カロリー消費

夫が持ってきたコードを入れたら500円ゲットでけたよ今日は給料日なので手元の小銭でカレンダー貯金11月ももう一息端数は365日貯金へ今日は朝一でカット久しぶりに伸ばそうと思って軽くしただけ新商品を頼んでみました今日も無銭飲食引換券は残り7枚移動手段は階段のみ楽しくカロリー消費お篭りグッズ①を買い込みお篭りグッズ②を買い込みポイントはまだまだ有りますが外出自粛(今さらか)の為仕事意外はお篭り決定！(・`д・´)ｷﾘｯ今日は19:00~

『ぷちXTREME出勤成功！』『XTREME出勤未遂(;´д｀)』『5×五月山‥‥‥(;´д｀)』『五月山通行止め＆XTREME出勤試走』『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイク…ameblo.jp昨日に続き今日も行く叢雲弐号機、リフトオフ(｀･ω･´)！PetiteXTREME通勤のために職場の下駄箱スペースを確保しました（今まで必要なかったので自分のスペースなかった）中山台〜裏十万〜緑が丘〜御殿山でいつもの十万辻の苔、、、ここ以外あんま撮れるとこ無いな(;´д｀)

清水敏宏氏の歴代総理の似顔絵展を観たあとは・・・伊予市双海町串の水仙の丘へ本来は通ってはいけないであろうJRの線路を少し歩き・・・老体に鞭打ちせっせと登りカロリー消費多くのブロガーさんの情報で良い時期に訪れる事ができました！微かな海風に吹かれ水仙の良～～い香りが漂う下灘漁港を見下ろす風景はOK僕錠‼水仙を堪能した帰りには・・・一束１００円の水仙のお土産を買いました。コロナが終息し地球上🌏が一日も早く穏やかになります様に‼2022.1.20（木）4:40最高

『XTREME出勤未遂(;´д｀)』『5×五月山‥‥‥(;´д｀)』『五月山通行止め＆XTREME出勤試走』『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´…ameblo.jp1/18は吹雪でエクストリーム出勤未遂に終わりました普通に出勤して普通に帰りましたViewthispostonInstagramApostsharedbyヤマネコ(@yamaneko.kaz)‥‥‥月の綺麗な夜でしたわ1/19、今日こそXTREMEできるか

久しぶりのPascoさん熊本産和栗のタルト🥧タルトって美味しいけど、小さいから1つじゃ足りないし。カロリー高いのよねぇ。。。和栗詰まってます。まろやかで美味し〜✨朝からたっぷり食べたので、たくさん動いてカロリー消費しよう。やっと週の真ん中。あと半分頑張るか。。。

初っ端から記録するのサボりましたダメなやつだで、また体重増えてるわけだけど、日曜日にリングフィットアドベンチャーを購入しましたとりあえず今３日目めっちゃ疲れるもう毎日筋肉痛…けど、体重減らないしまぁ昼前にポテチのBIGパック半分ずつこの二日間食べてるんですけどね…そんなわけで、ちょっとモチベーション下がりつつもとりあえず続けてみようかと目標は1か月で2キロ来年には60キロ以下になれたらいいな？みたいな？まぁ2キロ楽勝って数字だけ見たら思うんだけど…2キロ減らすの今の私には厳

今日は仕事が17時ピタに終えることが出来たので帰って即ごはん作って片付けしてウォーキング行ってきました-2度で凄く寒かったのですが、月&星が凄く綺麗でした寒い日の方が空気が澄んでて気持ちいい気がする。ニット帽かぶってネックウォーマーしてダウン着て…それでも寒い時には耳当てウォーキングしている間にお風呂を貯めておいて、帰って来たら即入浴寝る前にストレッチしたらもう、、、さいこーである…←ほんとはフットサルしに仙台行くか、ジムに行くか迷ったんよね。明日の練習のために今日はゆるめ

