カロリー消費

屋内で出来る手軽な運動として１日ジャンプ20×5やると腸も動くしカロリー消費出来るととある番組でやってたから日々時間があれば飛んでる（笑）腸が動くからかガスが沢山出る（笑

こんにちは。朝ウォーキングから帰宅して、疲れて結局またソファーでうたたね2時間だめだこりゃだって陽だまりで気持ちよくて起きたらお腹空いたので午前のおやつは久しぶりのグルテン摂取昨日スーパーのパン屋さんで、試食で無料配布していた食パン。数ヶ月ぶりに食パンなんか食べました。バターを少し塗って食べましたが、ふわふわモチモチで美味でしたさて、今から歩いてスーパーまでパートナーさんのお酒を買いに行ってきます食パン分カロリー消費しなきゃではでは、また寝てしまう前に行ってきまーす

昨日は午後３時頃まで雨だったので、せっかく有給をいただいたというのに、お散歩は午後からになってしまったけど、遠出したからね～♪結構歩きました結果はこちら個人目標の6,000歩を軽く超えてました(笑)病院からの目標10,000歩には到底及ばずですが…今日でスマートウォッチも10日間使用したらしいこちらはカロリー消費量の結果ですなかなか目標には到達せず…体重が落ちない原因はコレですかね（汗）睡眠の質はまずまずという結果にやはり日々のウォーキングは大切なんだ

こんな時間に☆ドミノ・ピザ☆カロリー高めだけど、食べたくなるよね☆普段なら、こんな時間に食べるとか、考えられないけど、今日は特別☆朝まで、お兄ちゃんと遊ぶので、たぶんカロリー消費は大丈夫かな☆

運動せずに痩せれたら最高ですよね✨脂肪1kg燃焼するのにどれだけのカロリー消費と運動量が必要か知っていますか？脂肪1kg燃焼に必要な消費カロリー↓↓↓『7200kcal』なかなか想像つかない数字ですよね…脂肪1kg燃焼する為に7200kcal消費するには↓↓↓『42.195km×3』フルマラソン3回走らないと脂肪1kg燃焼しません……無理ですね…運動無しで、あなたに合ったダイエットができれば痩せた後もリバウンドする心配がありません☺︎運動

LINEから予約する【座っても苦しくないお腹になる初回体験】12月先着5名様座っても苦しくないお腹になる！骨格の歪みを整えて苦しいぽっこりお腹は解決‼️筋トレ・ストレッチ・食事制限なし‼️□日時《初回体験、受付可能日》・月曜日・火曜日・金曜日・日曜日《時間》・10:00〜・13:00〜・16:00〜※空欄は予約可能です(11/23現在)□体験時間、約100分カウンセリング、施術、お着替えを含みま

こんにちは。はるぽんです。昨夜は歳の離れた元同業者のネエサンと久々に飲みに行きましたその人、あまり食べないのでいつも私が食べてばかり「今日は食べすぎないようにしよう！」と決めてたのに、胃がはち切れるほど食べてしまいましたこのままでは寝られそうにないのでパンシロンを飲んで寝たらあら不思議！朝にはすっかり空腹にあの胃袋満杯の食べ物どこいった？？あぁ、怖い昨日はあるチケット先行抽選の当落発表日でした。が、前日にクレジット決済の速報がきて。まだ何の代金か書いてないけどど

やっと休みだー。といっても、やることがいろいろある。勢いよく片づけてのんびりしたいなー。心地よい程度に、でもカロリー消費できる程度にも歩きたい。ちょっと寒いみたいだ。風も吹いてるようだ。どんな休みになるかわからないけど、楽しい休みにしたいです。

こんにちは、カイザーです今日の日経は−326カイザー資産はなななんと＋22万円でしたー✨なぜかというと、こちらリミックスポイントさんが頑張ってくださったからでーす来ましたねー。あくまで私の妄想なのですが今のリミックスさんはつおいですよー。以前は仕手っぽいところもあったのですが今は色々伴っているようですし、どのあたりまで行くのかとても楽しみですただし去り際だけは間違えないようにしないといけませんね。そしてエヌビディア様期待を裏切らないですね。日本にもこんなモンス

最近はかりんとうにはまっていると書きましたが今日一日で300ｇ以上おなかに入りました。（三袋分）もちろん三食きちんと食べた追加にです。食べているときは「もうこれだけで止めよう…。でもおいしいからちょっと足して。あ、もう一袋食べちゃった。まだ食べたい。…今日は食べちゃってもいいか。うん、いい」食べた後は「やべぇ、やっちまった！なんであのときに止めなかったのか…。これだけ食べるならご飯やパンを食べたほうが良かったんじゃないか？うわー、すごいカ

