カロリー消費

今日も撮影の予定でしたが波が無さすぎて中止(T_T)そんな時は『Nスペ』へ前回に引き続き力まない動きをイメージしながらドロップ〜インターフェイキー〜テールタップ少しずつ良くなってる気がします👍この動きや、体験、感覚をサーフィンにどう繋げるか？繋がるか？それを実践する事や感じる事、考えることがまた楽しい😍今日は「伊藤くん」も来ててサーフィンが上手くなるスケボー「ターブル」でバックサイドター

『五月山通行止め＆XTREME出勤試走』『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´д｀)？？バレンタイン用？？まさかな？謎です中華プーリーに使い古しのチェ…ameblo.jp昨日、久々に五月山、、表は全く問題ない路面やけど裏が凍結しててピーク以降が通行止め(;´д｀)帰ってTSS135ホッケがやたら食いたくなりホッケ焼いて食べる美味い、ホッケは間違いない魚のひとつ（自分比較）1/17、今日も休みなんですがなんかロング行く気にもならず、そもそ

今日は職場の仕事内容が目一杯でした休む暇なく必死で仕事をしてなんとか勤務時間までに仕事を終えました(^^)そんな日は帰宅すると凄くお腹が空いていますどんな運動より真剣な勉強その方がカロリーの消費が多い‼️以前、そんなことを聞いたことがありますそれからカロリー消費が1番大きいのはストレスなんですそれも聞いたことがあります真偽の程は如何なのでしょう⁉️私は「真」だと思いますその通りだなぁと思っています頭をフル回転させて仕事肉体を使った仕事この二つでは

こんにちは、今日も気持ちのいい晴れで嬉しいレモンです今日は在宅のはずですが、届け物があったので一度出勤しました。久々に8時台の電車に乗りましたが、割りと空いてて拍子抜けこういうのを想像していたので↓ちょっと気味悪くてすみませんそんなこんなで今日もちょっと早起き記録昨日の最低体重(朝4：15測定)48.7kg夜の最高体重48.9kg今朝3/16の最低体重47.1kgこんなに減っている数値久々に見ました昨日は早番の為早朝に測ったので本当の体重がよくわからないので

今日は仕事が17時ピタに終えることが出来たので帰って即ごはん作って片付けしてウォーキング行ってきました-2度で凄く寒かったのですが、月&星が凄く綺麗でした寒い日の方が空気が澄んでて気持ちいい気がする。ニット帽かぶってネックウォーマーしてダウン着て…それでも寒い時には耳当てウォーキングしている間にお風呂を貯めておいて、帰って来たら即入浴寝る前にストレッチしたらもう、、、さいこーである…←ほんとはフットサルしに仙台行くか、ジムに行くか迷ったんよね。明日の練習のために今日はゆるめ

今日もお家でBeatSaberゲームでダイエット楽しいーバスケ🏀とかよりカロリー消費が高くて「extra」でやるとテニスくらいの運動強度なんだって🎾私がやってるextra＋はそれより手数(弾数？)が多いから数分でめちゃいい運動になーるーっ(数分じゃ終わらないけどねw)そんな中でも！1曲やっただけで額から汗が流れる激しい曲があって←マジでそれが、こちら！何がヤバいかってゆーと、この曲腕の振り幅がエゲツないww例えば、この右の青いキューブ!すぐ斬れそうに見えて

『XTREME出勤未遂(;´д｀)』『5×五月山‥‥‥(;´д｀)』『五月山通行止め＆XTREME出勤試走』『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´…ameblo.jp1/18は吹雪でエクストリーム出勤未遂に終わりました普通に出勤して普通に帰りましたViewthispostonInstagramApostsharedbyヤマネコ(@yamaneko.kaz)‥‥‥月の綺麗な夜でしたわ1/19、今日こそXTREMEできるか

昨日「メテオール」でヘアカット＆カラーしてきました😁「太田くん」忙しい中いつもありがと〜〜🙇‍♂️髪きると気分が変わって良いですね👍今日も波は小さめで日課の朝トレからスタート約３０分YouTubeの勉強系を聴きながら初動負荷トレーニングをし神経と筋肉の協調性を高める💪動作の理想は「無意識」「反射」と言う事で筋肉など意識しながらやると「意識」が入ってしまうのでそれが癖になってしま