1月18日16時30分仕事前にうどん食べました仕事後千歳船橋から阿佐ヶ谷まで歩いてカロリー消費途中で買ってしまった買ったのはコロッケ、おにぎり、カレーまん、お茶暫く歩いて寄ってしまったカロリー消費がんばらねば鎌倉街道という場所近く上北沢駅があるよお参りした鎌倉橋更に進む浜田山駅付近阿佐ヶ谷ゴール成果は1月19日3時半なかなか減らんただ危険域は脱しましたね

今日は職場の仕事内容が目一杯でした休む暇なく必死で仕事をしてなんとか勤務時間までに仕事を終えました(^^)そんな日は帰宅すると凄くお腹が空いていますどんな運動より真剣な勉強その方がカロリーの消費が多い‼️以前、そんなことを聞いたことがありますそれからカロリー消費が1番大きいのはストレスなんですそれも聞いたことがあります真偽の程は如何なのでしょう⁉️私は「真」だと思いますその通りだなぁと思っています頭をフル回転させて仕事肉体を使った仕事この二つでは

今日も撮影の予定でしたが波が無さすぎて中止(T_T)そんな時は『Nスペ』へ前回に引き続き力まない動きをイメージしながらドロップ〜インターフェイキー〜テールタップ少しずつ良くなってる気がします👍この動きや、体験、感覚をサーフィンにどう繋げるか？繋がるか？それを実践する事や感じる事、考えることがまた楽しい😍今日は「伊藤くん」も来ててサーフィンが上手くなるスケボー「ターブル」でバックサイドター

今日は歯医者さんに行く日問題なく終わって、ご褒美？に近くのファミリーマートでおやつに買ってみましたマカロン213円（税込）個人的にはピスタチオが好きですピスタチオが入ってるって聞くとついつい買ってしまう。特に好きなのはジェラート🍨みどり色のが好きなんだわ〜一個168カロリーひえ〜マカロンて半分に割るの難しいわ中身がどんなか見たくて、、あんまりキレイに割れなかったけど。通常は一口でパクンと食べてしまうのに（わたしは）カロリー結構あるんですね。このマカロン、キャラメルも甘すぎ

少し前から気になってた物を通販でとうとう買った☆☆(*´∇｀*)室内でできるクッションタイプのトランポリン☆Tポイントとかも使ったから3000円ちょいで買えてラッキー♡♡ポイント様、マジでありがたい☆☆こうゆう感じで使うらしい☆☆二次元コードを読むとスマホでトレーニングの動画が見れるようになってるから助かる☆☆実際にこの商品を使ってる動画もYouTubeで見つけたので貼っておきます☆☆あとはトランポリンダイエットを実際にやった人がダイエットの結果とかを動画に上げてくれてるのでそれも

『5×五月山‥‥‥(;´д｀)』『五月山通行止め＆XTREME出勤試走』『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´д｀)？？バレンタイン用？？まさ…ameblo.jp昨日は五月山×五本とか意味不明な事をしてました(;´д｀)ガスが弱火しか付かなくなったガスコンロを買い換え、取り替えましたやる事なくなったんで芋のお湯割り飲んで寝ました（笑）‥‥‥さて、いい感じに早く目が覚めたのでかねてより構想してた御殿山経由のプチXTREME出勤を決行叢雲弐号

イヤオラナ😊タヒチアンダンスのイヤオラナタヒチのヒティマハナ☆ハルカです(^^)今日はゆっくりランチインターコンチネンタルホテル大阪でスモークサーモンサンドをチョイスTWGの紅茶もセットでカロリー高いけどタヒチアンダンスを踊れば大丈夫🙆‍♀️カロリー消費しちゃいますよ💪☆タヒチアンダンス体験レッスン受付中梅田第2と4土曜日14：15〜第2と4日曜日14：20〜お申し込みは↓タヒチアンダンス体験レッスン申し込みお問い合わせ｜イヤオラナタヒチタヒ

本日のタイミー案件場所千歳船橋回数初回お店情報満天酒場千歳船橋店(千歳船橋/居酒屋)★★★☆☆3.04■予算(夜):￥3,000～￥3,999tabelog.comルート出勤寒すぎて死んだ目もできない職場発見仕事前に食べましたこの後仕事仕事終わり千歳船橋から阿佐ヶ谷まで歩きますよカロリー消費

