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昨日の昼食は、近所のキッチンジロー改めキッチンのとやにて生姜焼き定食とスタミナ焼きを注文。昼食を食べすぎたので、カロリー消費したくなり、近所の空き地にてシュート練習を20連発。NCAADivision3の怪物くんのシュート練習動画に感化されたこともありまして。バウンドさせるポイントとスイングの角度が特に勉強になりました。壁からの跳ね返りボールの速さが凄まじかったです…何度もボールを取り損ない、広大な敷地を走り回りことになり汗だくになりました。結果、普段の壁打ちとは比にならないカロリ
昨年の3月に２回目の椎間板ヘルニア再発してから、その後、仕事で九州に行ったり、九州でも３回目の椎間板ヘルニア再発、挙げ句の果てに今回４回目の椎間板ヘルニア再発で、全くカートに乗れずで、やさぐれて、お酒ばっかり飲んで、その上アイスクリームとチョコレート食べていたら、思いっきりリバウンドして、78.9kgまで体重増加してしまいました。あまりにもヤバいので、今日からまたダイエット生活に戻ります！！ちなみに４回目の椎間板ヘルニアは治ってませんが、禁酒と禁アイスは絶対で、チョコは1日1
ファディージムに通い出して3ヶ月が経ちました。その効果か？順調に体重が落ちてます‼️目指せ50キロ台レコーディングダイエットはちみつダイエット継続中🍯‼️朝食☆メロン丸一個昼食☆おにぎり2個☆チキンソテー晩御飯☆エビ塩つけ麺🦐けっこうガッツリ食べちゃいました💦食べたカロリー消費するにまたジム行って汗をかいてきます。
こんにちは離婚して５年経ちましたアラフォーシンママのみうです小学生中学生高校生の子がいますダイエット宣言しましたが全然痩せません今45.6kgだから少しだけ減ったように感じるけど増えたり減ったり安定してないです毎日通勤で歩くのだけは継続していてたまにソーラン節を子どもと踊ってカロリー消費してるつもりですがなかなか効果でずこうなったら食事制限するしかないので白米をオートミールに変えてみます【今ならポイント20倍！6/12月09:59迄】オーガニックオートミール
お前を止められるのは・・・ただ一人・・・俺だァ！！ｂｙ仮面ライダーゼロワンシャイニングアサルトホッパー★この暑さを止められるのは、俺・・・では無いだァ！！★見てください。日本列島が、ほぼ真っ赤です。真っ赤なのは、カープだけで十分ですね。当分暑さが続くと思いきや、明後日には雨が降るらしいのです。皆様、体調管理には気を付けてくださいませ。★今日（6月5日）は、市内中心部へお仕事で来ました。平和大通りは、週
今日はずっとやってみたかったことのひとつ自転車に乗りました～自転車ごときで何をそんなに騒いでいるのかというと・・・すごい時短になったからです♪本日もご訪問ありがとうございますお急ぎの方はコチラ『お客さまメニュー／料金』お問い合わせお申し込みプロフィール詳細を知りたい方は最後までスクロールしてね今日は県外のゆづ友さんが帰る最終日仙台駅で待ち合わせいつもなら最寄りのバス停（徒歩3分）からバスに乗って仙台駅へ向かう
こんばんはただただかわいいだけのキルトを作っています。33枚めEnvelopできました↓裏は、パッチワーク柄です↓昨夜は、ウオーキングをかねてイタリアン、と言っても、ファミレスです！ライスコロッケが大好き！デザートは、期間限定のたっぷりピスタチオの絞りたてモンブランです中は、ピスタチオのアイスクリームとプリンです↓とっても美味しかったです帰りも歩いて、なんとかカロリー消費に努めました！往復8000歩です！つづく～！
