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スンガリーで食べて美味しすぎたので、ハチャプリを作ってみました。簡単！材料は、小麦粉、ヨーグルト、ベーキングパウダー、とろけるチーズ。チーズいっぱい入れるのがgoodです。美味しくできましたとろ〜りこれは何度でも作れちゃうなぁ！カロリーやばそうなので、今日はカロリー消費アタック。コンバットもやった。いつも🈵で人気のエフIRアタック、今月からスタジオ人数が増えた(50人→70人)ので3年振り？参加してきました。「今日は51人です！」えっ、珍客の私1名プラス？！何名かにチラッと見られ
お前を止められるのは・・・ただ一人・・・俺だァ！！ｂｙ仮面ライダーゼロワンシャイニングアサルトホッパー★この暑さを止められるのは、俺・・・では無いだァ！！★見てください。日本列島が、ほぼ真っ赤です。真っ赤なのは、カープだけで十分ですね。当分暑さが続くと思いきや、明後日には雨が降るらしいのです。皆様、体調管理には気を付けてくださいませ。★今日（6月5日）は、市内中心部へお仕事で来ました。平和大通りは、週
あのベルミスに夏用出たぁあああ😳👏🏻✨「ベルミススリムレギンス」これは気になる！！！速攻でお願いし、それが届いた〜✨通常のベルミスとの違いはこれ！！！わかる？？通常ベルミスやグラマラスにはあるシマシマがないの！！！！しかも丈も足首まで✨て事は、、、、外着にも使えちゃう🙆♀️今まではこのシマシマが見えたらって感じでロングスカートやパンツの中に忍ばせてたけど、普通にスパッツ感覚で見えても恥ずかしくない！笑よーく見ると、、、、ふくらはぎの部分に加圧されてる感じの縦線があるんだけ
こんばんはただただかわいいだけのキルトを作っています。33枚めEnvelopできました↓裏は、パッチワーク柄です↓昨夜は、ウオーキングをかねてイタリアン、と言っても、ファミレスです！ライスコロッケが大好き！デザートは、期間限定のたっぷりピスタチオの絞りたてモンブランです中は、ピスタチオのアイスクリームとプリンです↓とっても美味しかったです帰りも歩いて、なんとかカロリー消費に努めました！往復8000歩です！つづく～！
ウォーキングをほぼ毎日楽しみながら頑張っております。よそ様のブログを見ていると綺麗なお花の写真に名前が添えられて紹介されてたりとかして素敵なんですよね～私もわーきれい✨とか言って写真はよく撮るんだけど何の花か知らないんだよな(᷇ᢦ᷆)ｺﾚｶﾞお花や動物、風景等色々撮り溜めていた写真が沢山あるのでご紹介します！(´ω`)/4/2撮影(今更？)桜っぽいけど、桜なんでしょうか川沿いの散歩コースには牛がいます。時々馬も通る例の川沿いの道誰かのうちの庭の藤の花5
こんにちはTaurus7です！あー飲み過ぎちゃって〜うわぁ食べすぎちゃって〜とか、運動してるんだけど今日はお休みの日とかありませんか？『食べた分のカロリー消費したいなぁ。。』って時！そんな時あなたならどうしますか？外でランニングしてくる？うーむそこまでしたくないよぉ〜おっと！間違っても拒食症の患者さまのように口に指を入れて吐くとかは絶対にやめてくださいね！！そんな辛いダイエットはおすすめしません。さてさて！実は呼吸って真剣に(？)やると
ダイエット＝食事制限食べる＝太るついつい陥りがちな考え方ですが、そう考えてる人は多いと思います。まずはこれを払拭してください！手っ取り早く体重を落としたいからといって、食事を抜いたりギリギリまで制限するのはとても危険⚠ですどれだけ意志が強い人でも、身体は「食べないとダメ！！」という信号を送り続けて許してくれませんそうなると即リバウンドしますそれにダイエット前よりも太りやすいカラダになってしまうのです･･･続けて老化も早まります。。じゃあどうすればいいのかってなりますよ
