キック

メインジムのスケジュールが7月から変更になり、60分の２つのクラスが合体して９０分の一つのクラスになってからというもの、安定して混んでいる。今回も、予約者の名前だけでも１６人。しかし、予約なしの人たちも来る来る〜〜なのである。土曜日は合宿のため、そのまえの木曜日も仕事のため、メインジムのキックを休んでおるので、１週間ぶりなのだが、そんなにじっくりと動けたわけではなく、、、、、ある程度オートメーション工場のように流してのミットになっている。。。。のも

ネットサーフィンしていて気になったサイトから引用。easyに走るべき日が速すぎる⇒hardに走るべき日が中途半端⇒疲労が抜けない⇒その結果、また質の低い練習になる。正に、これまでの自分。80/20ルールが大事。トレーニング全体のうち約80〜90%を低強度の有酸素トレーニング約10〜20%を高強度のスピードトレーニングジョグの日はゆっくりのジョグ。追い込む日はしっかりと。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝２９日…公民館などの草払いSWIM:500ｍビルドアップ≒9:11

ここまでで、アクセルケーブル、チョークケーブルがついたのでマフラーをつけていきます。カブ90のノーマルマフラーをつけます。ステーとスイングアームの間にカラーを入れて、ステーをワッシャー、ナットで締めます。トルクは2.5-3.5ｋｇ・ｍエンジンの排気口のスタッドボルトの部分をナットで固定しますホームセンターでM6購入あえてステンではなく鉄で焼き付き防止を塗って締めれば終了です。締め付けトルクは0.8-1.2㎏-m10NMで締めます。ただ、キックペダルが少し

いよいよ、クワガタシーズンがやってきましたね。沖縄では、5月からクワガタ取れたりします。今年は友達からお誘いがかかっているけど、行けるかどうか？面白いほどよく取れるトラップがあるので紹介です。「ノムラホイホイ」気になる方は、ネットで調べてみて下さい。ペットボトルを黒く塗り潰し、上の方を切り取ってひっくり返してはめたものです。作り方はこんな感じです。↓腐ったバナナを入れて、クワガタのいる木の高さ１〜2mの所に固定します。（バナナが腐っているのは、結構グロいのでご注意下

今日は良く晴れてくれて、気温も上がってくれましたね。上着が要らない位気持ちが良い陽気でした。いつの間にか明日からGWに突入みたいですね～！！今年のGWは地元のイベントに出たりする予定です。天気がどうなるかちょっと不安ではありますが、よろしくお願いいたします。今日は60年代のホンダの名車の、CB72の作業です。60年代は、国内メーカーでもほとんどが2サイクルエンジンが多かったんですが。ホンダだけは4サイクルエンジンを作り続けていた印象が有ります。兄弟車で同系エンジンのC

その存在は正に藤枝東の伝統を系譜する守護神（写真は公式Facebook／紫ＬＯＶＥさんご提供）吉田悠真（よしだゆうま）２年身長１７０cm体重５９kg利き足右前所属藤枝東ＦＣ吉田選手のキックから始まる攻撃（おそらく紫魂さんもそのプロセスが好きかなと）相手に触れさせずにゴールに至る展開。全てこれなら最高ですがゴールキーパーのキックからきちんと味方に渡りゴールした流れを作った！（動画は紫魂さんが公開してくれたものを参照）その昔、吉田選手と体型としては大差ないメキ

ノスタルジックスポーツクロス今ではいろんな皆さんに愛用頂いています先日なぜモンキー用ロングシャフト造った？敬意の無い質問を受けましたwwwまあ悪気はないのは分かったんで答えましたが元々流用が出来ない部品を見て来たQこれここで使えたらいいのにと思う事がしばしば仕方ない事ですが中々それに応えてくれるメーカーさんはないそこで生まれたのが強化ラーこれでモンキー4速をカブ系エンジンに組む事が可能になりましたＱとしては皆さんに喜んでもらえてとて

クランク軸の真ん中辺にある奴フライホイールの位置決め?回り止め?位置決めが正しいかな。ウッドラフキーがあるとそこ以外に入らないようになっています。で、ナットを規定トルクで締め付けます。80個ウッドラフキー詰め合わせセット、8サイズスチールウッドラフキーキット半円キークランクシャフト、ファスナー機械産業用Amazon（アマゾン）uxcell鍵ウッドラフキー半円状鍵ウッドラフキー45#スチール製長さ16mmx厚さ4mm10個入Ama