カロリー制限

摂食障害になって人と食事ができなくなりました友人や会社の同僚となどランチや飲み会へ行き食べ始めてしまうとスイッチが入り止まらなくなるので私には食べない（飲み物だけにする）という選択しかないランチならまだそれでも通るけど飲み会の場合はそうもいかずなんだかんだ理由をつけて断るようになり徐々に疎遠になりました泊まりなんて不可能でしかなくて実家でさえ帰る事ができなくなり（遠方のため帰る＝泊まりなのです）友達を失い家族、親戚とも疎遠自宅での食事でさえ過食時はこそこ

「大人のカロリミット効果ないって検索で出てきた…」「買っても意味ないのかな？」こういう不安、ありますよね💦でも結論から言うと、“効果ない”と感じる人には共通点があります。👉使い方がズレている👉期待値が高すぎるこのどちらかに当てはまるケースがほとんどです。※サプリメントは医薬品ではないため、特定の効果を保証するものではありません。この記事では、✔なぜ「効果ない」と言われるのか✔実際の口コミはどうなのか✔後悔しない選び方ここを分かりやすく解説しま

元々の入院原因となった病気のほうの経過があまり良くなくて…加えて今日はいつもに増して時間を持て余していた事もあってネガティブな考えばかりが頭の中をグルグルと朝昼夜通常メニューに戻ったのかまだお正月仕様なのか…わかりません本来であれば5日から仕事だったはずで…なのに退院の見通しも立たないため色々と考えてしまってますいつになれば通常の生活に戻れるのでしょうか退院してもすぐに仕事復帰はできない気がしていますここまで落ちた筋力、体力は以前のように戻るのでしょう

カーブスの測定時のお決まりのセリフ。昨日たんぱく質は何点でしたかぁー？たんぱく6g＝1点。こないだ見たよ。「何でカーブスプロテインは2.5点なの？」そりゃ15gだからだ。私が運動後に飲んでるプロテインは21gだから、3.5点。だからカーブスアプリには｢カーブスプロテイン」と明記してるのね。他社より少ないからね。ビーレジェンドホエイプロテインミックスジュースコアラ小嵐大阪の喫茶店のミックスジュース風味WPC国内製造1kgAmazon（アマゾン）食欲がない時、空

最近は加齢による食欲の衰えか、朝食を市場で食べたり夕食を外で済ませる事も減り、ほとんどの食事は自炊で済ませる様になりましたが、独身とは言え一度に４人家族の一食分に相当する量を作る為、作り置きと言う訳では無いものの、冷凍庫にはチャーハン・ビーフシチュー・中華五目餡・チキンカレー・豚の角煮が鮨詰め状態で隙間も無く、冷蔵室にはルーロー飯の汁で煮た厚揚げや前日作った麻婆豆腐の残りも有るので、本来ならそれを先に食べるべきですが、朝の体重は0.7キロも増えて67.5キロになって居たので、昨日の朝食は８

最近は一回の量が増えてしまいリセットまで2時間以内だったマイルールも適当になってきたので平日はどうしても増える傾向に1回目の濯ぎは適当でも最後にきれいにすればいいかと思ってしまっていてダラダラしてる間に1番最初に食べたものが吸収されているんだろうな…とR数が増えても背中が痛いので完全な濯ぎ作業は最後の1回だけにしてしまうそんな今日の体重33.2kgBMI11.35週末はまた減らしにかかってしまいそう明日からの↓こちらがかなり気になります明日飲んでみよう

運動するだけでは痩せない？ダイエットと運動の本当の関係こんにちは、アクロ韓医院院長のパク・ジソンです。「ダイエットといえば運動！」と思っている方は多いと思います。でも、頑張って運動したのに体重が変わらない、むしろ増えてしまった…という経験はありませんか？運動がダイエットに役立つのは確かです。実際に運動でうまく減量できている方もいらっしゃいます。ただ、運動だけで体重を落とすのは、思っているより難しいことが多いのです。📋この記事でわかること📊有酸素運動の体重減少効果は平