今日の天気は晴れ朝から洗濯三昧ササッと終わらせてカブちゃんに乗って出かけよ！あー♡かわいい♡久しぶりちょっと遠い西友まで行ってみよう！行く道々、私の前を走る郵便局員さん赤カブちゃんの乗り方をじっくり見せてもらいました。やっぱり上手だわぁプロよプロとてもスマートな足さばき♡私も絶対になる！と、楽しみが増えました♪♪局員さんありがとうございます。話は変わりまして…本日の夕飯三男くんとラーメンを食べに行きました。ここは昔、私が1人で通っていた店。ここ何年か行ってなかっ
スンガリーで食べて美味しすぎたので、ハチャプリを作ってみました。簡単！材料は、小麦粉、ヨーグルト、ベーキングパウダー、とろけるチーズ。チーズいっぱい入れるのがgoodです。美味しくできましたとろ〜りこれは何度でも作れちゃうなぁ！カロリーやばそうなので、今日はカロリー消費アタック。コンバットもやった。いつも🈵で人気のエフIRアタック、今月からスタジオ人数が増えた(50人→70人)ので3年振り？参加してきました。「今日は51人です！」えっ、珍客の私1名プラス？！何名かにチラッと見られ
私は乳製品以外、賞味期限あんまり気にしないけど、連れはかなり気にする。お肉なんて賞味期限ギリギリだと避けるくらい🤣なので、アメリカで買ってきたソフトシェルタコスを食べまくり。コリアンダーとトマト、玉ねぎのサルサはライムをかけるだけでそのままサラダとしても十分美味しい✨その後はカロリー消費すべく散歩🚶♀️🚶♀️🚶♀️蔓紫陽花がきれいに咲いてました🐌🐌🐌オールドエルパソタコスキット290グラム(x1)Amazon（アマゾン）716〜1,280円S&Bシー
おはようございますリングフィットアドベンチャー及びフィットボクシング2、ウォーキングでの消費カロリーの記録を残しておきたいと思います。1週間で計1811kcal消費しました。1日当たり259kcal引き続き、頑張ります！！にほんブログ村にほんブログ村
親戚のお姉さまから『まとめ買いして安くなったからお裾分け～』と着圧レギンスをもらいました。嬉しい～ありがとう～ということで試してみました。【BELMISE-ベルミス-】親戚のお姉さまから貰ったのはこちらのブライトグレー。「最初は履くのがキツいかもしれないけど、慣れればだいじょうぶだよ」とのこと。よし！ではさっそく．．．は、履けないうそぉ！ちゃんとサイズ表見たのに大ショックで、思わず口コミサイトを確認。実は、そこでも「キツさ」
昨日の雨は凄かったですね。川が普段よりも増水してて驚きました。先週5月28日(日)に山中湖ロードレースのハーフマラソンを走って初めての週末だったので、今日は楽なペースで1時間をと思い軽く走りました。↑ちなみに私は60分jogすると655カロリー消費します。1食分くらい無かったことになりますね笑極力心拍数を150〜160の間くらいで推移できるように調整しました。このままもう1時間くらい走っても構わないくらいの余裕を残すようなイメージですね。走った時間帯が夕方だったので、今朝までの
皆様お疲れ様ですも、もう15時…今日は朝から今まで、ずーっと家のことしてました！明日から、私の祖母の家に数年ぶりに顔を出し、そのまま家族で一泊ホテルステイ♪なので、・旅行から帰ってきてからの夕食・冷蔵庫片付け・キッチンリセット・家中掃除・宿泊の準備…と動き回ってましたもちろんこれにいつも通り息子の離乳食やら洗濯×2やら普段の家事も💧今日は一日雨なので、運動できないし家のこといっぱいしてカロリー消費しよう！と思ってたので、満足満足（ポジティブ）いつも、私の姿が見えないとピ
