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GWが終わってしまいました~帰省してきた友達と会ったりハイキングしたりのんびり過ごしました外食は何回かしたけれど料理の写真撮るノリの人たちではなかったので食べ物の写真がほぼなし!唯一、お蕎麦の写真美味しかったです付き合いの外食でもカロリー低めのものを選びましたみんながケーキ食べてる中でダイエットを悟られないようにデザート何にしようか迷った挙句コーヒーゼリー選んだ私えらい!と思いながら食べました空き時間を見つけてはあすけんにこまめに
ついに買っちゃいました期間限定なので終了してしまう前にと今日も痛む足を引き摺って…想像以上に茶色かったです笑ただ茶色は私を裏切る事はなく茶色い食べ物は美味しいのですそして今日はパン欲が強くて…1店舗では物足りなく感じて2店舗はしごしてしまいましたここ最近うまく吐けてなくて(足が痛いせいかうまく踏ん張れない的な感じ)で、毎日毎日増えていってて明日はもう絶対しないと心に決めつつ…次の日になると何食べようか考えるという矛盾した行動入院前よりも過食度が進化してしまってい
GWに外食の機会が増えて体重も増加しそうなのでここで体重等を記録しておきます。2023年10月半体重:47.0㎏、体脂肪:25.0%2024年04月半体重:42.0㎏、体脂肪:19.0%今日体重:41.2kg、体脂肪:19.4%底を打ったかと思った体重はまたちょっと減りました。体重減、体脂肪増は、筋肉が減ったってこと?家の中でも1日5000歩キープしてはいますがここ2週間、平日はほぼひきこもりだったのでお腹も緩み気味。お腹を引き締めたいと思っ
にほんブログ私が最初に糖尿病を専門的に学んだのは福岡東医療センターでしたこの糖尿病内科に配属されましたずいぶん前に退職された中野先生から食事療法と運動療法の大事さを学びました食事療法と運動療法で血糖がみるみる改善して糖尿病の薬をどんどんやめていく治療でした今では考えられないですが赤字出しても良い国立だからできたのかもしれませんが改善するまで2ケ月でも3ケ月でも
先ほどのこちらの記事の続きです。『「認知症は薬で治らない。投薬で悪化する」相次ぐ内部告発。認知症薬の副作用に「認知症」…。』認知症は、薬では治らない、ということを『「書かずに死ねるか!」新聞・テレビが絶対に報じない《日本の真相!》』を読んで知りました。認知症治療は患者を殺す…ameblo.jp『「書かずに死ねるか!」新聞・テレビが絶対に報じない《日本の真相!》』という本から引用させていただきながら書いています。認知症が、ファスティング(少食、断食)で回復
タイトルは違うが、前回記事の続きである。『健康食スタートブックvs日本人の食実摂取基準』2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある…ameblo.jp2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「健康食スタートブック」では、PFCバランスについてはこのように述べている。たん
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。摂取カロリーと消費カロリーの差、つまりカロリー過多が肥満の原因であるというのは自明のように聞こえます。砂糖が肥満を引き起こすという、誤った「信念(確固たるファクト、エビデンスがない)」を持っていない人でも、肥満はカロリー過多が原因と考えています(肥満の原因は脂肪、とくにプーファにあります(^_−)−☆)。このカロリー過多が本当に肥満に結びついているのでしょうか?最新の研究で、ようやく糖
にほんブログよしりんの動画昔は花粉症いなかった花粉がそんなに増えてなくてむしろ昔の住宅の方がハウスダストは多かった私もそう思いますそれでアレルギー疾患が増えた原因はパン小麦と揚げ物と言われています私もその可能性は十分あると思いますグルテンが悪かったとこれが絶対正しいと断定はしませんが可能性は低くないかなと花粉症がひど
術後:327日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊…またまた増えました…74.7kgでした😱😱😱ピーク時体重(2021年4月)97kg☆手術前日時(2021年12月下旬)87.7kg☆2週間検診時(2022年1月初旬)81.0kg☆1ヶ月検診時(2022年1月下旬)77.6kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆6ヶ月検診時(2022年6月下旬)69.7kg☆9ヶ月検診時(2022年9月中旬)72.5kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kg