今日は寒い朝ですお布団から出たくない今日のジム活はGG宝塚へ「昨日のリベンジに来たの？」と宝塚メンバーさん←（正解◯です笑）今日は昨日のプラスαコリオで①ブロの裏向きPartも上手く出来ました*\(^o^)/*最終的には③ブロックやりたいな〜って思うくらい余裕があって楽しかったステップは昨日とちょっと違ってエンドスパイダーのスタートこの①ブロ、後からおさらいする時全然出て来なくて周りをキョロキョロ②ブロやったら完全に上書きされてしまいましたお正月から引き続き

先日、親友と新年会で渋谷に行ってきましたもうすっかり焼き鳥屋さんでもノンアルでいける様になった私ですが、15年ぶりに行ったHUBではノンアルカクテルはほぼマックシェイク笑アルコールではない糖質で太りそう寒いせいか最近食欲も多くてしっかり昨年に失くしたブラのサイズも復活を遂げましたその下のお肉とともにね😅今日もプリメーラでみんなと元気に営業してカロリー消費しますPちゃんシールは善逸くんでハズレでした笑お土産有り難う@ちあき@つばさwithT&Aakira新橋のグループ店

一時帰国中です年末年始は西太后様こと義母が六本木グランドハイアットでお過ごしになられお食事もご一緒にさせて頂きあなたたちお肉食べたいでしょう西太后様の鶴の一声牛肉のしゃぶしゃぶ海老のしゃぶしゃぶ寿司天ぷら食べ放題そして別日あなたたちお肉食べたいでしょうん？デジャブ？またまた美味しい肉祭りパイナップルも焼けたで！と見せてくれてますお肉の各部位が焼けるといらんかね〜とテーブルに配給されグルガオンにも似たようなお店がありますが、バッファロー肉なので美味しくないし

皆様こんばんは💓富士に苦戦中のゆうなです😵‍💫笑まだまだ富士をかっこよく走るのには時間がかかるようです😮‍💨さて、今日も寒いですね🥶❄️お正月休みに沢山食べてしまってダイエットがてら運動したい🤢けど寒いから外に出て運動するのはなー…😫なんて方にはガントリーはとってもオススメなのです🥸💡何故かというと…その①シュミレーターガントリーといえばシュミレーター！！実際のサーキットを走っているようなリアルさを体感出来ると同時に汗をかくし、カロリーも消費するのです🙊❣

今日も朝から大忙しだったので今日のブログ何を書いて良いかわかりませんみなさんこんばんはヴォイストレーナーの史桜〜shio〜です※自己紹介･プロフィールこちらから【自己紹介2021年】今日は朝からオンラインミュージカルレッスンから始まり午後は横浜の障がいを持った子どもたちの通う放課後児童デイサービス「ハートリンク」さんにてダンスレッスンそして都内に場所を移してお世話になっている方の事務所にお邪魔してそれからそれからヴォイストレーニ

『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´д｀)？？バレンタイン用？？まさかな？謎です中華プーリーに使い古しのチェーンを噛ませただけやけどケミカルチュー…ameblo.jp↑の如く、土曜は仕事も適当に流して体力回復を図る帰りにキリン堂寄ったら棚替えなのか色々半額になってて捕獲どら焼きは補給食とかおやつにええなと思って買った、、、あと3袋あったけど次の日に追加で買いに行ったらもう無かった(;´д｀)！あと試しに11Tプーリーでキーホルダー作成売

おすすめ商品のすべて＊-HK4-＊lit.link(リットリンク)クリエイター、痩せたもの、美肌効果あったもの実証したホンモノだけをオススメします💓、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linkリンクに飛べない時ここからみてね👀✨💦今冬人気のおすすめ商品💓入荷待ちや売り切れなる前にご紹介💓着圧スパッツランキング🔥1位SHELVEシェルビー2位ベルミススリムタイツNewベルミススリムタイツ｜Elegirlelegir

