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何年ぶりだったかな❓何年前か温水プールに行ってたけどコロナが始まりずーっといかなかった久しぶりに温水プールへ泳がなくてもかなりカロリー消費泳ぐじゃなく息継ぎみたく顔半分水の中に入れて歩いてた泳げないから行ったのが遅くなってしまって11時プールでの歩くところは私ともう一人だけほとんど自由に歩いたりほんのちょっぴりは泳いでた。早めに歩くと足がスベルけど水の中だから何もならなぁ👍ジムが休みだったので行きましたまた温水プールでしっかり運動したい
昨日エネルギー不足を感じて、夜中も気持ち悪くなったから今日は少しカロリー多めに摂取しても大丈夫かなって思って、追加で食べたんだけど。いつものカロリーより多いから、やっぱり後悔しました。太るカロリーでは無い、だいたい現状維持くらいのカロリーなんだけど…、気持ちは毎日減らし続けたいんだ。あぁ、追加しなきゃ良かった…。カロリー摂りすぎだよ体はエネルギー不足でしんどくても、心は毎日同じくらいのカロリー摂取の方がよっぽど楽。なのに、今日は意図的にオーバーした…。370kcal、たったこのカロ
くるくるの場合はさ腎臓と肝臓が悪いからよく茹でた野菜を無味で食べるか…嫌だねそんなの御免だよでも食事のバランスは心配そこで糖化度を測りにファンケル銀座へ行ってみた糖化度と体脂肪率とかを機械で測った後に栄養士さんの栄養指導概ね一時間で2200円銀座のファンケルビル10階だったか？全階なにかしらのファンケル検査は要予約で6階？だったような1日に食べたカロリーも機械が即座に計算こうしてみるとドイヒー！！菓子だけで一日分のカロリー消費…食べて良
昨年の8月から新しく始めたフィットネスは暗闇フィットネスのトランポリン！！以前通っていた↓暗闇フィットネスはサイクルはキャンペーン期間でやめました〜『カロリー消費量800kcal？！』今月から密かに通っている暗闇サイクル。その名の通り、暗闇の中フィットネスサイクルをこぐっていうやつね。暗闇〇〇が流行りなんでしょ？！暗闇トランポリンとか暗闇…ameblo.jpなぜかというと膝がやられそうと言うこともあるのですが1番はレンタルのサイクルシューズを履かなければならないこと（笑）
息子。12歳〜！！！おめでとう🎉早いなぁケーキ苦手だからお餅で起きがけにサプライズ朝起きる、と言ってもやっぱりお昼まで寝ちゃう(何回も起こしたけど起きない)思春期男子。今夜は家族でお祝いディナーへ行くので簡単にお祝い朝から運動がてら歩いておもちスイーツ買いに行きました✨先日頂いた日本のお土産✨メロンパン、カルディで売り切れ続出らしい！日本は流行りがあって面白いですよね！マレーシアってあんまりそういうの、ない気がする。お手紙付きで愛感じる優しいお友達💓イポーへ行った主
おはようございますやっと金曜日昨日は一日中、仕事関係で喋りまくった一日でしたしかも自分主体の打ち合わせ、会議ばかりで、開始前は心臓バクバクストレスからか、お腹の張った感じ、心臓爆発寸前でした喋りまくったらお腹が減り、ランチはガッツリめちゃんぽん🤤麺20%増し夕飯後にフレンチトースト(夫作)結構、喋ったからカロリー消費ができたんかなぁと思いましたが、体重増えてるーー！😱(当たり前)テレワークもある私は平日で増量しますあ〜…結婚して太って、これ以上はあかん
おはようございます！そしてMerryXmas昨日は家族やお友達と食事を楽しんだ方も多いと思います。今日楽しむ予定の方もいらっしゃいますね！楽しみ過ぎて食べ過ぎた方も同じように多いみたい、、、そんな方々の中で緊急に痩せたい！というあなた。カロリー消費量アップ！脂肪燃焼トレーニングをご紹介。40代以降の女性でもできる範囲でメニュー組んでますので気になる方は是非習慣にして年末年始の脂肪蓄積を食い止めましょう！ではでは。無理せず一緒に頑張りましょう♪
