カロリー消費

今日は…まけほー💦負けた日は仙台駅までガンガン歩く🚶🚶‍♂️🚶🚶‍♂️仙台駅に着く頃にはちょっとキモチもスッとして食べたカロリーも消費する(笑)今日は利久のヤンニョム風牛たんの唐揚げとキンバのセットを食べたのでその分、減ったかな💦

私【母親】40代無職うつ病で通院中長男君8歳小2健常児次男君6歳年長自閉症スペクトラム+重度知的障害知能指数32、精神年齢1歳9ヶ月次男君が2024年の約3ヶ月間、児童相談所で一時保護されていました。また週末がやってきました。早いっ昨夜は夫が夜勤。出勤前の30分で、私と長男君の入浴を済ませます。その30分の間、夫は次男君に背を向けてピアノ。気づいたときには、便器に時計が入っていたそうです。30分…次男君と向き合って欲しかったそ

皆様こんばんは♪今日は戸塚のレギュラーエアロ先週やった中級向けのコリオで9割型の方ができるようになり私も皆様を盛り上げるためにベタ褒めしました。私がそのクラスを担当する前から、私の近くで受けている高年齢のご婦人がそろそろレギュラーエアロもついていけなくなったので、先生の次の初級のエアロビクスに移りますと宣言されていました。わたし的には私の真後ろでできない動きもありながらそこそこついてきている方だったので、まだ行けるかなと思っていましたが、ご本人がそうおっしゃったので私は勇気

おはようございます薬剤科です今回は時計遺伝子と呼ばれる「BMAL1(ビーマルワン)」についてのお話しです。BMAL1とはBrainandMuscleARNT-Like1の頭文字をとったものであり、BMAL1は、睡眠やホルモン分泌、代謝を調整する体内時計の中心的なタンパク質ですこのBMAL1が夜遅くに食べると太りやすいことに関与しています。皆さん、夜遅くに食事をすると太りやすいということは感覚的に分かっているかと思います。活動量の少ない夜間

この間思う存分に久々のタピオカミルクティー堪能カップの波打ち際なのす∵て∵きぷーらすチョコバナナクリームクレープお店海の香りしてきそう🌊🌊🏄️🌊🌊体成長まっしぐら〜〜〜〜これら食べる前すでにこれもいただいておりました…柚子いいやねこれから始まるWBC⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️応援してカロリー消費しまくるしまくるクレープも美味しかったあとうどんに乗ってたとろろ昆布こんなに美味かったっけ？！美味すぎて驚いたよ