コレステロール

勝手に元気になる人を増やしたい！カラダとココロの修理アドバイザーCOCOemi代表永露江未子です！詳しいプロフィールは➡こちら人気記事一覧は➡こちら毎朝6時におはようございます！健康診断のシーズンですね。身長に体重、血圧に血液と尿検査。色々数値が出てきますね。若い時と比べて、50歳を超えるあたりから、色々引っかかってきますね。まず、安心させてあげますね。血圧は、年齢+90～100が正常です。と、昔は言われていました。

こんにちは茨木くみ子です。ちょっと保健師らしいお話です。私は保健師の現場で年間、何人もの方にLDLコレステロールを下げるためのお食事や生活習慣のお話をしています。食べ物ですから、即効のあるものではありませんが続けていただくと、結果が出ている人が多いように感じます。先日も玉ねぎ酢のお話を書きましたら、しばらくしていい結果が出ていることをお知らせくださった方がいてとってもとっても嬉しかったです。ではそもそもコレステロールとは_??血管にある潤滑剤のようなものです。ホルモンを

こんにゃくはお腹の砂おろし、胃のほうきと言われるように"腸のお掃除"で知られていますが、それだけではないんです‼︎実はセラミドというお肌の保湿に役立つ美容成分の原料にも使われています！💛こんにゃくの栄養100gあたり7kcalでほとんどカロリーがなく、適度な弾力が満腹感を与えることからダイエットには役立つ食材です。こんにゃくは食物繊維の塊といってもいいくらい不溶性食物繊維が豊富です。不溶性食物繊維は便の量を増したり、腸壁に適度な刺激を与え便通を促す効果が期待できます。食事に含まれるコ

本格的なダイエットを初めて約3週間近くが過ぎましたが、体重自体はまだそこまで激しく落ちてはないものの、（でも2〜3kgぐらいは痩せております。）だいぶお腹周りがスッキリしてきまして、なんせ今まで全くといってチャックも閉まらなかった『PTTORINO』の美しいワイドパンツが、す〜っとあっさり入るようになったのは何より嬉しい限り😌。まぁ一番は毒薬（ザントレックス）頼りではあるんすが、運動量を倍にしたジム通いと一日一食にしている食事制限もお大きいわけで、基本は朝昼抜きの、自宅での夕飯の献立

炊飯器をバーミュキュラに買い替えてみた「世界一美味しいご飯が炊ける🍚」と、言う謳い文句に心惹かれてそして早速炊いてみました紅麹入れて❣️２合に対して、大さじ1杯あ、紅麹の効能は紅麹効果紅麹（べにこうじ）の効果と効能LDL(悪玉)コレステロール・中性脂肪値を下げる効果紅麹の効果・効能を科学的に検証。紅麹にはコレステロールを下げる効果・効能がある。紅麹は食べ物，食品としてコレステロールを低下させる食品。コレステロールを低下させる紅麹サプリメント，食事など。紅麹の副作用・注意事項。

こんにちは、伊禮俊一です‼今日は、沖縄そばが食べたくて、那覇のそば屋さんに食べに来ました(笑)！(今回は、「丸安そば」に行きました(*^^*))沖縄そばは、なぜか頻繁に食べたくなります！やっぱ僕は、沖縄人ですね(*^^*)！ということで、今日は沖縄そばの栄養素や、良い効果などについて、書いてみました‼【沖縄そばの色々】↓↓↓■製法↓沖縄そばって、蕎麦粉ではなくて、小麦粉が原料となっていて、製法は中華麺と同じ！かん水や灰汁を加えて打つようです。■沖縄そばの種類↓沖縄そばには、ソ