福岡県に住んでいる小学生の時からの幼馴染が4年ぶりに帰札したので、久しぶりに会いました。札幌在住の友達も近くに住んでるけどなかなか会う機会が無く久しぶり。3人集まれば、あっと言うに昔の感覚に戻る。でも、会話の内容が「病気」「親の介護」の話題で盛り上がる不思議と暗くなりがちな話題も爆笑の渦喋り過ぎてカロリー消費して、朝体重をはかったら減ってました楽しかった！今朝も気分がウキウキが続いてます。昨日のラン中の写真。暑かった。じゃ、また。
昨日は屋内バイクでトレーニング屋内は暑いし、景色変わらないし、負荷も変わらない。（変え方わからない笑）なので大嫌いなんですが雨が降ったり日が暮れたら仕方なく行くんですよね。なんかカロリー消費も低いし。ダイエット？なかなかすすみません。
ウォーキングをほぼ毎日楽しみながら頑張っております。よそ様のブログを見ていると綺麗なお花の写真に名前が添えられて紹介されてたりとかして素敵なんですよね～私もわーきれい✨とか言って写真はよく撮るんだけど何の花か知らないんだよな(᷇ᢦ᷆)ｺﾚｶﾞお花や動物、風景等色々撮り溜めていた写真が沢山あるのでご紹介します！(´ω`)/4/2撮影(今更？)桜っぽいけど、桜なんでしょうか川沿いの散歩コースには牛がいます。時々馬も通る例の川沿いの道誰かのうちの庭の藤の花5
通ってるスポーツジムのレッスン参加本数のランキング↓なぁーーんと7位ーーーーﾌﾞﾗﾎﾞｰｰ♡カロリー消費だと↓13位……ッチ…半端だな…こうなったら1位を一度は取りたいじゃん♡だから雨にも負けず風にも負けずこれからも頑張るのだ♡♡♡♡ケガはしたくないので無理のない程度でねアスリート小柳、本日誕生っす。
はじめまして。40代で始めるダイエットは、若い頃とは違う悩みや疑問がたくさん。何故か？お腹まわりに脂肪が集まります。仕事は不規則のシフト制で働いています。仕事が終わって、家に帰宅したら、すぐお風呂に入ります。そしてご飯を食べて寝るという習慣です。妻は４０代で、介護士として働いています。時間も休みも不規則な夫婦がそれぞれ自分にあったダイエットの答えを見つけていくブログです。よろしくお願いします。こんばんは今日は、部屋の片づけでカロ
こんばんは/今日はムシ暑かったね〜💦今日の娘は2限めで帰宅サボったみたいになっているけど今週は高校総体総文なので部外者は2限めまで登校で自習そのあとは自由ってことで早々に帰れたわけというわけでお弁当も必要なかったいうても帰ったら結局食べるんでね、簡単にこしらえましたけどね〜6/1(木)今日のお弁当ヒレカツ丼いんげん胡麻和えブロッコリー🥦ミニトマト🍅旦那だけ先に食べる野菜(千切りキャベツ🥬)を追加しましたなわけ💦昨日は気持ちが沈んでいた私今日は元通りや
上福岡にある天空という中華料理屋さんご馳走してもらいましたまずはビールで乾杯昼間から幸せ〜コース料理を予約していただきけっこうお腹も膨れて大満足味もとても美味しかったです高菜のチャーハンはパラパラでほんとに美味しかったぁ自家製杏仁豆腐は濃厚ぷるぷるいくらでも食べれちゃうお腹いっぱいになったところでカラオケに行ってカロリー消費楽しかったぁ
アメトピ掲載ありがとうございますやったねーアメトピに載ったのはこれ↓『ダイエットのモチベ上がった！』「母ちゃんが痩せたら嬉しい？」と息子に聞いてみたら「うん」と言っていた息子は優しい子なのでちょっと遠慮がちに言っていたきっと痩せなくてもいいよって言ってあげた…ameblo.jpぜひ読んでみてくださいではここから今日の事〜午前中YouTube見ながらお風呂で半身浴をした血流を良くして老廃物を出しやするするため久しぶりに汗だく体験した私は普段汗をあまりかかない汗をか