私はLAVAに通って半年で約10kg痩せました！！その時の食事は最終回のレッスンを受け自宅に23時近くに戻り即食事！！コンビニのお惣菜と焼酎お湯割りを何杯も飲み😆LAVAではレッスン後2時間位は吸収が良いので食事は控えるのを推奨されます逆に身体に良いものは積極的に摂りましょう！とアドバイスされますが遅い時間に帰宅して時間をあけることも出来ず我慢も出来ず😆ほぼ好きなものをカロリーもあまり気にせず食べていましたそれでも痩せたのは1

運動と食事制限とアルコール制限一切なし🍐＊-HK4-＊lit.link(リットリンク)クリエイター、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link『1ヶ月半前』ダイエット決意するもなかなか…お酒も炭水化物もやめられない…66キロ。BMI26.44。肥満ですwここ三年くらい60〜76いったりきたり。サプリも酵素ドリン…ameblo.jp↑ダイエットまえ減っこませても減っこまなかったお腹😅2週間後が右https://bit.ly

ダイエット＝食事制限食べる＝太るついつい陥りがちな考え方ですが、そう考えてる人は多いと思います。まずはこれを払拭してください！手っ取り早く体重を落としたいからといって、食事を抜いたりギリギリまで制限するのはとても危険⚠ですどれだけ意志が強い人でも、身体は「食べないとダメ！！」という信号を送り続けて許してくれませんそうなると即リバウンドしますそれにダイエット前よりも太りやすいカラダになってしまうのです･･･続けて老化も早まります。。じゃあどうすればいいのかってなりますよ

皆さん、こんにちは。私の長くて下手な文章をいつも読んでくれる方々には心から感謝しています。突然ですが、今日は私の普段の「目標カロリー」みたいなのについて話したいと思います。初めに言っておきたい。一日1800カロリーという目安は馬鹿げています。2000カロリーも私には絶対無理です。（...ずっとそれが言いたくてモヤモヤしていました。）まず、私が拒食症だった時。その時は一日の消費カロリを「基礎代謝＋運動消費カロリー」と計算していました。

土曜日のキューブ、先週に続いて落ち着いた立ち上がりとなりました。その後もしばらくは静かなジム内となりました。その後も会員さんは続きますが、土曜日らしくなく！？混雑はありません。しかし後半に差し掛かると、会員さんが増えてきました。月が替わると人の流れも変わります。今月は後半ピークの土曜日なのかもしれません。こちらはおやじマス。お互い減量選手権の参加者同士、マスボクシングでさらなるカロリー消費です。ラストは落ち着きました。皆さんお疲れ様でした。では来週も月曜日から、キューブで皆さん

CONNECTION定休日の今日玉田君とビデオ撮影の予定でしたが波がなさすぎたので、中止😭久しぶりに自分のサーフィン🏄‍♂️チェックしたかったのですがこればかりはしょうがない😌という事で先日ゲットした自転車で車じゃいけない場所の地形チェック👀いつか人知れずブレイクするパーフェクトウェーブ発見できそう😍折角なのでアクティビティチェックゆっくりだったし距離も少なかったしで対してカロリー消費してない😂それから久しぶりのランプ練習の為Nスペへ去年３月くらいに転ん

昨日クリニック帰りにfamiliarに少しだけ寄ってみました。可愛いベビー服がたくさん並んでて見てるだけで幸せな気分になれましたが、お値段がお高い💔でも、素材が良いんでしようね。そのうち１枚くらい肌着とか服買いに来たいなパート代出たらまた見に来よう今回来た目的は母子手帳ケースを買うことだったんです。安定期に入るまでまだどうなるか分からないし、先走って買わないほうがいいかな。とも考えてたんですが。ジップロックケースに入れて持ち歩いてたので、それもちょっと微妙で母子手帳のデザイン

シーバンパパとゆかいな仲間たちは一路、西伊豆方面へと向かうくるま旅へ・・・●うなぎパイファクトリーへまず最初に立ち寄ったのは、みんな大好きうなぎパイファクトリー。うなぎパイキャラうなくん工場見学してお徳用袋を大量にGET●法多山へつぎに向かうはおだんご食べに法多山（はったさん）へ。境内の屋台やってるお団子売り場で食すの図食べたら運動、カロリー消費、カロリー。●富士川サービスエリアでちと休憩。富士川楽座で晩御飯に静岡おでんをGET画像ない(T_

