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皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪旨いタンメンが食べたい(笑)。そんな先日:土曜日わ・・・、麺抜き☆タンメン(笑)。巻かないバラ肉チャーシューの低温調理をスライスしたら、スルリと切れる柔らかさ❤ラーショと同じジャンボラーメン丼は、キッチンで結構邪魔(爆!)。タンメンは野菜炒めとスープを別々に作って最後に野菜炒めを麺を入れたスープに乗せる作り方と、炒めた野菜にスープを入れてから麺に野菜炒めスープを移す作り方があるけど、Ken-G.は後者☆
あなたはこんな悩みはありませんか?「ケトジェニックダイエットを継続期間はいつまで?」私も以前はケトジェニックダイエットをいつまで続けたらいいのかがわかりませんでした。今日はケトジェニックダイエットの継続期間についてお伝えします。あなたはこれを読むと、ケトジェニックダイエットの継続期間がわかります。ケトジェニックダイエット継続期間の3つの選択食べ過ぎ&むくみをリセット7日間2〜3キロ痩せたいなら21日間10キロ以上痩せた
こんにちは~♡今日は、ダイエットに最強なキウイの寒天ゼリーを作りました~~~!!!こちらお味もと~~~ってもおいしいので食べたときの満足感が半端ない!さらに食物繊維豊富で、満腹感がすごい!フレッシュなキウイの香りと酸味、そして食物繊維豊富で、糖質の吸収阻害をする寒天を使用。甘味はラカントSを使用し低糖質に仕上げています。ダイエット目的ではない時はラカントを砂糖に変えて作ってください。四角いゼリーはこのような単色のフルーツを使っても、とてもスタイリッシュな出来栄
5日から減量をしようと去年から決めていたので12月から最後の追い込みと言わんばかりに食べに食べ今日は食べ納め的な感じで焼肉へ食べ始めて直ぐに気付きました脂で満腹感がすぐに来てしまう私の胃袋はなんてひ弱なんだろうここ数年でうっすら気付いていましたが脂の乗ったお肉もそうでない物も意気込みとは裏腹に大した量は食べられないこの悲しき事実を受け止めて美味しい物を少しずつ食べて行けたら幸せだと思いました明日からケトジェニックダイエットで3月の誕生日までに絞れるよう頑張ります【2
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。こんにちは~♡ご質問があったのですが、食材の重さは加熱前の材料の重さです。世間の栄養価計算も加熱前の材料の段階の重さで計算されています。ケトジェニックダイエットのレシピで色々コメントを頂く中で、こちら書かせていただきました①ダイエットが失敗する理由1(食材、調味料は1g単位ではからなければいけない理由)②サプリメントが効くのか心配な方へ。サプリメントやヘルシア等の見
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。遅くなりすみません。車の買い替え、いえの改装工事などで時間がとられていまして、ブログの更新が遅くなりすみません(><)ケトジェニックダイエットは1日3食で、1日トータルでも制限があり、一日糖質60g以下にします。(献立作成中です)それを2週間以内。持病がある方と妊娠中、成長期のお子様はできません。3日目の夕飯です。ミラノカツの夕飯です。ダイエットメニュ
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございますコロナの外出自粛で、50キロだった体重が激太りでウエスト91cm体重58キロに。2週間でケトジェニックで14キロ痩せた食事レシピの公開記事です。ダイエットジムで務めていた経験があり、最も早く効果のあるダイエット法はケトジェニックだと感じておりました。知識としては持っていたけど、実践したことがなかった私が、自分に実践したところ、激やせして本当に栄養療法って効果あるんだ!と思いました。↓ケトジェニックダイエットは、有名な
令和5年3月5日(日)怒ってかんの!こんばんは、ひろパパです。今日この冒険において、最初の敵【便秘?】と対峙しました。これまでの人生で、一度も無い辛い便秘でした。どうしても、膵臓癌や腹膜播種の影響ではないかと不安になってしまいます。血糖値を下げる為と、ケトジェニックダイエットまでは行かなくても、ゆるく糖質を制限している影響かも知れません。糖質の摂取と癌の影響について色々な意見がありますが、血糖値を下げる事で高血圧や膵臓への負担を減らす為に、実践しております。でも、ここまでになっ
昨日〝からあげ〟たっぷり食べたんで、今朝の体重測定はドキドキでした。−300gTotal-6.5kgぅおーっなぜか痩せてるやっぱ、肉って痩せるんかなちなみに昨日のランチはこんな感じけっこう食べてるでしょー鶏胸肉におからパウダーまぶして、無香のココナッツオイルで揚げ焼き。「オーガニックプレミアムココナッツオイル(無香タイプ)460g【ココウェル】」Amazon(アマゾン)887〜1,980円いつものやつですあとは具ばっかりの味噌汁とりんごバナナヨーグルト。味噌