みなさんこんにちはここ最近、疲れや忙しいなんて言い訳ですっかりサボっていたジョギング🏃‍♀️身体も体重の変化はなくとも、身体は重い。お腹も全体的に太った体型がますますやる気が無くなりそんな悪循環久しぶりに、22:30ジムへ行ってきました。本当に久しぶりなので20分ほどに止めておきました。カロリー消費も93キロ程度。久しぶりの走りは太ももがゆらゆらと怠けた身体を揺らしましたしばらくちょっとの距離でいいので継続していけたらいいな

日曜日から水曜日まで関西に出張。今年はこれを繰り返した。還暦越えの身としては、体調をあまり崩さず、なんとか務めを果たしている。これは去年の塾の賜物だと思ってます。琵琶湖沿いをクルマで走っていると、スイースイーと走る自転車軍団に出会う。宿でもとても大きな荷物を持ったスポーツウェアの人々とすれ違う。これは琵琶湖を自転車で一周する通称ビワイチをやっている人たちらしい。乗っているものはロードバイクというものらしい。ロードバイクはカロリー消費が高いらしい。きれいな景色を見ながら走るのは気持

これはもう、履く毛布！と、いきなり叫んではじまりましたが考えた方、天才だと思います。冬は愛用2年目ですがこれさえあれば本当に本当に本当に本当にどんな場所でも乗り越えられるそれが今やもう冬の定番になりつつある「ベルミス」スリムウォーマーHeat＋（↑詳しい効果を知りたい方は上をクリック）見てくださいっこのフッカフカ加減を！！！触ると完全に毛布！でも普通はですね、こんなもの履いたら見た目は大

今宵は満月だ。アメリカの農事暦でビーバームーンと呼ばれる今夜の満月月の左下でひときわ輝くのは金星(この写真ではゴミにしか見えないけど)こちらの田舎では少し風はあるけど寒くはないので夜散歩にちょうどよい。月明かりのなか、月光浴しながらのウォーキングは、なんとも爽快。30分ほど歩いているとじんわり汗ばんできた。さて、夜散歩でちょっぴりカロリー消費したのでそろそろ帰って、ひとっ風呂浴びて燃料補給しよっと。ふぁ〜月光浴ウォーキング後の一杯はたまりませんな〜

産後9ヶ月、今はおっぱいと離乳食という生活ですが…なんとなく日々食べてるものを考えてみたら、大体1日あたり、2500キロカロリーくらいとっている気がするすごい笑しれっとすごいカロリーとっているちなみに今は162.3センチ、52.3.4キロをウロウロしています自分的にはまあいいでしょう、という数字なんだけど、それだけカロリー消費しているってことだよね。たいして運動してないし（散歩しまくるくらい）多分おっぱいが生成されるのにすごいカロリーが使われているんだなぁと思いましたただ、冬に

確かに冬は動かなくなるので太りやすい。だけど寒くて着込むので着膨れした気になるような気がするだけかも。北陸で暮らしていると雪が降るので必然的に雪かきをしないといけなくなります。そんなこんなで雪かきは結構なカロリー消費になるので意外と太らないかも。でも私はお正月にお餅を食べ過ぎて太ることが多いか(^◇^;)お餅、美味しい(^-^)angemi

今日の投稿ネタ...と思いますよ。どーしても冬は動かなくなっちゃうし、なんか食べちゃうんですよね。(上の画像よりもうちょいスリムな88です☆どんぐりの背比べ！？)88調べなので真意のほどは...って形になりますが...これ、「本能」的なトコもあるって聞いたコトがあります。古来から冬は食料が不足するんで、危機回避の為に脂肪を溜めやすくなるんだとか...。でも、冬は寒くても体温を保とうする為、基礎代謝が上がりカロリー消費も多くなるとか...なので、ダイエットするには良いん

寒くて動かないから？カロリー消費が少ないから？クリスマス、年末年始はごちそうが多いから？確かに太る要素が多い季節だと思います。

私は事務員なのですがある日、現場の同僚からトラックの荷下ろし手伝いの要請がありました男性事務員もいるんだけどな…何これ↑↑箸より重いものを持ったことのない私がこんな作業をしていると聞いたら母はびっくりするだろうな～死別ブログランキングへ最近畑で酷使している腰がやばい荷降ろし完了！SS〜3Lグレイスエンジニアーズ金具が出ないサロペットGE-157メンズオーバーオール整備DIY農業作業服作業着おしゃれプロノ楽天市場

久しぶりに渋谷のオフィスで仕事！厳密にはHajime氏がいなかったので、デスクを借りて仕事。しばらくするとデスクの横に食べかけのポテチの袋を発見、、、(・∀・)ポリポリポリポリポリ全部食べちゃったwwwwHajime氏が来たので、「今度別のポテチ買ってくるね。ごめんね。」と伝えると、、、「えっ、、、1ヶ月くらい前のだよ、、、」(￣▽￣;)だからパリパリ感が少なかったのねwwwwでも昼過ぎにオンラインミーティングの通訳をやったら、頭フル回転し続けたおかげで、お腹減りまくったか

