カロリー消費

明日から一泊でキャンプ！なので土日は走れないはずなので？本来ならリカバリーの日だけど土曜日やりたい2km✖️3をやる1本目の途中で痛恨の靴紐解けて直してたら緊張感がなくなりちょっと止まってしまった。とは言え全体的に先週より早く走れて先週はスピード出なくて苦しんでバタバタしてたからスピードに慣れかな？？？来週は数秒落として良いから4本こなしたいなーそしてその後はカロリー消費ジョグ。この橋を通過。昨日は茨城は結構雨降ったせいで水量も増え何より水が濁っていて綺麗じゃなか

福岡滞在２日目本日は正に“食べて、歩く”に徹します❗️気合いを入れ『食❣️＆歩❗️』ホテルから“市場”まで👣・👣朝食後、最寄り駅まで👣・👣※合間々々に“懐かしの場所”にも訪問（後日ご報告出来るかも）早めのランチを済ませ👣・👣兎に角カロリー消費のため👣・👣・👣・👣そして、（昨日訪問…定休日のため再チャレンジ）遅めのランチ（本日早くも３食め）σ(^_^;)味の正福アクロス店（14時近くでも行列あります）【味の正福】ホームページ味の正福www.masa

昨晩お風呂上がりに体重計に乗ったらわたしは体重計が壊れた！と思いました3回計り直してもどう見ても1日で2キロ体重が増えてました‼️たった1日だけ昼も夜も好きに食べただけですアタシってば、どんだけ普段は節制してるんでしょうか⁉️血糖値って体重と相関々係が有ると思うのでこれは非常にヤバい状況だと思いました今後1週間は粗食で…と思いましたら土曜日も日曜日もご馳走三昧ですもうこうなると決まって私は負のスパイラルに入り込みますね老い先短い人生じゃ！好きなもん好きなだけ食べ

痩身エステを90分施術した時の"消費カロリーは100kcal前後程度"と言われています😌😌カロリー消費が低い🟰エステは痩せないではありません⚠️痩身エステの目的は👇①脂肪細胞内の中性脂肪を分解②温熱により血流UP・代謝スイッチON③その後の食事・日常動作で燃えやすい体内環境に変える事です✨️✨️つまりエステ🟰脂肪が使われやすい身体にする事が痩身エステの役割になってきます❣️ですので後の生活習慣・最低2時間は食事を控える・帰りは1駅多く歩いてみる・水分を沢山とる

GWは仕事してたので、振替で火曜日から4連休中。お友達が遊びに来てくれたので、サンドイッチとビールを持って、近所の散歩道へ。いいお天気です森林浴しながら小さい山を登って一休み。結構汗かきました久しぶりに会った友人と喋り続けて、結構カロリー消費したと思います（笑）お花を眺めながら帰宅。新緑が美しい季節ですねもうちょい暑くなるとお散歩もしんどいので、良い季節に遊びに来てくれました。帰宅後は、キッチンでお料理作りながら、お酒を飲みながら楽しく過ごしたましたよお互い忙しくてなかなか会