今日の夕方くらいから、またまた天候が荒れそうなので昨日も、お庭でいっぱい走って貰う事に・・・デブ防止ねあずきたんは、全力で遊んでくれるのでヨシとしてよもたんは、サラダバーが目的なのでパパが追いかけないと走らないなので、パパがゼ～ハ～と頑張って走らせる蓮君は、あずきの後についてとぼとぼ歩きだけど許すあずきちゃん、サッカーボール潰れたのがお気に入りですいっぱい遊んで、ご飯も食べ終わると・・・シニ
おはようございます！zzooxです。昨日、不二家スイーツバイキングでがっつり食べたので、朝からランニングしま〜す！気温は多分氷点下…先日の経験から完全防寒で臨みます本日のランニングスタイル・ニット帽・サングラス・ヒートテックシャツ・フリース・中綿入りパンツ・登山用厚手のグローブこれで完璧と思ったんだけど…ものすご〜く暑かったです…まぁ汗いっぱいかいたのでダイエットになったかも←前向きケーキ2個半くらいのカロリーしか消費できてません…残りのケーキ7個半とパフェ分を消費せねば…
ケンタッキーのランチにしたかったものの11時30分頃には行列が出来ていたので諦めてコメダ珈琲店でランチ。［喫茶店の王道ナポリタン］しかし麺が太くて細めのうどんくらいある。食べ応え充分。ミニシロノワール食べられるか？と思ったがやはり年齢には逆らえず断念した。お隣でプレーンのシロノワール食べていたけど美味しそうだったな。無理は禁物である。歩いて帰ってカロリー消費。東札幌のコメダ珈琲店以来なので1年ぶりのコメダ珈琲店。
アメトピ掲載ありがとうございますやったねーアメトピに載ったのはこれ↓『ダイエットのモチベ上がった！』「母ちゃんが痩せたら嬉しい？」と息子に聞いてみたら「うん」と言っていた息子は優しい子なのでちょっと遠慮がちに言っていたきっと痩せなくてもいいよって言ってあげた…ameblo.jpぜひ読んでみてくださいではここから今日の事〜午前中YouTube見ながらお風呂で半身浴をした血流を良くして老廃物を出しやするするため久しぶりに汗だく体験した私は普段汗をあまりかかない汗をか
皆様お疲れ様ですも、もう15時…今日は朝から今まで、ずーっと家のことしてました！明日から、私の祖母の家に数年ぶりに顔を出し、そのまま家族で一泊ホテルステイ♪なので、・旅行から帰ってきてからの夕食・冷蔵庫片付け・キッチンリセット・家中掃除・宿泊の準備…と動き回ってましたもちろんこれにいつも通り息子の離乳食やら洗濯×2やら普段の家事も💧今日は一日雨なので、運動できないし家のこといっぱいしてカロリー消費しよう！と思ってたので、満足満足（ポジティブ）いつも、私の姿が見えないとピ
2日連続でスイーツビュッフェに行ったので、本日はカロリー消費ランニングをしました昨日、カフェ・ド・シナモニのスイーツビュッフェでの摂取カロリーは推定4,000kcal…人間は恐ろしく燃費が良いので走ったぐらいでは全然足りません20km走ってもケーキ3個分くらいの消費でした2日間で24個以上食べたケーキはどうなるの…
最近やっぱりメタボの患者さんが多くなっています。特に、20歳代から30歳代前半の男性が多くなった印象です。原因ですが、リモートワークの影響はあるように感じます。通勤しての勤務は、やっぱりカロリー消費します。通勤の行き帰りだけでなく、社内を移動したりで知らない間にいろいろあります。これがなくなれば、それはカロリー過多になります。リモートワークの方は、栄養管理特に糖質の制限を考えてもいいかもしれません。オーソモレキュラー医学入門Amazon（アマゾン）4,360〜11,616
やっと解熱鎮痛薬の効果時間経過後も平熱レベルとなってきました。今週は食欲が当然の如くなかったので体重は自然に減少しました。カロリー消費運動などしなくてもカロリー摂取しなければ体重は減少するという実証結果ですね。あと3日間はアクティビティ自粛体重はどのように変異していくのでしょうか？
