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整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野・岡谷のご案内です!「はまちゃんエクササイズ」クラスとは??このクラスが誕生したのは、近所のおばちゃんに「バレエは無理だけど、歩き方教室とかやってもらえないかしら?」と声を掛けられたのがきっかけです。たった30分のなかで、痛いところ、動かしづらいところ
おはようございます😃昨日はCTを撮りに病院へ行ってきましたギックリ腰やっちゃった3日目なのに笑笑そうなんですギックリ腰やっちゃったんですよそもそもやったのは先週の木曜日軽くて3日目には痛みも軽くなり動けていました。それで油断して〜日曜日の朝顔を洗おうとしてグギッって今度は軽くない感じで日曜日月曜日はひたすら安静にしてましてでも昨日はCT予約入ったから頑張って行ってきましたよ幸いよちよちながらも歩ける位になってたのでなんとかねCT台に寝られるか心配だったけど
ヒロタクシーさんは、修学旅行のアテンドで多忙な中も、発毛増毛プログラムを実行され、律儀に、お写真を送ってくださいます。昨夜は、禿げ際の産毛が、写真に写るまでに成長した!と、喜びスタンプ連打のメッセージが。今日で、12日目。2週間弱で、この発毛増毛は、素晴らしいです。『ZEROゲル』素晴らしい仕事してます。私も、ギックリ腰なのか?の腰痛は、『ZEROゲル』に、救われてます。それと、和久傳さんの小豆煎餅『あづき』に。腰痛って、骨盤と骨のズレだと思いますが、その
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう
定期的にサロンにいらっしゃるMさんのお話です。今日はギックリ腰寸前の状況なんですよ!とお話しされ、続けて昨日の朝に見た夢のお話をしてくださいました。その夢とは・・・・・僕に向かってもう一人の僕がパンチしてくるんですよ🤛自分がなんで自分に殴られるんだろうと漠然と考えてたら、ベッドから落ちて腰打ったということです‼️本人の分析によると、ベットから落ちそうな自分にもう一人の自分が起きろ!起きろ!と警告して起こしてくれようとしてたのに、なんせ朝の4時ごろだったので眠さに負けて眠ったままベット
またしてもぎっくり腰になってしまったので、過去記事からお送りする〈我ながら面白いじゃんね〉シリーズ。あの時、お別れを告げたはずだったのになぁギックリ腰さんへこんなお手紙を出す日が来るとは夢にも思いませんでした。結論から申し上げると、あなたとはお別れし、ギックラない腰さんとヨリを戻すことに決めました。長いお付き合いでしたが、もう二度とお会いすることはないでしょう。生まれてからずっと一緒だった私たち。長年、穏やかで働き者だったあなたが豹変した瞬間を覚えていますか?あれは確か10年前。
60代女性【主訴】首がガチガチで回らない気が付けば耳の閉塞感・不眠症【問診】きっかけは昨年の夏、習い事の座学の授業を受けている時だった。1週間もの間、冷房のかなり効いた室内で講習を受講している際に首肩が強張る感覚があった。その後、身体がどんどん硬直していき、上を向いたり振り返る事ができないほどの可動域制限と痛みも伴うようになってきた。約1ヶ月セルフケアなどをしながら様子を見たが症状の改善はみられず整形外科へ。骨に異常なく、光線治療と理学療法をすすめられる。週に2〜3回の通
抗がん剤ハラヴェン1クール1回目投与から2日目の筋肉痛での目覚め1日中とにかく寝て、3日目の朝筋肉痛がマシになっているーーーそう今日は前から約束していた前の職場の友人とのランチ会どうしても行きたい...とにかく副作用よ治まってくれと願っていましたこれは行ける!と思い着替えていると...ズキーンやってしまった。。。たぶん、ギックリ腰おいおいおいそれは無いぜただどうしても行きたかったのと、なんかそこまで痛くないかもと強行突破ただ波乱はこれだけではなく、電車に乗るとす
こんばんは。マルセスです。今日宙組先着9時30分にアクセスして繋がったのが10時10分でした。1公演A席でチケット取れました。それもセンターブロックです。パカドのチケット1公演返ってきました。3公演見れるのが幸せです。やっとご贔屓に会えます。昨日まで抽選外れすぎて落ち込んでたけど実力でチケット取れてよかったです。今日運動控えめにしました。管理栄養士さんにギックリ腰なら安静にして下さいって言われました。ストイックな自分が嫌になってます。でもストイックな自分嫌でも早くマシーン再開させたいんです。また
