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家族経営に毛の生えた程度の零細企業で、フルタイムで正社員として働いてるあたくし。上層部がアホばかりで、社長のご子息が副社長として就任されてから、改悪ばかりで、ちっとも改善されたところがなく、従業員みんなに、「期待してたのが間違ってた」感が漂ってます。(←副社長、今、君は、蚊帳の外状態なのを、分かっているのかね?)でも、唯一、いい所があります。それは、差し入れが多いこと。昨日も、部長より、アイスの差し入れがありました。ミルク、ミルクしてて、美味しかったですが、でも、自分では買わ
今日は驚くことばかり❗まずプリエにいこうとしたらコンビニにドクターカーが。誰か具合の悪い人がいたのか。そして環状線に出ると渋滞🚗😠⚡そして風がとても強い🍂プリエは楽しかったです🩰有酸素運動してカロリー消費できたかな?と思ったのもつかの間。。。いちごのサンドイッチを買いに行ってしまいました。友人の娘さんの同級生がやってるいちご農園です。今日はとちあいかの収穫がまだなので、いちごは買えなかったのですが、サンドイッチを。🍓高橋農園🍓とても大きいサンドイッチです。生クリーム好きな夫が喜
昨年、パンデミック中にコーヒーを飲み過ぎたのが原因かコーヒーアレルギーが発覚してから、水分補給はもっぱらお水とワイン(カフェインアレルギーではありませんでしたのでお茶は飲めます)モデルさんとかは1日2リットルは飲むとか言いますよね少し前までは「そんなに飲めません」と諦めていましたが・・・仕事中、日中、コーヒーが飲めなくなったからか私も最近はかなりの量の水を飲むようになりました痩せないけどお水は内臓冷やすから「常温で・・・」って健康志向の人が言ってたし
feelcycleに入会当初痩せました。LサイズからMサイズにストンと。体重もするっと、落ちてまさにダイエット成功の図式。さて、1ヶ月ほどjumponeにも手を出してますが、更に痩せるかというと、痩せない。いや、体重が落ちないだけでワンサイズ落ちた。明らかにMサイズが大きすぎて、SサイズかXS。ジーンズも買い替え、24インチに突入!店員さんから、奇跡のような言葉が聞けます。「お客様、細身ですからワンサイズ下げましょうか。」なんですって?なんですって?録音して聞き続けたい!細
買っったんだ〜BELMISE(ベルミス)のスリムレギンス♡話題のベル浴がしてみたくってねーwベル浴って知ってますか?ベルミスのレギンスを履きながら半身浴をするヤツ〜(*´Д`*)ハアハアコレ、なんかお湯の中でキューって着圧感すごいから、お風呂上がったらホントに足がスッキリしてる〜♫スルスルしていて履きやすいし、腰まで長〜いロングタイプだから、なんか姿勢までちょっとキュッて、お腹もペタってなる気がしてるꉂ(˃̶᷄‧̫ॢ˂̶᷅๑)ウシシシこれ
안녕하세요先週の花見シリーズの記事をまだ書きたいと思います夜桜を見に大阪城公園へ沢山歩いてカロリー消費出来た気がしました夜桜も綺麗ですが…やっぱり私は青空の下で見る桜が好きです‼️そんな感じで次で花見シリーズ終わりますので!お付き合い下さいいいね!ありがとうございます😊