一昨日雪が舞ったり、この冬は寒くなるようですがこうなると毎日パンツの下にもかかせないこちらベルミス暖かいし、パンツの下に仕込むとヒップアップ効果や、パンツのウエストが緩く感じる位矯正力抜群なのが嬉しい2足目はライトグレーにしてみましたこれなら暖かい時期、スカートと合わせても可愛いインスタで見かけてから気になっていたベルミス試してみたら、『なるほど、人気なのも納得！』と即思ってしまったレギンスですベルミスは履くだけで瞬時に細足にな
今日もＪａぱんカップ活動亀有にある「ねこのパン工房」さんＸニャパンＮＹＡＳＨＩＫＩ様（３８０円）店内に入るやＢＧＭはＸＪＡＰＡＮやるニャ！と思ったね事前調査でパンフレットを見たら「カレー」何ちゃらと書いてあったのでパン生地にカレーでも入ってると思ったら食べてびっくり中がカレーでコレ、完全にカレーパンだよね？という代物チョコとナッツ（ピスタチオ）は申し訳ない程度に入ってるだけチョコレート＆ナッツのテーマを完全に舐めてるニャでもね、こういうの嫌い
今の体型が貴方自身の食生活体型を気にしてダイエットしないと…言う人がいるが、、、まっ、今の食生活なら無理‼️特に自分にご褒美にとか言ってる人100％無理‼️そもそも私が以前そうだった😅ダイエットで先ず考えがちな事ジョギング、ウォーキングコレってまぁ、痩せないそして続かないしほぼカロリー消費が低い普段、歩かない奴が歩くワケない私の場合、20KgOverのダイエットしたのは今の自分は食べすぎてるからだと考えて余計な食事を先ず辞めた。お腹空いてないのにランチ
2日連続でスイーツビュッフェに行ったので、本日はカロリー消費ランニングをしました昨日、カフェ・ド・シナモニのスイーツビュッフェでの摂取カロリーは推定4,000kcal…人間は恐ろしく燃費が良いので走ったぐらいでは全然足りません20km走ってもケーキ3個分くらいの消費でした2日間で24個以上食べたケーキはどうなるの…
正月も走って鍛えて81kmいつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業23年、東京と中国に会社を構える貿易商社を経営、お客様の笑顔の創造をモットーに「30期年商30億円への飛躍」を目指しているおっさんのブログです。今朝も早朝ジョギングから始まる一日、何処にも出掛けることがなかった2023年の正月休みでしたが、元旦から今日まで5日間で81km走破しました。実は28日の仕事納め後、気が緩んだのか不覚にも体調を崩し年末は寝込んでいましたが、年明けから再びジョギングを再開！走ると体調が良く
ご覧頂きありがとうございます♡アメトピ掲載されました🙏『《神すぎる》デニーズの無料サービス』ご覧頂きありがとうございます♡アメトピ掲載されました🙏『《可愛いネイルパーツ》大晦日とご挨拶』ご覧頂きありがとうございます♡愛用D.masque風マスク…ameblo.jp『《ダイソー購入品》新作のマステに驚かされた』ご覧頂きありがとうございます♡アメトピ掲載されました🙏『《可愛いネイルパーツ》大晦日とご挨拶』ご覧頂きありがとうございます♡愛用D.masque風マスク…ameblo.jp
こんばんは♡ご訪問ありがとうございます♡＊＊＊履くだけで瞬時に細足になれると話題の大人気着圧インナー試してみました♡ベルミススリムレギンスこれは人気なのも納得♡とすぐに思ってしまったレギンス♡***身長と体重を入れるとお勧めサイズを教えてくれるので早速入力♡おすすめはＬサイズだったのでＬにしてみましたが最初はこれ入る？？と思う
今日も寒かったですね。朝イチからバスと電車を乗り継ぎ、ようやくロケ地に到着。スタッフさん達がホカロンやら水やら気を使ってくださってました。まあ言うても、釣りに慣れた私には、風も無く晴れてきて陽射しも暖かくてそんなに厳しくはなかったかな？出番も一瞬でしたしね(°▽°)朝の雨で撮影時間がズレたとはいえ、午前中で出番が終了したので駅まで歩いて行く事に(ง˙˘˙)ว途中で、ミニストップ発見！いやー食べたかったんですよーアレを！！イートインスペースも有るのを確認して注文"