はい５月は今年に入り初めて１ヶ月まともに走れた１ヶ月でしたGW合宿で１日に８０ｋｍ走ったり梅雨入り前に３日で１２７ｋｍ行ったりけっこう極端なこともしましたが基本週に２８ｋｍを２回２２ｋｍを１回３６ｋｍを１回と言う感じでトータル曖昧ですが５２０ｋｍほど！！この距離行ったのはたぶん１年ぶりくらいだと思います正直言うとｋｍ６～６半だったらなんぼでも走れるのであまり練習にはなってないというかカロリー消費がメインで走ってる感じですさて今
今日の夕方くらいから、またまた天候が荒れそうなので昨日も、お庭でいっぱい走って貰う事に・・・デブ防止ねあずきたんは、全力で遊んでくれるのでヨシとしてよもたんは、サラダバーが目的なのでパパが追いかけないと走らないなので、パパがゼ～ハ～と頑張って走らせる蓮君は、あずきの後についてとぼとぼ歩きだけど許すあずきちゃん、サッカーボール潰れたのがお気に入りですいっぱい遊んで、ご飯も食べ終わると・・・シニ
どうも、２時間のウォーキングは午前中にしたい名刀早正です。ウォーキングをしておけばその後が楽になるのです。もっとも、雨の日はなんか寝てしまいましたけどね。さて、梅雨ですね。岡山の梅雨はあまり雨が降らないのですが、それでも雨が降ることは降るのです。なので、たまに午前中にウォーキングができないこともあるのです。なお、８月はなんか雨が多い記憶があります。で、どんな運動をしましょうか？２時間のウォーキングと同じくらいのカロリーを消費する運動となると少ないと思います。また
長男は過去ベスト3に入るくらいの姿勢の悪さ😅巻き肩はとにかく癖強すぎてなかなか手強いのですが‥😅こうやって写真で見比べるとかなり良くなってます😊あとは本人のやる気次第ですね！7colors湘南茅ヶ崎茅ヶ崎駅南口徒歩３分のリラクゼーションサロン「7colors-chigasaki」日々の疲れた身体を癒やしませんか？完全予約制のプライベートサロンです。7colors-chigasaki.jp
あんまり食事を食べられてないので、すぐにカロリー消費してしまい頭がスーンと停止してしまいます。途中でドーピングするのは蒟蒻畑だし。カロリー摂取の必要性を感じる午前です。急ぎの仕事は終わったからまあいいんですけどね…
2ヶ月前は左右の耳の高さがかなり違ってました💦メガネの傾きでよくわかります💦当サロンの施術は身体だけじゃない！お顔も整います🙌7colors湘南茅ヶ崎茅ヶ崎駅南口徒歩３分のリラクゼーションサロン「7colors-chigasaki」日々の疲れた身体を癒やしませんか？完全予約制のプライベートサロンです。7colors-chigasaki.jp
先週のスポーツジムでの運動カロリー消費記録。基礎代謝＋1217kcalなかなかの上出来♡だが…体重は落ちない。サイズはなんとなぁーーくウエスト、太もも回りがなんとなぁーーく細くなった！…という気がする笑…気持ちのはなし笑良いんです。痩せた気になるなんて意識しなけりゃそんな気さえ起こらないのだから年内で目標3キロ減！と正月に誓った。もうすぐ6月。半年経つのか…はぇぇーーな10代からダイエッター。たまに痩せて大きくリバウンド。そんなこんなで50代…
危険レベルの内臓脂肪を減らすためにまずは現状の分析便利な時代になったのもでApplewatchで過去に遡って消費カロリーや運動時間を確認することができる今日のランチ5月のカロリーを1週間単位でまとめてみた5月1日〜5月7日総消費カロリー3942kcal一日あたりの平均消費カロリー563kcal5月8日〜5月14日総消費カロリー6859kcal一日あたりの平均消費カロリー980kcal5月15日〜5月21日総消費カロリー