土曜日から腰痛がぶり返しまだ痛いギックリ腰再発か???と湿布を貼って様子をみていますただなんかギックリ腰とは違うような...右だけ痛くてなんなら足まで痺れるような痛さよくよく考えてみると、先週の火曜日にフェソロデックスを打った後、右の方だけ痛みが強く歩いてても気になってた月曜日の今日は少しマシになりつつあって、もしかしたらまたフェソロの打ち所問題かも??と思ってますそして、我が家の愛猫ムーにも異変がやだ目が腫れてる目を掻き掻きして目が腫れてしまってる。。この状態になったのは
本日は腰痛やギックリ腰の時の対処法をご紹介します。※なぜ腰痛やギックリ腰になるのか?その理由は、動画後半に書きますね。その①足回しこちらは、仙腸関節をゆるめる体操です。足をぐるぐる回すことで、腰痛やギックリ腰の痛みの緩和に繋がります。身体を起こす姿勢が辛い場合は・うつ伏せ・クッションを抱える姿勢でもOKです。URL:youtu.beその②仙骨のセルフ矯正(タオルもしくは仙骨枕)仙腸関節をゆるませたら、仙骨を正しい位置に戻すように、セルフ矯正を行ってみて下さい
5月の末から6月はじめ。何かの拍子に左の腰・・・骨盤の少し上・・・がピキッと鋭い痛みが走りました。ほんの一瞬で、時間では2秒ほど。最初はあまり気にせずに、あ、腰痛かったな~とすぐに元の動作に戻ってふつーに過ごしてました。それが、3度目になったとき「ちょっと待てよ」と。私の腰痛履歴といえば(覚えている最近の)20年ほど前エアロビクスイントラ真っ最中、月末になると翌月の振付作りとそれ
こんばんは昨日、今日は軽い?ギックリ腰に悩まされた、ぴーす(peace)です…ささらほうさら(甲州弁)これは、術後の「寝返りがうてないとき」のための練習ですかね最近、ずっと考えていた、もし今回も命を頂いたならば、私は今後、どう生きるべきかですが…やっぱり、ざっくり、世界中が平和(ぴーす)になるためのお手伝いをすること。だと思いました地球上の誰もが、きっと望んでいるだろうに、誰も成し得ていない、世界平和。成し得ていないから、いまだに地球上には多くの争いがあります私が幼少期
タイトルの”抱っこ禁止令”私ではなく夫に発令されたものですが1月は夫婦してなかなか大変でした1月頭のスノボ旅行のあとめずらしく腰痛を訴えてその後すぐに行った弾丸パリ旅行で腰痛が超悪化し夫は、ギックリ腰に。理由1パリで宿泊した姪っ子カップル宅はアパート4階、エレベーターなしのがっつり螺旋階段ベビーカーもだし12キロの娘抱っこで登るのってかなりハード理由2パリではバスかメトロ移
おはようございます今日の体重68.7kg洗濯完了朝ごはん今日も素敵な一日を
4月になりました!!…年には勝てないようで、ギックリ腰とヘルニアを同時にやらかしました笑痛すぎて近くの病院に行ったら薬が合わなかったようで全身のかぶれと吐き気…ようやく今週復活しました…皆さんもどうぞお気をつけて…さて、新学期。露子さんは去年と同じ先生が担任に!!今年1年安泰です!無言の圧がかかってたかな笑本当にありがとう、先生だけど、2年生の時の担任の先生が退職され、私も露子も本当に寂しい新年度になっています。転校してきて、吐きグセがついていた娘に本当に親身にサ
今日のランチは、芦ノ湖で。お天気が良くて、ドライブ日和🚘水曜日は箱根湯本の『はつはな』が定休日のため、元箱根まで🚘毎回立ち寄るお店今回で三度目かな?主人はロースかつ重にせいろワタクシは、いつもの天せいろ今回、初めてお蕎麦でなく、名物の絹引うどんを注文。見た目はお蕎麦、シコシコ、ツルツルで大変美味しゅうございましたご馳走さまでした。また、伺いますこの後、芦ノ湖の辺りを、そろりそろりとお散歩🚶🚶♂️そろりそろりしか歩けない実は、出発前にワタクシ、腰がピキッギックリ腰に
東京に住むアラフィフ主婦です長女アメリカの大学生次女インターナショナルスクール8年生(中1)三女インターナショナルスクール5年生(小5)娘3人、パパ、私の5人家族パパと私は自営業今年の6月にギックリ腰になりそうな予感がして慌ててストレッチサロンへ駆け込んだ私あ!危険!今すぐ行こう『あ!危険!今すぐ行こう』ギックリ腰2回やっていますギックリ腰を患った事がある方ならきっと解るはず「あ!ギックリ腰になりそ
『長引く外陰部の痒み再診してきました』経過↓2021年秋頃から続く外陰部の痒み。最初はパンティライナーか?と思い布ライナーに変更。それからも痒みは続き、外陰部の蒼白したような色が気になり卵巣境界悪…ameblo.jp外陰部の痒みの経過前回診察を受けてから5日間ほどは痒みがあり、処方されたリンデロンvgを塗っていましたが、その後痒みが止まりましたやっと!かれこれ5ヶ月くらい?毎日ではなかったですが、掻きむしるほどの痒みがあったので何かの病気だと思っていました。本日は再診日。先生は私をじ
こんばんはギックリ腰もだんだん良くなり、元気です仕事も、入院の前日まで、やる予定ですさて、前回は、たいそうなことを書いてしまいましたが↓…もちろん、これが叶えられたら一番良いのですが、そこに至るまでのルートを辿るだけでも、世界平和に少しづつ向かうのかな、と思いますたとえば、家庭内や、友人・知人と仲良くするだけでも、ねこんな↑たいそうなことを書きながら、私は今「入院したらテレビが見放題なんのテレビ見ようかな〜」という気分でもあります今日は、先日の電話のお友達とは別の新潟のお友達から、