LAVAで！2本受講で！！なんとなんと〜約660Kcal消費するようです✨もちろん個人差ありますレッスン強度にもよります日によってあまり発汗しない日もありますあまり動きたくない日もあると思いますが1本受講でも約330Kcal消費するので！！私はLAVAで10Kg痩せました！！約半年で！！
なんくるないさ〜🌞こんにちはprayです😆先週末のお店の方は以外と暇だったので、体は楽でしたが売上的には……𓂃💸まっ、ええか😁仕事できるだけでもありがたい🙏今週は何かと予定が立っておりますので、充実したした週を送れそうです☝️月曜日のpray朝はいつも通り5時に目が醒める●ブログチェクさせていただく皆さんのブログ、楽しいなぁ〜😀●9時頃まで、溜まってたをアニメ消化今クールは当たりで、面白いなぁ〜😆●朝の食事を摂る初めて買ったパン、美味しいなぁ〜😋●食後
最近、チョコレートやポテトチップスを無性に食べたくなり、今日は両方食べましたここで気を抜くとまたお腹が出てくる明日はシリ子と半日がかりでバスケの遠征🏀カロリー消費しにいくぞー(体力と精神力の消費が思いのほか激しい…)味の素「アミノバイタル」ゼリードリンクガッツギアマスカット味250g×24袋ゼリー飲料まとめ買い楽天市場3,360円建前補食、実質おやつ
私は乳製品以外、賞味期限あんまり気にしないけど、連れはかなり気にする。お肉なんて賞味期限ギリギリだと避けるくらい🤣なので、アメリカで買ってきたソフトシェルタコスを食べまくり。コリアンダーとトマト、玉ねぎのサルサはライムをかけるだけでそのままサラダとしても十分美味しい✨その後はカロリー消費すべく散歩🚶♀️🚶♀️🚶♀️蔓紫陽花がきれいに咲いてました🐌🐌🐌オールドエルパソタコスキット290グラム(x1)Amazon（アマゾン）716〜1,280円S&Bシー
今日はずっとやってみたかったことのひとつ自転車に乗りました～自転車ごときで何をそんなに騒いでいるのかというと・・・すごい時短になったからです♪本日もご訪問ありがとうございますお急ぎの方はコチラ『お客さまメニュー／料金』お問い合わせお申し込みプロフィール詳細を知りたい方は最後までスクロールしてね今日は県外のゆづ友さんが帰る最終日仙台駅で待ち合わせいつもなら最寄りのバス停（徒歩3分）からバスに乗って仙台駅へ向かう
ゴールデンウィーク真っ只中に韓国に行ってきた。実はその2週間前も韓国に行った。まずは4月の韓国旅行から…今回はいつも一緒に旅行に行っている大学の同級生と一緒だ。彼女は韓国に留学してたので韓国語がペラペラなので気が楽だいつも現地集合、現地解散なのでそれも気が楽だ。今回も飛行機は別で宿泊先のホテルで待ち合わせ。今回のホテルは窓からの景色がキレイだった。少し霞んでるが…私は韓国のまっすぐ伸びる広い道路、高層アパートが好きなので私の好きな景色を網羅してる。ホテル到着後、お腹もすいてた
ゴロゴロしてようと思ったんだけどさ…せっかく昨日リングフィットやったんだし今日もミブリさんと頑張ってみようかなと思ってちょっとだけ運動したのだよおかしいな、昨日は息切れでゼェハァしてたのに今日は上半身メインでやったから息切れせんかったwなのに昨日と同じくらいのカロリー消費…いや昨日あんなにしんどかったのに!?昨日のがカロリー消費倍くらいでもおかしくないんじゃ!?と、思った今日のリングフィットでしたw他の日記アプリにもリングフィット始めた時から画像で記録とってたんだけど昨日
今日も西に東に大移動～移動移動の毎日で、手元にある携帯電話兼万歩計は毎日１０キロ～１５キロくらい歩いていてカロリーは２０００カロリーは確実に消費しているのに体重増加が止まらないのはなぜだろう！！笑万歩計が壊れていて、実はあんまり歩いていなかったのかも？と思わないでもないけど、歩いている証拠に足がマメだらけになって、かなり痛い(;^_^Aマメが破れて、薄皮が出来上がって、その上にまた水分を含んだマメが出来ているから恐らく万歩計の示す距離はかなり
