。コンディショニングの基本です。そこでオススメなのが入浴とストレッチ。特にストレッチはそれ程場所を選ばないのでオススメです。スポルトテニスアカデミーのトレーニングルームにはストレッチポールがあります。受講生の皆さんは無料で使えますので、ぜひご利用ください^^

こんばんは。ボディワーカーいでりえこです。オフの日の前日は1週間の疲れがドッと出て「やりきった感」も溢れてぼぉ〜〜っと放心したいのに明日のことを考えると気持ちが萎える〜明日はお休みなんだけど分刻みで行動する勢いなので休みなのに休めない😂でも、1ヶ月以上前から予約をしていたこれまた初のセッションも受けに行くのでちょっと気合いもいれておかねば✨どんなに忙しくても自分の学びはサボらないのが私の偉いところ（←自分で言うよ笑）褒めて褒めて笑普段ずっと身体をみてい

六本木にある、ウォリアーズジムパワー・ラックやスミス・マシン、その他エクイップ・メントは僕が言うのも何だがカーディオ系も含めて素晴らしい動画ではあまり分からないと思うけど、マジで本当に効くまた身体の痛みやリハビリに於いては、筋膜リリースを独自にアレンジしたスタッフ黒澤のオリジナルの施術は幅広い年齢層の方々に好評で、状態に応じて鍼灸や整体もそれぞれの専門家が常駐しています勿論、本格的に競技に取り組んでいるボディビルダーや各プロ・スポーツ選

いつもありがとうございます。乳がんステージ4からの奇跡！あけみんです今日は、念願の！きらりんさんの乳がん専門コンディショニングを受けてきました今、このひとときが幸せきらりんさんのブログです。最近の記事は「20%にこめられた想い（画像あり）」です。ameblo.jpずっと気になっていて、コンタクトを取っていたもののなかなかタイミングが合わず…いや！このベストタイミングで受けることができました元気そうに見える私も実は肩、腰がエライことになってました骨転移もあるし、

2024.5.21おはよう御座います💐1年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2023.5.21こんばんは🌃小林弘幸さんの「突き抜けるコンディション革命」ワニブックス1300円+税を読み終えました📚2023年読書記録77冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜優しい世界の「優しい言葉」に安住せず、困難な時代に立ち向かう肉体とメンタル。すなわち"最強のコンディションを身につける為の自己改革“こそがこの本のテーマです。優しい世界に

こんばんは。ボディワーカーいでりえこです。先月から、新たな学びを始めたわたし。もちろん、『身体のこと』。でも、ジャイロでもなければピラティスでもない。もっともっと本質的なこと。骨。骨格。💀💀💀💀本気のアライメント調整みたいなやつ。すごいのよ、これが。なんか笑っちゃうくらい、先生に言われたことを頭フル回転で考えるんだけど、一瞬脳内がフリーズするくらい、むずい🤣心の中で「先生もう少しゆっくりなテンポで説明してくれよぉ〜」って何度も思った。解剖学にそこそこ自

藤本です体は見た目左右対称ですが、機能は対称ではないってことを改めて意識したことありますか。右利き左利き程度なら誰でも判りますが、左脚が軸脚っていうこと知っている人は少ないんじゃないかと思います。自転車🚲に乗るとき、左脚をペダルに掛けて、右脚で地面を蹴りますよね？反対から乗る気は全くありません。でも左利きのように何%かは右脚をペダルに掛けるひとがいるのかなぁ〜ワークショップや藤本組のカラダのメンテナンスを親身になって診てくれる理学療法士の小山先生に、先日レッスンをお願いしました❗️右回り

PRNEYOコンディショニングアイマスク光電子素材から発せられる遠赤外線による温熱効果で、目元を温めてリラックス長時間、直接肌に触れる部分には柔らかくしっとりとした生地を使用し、ワイヤーが入っていないため圧迫感もなく、軽くなめらかな肌触りで、包み込まれているかのような優しいつけ心地快適な眠りをサポートしてくれますとにかく肌触りが最高ふわっふわです優しいつけ心地と高い遮光性を実現！遮光面積が大きい為、隙間が生まれずスムーズな寝入りと質の良い睡眠で短時間でもリラックス

HT高校駅伝部の練習に帯同しました。今日の練習は4000ｍ×３。フォームについて細かい指導がありました。高校総体関東大会に進出を決めた選手を中心に、コンディショニングサポートを行いました。

30年程付き合いのある小林の会社へ行ったら、以前よりも更に巨大なアメジスト・ドームが迎えてくれた企業情報|株式会社エグゼクティブプロテクション：カスタマイズできる警備のスペシャリスト集団(ex-pr.com)この会社の福利厚生施設として、また一般の会員さんも利用可能なジムを近日オープン予定なのだけど、ジムの名称はウォリアーズジムマシンはそれぞれ、厳選してチョイスしたので凄く良いものが揃っていて、初心者から上級者まで必ず満足出来ると思うまた2階には理学療法