イヤオラナ😊タヒチアンダンスのイヤオラナタヒチのヒティマハナ☆ハルカです(^^)今日はゆっくりランチインターコンチネンタルホテル大阪でスモークサーモンサンドをチョイスTWGの紅茶もセットでカロリー高いけどタヒチアンダンスを踊れば大丈夫🙆‍♀️カロリー消費しちゃいますよ💪☆タヒチアンダンス体験レッスン受付中梅田第2と4土曜日14：15〜第2と4日曜日14：20〜お申し込みは↓タヒチアンダンス体験レッスン申し込みお問い合わせ｜イヤオラナタヒチタヒ

LAVAで！2本受講で！！なんとなんと〜約660Kcal消費するようです✨もちろん個人差ありますレッスン強度にもよります日によってあまり発汗しない日もありますあまり動きたくない日もあると思いますが1本受講でも約330Kcal消費するので！！私はLAVAで10Kg痩せました！！約半年で！！

『5×五月山‥‥‥(;´д｀)』『五月山通行止め＆XTREME出勤試走』『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´д｀)？？バレンタイン用？？まさ…ameblo.jp昨日は五月山×五本とか意味不明な事をしてました(;´д｀)ガスが弱火しか付かなくなったガスコンロを買い換え、取り替えましたやる事なくなったんで芋のお湯割り飲んで寝ました（笑）‥‥‥さて、いい感じに早く目が覚めたのでかねてより構想してた御殿山経由のプチXTREME出勤を決行叢雲弐号

金曜から風邪をひき、ずっと咳をしています。途中止まったかな？と思ったけど、また出始め現在に至る…。5日間。軽い咳じゃなく、喉の奥の方から込み上げてくる咳。物凄い体力の消耗です昨夜お風呂に入る時、鏡に写った自分を見て、ん？んん？なんか、お腹にうっすら筋が入っている…。これはもしや、咳をするのに腹筋を使うから鍛えられたのか！？調べてみると、咳を1回するのに2キロカロリー消費するらしい。100回すると200キロカロリー…。だいたいご飯一杯分だと…。そんな消費するの！？？通算したら100

少し前から気になってた物を通販でとうとう買った☆☆(*´∇｀*)室内でできるクッションタイプのトランポリン☆Tポイントとかも使ったから3000円ちょいで買えてラッキー♡♡ポイント様、マジでありがたい☆☆こうゆう感じで使うらしい☆☆二次元コードを読むとスマホでトレーニングの動画が見れるようになってるから助かる☆☆実際にこの商品を使ってる動画もYouTubeで見つけたので貼っておきます☆☆あとはトランポリンダイエットを実際にやった人がダイエットの結果とかを動画に上げてくれてるのでそれも

またまた朝からの地方です・・・積もりそうなに今からビビる昨日の日曜日は、お天気が良かったので御近所をロング散歩する事に引っ越して来て、丸二年たつけど車生活なので、知らないところも歩いてみましょうと連れて自宅を出発普段は歩かないコースに動かず仕方ないので、ママが先に走って行って呼ぶ作戦ママおとり作戦大成功で走り出す良い感じだと思ったのも束の間、すぐにトボトボ。。。しばらくトボトボ歩くと、今度は上り坂なの

北関東で有名なとんかつ家さん、平日、土曜日ランチタイムはお得に食べられますサービスランチ最高ですね以前も紹介しましたが私が好きなのはかつ丼なぜかというと、ここのかつ丼、ごはんを白米か日替わりご飯かで選択できるんです(^^♪さらにこれだけついて990円（税込み）（ソフトドリンクはグルナビクーポン提示）さらに、キャベツ（デフォで大盛にしてもらってます）とごはん（こちらも大盛にしてもらってます）と漬物お替り自由です今日の日替わりご飯は『鶏そぼろごはん』・・・・・・変わり