今日はスマートブレスレットを紹介します。！機能メニュー:このモードではボタンを三秒間長押しすることで二段階目のメニューへと進むことができます。この画面では以下の機能が使えます:戻る、睡眠、音楽操作、シャッターの遠隔操作、スマートフォン捜索、バイブレーション、電源オフ、リセット。Telec/技適認証番号：204-720184電池：リチウムポリマー電池電池容量：90mAh動作温度：-10℃~45℃同期方式：4.0連続動作:約3日間ディスプレイサイズ：0.96インチ
今日の天気は晴れ朝から洗濯三昧ササッと終わらせてカブちゃんに乗って出かけよ！あー♡かわいい♡久しぶりちょっと遠い西友まで行ってみよう！行く道々、私の前を走る郵便局員さん赤カブちゃんの乗り方をじっくり見せてもらいました。やっぱり上手だわぁプロよプロとてもスマートな足さばき♡私も絶対になる！と、楽しみが増えました♪♪局員さんありがとうございます。話は変わりまして…本日の夕飯三男くんとラーメンを食べに行きました。ここは昔、私が1人で通っていた店。ここ何年か行ってなかっ
私自身アリス九號というバンドの事は詳しくないのですが、イケメン揃いのバンドってイメージを持ってました。と言っても15年くらい前の話ですけどね。たまたまYOUTUBEでアリス九號の動画が出てきたので、「まだ解散してないの？」と思って視聴してみたら、下手ギターに凄くデカイ人がいた。あれ？こんな人いたっけ？まぁ流石に何年もバンド続けてるとメンバーも変わるわな。ところで誰よ！？と気になり始めてしまい、現在のメンバーを確認したところ、下手ギターは虎さんと言う方らしい。あれ？虎って昔から
親戚のお姉さまから『まとめ買いして安くなったからお裾分け～』と着圧レギンスをもらいました。嬉しい～ありがとう～ということで試してみました。【BELMISE-ベルミス-】親戚のお姉さまから貰ったのはこちらのブライトグレー。「最初は履くのがキツいかもしれないけど、慣れればだいじょうぶだよ」とのこと。よし！ではさっそく．．．は、履けないうそぉ！ちゃんとサイズ表見たのに大ショックで、思わず口コミサイトを確認。実は、そこでも「キツさ」
よく聞かれる質問に、ジョギングってどれくらいカロリー消費するのですか？というのがあります。これは、きちんと計算式があります。メッツ値×体重×運動時間×1.05＝消費カロリーですメッツ値は、METsと書くのですが、【運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍になるかを示す値】です。体重や、男性であるか女性であるかによっても、消費カロリーは変わってきますが、わかりやすく運動別の消費カロリーランキングなどがあるので、紹介してみたいと思います（1時間あたりの、おおよその消費カロリーです）
今日もお家でBeatSaberゲームでダイエット楽しいーバスケ🏀とかよりカロリー消費が高くて「extra」でやるとテニスくらいの運動強度なんだって🎾私がやってるextra＋はそれより手数(弾数？)が多いから数分でめちゃいい運動になーるーっ(数分じゃ終わらないけどねw)そんな中でも！1曲やっただけで額から汗が流れる激しい曲があって←マジでそれが、こちら！何がヤバいかってゆーと、この曲腕の振り幅がエゲツないww例えば、この右の青いキューブ!すぐ斬れそうに見えて
私の最近の習慣は朝5時台に起きて少し準備体操をして心拍数を上げてからウォーキングをスタートしている。今はウォーキングをしないと気持ちが悪い。習慣化したかな？だから雨の日は嫌い（笑）そして113kg（2019/6/17現在）の私が朝ウォーキングを通して感じる3つ効果はこちら。1・朝からリラックス効果が半端ない。気持ち良い。2・考える時間が増えた。語学の勉強にもなるかも。3・カロリー消費（体重100キロ以上はお得）【1・朝からリラックス効果が半端ない。気持ち良い。】