ウルルン(漆戸恵)北海道札幌市在住ミリオン0.5歳🐶オックー４歳🐶昌(夫)65歳【purpos】自ら子供のように楽しみまくって人生は「メチャクチャ面白い」と言う事を、世界中の人の心に宿す。ミッション詳細は→コチラpurpose|漆戸恵オフィシャルブログameblo.jp楽しみ隊只今絶賛隊員募集中！規約この部隊は、「ウルルン」が率いる一家が全国の方々と絆を深める旅を一緒に楽む部隊です。詳細は→コチラ楽しみ隊|漆戸恵オフィシャルブログameblo.jp主な活動

買い物ついでにちょっと足を伸ばして逗子海岸へ向こうにちょこっと見える海もいい感じ100日チャレンジは半分すぎて体重は58.8kgで全然減ってない悲しいくらいに減ってないカロリー消費に海まで歩いてみたけどよけいにお腹すく🤣

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1835日目筋トレって実際どのくらいカロリーを消費するんだろう？特に女性の方から多くいただくこの質問について、今日は詳しくお話ししていきたいと思います。実は、体重50～60kgの女性が50分間の筋トレをした場合、消費カロリーは約200～250kcal程度なんです。「え？意外と少ないの？」

今日俺、１日休みだったんですけど家族いなくて本当に1人だったんで何しよっかな？って、内心ニヤけてたんですけど役所行ったり細々した申し込みとか支払いとかしてたらあっという間に子どもが帰ってきまして１日って早い！と思いました。仕事してる時と時間の流れ方がなんか違った。さて娘とテストの話になり頭使うんだったらカロリー消費するじゃない？〇〇くんに対抗するためにはカロリー切れだけは避けたいよねとか言ったら確かに…と娘は言ってました。こういう動機でいいのか

こんばんわ！毎月の定期検診の日〜！体重測定、１ヶ月で大体1〜2キロくらい減ってるので看護師さんも二度見して驚いてた糖尿悪化って思われてたりして･･･。ちゃんとダイエットしてますから言うて、今月頭はちと食べ過ぎというか食わされて、おまけに甘いものも結構食べてしまったので、今月は減らないだろうなって思ってましたが、結果先月の計測よりは1キロ減ってたのでやったぁ！って感じでした。血圧も家では上が120台が多くなってきて、これ以上増えないよね？？？って少し不安ではあったけど、病院

プルミエール苦楽園店エステ＆ネイリスト＆幸せになるオイルオイルカウンセラーヒロコです先日、友人と’すみれ’にランチへ行ってきましたすき焼き＆うどんは最高に美味しかったですランチ後すぐにティータイムへ２時間話続けた後はお買い物ブラブラとカロリー消費する為になるべく歩き続けました久しぶりにリフレッシュ出来て良い1日を過ごす事ができました又、明日から頑張って行きましょうご予約制になりますので下記の連絡先迄お問い合わせ下さいませプルミエール苦楽園店info

昨日今日と雨が降っていて、日課のウォーキングが出来ずにいます。こんな時はジムへ！・・と、行ってきました。日曜日という事もあって、色々な器具が置いてある一階は混雑していました。ウォーキングトラックとトレーニングバイクがある２階へ上がると人数が少なくて良い感じ(^^)ウオーキング6000歩とバイクを20分して帰ってきました。涼しくなってきたので汗はかかないだろうと思ったのですが、予想に反してかなり汗かきました💦バイク15分でカロリー消費18.4(ごはん0.1杯分)ですっ

間皐月こんにちは♪お休みの日にピザを食べに行きました☺️美味しいものを頂ける時間はなんて至福なのでしょうー✨沢山働くぞー！カロリー消費するぞー！とやる気もみなぎっております🥰是非お電話📲お待ちしております！楽しく安らぎのあるお時間をご一緒してくださいね💓

いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回もダイエットとエネルギー効率の話になります。年齢ごとに、太ってしまうのは、やはり食生活にあると思います。これは太ってもいい生活をしている…ことです。もう少し言うと、動かなくてもいい生活をしていることになります。健康のためにダイエットでも、運動や活動を推奨していますが、どれもがカロリー消費が目的になっています。ですので「痩せるために、体を動かしてエネルギーを消費しましょう」…伝えたいのは、運動と燃費です。多くのダイエットは、エネルギー消費を目

こんにちは大病後、長い間休職していましたが、奇跡的に少し前に復職していました。そして、金曜日は職場のチームメンバーでシークレットランチ会を開いてくれました✨私は新しいチームの発足会とばかり思っていたのですが、蓋を開けてみるとなんと、私の復職祝いがメインだったのです！！思いがけないサプライズだったので、とっても嬉しかったし、温かく迎えてくれたメンバーにジーンとし、久々に感動させてもらいましたそして、滅多にもらうことの無いブーケまで用意して頂きました💐ビタミンカラーで元気をチャージイベ