さいたま市、浦和駅、北浦和駅近くでレッスンをしています、アンバー・バレエ＆コンディショニング、講師の里見です。2024.5.12(日)にお披露目会を開催しました参加予定の11名、皆元気に集合し、それぞれに成果を発揮できました子供たちのご家族を中心としたお客様に見ていただきましたたくさんの人の前でステージに上がり、発表するという貴重な体験が出来ました緊張していた子も多かったですが、皆立派にやり遂げましたRちゃんと一緒に体験レッスンに来てくれたMちゃんも見に来てくれました２人で仲良くバレ

少し前にも触れましたが、筋肉には「拮抗筋」といった互いに反対の作用をもつ筋肉、筋肉群があります。https://ameblo.jp/lemoned-mh30/entry-12400337915.html主に鍛えたい部位を主動筋。その対になるのが拮抗筋ですね。バランス良く鍛え、柔軟性を出していく事が、円滑に動ける身体を作り、パフォーマンスアップに繋がります。また、ケガ防止の為にも双方の筋力と柔軟性のバランスは意識しましょう。効率良くトレーニングしたい場合は、主動筋と拮抗筋を間髪いれ

なんですとぉ‼︎これは昨日私がレッスンの時に思わず心の中で叫んだいや、ちょっと声に出して言ってしまった言葉ですそんなお話をしていきますね今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子ですなぜこんな事を思ったかと言いますと昨日のレッスンの時にメンバーさん達の腕の使い方とかが凄くもったいない使い方をしていたのであっ、もったいないとはちゃんと使いたい所が使えてい

B2昇格おめでとうございます！ブローウィンズの細谷選手がB"昇格のご報告ととオールスター戦出場の為のコンディショニングにお越しくださいました！細谷選手との出会いは...2023年秋の事「3年ほど前から・・・痛みが消えない。何とか試合の時の痛みだけでも軽減してほしい。」という事でお越しになりました。他のチームの選手から『福井には高柳という凄腕の治療家がいる。』という事で紹介されてきました！と言ってお越しくださいました。※私は凄腕治療家

今日は家の階段を両足で上がれた！(駅の階段とかより段が高い)明日はわかんないけど！それでも嬉しい進歩コンディショニングのために「骨格リセット」のクラスに出てみましたよ。初めてウェーブリングを使います。ちょっと動いたら少し休憩。いちいち、「体がどう変わったか感じて」という時間をとります。なるほど、リハビリ中の今こそこういう確認タイムが必要でしたね…(@_@)。床でのマーメイドだけは脚の位置を変えてクリア。ダンスのクラスは頑張りすぎちゃうから今は週

GWスペシャルなイベント✨5月4日(土)エアロ初めての方も、ファンの方も楽しめるイベントが開催されます😊場所は最寄駅阪神岩屋駅すぐのJOYFITサザンモール六甲店。※別途施設利用料500円必要です。午前の部は、エアロビクスが初めてでも楽しめるクラスと姿勢改善の為のカラダのセルフケアを学びます。午後の部は、コリオ(振り付け)を楽しむので少し慣れた方向け。どちらのクラスも、楽しいこと間違いなし‼️お申し込みはQRコードから必要事項ご記入の上、申込お願い致します。皆様のご参加、お待ち

いきなりですが、4月〜6月の間、ワコールさんのCW-Xアンバサダーを務めます。CW-Xって、あの......イチローさんが昔から使っている、、、膝とか支えてくれるペケペケのやつ。（語彙！）最近は、いろいろなジャンルのスポーツ選手がコンディショニングのために着用しているので、誰でも、どこかで見たことあるはずです。......と言われても、普段から、ランニングや、トレッキング、割とシリアスなエクササイズ、スポーツなど、何もしていない人にはあまり馴染みがないです

中学生野球選手投球後に肩の痛みで急遽ご来店投球時に肩峰付近に痛みがあり、触ると骨の出っ張りに左右差があるという訴え意外とこのパターンは多くみられます。チェックポイントは鎖骨鎖骨は腕を前から挙げる時に上方に回旋する動きをします。胸骨と鎖骨の境目の胸鎖関節投球後に鎖骨の内側端が下がっていることは結構よく見られます鎖骨の内側端が下がると鎖骨の外側端が上がり、肩鎖関節が詰まったようになります。それと同時に大胸筋、小胸筋が短縮していることもよくあります。そこ

こんにちは。野球選手のための体作りの専門家りえです。初めましての方はこちら↓『プロフィール』こんにちは。りえです。今日は改めて、自己紹介をしたいと思います。わたしは２２歳からこれまで１８年間、理学療法士として働いてきました。この道を選ん…ameblo.jp小中学生の野球選手をサポートしていてよく聞かれるのが「どうやったら体重が増えますか？」ということ。実際、中学から高校に進学するとき選ばれる基準になるのが《体格