夜分遅くにすみませんどーも私です今日は朝から吹雪いて大雪とまではいかないけど、纏まったけっこうな量の雪が降りました。私の一日、雪かきに始まり雪かきで終わるというwいつも雪雲レーダーを見ながら雪かきのタイミングを見計ってます。きっと私ぐらいだろうなぁ〜こんなん見てるのwwwおかげさまで今日は1000kcal以上消費できましたwwwさすがに腰がちょい痛かったよね雪かき後のおやつタイムに鶯餅こちら145kcalなので、余裕ですよー中には甘すぎないこし餡が入ってたーほんとね、雪かきし

シーバンパパとゆかいな仲間たちは一路、西伊豆方面へと向かうくるま旅へ・・・●うなぎパイファクトリーへまず最初に立ち寄ったのは、みんな大好きうなぎパイファクトリー。うなぎパイキャラうなくん工場見学してお徳用袋を大量にGET●法多山へつぎに向かうはおだんご食べに法多山（はったさん）へ。境内の屋台やってるお団子売り場で食すの図食べたら運動、カロリー消費、カロリー。●富士川サービスエリアでちと休憩。富士川楽座で晩御飯に静岡おでんをGET画像ない(T_

『五月山通行止め＆XTREME出勤試走』『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´д｀)？？バレンタイン用？？まさかな？謎です中華プーリーに使い古しのチェ…ameblo.jp昨日、久々に五月山、、表は全く問題ない路面やけど裏が凍結しててピーク以降が通行止め(;´д｀)帰ってTSS135ホッケがやたら食いたくなりホッケ焼いて食べる美味い、ホッケは間違いない魚のひとつ（自分比較）1/17、今日も休みなんですがなんかロング行く気にもならず、そもそ

バランスボールレッスン沖縄沖縄スタイルの、こーとーです🌺・2022年も宜しくお願いします🐯早速ですが、お正月モード切り替えて、身体の内側から美しく、美ボディ目指しませんかー？(о´∀`о)✨オンラインで、おうちで..接触なしで安心！！60分のレッスンでは1度で約200カロリー消費！ちなみに、健康寿命を長く保つには、一日で300カロリー消費が理想♡それも疲労物質をなるべく抑えつつの、有酸素運動だと効果的なんです🤭🤭💓そこで最適なのがバランスボールエクササイズ🔴・・・毎

本日のタイミー案件場所恵比寿回数２回目仕事今日の職場さあお仕事仕事終わりちょっと食べながら帰ってますこれなら歩いてる内にカロリー消費されるから増えないはず

朝方などは寒かったが昼間は穏やかな天気の良い一日であった。妻の話によると早朝の気温は氷点下5℃ほどまで下がったらしく、そんな事を聞くだけで胸の具合が悪くなる気がするせっかくの良い天気なので山なり海なりへ出かけて行きそこいらに車を停め、自由気ままに徘徊したい所なのだが今日は休日だ。寒くとも日曜日の穏やかな昼下がりなどそもそも道中が混むに決まっている。と、言う訳で本日のジョギングはいつもの家の外周りに決定。

『寒いと調子が悪い問題(´･ω･`)』最近リメイクキーホルダーが何故か売れてます(;´д｀)？？バレンタイン用？？まさかな？謎です中華プーリーに使い古しのチェーンを噛ませただけやけどケミカルチュー…ameblo.jp↑の如く、土曜は仕事も適当に流して体力回復を図る帰りにキリン堂寄ったら棚替えなのか色々半額になってて捕獲どら焼きは補給食とかおやつにええなと思って買った、、、あと3袋あったけど次の日に追加で買いに行ったらもう無かった(;´д｀)！あと試しに11Tプーリーでキーホルダー作成売