三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールです。〜本日ご来店のお客様〜太もも、二の腕が特に気になるというお客様。下半身のむくみにもお悩みでした。ジムは続かないし、自己流ケアに限界を感じてご来店。O脚を整えて身体の歪みも改善したい!との事。施術後、「お腹空いたー」とお客様。そうなんです、寝ている間に代謝してカロリー消費⤴︎サロンで寝ているだけダイエットです♪だからこそご来店のペースがとっても大事!今日からお腹痩せ・脚痩せ集中コースをスタートされたお客様。2週間
インド🇮🇳単身赴任生活74日目朝☀️ご飯毎日、納豆ご飯で元気モリモリお昼🕛ご飯サウスポイントモールLG階にある愛美レストランですためん✨ニンニク山盛りで元気モリモリ夜🌕ご飯炊き込みご飯を作りました‼️作ったといっても炊飯器に出汁と具材をぶち込んだだけだけどねめちゃくちゃ美味しかったぁ優しい味は、心に沁みます2合炊いたんで冷凍保管しておきます今日は、大して動いてないのに食べ過ぎだぁ💦夕食後、腹筋やらジョギングやら運動してカロリー消費してきまーす💪
痩せるためには、脂肪を燃やすための筋肉と体の熱が必要です。摂食障害になるほどまで減量が進んだ体は、それ以上痩せるパワーがない状態です。もうじゅうぶん痩せたことによって、カロリーを燃やす筋肉も熱もないのです。つまり、痩せすぎると、むしろ痩せにくくなってしまうのです。これは、「もうこれ以上無理だよ」と体が悲鳴をあげている証拠でもあり、体が自分をちゃんと守ろうとしている証拠でもあります。いつもまわり人の意見を優先してあげるくらいやさしい摂食障害患者。自分の体の悲鳴にだけは逆
LAVAで!2本受講で!!なんとなんと〜約660Kcal消費するようです✨もちろん個人差ありますレッスン強度にもよります日によってあまり発汗しない日もありますあまり動きたくない日もあると思いますが1本受講でも約330Kcal消費するので!!私はLAVAで10Kg痩せました!!約半年で!!
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
ダイエット=食事制限食べる=太るついつい陥りがちな考え方ですが、そう考えてる人は多いと思います。まずはこれを払拭してください!手っ取り早く体重を落としたいからといって、食事を抜いたりギリギリまで制限するのはとても危険⚠ですどれだけ意志が強い人でも、身体は「食べないとダメ!!」という信号を送り続けて許してくれませんそうなると即リバウンドしますそれにダイエット前よりも太りやすいカラダになってしまうのです・・・続けて老化も早まります。。じゃあどうすればいいのかってなりますよ
木曜日は寒かったけど何とか朝走りに行けたが、金曜日は無理だった…寒すぎた…今週も平日2回走るという目標が達成出来なかったジョギングはとにかく暑さ寒さが問題(トイレも問題だけど)着替えてすぐに開始出来て、50分で確実に260kcal消費する。月会費もかからないので、コスパとタイパは断トツ1位だと思うなのに続けられないのは、屋外という環境が過酷だからだと思うその点LAVAは、常温ヨガの2倍カロリー消費するし、サウンド系は楽しいし、上手い人を見たら励みになるし、やっぱり頑張れる要素が多
家じゅう窓を開けて風通しをしました(´ω`)たっぷり睡眠をとったので気分もスッキリ☆洗濯機を回しながら掃除機がけを適当に家事を終わらせてメルカリチェックPCと読書であっという間に夕方(前向きに気合いれてみます!)ほぼ動かない一日ですが食事は変わらず摂るこれは大きな変化です!動かないから運動してないからカロリー消費が少ないから自分に言い訳しながら食べてこなかった息をするにも内臓を動かすのにも頭を使うにもエネルギーは必要なのにね!
