カロリー消費

[札幌美容室ミック・ガーデンブログ](私のつまらない水泳ブログ、のんびり読める方は読んでくれるとありがたいです)水泳初めて3ヶ月。浮いたり、バタ足はすぐにできたものの…呼吸がうまくできず、実は2ヶ月間は心折れそうだったのです😢呼吸だけのレッスンが長く続きました、、スイム経験者はわかるはず。コーチから「ぶくぶくパァー」これ頑張りましょうと言われ、これだけのレッスン。楽しいレッスンではないので、地味に地味に頑張りました。頑張った甲斐あり！呼吸うまくコツつかめたら、その後のスイム上達早くなり

履くだけでカロリー消費！ベルミスレギンス履いて比べてみました。まず見た目もスリムに。通常の柄レギンスより、太ももに隙間が出現。忙しくて運動不足を感じていたのですが、これからは犬の散歩にも履いてみようと思います。カロリー消費率UP※人体生理計測（呼吸代謝測定：報告値各動作時5分の平均値）安静→運動の順番に連続して測定を行った。運動：踏み台（20cm高）昇降運動10分／商品着用後の運動効果による（個人差があります）★細見せ効果※着用時の物理的効果によるもの【**Ama

今朝は14km走った。その間に最近教えてもらったメニューをしてみる解糖系メニュー！怪盗ルパンでも怪盗キッドでないよ怪盗だからキャッツアイこれはカッツアイ！！！解糖系って何かというと糖を使って走るとかなんとか。興味ある人はググってくださいwww読者に優しくない、それが河童です！ていうか皆んなは知ってるんだろうなwwwとりあえず去年がうまくいかなかったなら何かを変えるべきだと思うのでやってみました10秒坂道ダッシュして同じところに戻って3分止まってまた走る