昨日は配信見に来てくれた方ありがとう〜💖今日は#お弁当を持って#ミュージカルスクールでお稽古です‼️#ミッフィーちゃんのお弁当箱買いました😊これを朝と昼２回に分けて食べます😊たくさん動いてカロリー消費するぞー#TSEA#東少エンターテイメントアカデミー#吉野みずほ

土曜日のキューブ、先週に続いて落ち着いた立ち上がりとなりました。その後もしばらくは静かなジム内となりました。その後も会員さんは続きますが、土曜日らしくなく！？混雑はありません。しかし後半に差し掛かると、会員さんが増えてきました。月が替わると人の流れも変わります。今月は後半ピークの土曜日なのかもしれません。こちらはおやじマス。お互い減量選手権の参加者同士、マスボクシングでさらなるカロリー消費です。ラストは落ち着きました。皆さんお疲れ様でした。では来週も月曜日から、キューブで皆さん

今日も朝から大忙しだったので今日のブログ何を書いて良いかわかりませんみなさんこんばんはヴォイストレーナーの史桜〜shio〜です※自己紹介･プロフィールこちらから【自己紹介2021年】今日は朝からオンラインミュージカルレッスンから始まり午後は横浜の障がいを持った子どもたちの通う放課後児童デイサービス「ハートリンク」さんにてダンスレッスンそして都内に場所を移してお世話になっている方の事務所にお邪魔してそれからそれからヴォイストレーニ

こんばんは😊アクセスありがとうございます今日も頑張ってウォーキング🚶‍♀️してきましたさっそく本日の体重です61.0キロあれー昨日より増えてるまじでなんで❔だって今日昼過ぎに外で中学生の長男と本気のバトミントン🏸を1時間位やって筋肉痛になりそうな位運動したし(ง°Θ°)ว1キロは痩せたかなぁとかこれだけ運動したしさらにウォーキングもしたから絶対痩せてるよねーって内心期待してたのに何故増えてる今日カロリー消費した分は明日に反映されるのかしらめげずに

2022.01.1521:03今日は何食べた？？？と聞かれたら…ホットケーキ、ラーメン、チキンソテー普通に3食分と思うじゃん？？朝食ホットケーキでランチハシゴしてラーメンとチキンソテーのプレート一気にお腹に詰めました🍜🍖🥞🍴wwランチハシゴはものすごーーーーーくテンションあがったけど、2件目の序盤で満腹感すごかったwwwそのあとお散歩もして、ほんの少しだけカロリー消費できました🏃‍♂️夜ご飯はおなかいっぱいすぎて、たべてません。このまま寝たら痩せてるかな😅???

久しぶりのウインドウショッピング色々、買いましたーランチをオシャレにと…思いきやお昼から串カツ食べ放題普段、食べないものを食べようってことになって胃もたれ覚悟で食べまくりましたー久しぶりの揚げ物高カロリー沢山食べたから、ウインドウショッピングで、もうひと運動カロリー消費しなくちゃね🤗🤗

2022年1月15日（土）今日も晴れの東京。晴れていても北風は冷たく寒かったです。この週末は誰も遊んでくれなく予定がなかったので、今日は朝から突然思い立って1人カラオケに行ってきました。ちょっと出遅れて8時から12時までの4時間。年が明けてから面倒な仕事ばかりが増えていたのでストレス発散です。初めから飛ばしていて、かなり高めの消費カロリー。17〜18Kcalの連発でした。世の中の平均が一曲5〜10Kcalらしいです。クリスマスに行った時は僕にしては、おとなしめの12Kcal前後だ

先日、親友と新年会で渋谷に行ってきましたもうすっかり焼き鳥屋さんでもノンアルでいける様になった私ですが、15年ぶりに行ったHUBではノンアルカクテルはほぼマックシェイク笑アルコールではない糖質で太りそう寒いせいか最近食欲も多くてしっかり昨年に失くしたブラのサイズも復活を遂げましたその下のお肉とともにね😅今日もプリメーラでみんなと元気に営業してカロリー消費しますPちゃんシールは善逸くんでハズレでした笑お土産有り難う@ちあき@つばさwithT&Aakira新橋のグループ店