今日はいくつかの用事をすませ、ちょいと、「うに」「いくら」をつまみ、さぁ、帰宅のためにいつものバス停からバスに乗る。10分ぐらい・・・して、何かが違う!ここはどこ⁇運転手さんに「〇〇行きますか?」「行きませんよ」「もう〇〇行きは廃止でありませんよ」「ガァーン」どこに行くのでしょうか?そして、車内アナウンスで、「行き先を確かめてお乗り下さい」と念を押すように言われました。着いた駅から乗った駅へ電車で移動ふりだしに戻る。まぁ、歩数が増えて数十カロリー消費したと思えばよい
私はLAVAに通って半年で約10kg痩せました!!その時の食事は最終回のレッスンを受け自宅に23時近くに戻り即食事!!コンビニのお惣菜と焼酎お湯割りを何杯も飲み😆LAVAではレッスン後2時間位は吸収が良いので食事は控えるのを推奨されます逆に身体に良いものは積極的に摂りましょう!とアドバイスされますが遅い時間に帰宅して時間をあけることも出来ず我慢も出来ず😆ほぼ好きなものをカロリーもあまり気にせず食べていましたそれでも痩せたのは1
LadiesMuaythai'ムエタイは効果的なダイエット方法です👍ムエタイは高いカロリー消費量と全身運動を組み合わせているため、脂肪を燃焼しやすく、体重を減らすのに役立ちます‼️さらに、ムエタイのトレーニングは筋力を増強し、身体つきを引き締める効果もあります。そのため、ムエタイを取り入れることで、女性はスリムな体型を手に入れることができます👍楽しいしストレス発散にもなって痩せる'ムエタイ'ぜひ体験してみてください体験&入会のお問い合わせはこちらまで↓↓↓↓↓↓↓↓↓htt
カロリー消費が上がってスタイル改善までできるPELTHY♡着圧なのにサッと履けて身体にフィット♡アイドルフィット着圧設計で(最適な部分着圧)視覚的&着圧的にも双方から美脚を演出します。※着用時の物理的効果によるものいつも履いているストッキングよりずっときれいな脚に見えるから不思議。公園に行くくらいしか運動はしていないので、履くだけでカロリー消費が上がるって嬉しいです。メディア出演歴多数施術実績60,000人以上の骨盤ケアサロンオーナー是枝貴子さん監修だけあって、着圧設計にこだわ
こんにちは。BELLESERISの着圧レギンスをinstagramで良く見るので買ってみました。可愛いポーチに入って届きました♡見た瞬間の感想は細長すぎない?細いし長いしで心配でしたが、説明書を読みながら履くと…あれ?いい感じ。程よい締めつけ感で浮腫みが取れる感じがします。(お腹も引っ込み姿勢も良くなる)そして履くだけで脚がほっそりすらり♡着圧レギンスは着圧ラインが出たり、テカテカしているものが多いですが、こちらはお洒落で可愛いので普通のレギンスとして履けます。それなのに着
文化会館近くのお寿司屋さんでランチ🍣五月🍣さつきメニューお酒は我慢寿司定食の梅にしますか玉子がないお寿司ってめったにないから珍しいよね出汁が効いてて美味しい里芋茶碗蒸しこの杏仁豆腐も美味しかったなカロリー消費に駅まで徒歩
ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーが多いと自然と体重が減って行く事?1日の消費カロリーは基礎代謝運動などの身体活動食事誘発性熱産生の3種類に大きく分類されます基礎代謝は安静時に体温や呼吸、心臓を動かす肝代謝など生命を維持する為のエネルギー消費が全体の70%運動などの身体活動は20%食事した時の消化活動や体温上昇などが10%で基礎代謝が一番のカロリー消費になります例えれば1000ccのビッツと6000ccのベンツ走
梅雨真っ只中ですね。こんな日は家でできることを考えましょう!!身体づくりは運動だけじゃありませんよね?一般的には5大栄養素と言いますが今日は6つに分けた考え方をご紹介したいと思います。★第1群★肉・魚・・魚・卵・大豆製品からなるタン白質(プロテイン)主に筋肉・骨・血意外と知られてないのが髪の毛や爪・肌など美容効果があることです。知ってる方は知ってると思いますが笑★第2群★牛乳・乳製品・・乳製品・海藻・小魚こちらもタン白質&ミネラル主に1群と作るのもは