不妊治療をはじめてから驚くほど太りました( ̄◇ ̄;)みんなどーなんだろ?!ほぼ毎月着実にゲインしてただいま絶賛人生最大のデブ期!!!щ(´□`)щオーマイガーッ!!不妊治療を始めてから体重増加が顕著だから処方された薬が原因だ!きっと!!!と思ってましたが…浅田院長はHPのFAQで完全否定してましたw記憶の範囲でその内容を要約すると…↓↓↓・薬のせいではなく自己管理の問題・不妊治療を受ける人は年齢的に代謝が
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★26週5日目スクリーニング検査にひっかかり、75gブドウ糖負荷試験(試験についてはコチラ)を受けて「妊娠糖尿病」と診断されたわたし。検査入院までの2週間は、自宅で妊娠糖尿病に合わせた食事療法を行わねばなりません。前日の食事を細かくヒアリングシートに書き出した上で、栄養士と面談をします。栄養士「まず、ご飯やパンなど炭
こんにちは」「てびぽん」です。高度肥満も病気の一つ。治療が必要なのもわかります。ダイエットをするように主治医から言われ、自分でもダイエットしなければあかんなぁと考えていたので、とりあえずダイエットの方法を考えていました。前回135kgから72kgまで痩せた時はカロリー制限とウォーキングの有酸素運動でした。今回も同じことで痩せようと思いました。考えたのは有酸素運動+食事改善でした。色々な方法があると思いますが、基本はこれなんですよね
最近少しずつ体重が増加してきました。ウェストのサイズも増加しました。お風呂に入るときに鏡でお腹をみると、なんとお腹の周囲に脂肪がまるで浮き輪のようについています。ジムにはずーと週三回通っているのですが、有酸素運動が苦手となり、じっくり機械を使用したレッグプレスなどの運動やゴルフをシュミレーターでやるだけでした。これも長くやっているとじわっと汗をかきますが、、、。ゴルフは継続してプレイしています。最近僕のホームコースでご一緒した方が、カートにも乗らず走ってプレイをするのです。ボ
あ、それと毎日必ずしていたこと。1時間のウォーキング!毎日往復1時間通勤で歩いているので(土日も出勤なのでほんとに毎日!)それは欠かさずです!でもこれはダイエット前からやってたことですが笑ダイエットを意識するようになってからはドローインしながら歩いたり、大臀筋気にしながら歩いたりしてますで、問題のチートデイ。。情報によると普段の、摂取カロリープラス2500キロカロリーから3000キロカロリーくらい摂取しなきゃいけないようです今までせっせとカロリー制限してきたのに。。1日でそんなに🙀
はじめまして細い体型が好きで細い体型を死守してる私です。過去最低体重は32.9㎏、身長は156センチ。今は少しリバウンドして35㎏台をうろうろもう一度過去最低体重まで痩せる為に今はダイエット中です!低炭水化物とカロリー制限で1日1食の生活を送っています。筋トレを頑張って、1日2食とか食べてたときもあったけど、今は筋肉いらないし、とにかく細い体型になりたいので、食事量を減らしてる。ゆるりゆるりと痩せていくからよろしくね
こんにちは~~かぉりんです今日は前髪カットしましたご質問くださったイモ子さんへ★私の考えを書きます(ご質問)>すみません、かぉりんさん☆イモ子です★こんにちは~~>何回もごめんなさい★大丈夫ですよ~~>今回の記事を読んでいて質問なのですが、お米の消化にかなりエネルギー(カロリー)を使うということなのですが、消化にエネルギー(カロリー)をいっぱい使うためには、ご飯は固く炊いたのを食べた方が、やわらかく炊いたご飯よりもエネルギー(カロリー)を消費するということでし
にほんブログやせ型糖尿病50代昼食後の血糖が300でした。「ごはんは一杯半しか食べてない」と言われるですが私が「血糖値ってご飯半分でも急上昇するんです」と説明もちろん若くて耐糖能障害がなければいくら食べても血糖は上がりませんが体質、年齢、性別体型、運動習慣などなどで同じ糖質量でも血糖上昇の個体差はかなりあります
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
