ケール

専業主婦時代は毎夜の献立に野菜を使った副菜を2〜3品必ず作るようにしていましたが、一人暮らし&仕事に出るようになった今、なかなかそこまでする時間が取れません。↑週末など時間がある時はなるべく野菜を使った料理を作るようにしてはいますが、手のかからないもの中心に…。野菜不足は肌荒れの原因となったり、繊維質が不足して身体の巡りが悪くなったり、何より栄養が足りなくて元気不足の原因になったりします。これからますます年齢を重ねていく事になるし、1人でしっかり働いて頑張っていくためにもそれは困る！！で

Oisix２週間続けてOisix頼みましたー冷蔵品なので、受け取りの指定した日時に自宅でソワソワして待ってます【お楽しみベジフル】珍しカラフル3点セット1079円どんな野菜が届くかお楽しみのセットを頼んでみました珍しい野菜ばかりで、新たな出会いです水なす美味しかった野菜の説明書もついてました牛乳とか飲み放題プランこれは、入会特典で、0円なので、普段買わないようなものを注文高級な卵頼んでみました通常に頼むと、464円でした味の違いは…よく分からなかったです

晩御飯〜ほぼ具鉄火巻ケールと、マッシュルーム、チョリソーにんにく炒めイカフライちくわの磯辺揚げちくわきゅうり居酒屋晩御飯だシーバスリーガルとブラックニッカと。箱ワインでかんぱーいつい、惹かれて買ったロピアの鉄火巻ほぼ、具。これが、しっかり美味しいメバチ（たぶん）たーーぷりぎーしりの鉄火巻だたまらんロピアのイカフライも、立派で、とーてもやわらかこれは、厚みがあって柔らかく、美味しいなぁちくわの磯辺揚げも、香ばしくて美味しいこちらは、ちくキューとブルサン🧀

Home-うるマルシェうるマルシェは「食を通じてうるまを元気に」をコンセプトに、うるま市を中心とした沖縄県内の農水産物を直売しています。施設には、農産・水産・畜産・食品・特産品を扱う農水産直売所のほか、新鮮素材を用いた産直レストラン、産直加工品ブースに加え、フードコートやキッチンスタジオ、貸会議室も備えています。urumarche.com沖縄の楽しみのひとつが道の駅巡りドライブしながら見つけると必ず寄りますホテル近くの「おんなの駅」が開店前で寄れなかったのでうるま市で見つけて

副菜作り〜ケールとナッツとクリームチーズのサラダ🥗〜個人的にケールが好き過ぎて毎日でも食べたいサラダ🥗です。ケールのほんのりの苦みとナッツのザクザクとクリームチーズの優しさが美味しくまとまって箸が止まりません✨️ホントは…ひとりでボールごと全部食べたいな作り方①ケール5枚くらいを洗い、ちぎり、水切りする【公式】OXOオクソークリアサラダスピナー(小/大)サラダスピナー野菜水切り器野菜水切り野菜水切り時短回転ボウルざるコンパクト小さめ大容

ケールってどんな野菜！？ケールは「野菜の王様」または、「ミネラルの宝庫」と呼ばれるほど栄養価が高く、様々なミネラルを豊富に含んでいるため、様々な健康効果効率的なミネラル補給にが期待できる野菜です健康効果含まれる栄養素1.美肌効果・アンチエイジングβ-カロテン皮膚や粘膜を健康に保ち、肌のカサつきや肌荒れの改善に役立ちます。また、強い抗酸化作用により、体の酸化（老化）を抑え、アンチエイジング効果が期待できます。ビタミンCと一緒にメラニン色素の発生を抑

またまた遅れてしまいましたが、先週末あたりに見たシュートボクシングの感想です。メインの1つ前から見たんですが、今回はメインである海人vsエンリコ・ケール戦について書きたい。日本の70キロエースといえばK-1の野杁(現ONE)、そして非K-1のトップがこの海人。直接対決では2022年のザ・マッチで海人が勝利していますが、現在はどちらが上という事もないくらいツートップと言える存在です。今回の海人の相手はエンリコ・ケールでした。休止中のライト級GLORY1位ではありますが、ONE参戦→GLO

朝のスムージー作りのジューサーが調子悪くなり迷いましたが自動調理ポットレコルトを購入しました。スムージーも毎朝欠かせないのですがスープ好きのワタシなんと！レコルトはコンパクトながら材料を投入するだけでポタージュやパスタソースキーマカレー乾燥大豆を使い豆乳も出来ちゃうのです。忙しい朝に材料投入、３分でスムージー今までは手動でタッチしていたので他の事が出来なかった楽ちんになりましたポタージュスープも材料投入で３０分今の季節かぶの

バッチバチにカロリー入る感じ、最強です。しかしこれは…このレベルのバーガーをファミレスで出せるんだ、凄い、そしておいしい。パティをスマッシュすることで油は程よく切れ本格的な肉々しさがあるし、バンズはパリっと香ばしく焼かれて提供される。そして最高なのがレタスではなくケールを挟んでいる事。ガストスマッシュバーガー一口ガブっといくだけで「だからケールを使っているのか」と感じると思います。復活希望が止まらない！進化したガストバーガーが登場！元々特別メニューとかだったのかな？ガストでハ

「孤独のパスタ」２２６１店目は渋谷区神泉のNAIAD（ナイアド）。イタリアンをベースとしたニューアメリカンレストラン♪。この８月のオープン。渋谷駅から神泉駅までは本当に短いが、熱中症対策で歩かずに電車を利用😄昼はパスタメニューのみで、日替わりのサーモンとケールのバター(１４００円税込み)にサラダ、コーヒー(各２００円)を注文。表の１４００円はやはり単体価格だった😅サラダお店はマスターに調理助手、そして女子店員は微笑ましく見習い中。大盛り出来るか？、テイクアウト出来るかなど、お客の質問

夜、洋服＆ネイル部屋を片付けていたら去年、買ったニットが５着出てきた。値札付きあるし🙀去年、何を着ていたんだろうって考えてみた。実家に居たから、動きやすいようにパーカー着てたんだろうな〜。１人でお出掛けも少なかったし。フッと視線を感じ、上を見たらちょこおさまが😵タンスの上のボックスの上にいるぅ〜。黒いシャツに毛が付くじゃないか〜。(シャツは今年買った）ちょこお、危ないから降りて断わる触られたくない物を置いてあるから降りてくるまで、部屋から出れない私。降りて出て

お買い得な生ハム切り落とし！先月、那須へ行ったときに買い込んできた品があります。生ハムの切り落とし！！生ハムって、結構高いじゃないですか。それが、なんと１袋400円もしないで売っていたのです。しかも美味しいの！！買い込むに決まってる～（※≧▽≦※）ってことで見てください、こんなに(笑)！！📷実はこれ、ほんの一部で(笑)10袋ほど、買い込んでまいりました♡って、わけで、今夜はお洒落に「生ハムとケールのサラダ」でーす（※≧▽≦※）

ずーっとサボっていた…いや研修の不安と余韻で書けなかったブログ←言い訳w。ボチボチ書きダメていたものから始めようと思います。サボっていたストレッチとジムも再開をここに宣言いたしまーす！牛テールスープ1時間以上テールを水にさらして血を抜く。中火で20分くらいあく抜きをし水で洗う。にんにく・ネギの青いところ・酒を水に入れテールも加え3時間以上煮る。塩胡椒で味を整える。ネギをちらして。マグロのタルタル玉ねぎ・イタリアンパセリ・ケール・ゲッパーをみじん切りにする。まぐろのたたきと1を混ぜ