ステッパーでのカロリー消費量の目安は?ステッパーを使用した運動は、ダイエットと体力向上におすすめのトレーニング方法です。この記事では、ステッパーを使った時のカロリー消費量の目安について解説します。『心拍数の変化がダイエット中のエネルギー消費に影響する?』心拍数の変化がダイエット中のエネルギー消費に影響する?ダイエットと心拍数は密接な関係にあります。運動時の心拍数は、脂肪燃焼とエネルギー消費の重要な指標となる…ameblo.jpステッパーによるカロリー消費ステッパーでのカロリー消費量
今週は風邪ひいてから本当に喉が痛くて、声も出せないから仕事とか色々きつかったです。木曜日から声も出だして、休みなので久しぶりに大掃除とカレーを作ってみました。金曜日仕事終わりに買い物行って、野菜コーナーを見たのはいつ以来だろうってぐらい久しぶりに見ましたね。またダイエット始めてからお米買ってなかったんですが今回の買い物で約2ヵ月ぶりにお米も購入。年末掃除さぼっていたのでだいぶ汚れが貯まってましたが、なんとか無事完了。(朝早起きして)カレーの仕込みも終わり一息つい
お申込はこちらをクリック【座っても苦しくないお腹になる初回体験】先着5名様➡️3名様座っても苦しくないお腹になる!🔸筋トレなし‼️🔸食事制限なし‼️🔸スキニーを楽に履ける‼️□日時・9:30〜・11:30〜・13:30〜・15:30〜・17:30〜※空欄は予約可能です※お休みの日でも対応できる時間帯がありますのでお知らせください😌□約100分カウンセリング、施術、お着替えを含みます□施術の特徴⚫︎お客様にバランスボールを抱え
今朝の鴨川千葉に帰ります私のミニベロのブレーキ、昨日急坂下る時のタッチがやや不安で油圧式にしたいなあと、、いろいろ調べたらシマノで安くて良いのありましてカスタマイズしようかと、楽しいです帰千葉後、片付けしてから心待ちにしていた高強度始めます。夕方のズイフト、木曜の夕ズイステージ3に変わってました31人出走。4日ぶりの高強度で、あんよがびっくり仰天です短い坂が何ヶ所か上りますラスト1周6km、18人残り4km。前に出たいラストは上り気味からの橋の平坦スプリント3人の3位争い、鼻
退院後家でのんびり過ごしています今の状態は痛みなし、違和感少しあり、以前より少し疲れやすいくらい夕方くらいになると疲れからかちょっとクラッとする感じがありますお腹は全然凹んでませんあんなに沢山筋腫取りだしたのに〜体重も徐々に戻ってきています家にいると何かしら食べちゃうんですよね頑張って歩くようにしてるけど日に4000歩くらいかな全然カロリー消費出来てないパーソナルトレーニングもお休み中だしもう少し歩かないとダメですね今日はzoomで仕事の契約更新の面談をしました嫌な上司が
今日は胸と心を開くヨガ(強度2.5)に行ってきました!夫のスマホにおまけでついてきたスマートウォッチを使い始めました。スタートボタンと終了ボタンを押したタイミングがズレてるので15分加算されてます。いつもお美しい、同じ子持ちというカテゴリで括れないインストラクターさんこのクラス、以前も受けたかどうか思い出せない。最初のお話で、胸を開くには身体は連動してますから、胸だけではなく、前側全部伸ばさないといけません背中も縮められないといけませんとのことで、苦手な前腿や肩甲骨周りのストレッチ
よく聞かれる質問に、ジョギングってどれくらいカロリー消費するのですか?というのがあります。これは、きちんと計算式があります。メッツ値×体重×運動時間×1.05=消費カロリーですメッツ値は、METsと書くのですが、【運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍になるかを示す値】です。体重や、男性であるか女性であるかによっても、消費カロリーは変わってきますが、わかりやすく運動別の消費カロリーランキングなどがあるので、紹介してみたいと思います(1時間あたりの、おおよその消費カロリーです)
私自身アリス九號というバンドの事は詳しくないのですが、イケメン揃いのバンドってイメージを持ってました。と言っても15年くらい前の話ですけどね。たまたまYOUTUBEでアリス九號の動画が出てきたので、「まだ解散してないの?」と思って視聴してみたら、下手ギターに凄くデカイ人がいた。あれ?こんな人いたっけ?まぁ流石に何年もバンド続けてるとメンバーも変わるわな。ところで誰よ!?と気になり始めてしまい、現在のメンバーを確認したところ、下手ギターは虎さんと言う方らしい。あれ?虎って昔から