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おはようございます☀今日はジム行って来ます🙋♀️メンテはぎゃー言いながら!やっぱり背中腕胸かなりしんどいし脚もねトレーナー練習しすぎて試合が今月3回あるらしくテニス🎾肘で疲労が蓄積されてるみたいだけど。。。故障しなければいいけど心配だよね色々と今日は❣️たくさんの愚痴聞いて終了☑️とりあえず寝ます😴ビフォーアフターわかりにくいかな笑レイヤー入れてるけど✂️地方宝くじが笑微妙なあたりランチはママ👩の店連休なるから小鉢たくさんねー笑笑この後おしんこまた来たよサラ
昨日は親は休日子供は普通に学校があり帰りが遅くなるということでしたが我々はどこへも行かず家で過ごしました午前中は家事が一段落した後、エアロバイクでいつも通りの運動メニューいつも通りのコーヒーセットをいただいていたところ旦那さんからお誘いがありまして一緒に🔞運動その後お昼ご飯を用意してくれたので一緒に食べました午後になり少ししてから再びお誘い②が来ましたので再び🔞運動シャワーの後ふと鏡を見たら耳たぶにアザが出来てたアー❗️というか痛くもなんと
今日も朝から良いお天気です。が、少し黄砂が漂っているようです。昼ご飯を寿楽で食べ、帰宅後、食べ過ぎたものを消費するために自転車で出かけました。いつもの定点ですが、鳥海山は黄砂で霞んでいます。今日はここから少し遠回りをして、赤田、大内の大倉沢を回って帰ることにしましょう。ここは赤田の溜池です。ここからちょっとした峠、プチヒルクライムです。ピークまで一気に登ります。勾配はそんなになく、そして距離も短いので結構楽に登り切ることができるんです。なんて、いかにも坂道が得意なような書き方をし
昨日はちょっとお散歩がてら京阪シティモールへサラリーマンが混み合うランチの時間を避けて早めのランチタイムへ酢豚定食スープ、サラダ付き、デザートまで付いてましたとっても美味しかった〜ブラブラとお店を回って動かないとカロリー消費出来ないなのに、なのに1時間程動いてたら喉が乾いてきてティータイムへアイスコーヒーだけ頼むはずやったのに美味しそうなケーキ🍰も一緒にオーダーしてみる💦明日から、少しカロリー控えないと💧お出かけしても何も口に入れないのは無理せずよね~
冷蔵庫のバナナがミイラ化🙀皮を剥いたら大丈夫だった❣️バナナ🍌黒い。皮を剥く。うわ、いやらしい😅あ、下ネタはここまでに🙏このバナナ使ってパウンドケーキ焼こう‼️焼いてる間に木を削り。桜の木🌸って硬いのよ…💦焦らず薄く丁寧に。出ないと木目で割れちゃうから。40分経って焼けた‼️今日は涼しいからエアロビクスを💪暑熱順化って少し休憩したり涼しい日が続くと効果落ちちゃうもんね〜💦1本目頑張って👍https://youtu.be/R_t5x8qI1GY?si=enNwdZu