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。こちらケトジェニックダイエット記事になります。コロナ激太りで58キロウエスト91cmというメタボになった私。ケトジェニック+EMSで2週間でマイナス14キロ44キロに。165cmなので痩せすぎです。本当はケトジェニックに運動を合わせるのが一般的ですが運動するのがメンドクサイので、EMSをつけるだけ。使用しているEMSはこちらです。EMS腹筋ベルト【楽
ダイエットを始めて3週間体重は3kg落ち、体脂肪は3%落ちました友達とランチの約束をしていたので昨日はチートデイにし好きな物をたくさん食べましたランチは新大久保で韓国料理夕飯は家の近所でお寿司↑↑↑写真撮り忘れ笑合間にマックのパイミスドのドーナツスタバの新作フラペチーノなどなど甘い物もガッツリ食べてまた今日からケトジェニックダイエットですchocoのmyPick楽天市場【最大3900円OFF/公式/本物保証/正規品/送料無料】モロッカンオイルトリートメント10
今日は外食のなのでいつものサイゼリアに行きました。今年最後のサイゼリアという事で、前から気になっていたリブロースステーキを食べてみました!お肉が柔らかくて美味しいです。所々ある筋は結構な硬さの部分もありましたが全部美味しく頂きました。価格は1,000円なので若鶏のディアボラ風が2個分と、サイゼにしては高めな商品…美味しさとコスパで選ぶならやっぱり鶏ですかねぇ。そろそろケトジェニックを初めて1ヶ月!年末あたりに途中経過を載せたいと思います。
こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ!という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食
こんにちは!人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg~-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
いつもロングで入ってくださるお客様から会いたいけどコロナが凄いので風俗は自粛しているとのLINEが成人式を過ぎたあたりから暇になってきたので生休明けに来てもらおうと思っていたのにお客様に先手を打たれました自粛中ですLINE笑明後日は出勤ですがどうなることやら…今日はエステにジムにサウナとやりたい事は全て出来ましたダイエットは5日から始めて2kg落ちましたケトジェニックダイエットをやっていますがケトン体にはなっていましたがまだまだ薄いので脂質をもっと摂って1番上の濃い
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございます今日のブログはケトジェニックダイエット500kcalレシピです。夕飯に使えます。お昼に使う場合は、R1とトマトもしくは、キャベツとワカメのサラダの合計2点を除いてください。色々コメントを頂く中で、こちら書かせていただきました①ダイエットが失敗する理由1(食材、調味料は1g単位ではからなければいけない理由)②サプリメントが効くのか心配な方へ。サプリメントやヘルシア等の見分け方先日スーパーで、糖質ゼロ麺というものを初
今朝も05時00分起き最近は20時00分過ぎに寝て、05時00分前後に起きるという生活双極性障害には超早寝早起きがいいというお話を拝読しましたが、それは当たってるかもしれません最近は軽躁状態じゃないですし、デパケンも外しました超早起きという割には05時00分は大して早くないとは思いますが、昔からロングスリーパー9時間位寝るのがちょうどいいんですよケトジェニックダイエットもあと5日たんぱく質や脂質、糖質を考えるのに頭を抱えて過ごしていたのでほとんど野菜は摂ってませんで
40代2児のママのamiriですダイエットに成功したためしがない私が、太った自分に嫌気が差し、2022年春からダイエットを始めることにしました<これまでの経過>2022.3.8体重56.8kg・身長155cmケトジェニックダイエット(約2か月)脂質制限(約2か月)★ダイエット開始3ヶ月後体重50.1kg(-6.7kg減量成功)ケトジェニックダイエット(約0.5か月)脂質制限(約1か月)16時間断食★ダイエット開始7ヶ月後体重46.8k
3/27(水)体重42.7kgダイエット初日46.2kgダイエット5週め45.5kgダイエット8週め43.3kgダイエット10週め42.5kgダイエット10週め42.7kg10週間で-3.5kg※理想値は30日で体重ー3.5%の数値体重が増えた理由は明確。週末に温泉旅行へ行き、アフタヌーンティとコース料理、朝食ビュッフェを堪能したから。体重が戻るまで何日かかかるだろうけどそれは想定内~体重増えたらイヤだから夕飯抜くとか、
