カロリー消費

子供たちをスクールに送り出し、一息ついてます。昨日スーパーで、美味しそうなの見つけました。朝ごはんに食べようと、今朝は家でコーヒーを淹れて。バターたっぷり、朝からハイカロリーです。食べ終わったら、マミのお散歩でカロリー消費して来ます。皆さま、よい週末をお過ごしくださいね♡

ぎっくり背中です。木曜日、金曜日、動くことができませんでした。結果、本日金曜日1月２７日入浴後体重82.8KG体脂肪26.6％身体は正直です。苦痛ではカロリー消費されません。

今日もＪａぱんカップ活動亀有にある「ねこのパン工房」さんＸニャパンＮＹＡＳＨＩＫＩ様（３８０円）店内に入るやＢＧＭはＸＪＡＰＡＮやるニャ！と思ったね事前調査でパンフレットを見たら「カレー」何ちゃらと書いてあったのでパン生地にカレーでも入ってると思ったら食べてびっくり中がカレーでコレ、完全にカレーパンだよね？という代物チョコとナッツ（ピスタチオ）は申し訳ない程度に入ってるだけチョコレート＆ナッツのテーマを完全に舐めてるニャでもね、こういうの嫌い

こんにちは〜！一月も終わろうとしていますね。。。気づけばこちらは今年初投稿😳Instagramを見ないという皆さまへ、今年も宜しくお願い致します！！（遅すぎる😭）今日は大寒。ものすごく寒いですが、いかがお過ごしですか？私は元気いっぱいに過ごしております！今日は朝からおもちを食べ、さらにはお昼にパンが食べ放題のお店に行ったため、お腹がパンパン🤣今から家の片付けをたくさんして、カロリー消費がんばります！！！最近の衣装写真♪Instagramのほうには衣装のタグ付けもし

息子。12歳〜！！！おめでとう🎉早いなぁケーキ苦手だからお餅で起きがけにサプライズ朝起きる、と言ってもやっぱりお昼まで寝ちゃう(何回も起こしたけど起きない)思春期男子。今夜は家族でお祝いディナーへ行くので簡単にお祝い朝から運動がてら歩いておもちスイーツ買いに行きました✨先日頂いた日本のお土産✨メロンパン、カルディで売り切れ続出らしい！日本は流行りがあって面白いですよね！マレーシアってあんまりそういうの、ない気がする。お手紙付きで愛感じる優しいお友達💓イポーへ行った主

昨日エネルギー不足を感じて、夜中も気持ち悪くなったから今日は少しカロリー多めに摂取しても大丈夫かなって思って、追加で食べたんだけど。いつものカロリーより多いから、やっぱり後悔しました。太るカロリーでは無い、だいたい現状維持くらいのカロリーなんだけど…、気持ちは毎日減らし続けたいんだ。あぁ、追加しなきゃ良かった…。カロリー摂りすぎだよ体はエネルギー不足でしんどくても、心は毎日同じくらいのカロリー摂取の方がよっぽど楽。なのに、今日は意図的にオーバーした…。370kcal、たったこのカロ

今の体型が貴方自身の食生活体型を気にしてダイエットしないと…言う人がいるが、、、まっ、今の食生活なら無理‼️特に自分にご褒美にとか言ってる人100％無理‼️そもそも私が以前そうだった😅ダイエットで先ず考えがちな事ジョギング、ウォーキングコレってまぁ、痩せないそして続かないしほぼカロリー消費が低い普段、歩かない奴が歩くワケない私の場合、20KgOverのダイエットしたのは今の自分は食べすぎてるからだと考えて余計な食事を先ず辞めた。お腹空いてないのにランチ

おはようございますやっと金曜日昨日は一日中、仕事関係で喋りまくった一日でしたしかも自分主体の打ち合わせ、会議ばかりで、開始前は心臓バクバクストレスからか、お腹の張った感じ、心臓爆発寸前でした喋りまくったらお腹が減り、ランチはガッツリめちゃんぽん🤤麺20%増し夕飯後にフレンチトースト(夫作)結構、喋ったからカロリー消費ができたんかなぁと思いましたが、体重増えてるーー！😱(当たり前)テレワークもある私は平日で増量しますあ〜…結婚して太って、これ以上はあかん

カレーを食べたあと、ちょっとだけ占いのお仕事をしてそのあとはままると久々にカラオケ行った✨近況報告と、あとはひたすらアニソン大会(笑)カラオケは、これもまた久々にチェーン店とかじゃない感じのアットフォームな感じのカラオケだった💗何気なく頼んだライチのスパークリングが在庫最後の一本だそうでもう入荷予定がないとのことで記念にパシャリ(笑)楽しかったです！また明日から頑張るぞ✊✨✨✨