過食嘔吐の方に質問ですが過食嘔吐なかま欲しいですか私は以前はかなり欲しかったんですこの気持ちをわかり合いたいし一緒に過食ツアーにも行きたいと思ってたんですですけど…今はやっぱりいらないかなと思ってますなぜなら過食嘔吐人であることは誰にも知られたくないのでこっそりひっそり過食嘔吐をしてこっそりひっそり痩せを保ちたい食べて吐いてたら太らないのは当たり前なのでうまく吐けず吸収が増えると太るけどいつも細いねと言われたい私は過食嘔吐とばれず今の自分を保ちたいのですみ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。「なぜ私は食べてないのに痩せないの、、、」と悩んでませんか?その悩みとも今日でオサラバです。『食べなければ痩せる』これ、ダイエットの常識ですよね、、、けど残念ながら間違っているんです。食べてなくても痩せません。まず、痩せる時ってカロリーの収支と体内での反応がどうなってるかイメージ付きますか?「摂取カロリー<消費カロリー→痩せる」と思いましたよね?半分正解で半分間違いです。「摂取カロリー<消費カロリー」
はじめましてこれから人に褒められたい、認められたいと必死にカロリー制限をした結果、拒食症になった哀れな無能男がブログを書こうと思います生暖かい目で見守っていただけると幸いですとりあえず今回は現状を書き留めておきます体重39.8kg身長170cm低体重により摂食障害、拒食症と診断さらに、溜め込み癖、倫理観の方界などからクレプトマニアとも診断される現在は一日1300カロリー、ただし葉物野菜と一部調味料を計算に含めないというマイルールで生活中会社は先月から休職今は一日遊ぶだけの生
にほんブログ最強2型糖尿病薬ダイエット治療薬マンジャロが4月から長期処方解禁となりましたが品不足が当面続きそうでしばらく当院では2週間処方継続としています今年度いっぱい不足しそうですねイーライリリー糖尿病薬、一部の用量が4月中品薄に=FDAアメリカでも不足しているので日本まで回ってこないですよねSODロイヤルレギュラータイプ3g×120包Amazon(アマゾン)
1年ぶりの友人とランチしてきました~人間関係に疲れて昨年仕事を辞めてからほぼひきこもり生活でしたが会いたい人とだけ会うようにしたらだいぶ気分が今日はランチしながら食べて喋ってリフレッシュしてきました帰ってきてからあすけんに朝昼に食べたものを登録したら炭水化物を控えるように言われたので夕ご飯は米🍚抜きです
3月上旬・・・。昔の記事をいいねしてくださった方のおかげで1年半前にダイエット成功してることを思い出しました。『ダイエット5ヶ月!10キロ減』月一のダイエット日記。停滞期を繰り返しながら5ヶ月で10キロ減りました<これまでの流れ>お菓子断ち+カロリー制限始めました1ヶ月のお菓子断ち+食事制限…ameblo.jpうちの体重計って足の裏がカサカサだと体脂肪測れなくてピーピーエラーが出ちゃうんでしばらく使わなかったんですけど3週間ぶりに測
糖質制限って、具体的に何ってことで調べてみると…糖質(米、小麦、イモ類、果物など)さえ減らせば、野菜はもちろん、脂質、タンパク質(肉や魚、卵やチーズなど)は、いくら食べてもよしおまけにカロリー制限もなしという食事法らしいな、なんと糖質以外なら、その他はガマンせずに、食べたいものをお腹いっぱい食べてもいい~つまり主食を減らして、おかずを増やす食卓にすればいいのかぁ具体的にはご飯は一膳→半膳にパンは6枚切り1枚→8枚切り1枚にうどんやパスタ一人前→半人前にみたいなんっ、でも
○5/6(土)○朝↓↓↓0脂肪ヨーグルト100gバナナ50gグラノーラ白湯計111kcalチートデイ後朝はヨーグルトとバナナonlyってのにはまっているらしい。でもそろそろパンも食べたい気がしてきた(*'ω'*)いつも同じも飽きるんじゃす。昼↓↓↓チキンサラダ豆乳ぶどうスイートポテトアイス計345.4kcalサラダチキンはいつも買ってきたのを半量ずつ食べてるんだけど、気が向いたら自分で作ってみようかな٩('ω')و色々買って食べてみたけどプレーンもハーブもタンド
240502(木)今日の昼ご飯健食生活3年と306日目、GW7日目木曜日の昼ご飯は焼きうどんでした。前日北九州市小倉へ行って、焼きうどんを発祥の地で食べたので、翌日早速作ってみました。私が食べた本場の焼きうどんは、具材が豚肉、ちくわ、キャベツ、もやしのソース味でしたが、これまでも作った焼きうどんは、焼きそば同様に具沢山で、他にもかまぼこ、人参、ピーマン、玉ねぎ代わりの長ねぎを追加して醤油味にしました。若い頃にも食べた焼きうどんですが、焼きそばがソース味で、焼きうどんは醤油味だったと
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますさて、リベルサス内服するだけダイエット現在内服開始して約4週間経ちました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダイ
お昼からよっちゃんとこ行って来ましたお昼前に色々調達カロリー制限と、塩分制限があるので色々購入。お掃除して、お布団干して明日かえってきて、気持ちよく過ごせるように準備万端早く明日にならないかなー