コレステロール

おはようございます！お弁当作り終わったのでもう少し寝よーと思いますがその前に食事記録。昨日の夕飯。冷蔵庫の中身焼き尽くせ焼肉。あまり野菜を食するのにはこれが一番！日曜日コストコ行くのでまたキャベツ買ってこよ😊そして今日のお弁当シャケ弁。シャケ弁切れた😭たくさん食べて頑張れ！土曜日💪私のこんなお弁当でも、毎日食べ続けたら中性脂肪が激下がりした彼。コレステロールはしぶとい🙁血液ドロドロはどうにかしたいものです（私も含め）よし！今日もたくさん動くぞー🙌⬇️お弁当に使ったのは

こんにちは茨木くみ子です。ちょっと保健師らしいお話です。私は保健師の現場で年間、何人もの方にLDLコレステロールを下げるためのお食事や生活習慣のお話をしています。食べ物ですから、即効のあるものではありませんが続けていただくと、結果が出ている人が多いように感じます。先日も玉ねぎ酢のお話を書きましたら、しばらくしていい結果が出ていることをお知らせくださった方がいてとってもとっても嬉しかったです。ではそもそもコレステロールとは_??血管にある潤滑剤のようなものです。ホルモンを

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♥️お知らせ♥️ウェルネスキッチンエイジングケア大学がこの秋スタートします！詳しくはこちらをご覧ください⬇︎⬇︎⬇︎ウェルネスキッチンエイジングケア大学-FANTSエイジングケア大学は、私が長年温めて来た「食から始めるアンチエイジング」をスローガンに、「自分らしく輝き続ける」ための学びや体験を提供する場所です。www.wellnesskitchen-salon.fants.jp＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊命の野菜スープとは

雑穀ごはんのキノコ炒めにもちキビと豆腐のオムレツを乗っけてトマト味噌ソースをたっぷり。大人も子供もだ〜い好きなメニュー、子ども達の食べっぷりに感動です。もちキビを使えば、卵アレルギーがあっても炒り卵、卵とじといろいろ楽しめます。ナスを使った簡単卵とじ料理はこちらまた、もちキビの黄色は抗酸化成分の色！強い抗酸化力で、体のサビをとって若々しい細胞を作ります。悪玉コレステロールを抑える働きも注目されていてコレステロールの心配