何年ぶりだったかな❓何年前か温水プールに行ってたけどコロナが始まりずーっといかなかった久しぶりに温水プールへ泳がなくてもかなりカロリー消費泳ぐじゃなく息継ぎみたく顔半分水の中に入れて歩いてた泳げないから行ったのが遅くなってしまって11時プールでの歩くところは私ともう一人だけほとんど自由に歩いたりほんのちょっぴりは泳いでた。早めに歩くと足がスベルけど水の中だから何もならなぁ👍ジムが休みだったので行きましたまた温水プールでしっかり運動したい

今日は、わたしはお休みの日。9ヶ月ぶりにダンスレッスンに行ってきました。久しぶりに細かく体の部位を意識して、左右対称に確認していく過程が凄く気持ちよかった。レッスンに続けて行っていればスムーズにわかる先生の解説が、今日は一回頭で考えないとわからなかった。外国語を聞いている気分になりました。先生の解説は、関節や骨の動きから説明してくれる。考えながらも、それに合わせて体を動かすと、操り人形になったような、それでいて「自分で自分をコントロールできる」自由さを得られます。楽しいなぁ。消費

子宮内膜症の内服薬で２か月で４キロ増仕事の合間に運動はしていますが、手っ取り早く痩せるために一人カラオケへ🎤一曲だいたいこれくらいのカロリー消費。座らずに立ったまま、腹から声を出し、体を揺らしてリズムを取りながら（いつもですが）…オープンから５時間でかれこれ60曲歌うだけで、だいたい9.6キロカロリーとして✕60曲＝576キロカロリーそこにずっと体動かしてたから、もう少しプラスかな少し体が軽くなった気がするでもずっとマイク持ってたから、右肩痛いマイクスタンド設置してくれないかな〜

定期的に運動をする。身体を動かす習慣があると、身体を動かさないと、落ち着かない。先日、テレビで観たが、元サッカー選手がワールドカップサッカーのカタール大会取材のため、現地カタールを訪れた。ホテルだったと思うが、その方はトレーニングを始めた。その気持ちが、今、よくわかる。身体を動かすと、辛いこともあるが、身体が覚えているから、身体を動かさせないと、落ち着かない。私は、自宅で、エアロバイクをやることがある。土日、祝日、在宅勤務の日は、エアロバイクを

昨日は朝からエアロバイク1時間600カロリー消費お昼に二郎系ラーメン1000カロリー摂取その後スマホのゲームとかやってみる1時間何やってるんだろ？お休み終わっちゃうなぁとか考えてたら子供が帰ってきた。クロスポに姪っ子と嫁と子供を連れて行く5000円消費だらぁっとお休み消化するだけで一万円使うんですね体重77.2キロ

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日、新聞の書籍紹介コーナーで健康にまつまる本を紹介していて、仕事柄気になったので興味深く読んでいました。その中で気になった言葉がアクティブにすわるというワードです。書籍紹介の中にあった言葉なので、おそらくその本は座り方の意識をお伝えしている内容なのでしょう。自分自身も最近座り方を気にしていたのでとても興味があります。ア

昨年の8月から新しく始めたフィットネスは暗闇フィットネスのトランポリン！！以前通っていた↓暗闇フィットネスはサイクルはキャンペーン期間でやめました〜『カロリー消費量800kcal？！』今月から密かに通っている暗闇サイクル。その名の通り、暗闇の中フィットネスサイクルをこぐっていうやつね。暗闇〇〇が流行りなんでしょ？！暗闇トランポリンとか暗闇…ameblo.jpなぜかというと膝がやられそうと言うこともあるのですが1番はレンタルのサイクルシューズを履かなければならないこと（笑）

アクティブになると痩せる、アクティブとは実際動く事と、身体自体が活動的になるの二通りがある。実際動くっていうのは運動、トレーニングとかランニングとか。最近知られてきてるけど、運動でのカロリー消費って案外少ない。運動することで体が活性化されたり、筋肉が成長することで、余剰カロリーが発生したいという要素のほうが痩せるという事に貢献する。体の活性とは、前述の運動後の波及効果もあるが、食べるものによって体が活性化するものがある。辛いものを食べるとか、冬野菜などの

今日も寒かったですね。朝イチからバスと電車を乗り継ぎ、ようやくロケ地に到着。スタッフさん達がホカロンやら水やら気を使ってくださってました。まあ言うても、釣りに慣れた私には、風も無く晴れてきて陽射しも暖かくてそんなに厳しくはなかったかな？出番も一瞬でしたしね(°▽°)朝の雨で撮影時間がズレたとはいえ、午前中で出番が終了したので駅まで歩いて行く事に(ง˙˘˙)ว途中で、ミニストップ発見！いやー食べたかったんですよーアレを！！イートインスペースも有るのを確認して注文"