予約投稿。楽天記事続きます数年ぶりに、ガチで仕事つらたん!小さい子を育てながら、働くのは無理ですね←結論私、仕事のことが頭から離れなくて夜眠れないです!ただでさえ不眠気味なのにお酒にたよるのならサプリがいいんだろうか?【50%OFFクーポン】睡眠サプリギャバGABAグリシンテアニントリプトファン夜用休息サプリメントナイトプラス30日分楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイマスク1日限定NEYOの日【楽天週間1位】ア
このところ、決算のため徹夜続きで、すっかり腰を痛めてしまった。金曜日に久々行った鍼の先生には、「半年足らずの間に、肋骨3本折って、膝の後十字靭帯損傷して、おまけにギックリ腰までやる人は、そうざらにはいませんよ」と笑われた。(笑)でも、その先生のおかげでギックリ腰が好転したので、一昨日はアルゼンチンタンゴのレッスン、昨日はフラメンコのリハーサルに出かけた。アルゼンチンタンゴは、『タンゴ探しの旅~二つの川を渡って~』の出演者であるマーシー&マギ先生の下北沢ヴィンテージスタジオでのグルー
おはようございます今日の体重68.9kg朝ごはん朝ごパン今日も素敵な一日を
私の更年期、、パート②今だから冷静に振り返ることができるので、、ここからは、情けない話でもあるが、こんなにも揺らぐのだよ更年期は、、簡単にメンタルと言わないでという一例として、包み隠さず書いていこうと思う。。まぁ一般の人にはメンタル表現かもだけど、生理学的な反応であって正確には違うのだよ本当に2021年2月を境に一気に体調を崩した別で書いたアルマゲドン経験から、、血圧が意思に反して上がる体験が脳に刻まれた!なぜ?どうして?またなるかも?という不安が自分を追い込んでしまう。。怖い
さくじつ、能登の方で大きな地震がありましたね。私はその時間は起きて少ししてLINEを彼に送ろうとちょうど文章をうっていたとこでした。急にLINEの画面が切り替わり、、、これもんですよ!ビビるよね!富山湾とか言われても、なぜ富山湾の地震で静岡が大きく揺れるのか?!動揺(ºωº;≡;ºωº)強い揺れに備えろ言われて私がとった行動とは、チェブキに抱きついたよね…強い揺れに…そんな事いきなり言われて冷静に防災リュック持って逃げるとか無理だよ😣そして1番怖いパターン😱チェブキに抱き
おはようございます今日の体重68.8kg日傘って、3年ぐらいで壊れるのは、なぜほぼ、毎日、使うから今、使ってる日傘、お気に入りなんだけど、白地なので、結構、暑いやっぱり、内側は黒で、外側は白が欲しいなちょっと引っかかったり、開けにくくなる時もあるけど、まだまだ使えるので、ゆっくり次の日傘を探そう朝ごはん朝ごパン今日も素敵な一日を
今日の歩数5399歩+自転車30分今日も暑かった今年も暑くなりそうだな新生姜と山椒のごはん豚と茄子と玉葱のユズ味噌炒め晩ごはん今日も美味しくいただきました
こんにちは、きなこもちです!このブログでは8才の娘・もちこと5才の息子・もちたろの子育てを中心に、おもちファミリーの日常を描いています。家族紹介はこちら。良ければフォローお願いします^^イイネ、コメント、リブログもお気軽にどうぞ♡今日の記事ですしばらく更新出来ずすみません。背中を傷めたところからどんどん発展してダウンしておりました…!今は体力気力はだいぶ回復してきたのですが、長時間座った姿勢を保てずイラストを描くのが難しくて…。あと最終回を残すのみなのに、まさかこんな予期せぬ
先日、久しぶりにギックリ腰になりました。しかも人生最大のギックリ腰で、コルセットしてても何かに伝って歩かないと動けない痛すぎて腰が曲がり、足を踏み込む度に腰に激痛が響くのでスリ足状態で移動。その姿はさながら高齢者の様子供達にもママおばあちゃんみたいと突っ込まれてしまった腰痛って年配の方によくある悩みだけど、本当に腰が痛いというだけでQOLダダ下がりですね。腰が痛くて動けず活動量が低下、引きこもり→認知症という将来がチラ見えして怖いです鍛えねば。下の子を出産してから太り続け、気付け
先週にやってしまったギックリ腰そこから歩く事、日常は過ごせるものの、寝起きや長時間座っていたりすると、固まってしまうのか痛いあと、今週は抗がん剤休薬だったのに眠くて眠くてしょうがないまたまた1日12時間睡眠ウィークに入っていますそう!ココ最近の懸念であった、高血圧すこーし落ち着きつつあります!!やっぱりアバスチンの副作用だった為かアバスチン辞めたからなのかすこーし下がって来てますタニタ手首式血圧計BPA11|送料無料手首式血圧計デジタル正確おすす