おはようございます！zzooxです。昨日、不二家スイーツバイキングでがっつり食べたので、朝からランニングしま〜す！気温は多分氷点下…先日の経験から完全防寒で臨みます本日のランニングスタイル・ニット帽・サングラス・ヒートテックシャツ・フリース・中綿入りパンツ・登山用厚手のグローブこれで完璧と思ったんだけど…ものすご〜く暑かったです…まぁ汗いっぱいかいたのでダイエットになったかも←前向きケーキ2個半くらいのカロリーしか消費できてません…残りのケーキ7個半とパフェ分を消費せねば…
久しぶりのデリスへ。今回は心斎橋大丸へ。１回目完熟金柑のタルトむらさき芋のモンブランタルトチョコレートおラズベリーのタルト２回目苺のタルトモカチョコマロン３回目完熟金柑のタルトショートケーキ金柑タルトはさっぱりしていて、でも酸っぱくなくかなりお気に入りで2個食べた。味変でショートケーキはバイキングの時には食べます。私の好きなクルミタルトは、まだ復活してなくて残念秋しか食べれなかったむらさき芋のモンブランタルトがこの時期に食べれてラッキーでした。今日は、夕方ジムで水
よく聞かれる質問に、ジョギングってどれくらいカロリー消費するのですか？というのがあります。これは、きちんと計算式があります。メッツ値×体重×運動時間×1.05＝消費カロリーですメッツ値は、METsと書くのですが、【運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍になるかを示す値】です。体重や、男性であるか女性であるかによっても、消費カロリーは変わってきますが、わかりやすく運動別の消費カロリーランキングなどがあるので、紹介してみたいと思います（1時間あたりの、おおよその消費カロリーです）
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「内視鏡検査と血管凝固治療(焼灼術)」が終わった時、「ハッキリ口調で、端的明瞭の下部消化管内科先生」が言う。「放射線照射治療の晩期障害からの出血の処置が終わり」「また出血があったら、相談してね」「あまり食べ過ぎない」「有酸素運動でカロリー消費」「女性の大腸がん、増えてるからね」それから、「栄養摂りすぎて、すい臓がんを太らせないように」私「栄養で、すい臓がんが大きくなの？」と思ったが、健康的なカラダでも、がんを患っていても、暴飲暴食を避け、無理のない
バズりまくり、爆売れ完売していた履くだけでカロリー消費ベルミススリムウォーマーHeat＋なんと！本日限定再販買い切りですみなさんめっちゃ絶賛してますがこれ、本当に素晴らしいタイツなんです私も追加する【公式ベルミス裏起毛タイツヒートスリム】私は、昨年とリニューアルされた今年分どちらも持ってますがフィット感がどのメーカーよりも最高です着圧なので細見えします丈夫で何回洗濯しても毛玉できないし伝線も全く大丈夫ちなみにベルミスシリーズって履くだけでカロリー消費し
子宮内膜症の内服薬で２か月で４キロ増仕事の合間に運動はしていますが、手っ取り早く痩せるために一人カラオケへ🎤一曲だいたいこれくらいのカロリー消費。座らずに立ったまま、腹から声を出し、体を揺らしてリズムを取りながら（いつもですが）…オープンから５時間でかれこれ60曲歌うだけで、だいたい9.6キロカロリーとして✕60曲＝576キロカロリーそこにずっと体動かしてたから、もう少しプラスかな少し体が軽くなった気がするでもずっとマイク持ってたから、右肩痛いマイクスタンド設置してくれないかな〜