思ったより、雨が降った横浜南部・・・路面がまだ濡れていましたがまだ雲が多かった海の公園青空が広がると海も蒼く気持ちいいもう少し北上したかったのですが、この後南西から引き返します。昨日、今日との違い。カロリー消費の為、野島山へもっと天気が良ければここから富士山が見えますが残念。思いがけずお金が入ってきたことある？自損事故の保険金障害が残りましたが・・・。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをG

こんばんは♡ご訪問ありがとうございます♡＊＊＊履くだけで瞬時に細足になれると話題の大人気着圧インナー試してみました♡ベルミススリムレギンスこれは人気なのも納得♡とすぐに思ってしまったレギンス♡***身長と体重を入れるとお勧めサイズを教えてくれるので早速入力♡おすすめはＬサイズだったのでＬにしてみましたが最初はこれ入る？？と思う

むしろ夏のほうが太りやすいのでは？汗はかかないですが、寒いからそれなりに動けば動くほどカロリー消費すると思うんですが。

去年クリスマス洞爺湖のウィンザーホテルへ行ってきた時の備忘録ですPOLOBARのあとポンポコリンのお腹で苦しいのを少しでも解消しようとホテル内をお散歩しました広いし階段は多いし(なるべくエレベーター使わないように)カロリー消費のためにも歩きました真っ白な樹氷が綺麗でした🎵❄️🎶💙🎵❄️🎶💙🎵❄️🎶💙🎵ちょっと歩いたくらいじゃ出た腹は引っ込まん(￣▽￣;)笑そしてそして部屋のお風呂にも１回入りました🎵💜🎶❤🎵💙🎶💚🎵💛🎶その為に家から花束の

​ご覧頂きありがとうございます♡​アメトピ掲載されました🙏『《神すぎる》デニーズの無料サービス』ご覧頂きありがとうございます♡​アメトピ掲載されました🙏『《可愛いネイルパーツ》大晦日とご挨拶』ご覧頂きありがとうございます♡愛用D.masque風マスク…ameblo.jp『《ダイソー購入品》新作のマステに驚かされた』ご覧頂きありがとうございます♡​アメトピ掲載されました🙏『《可愛いネイルパーツ》大晦日とご挨拶』ご覧頂きありがとうございます♡愛用D.masque風マスク…ameblo.jp

今朝もカレのラインが目覚まし準備して私が走る時にはもうカレはゴルフ場に着く頃だった残念お話できると思ったのに家に着いてのんびりしてるとカレから腰痛いのメッセージラウンドはまだって言うから無理しないでねって送るとそれでも100は切る！って来たから報告待ってるねって前半42後半も43だったってしっかり忘れず連絡きた崩れずに終われたみたい腰のこと言わないから大丈夫そうでひと安心ゴルフ場から帰りのラインで久しぶりに今何してるの？って子供がメインのカラオケ中って返すとカ

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パンケーキの後はカロリー消費すべくウォーキングのため🚶‍♀️上尾丸山公園へいきなりいました真鴨のカップル🦆渡り鳥ですがこの色は魅力的そして毎年この池にいますねメタセコイヤも寒寒とした風景水は抜かれてる様子端の方にアオサギちゃんいましたそして歩いて行くと芝生広場にはな、なんとフクロウがトレーニング中で写真撮らせていただきました🦉色んな方いますよねーでも、会えて嬉しすぎる少しばかりお話を聞いてひとまわりお

短期集中型。これが続けばいいのにwAirpods着けて、ひたすら音楽を聞きながらジョグをします。30分で177キロカロリー消費しましたでもその後家に帰ってから揚げ物を食べました。なので恐らくプラマイゼロ私がトレーニング中、併設の託児場所で待っててくれた下の子に感謝です

こんにちは、お疲れさまです😃コーヒータイムコーヒーのお供にちょっと甘い物はいいですよね。寒い冬の方がカロリー消費するみたいなので甘いものが美味しくいただけます🧁よしまた頑張ろう！mさまありがとうございます♪ではまた

腰を庇って手打ちになった火曜日のラウンドの翌日には左の肩甲骨の下の筋が痛くなりそれでも仕事は🌋繁忙期の通常の仕事に加え下品なヤカラの謀略結果であっても実務を進めていかなければならないほんと酷い一週間です😡漸く金曜日😅ストレス肥り中ですがストレスには甘い物が良いと聞くし朝ごはんは黒滝村の草餅だ😋朝お餅でもカロリー消費できるわ😅

こんばんは🍒intheforestですここんとこウォーキングしてなかったので友達がウォーキングに行くことを知りご一緒させてくれとお願いしましたちょうど昼どきだったのでひさしぶりにガストへたぶん一年半ぶりくらい(￣▽￣;)前回も彼女と来ました注文したのは秘伝のスパイスの文字につられチキテキスパイス焼き🌶平日限定のランチサービスを付けてライス、日替わりスープ、ドリンクバー友達とは1ヶ月ぶりに会ったから話すのに忙しくて写真はメインのチキンだけwwwタンパク質、