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございますこちらダイエット記事になります~メレンゲの気持ちで紹介されていたスマホの使い過ぎによる巻き肩を改善して首肩の疲れをとる枕、注文してみました♡TVで紹介された後なので、注文殺到しているらしく、売り売れる前にと思ってポイント5倍を待たずに注文してしまいました。【メーカー公式】BlueBloodマットレスピローミトラMitra枕まくらマクラブルーブラッドメレンゲ肩こり首こりいびき猫背巻き肩背筋伸ばし肩甲骨
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最近ワタクシは、味付けのないプレーンなプロテインを成分無調整豆乳や、場合によっては水に溶かして食しております。美味いかって?不味いですよ(#゚Д゚)ノンフレーバーのプロテインにしている理由は、ココア味とか、ストロベリー味とかの甘さのあるプロテインには必ずと言っていいほど、アスパルテームLフェニルアラニンとか、アセスルファムカリウム、スクラロース、ネオテーム、などのカロリーゼロの人工甘味料が入っているからです。砂糖の入っている美味しいプロテインならワタクシ、喜んで摂取しま
皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪ケトジェニックダイエット、始めマシた(笑)。先月末辺りから膝と脛の痛みが続いてジョギングが出来なくなっている日々が続いて、このままではデブに戻ってしまう【怖】!!という恐怖感に駆られて、今週月曜日からラーメン禁止とケトジェニックダイエットの開始を決意🔥先ずは月曜日、さっそく・・・、朝メシからスタート(笑)!ケトジェニックダイエットに特別な食べ物は要らない。朝は納豆と玉子を基本に、薬味とかで工夫する🎵
コレといってきっかけはないのだがダイエットをしてみようと思いついた同時に「ケト・ダイエット」が目に入りあ、じゃ、コレやってみようかなと気軽に初めて3週間経過今でも何を食べて良いのかよく分からない要するに、糖質の摂取を制限しタンパク質と脂質をカロリー源に体内の脂肪が代謝されやすい状態に持ってゆくダイエット方らしいがアプリを携帯にダウンロードして何をどう食べるか管理してみるとう~ん、よく分からん...なぜ、これが糖質ほぼゼロなのに同じ牛乳から
今日のテーマは「MCTオイルの使い方」について音声配信中再生ボタンを押して聴きながら読んでいただくとより理解が深まります。チャンネルフォロー大歓迎聴くだけで「なりたい自分をデザインできる」身体と心の美健チャンネルPodcastを聴く習慣のある方はご自身の使ってるアプリでチャンネルフォローしてお聴きください。ApplepodcastはこちらGooglePodcastはこちらSpotifyはこちらStamdFmはこちら
キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。『整う食卓』徳本幸子です。今週の火曜日から、朝ごはんにコーヒーとMCTオイルだけという生活をはじめたのですが、なんと昨日、ご飯を食べるのを忘れてしまったんです。お腹は減るに減るのですが、そのほうが集中力が増す。パフォーマンスがあがりっぱなし!まさにMCTオイルの効果だと思います。私は、鈴木尚子さんから人生で大切なことを沢山教わってるのですが、その中で、BeOneというコミュニテイの「ダイエット部」に所属して
こんばんはケトジェニックダイエット88日目GW前から調べものや人に会う機会が多くて疲れたそして昔から我が家にはGWはないていうか主婦に休みなんてないよねて、言いながら最近は料理してない?いいやそんなことないわ、してるわただ、自分の食事作りは放棄してる久しぶりおからクッキー買った自分の食事は冷奴とサラダチキンとか冷凍解凍枝豆とトマトとか極力まな板も包丁も使わない笑旦那のためだけに食事作るとか私まだ優しいじゃん笑本当に感謝してほしいわ今週は体重測
ケト・ダイエットのレシピを検索しているとフェイスブックにケト・ダイエット関連の商品の宣伝が出るようになってきたそのうちの一つ、コレは笑ったヘンゼルとグレーテルは「放し飼い」なんだとさこういった、「これで痩せる!」みたいなのは全然信じていないが宣伝ビデオの面白さとスターター・セットが25ドルだったのと単なる気まぐれで購入してみた味付きパウダーと何らかのオイルを混ぜてミルク・シェイクの様な物を作る混ぜるオイルは、アボカド・オイルと生クリームがお勧めら
ケトパンケトパンって???とおもいますよね。ケトパンとは、低糖質パンのことです。コロナ太り解消のために、ケトジェニックダイエットを実践してきて目標体重に達したものの、なにが怖いってリバウンド!!です。リパウンドしないようにするためには、低糖質の食事をできるだけ続けることなのですが、わたしの大好きな「パン」は炭水化物食品!高糖質です。ということで、低糖質パンを手作りできるというのをきいて作ってみました。だれでも簡単に作れるのでシェア