朝いつもの様にPSチェックしたら本日のオチェのPSが取れました大慌てでお支度して急遽舞浜へGO🚃💨お腹を空かせてオチェアーノに到着しましたお、お、お～っ‼️これよ、これ！これが見たかったんです堪能しましたよ～たらふく頂きましたので歩かなくっちゃ🚶♀️歩いてカロリー消費しますね可愛くて美味しくて大満足でした～😘PSが取れて本当にラッキーでしたおご馳走様でした🙏お食事内容は明日アップしますね
昨晩の焼肉たくさん食べたからか年齢のせいなのか若干胃がもたれ気味…今朝のウォーキングは長めに歩いてカロリー消費してきただからカレにおはようと共に報告えらいねだって♡言われたい人その後も何度かやりとりしてぱったり止まる今日仕事行くって言ってたしねまあよくあることでも夜は他部署で忘年会って言ってたもうこのまま今日は声きけないかなと思ってたら20時前に帰るねのライン！家族と別部屋に居たからお話しよって返すと連絡きてお話出来た♡お疲れさま〜って出ると外は
今朝もカレのラインが目覚まし準備して私が走る時にはもうカレはゴルフ場に着く頃だった残念お話できると思ったのに家に着いてのんびりしてるとカレから腰痛いのメッセージラウンドはまだって言うから無理しないでねって送るとそれでも100は切る！って来たから報告待ってるねって前半42後半も43だったってしっかり忘れず連絡きた崩れずに終われたみたい腰のこと言わないから大丈夫そうでひと安心ゴルフ場から帰りのラインで久しぶりに今何してるの？って子供がメインのカラオケ中って返すとカ
昨日クリニック帰りにfamiliarに少しだけ寄ってみました。可愛いベビー服がたくさん並んでて見てるだけで幸せな気分になれましたが、お値段がお高い💔でも、素材が良いんでしようね。そのうち１枚くらい肌着とか服買いに来たいなパート代出たらまた見に来よう今回来た目的は母子手帳ケースを買うことだったんです。安定期に入るまでまだどうなるか分からないし、先走って買わないほうがいいかな。とも考えてたんですが。ジップロックケースに入れて持ち歩いてたので、それもちょっと微妙で母子手帳のデザイン
私はLAVAに通って半年で約10kg痩せました！！その時の食事は最終回のレッスンを受け自宅に23時近くに戻り即食事！！コンビニのお惣菜と焼酎お湯割りを何杯も飲み😆LAVAではレッスン後2時間位は吸収が良いので食事は控えるのを推奨されます逆に身体に良いものは積極的に摂りましょう！とアドバイスされますが遅い時間に帰宅して時間をあけることも出来ず我慢も出来ず😆ほぼ好きなものをカロリーもあまり気にせず食べていましたそれでも痩せたのは1
思ったより、雨が降った横浜南部・・・路面がまだ濡れていましたがまだ雲が多かった海の公園青空が広がると海も蒼く気持ちいいもう少し北上したかったのですが、この後南西から引き返します。昨日、今日との違い。カロリー消費の為、野島山へもっと天気が良ければここから富士山が見えますが残念。思いがけずお金が入ってきたことある？自損事故の保険金障害が残りましたが・・・。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをG
タイトル通り朝食の支払いからビックリブランド品でびっくりではなく3人でパンケーキとかアサイーボールエッグベネディクトあとコーヒー☕️くらいよでさ10000円近いのなんならそこに行き着くまでのタクシー代もだけどねやっぱりハワイに来たからには美味しいもの食べたいやん有名店は朝からBOGARG'SCAFE朝からすごいボリュームですね娘はこちらのアサイーボールが1番好き食べたあとはカロリー消費の為タクシーで来た道をぶらぶら歩いてワイキキにでなんでこうなるかな
ウォーキング&参拝鳩さんも水分補給主人はパフェ私はラテ(カロリー消費したぶん摂取してる…)夫婦共にインドア派ゆえ運動不足気味💦運動不足解消&健康維持目的でウォーキング(お散歩)しています本日は3キロコース…ゆるいしかも途中で甘味補給(笑)いろいろ話をしながら歩くのは気分転換になります明日からまた良い仕事ができるようエネルギーも補給✨良い一週間になりますように！
