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訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いします引越しに伴い、ベッドを新しく購入するか今の使ってる事務員のダブルベッドを持っていくか問題先週三連休で泊まったホテルでクイーンサイズに寝てから、やっぱりクイーンサイズのベッドが欲しい!という事で新しく購入するに落ち着きました(笑)事務員ですさて、リベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と3日経ちました(笑)今までの経過はこ
サイバーエージェントさんからのお声がけで、宅配のお弁当、お試しさせて頂きました。【ニチレイフーズウーディッシュ】オフィスでも自宅でもヘルシーな食事をしたい女性のために、20品目以上の食材を和・洋・中・エスニックのオシャレなメニューに仕上げた冷凍のお弁当セット。先にお値段を書いておきますが、初回のみのお得なお試しセット。4食分付いて、送料込で2,530円(税込)。一食あたり実に632円。これでも結構お買い得かなと思うんだけど、ここからまだお安くさせる方法がありますのでぜひぜ
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★35週5日目あとちょいで36週です~毎日、毎日、何度もスケジュールをみてカウントしてしまう。。。これまでのどんな恋愛より、待ち遠しい妊娠24週目で切迫早産妊娠26週目で妊娠糖尿病になってしまい、わたし「全く動けないのに妊娠糖尿病用の食事療法なんか出来る訳なかろうがっっ」と、このブログでも弱音をつづらせていただ
今日は検査が沢山あります。・検便・24時間クレアチニン蓄尿・血液ガス検査(動脈採血)・頭部CT・胸部-骨盤造影CT・上部内視鏡検査(胃カメラ)・腹部エコー(超音波)検査・リハビリテーション科診察・眼科診察朝から倦怠感で疲労してますが更に疲れ果てると思います。元気も体力もありませんが逃げずに頑張ります。実際に使用して効果を実感した肝硬変に対する商品!Amazon(アマゾン)ママセレクトたんぽぽ茶2g×30包入りティーバッグ国内焙煎ポーランド産ノンカフェインコ
こんにちは。ようやく金曜日ですねおひるニチレイのグラタンおいしいフランスパン、低カロリーだし好き。歯が悪くなっても食べたい。今日はデザートを買ってしまった。値上がりばかりだから控えてたけどSUNAO美味しいよね。これで80kcalは激アツグリコすごい。薬局とかいくと「接客」はしないんだな、とかおもうわたしは笑顔で感じよく、仕事をします。帰宅したら思い切りカショオしたいなあ\39%OFFクーポン有★5日24h限定/EMSベルトRELX【楽天1位獲得】腹
入院食不満がある人は多い。入院中一日の楽しみは三度の食事!という患者も多い。しかしわたしは味覚障害と糖尿病…糖尿病食は味が薄く…カロリー制限もあり一日1400カロリ-!わたしの年齢では1950カロリーが普通。なのでかなり少ない。また…味覚障害のため味覚もかわり食感もかわっており何を食べても美味しくない。パンを食べてもパンの味はせずパンを噛んでる感じではなく消しゴムを噛んでる感じなんとも気持ち悪い!リンゴもリンゴではなく酢の物は酢味はするが濃い酢
リザルベス開始前本日到着、リザルベス3mg30日分!始めます、始めちゃいます!期待してますダイエット効果☆さて現在体重60kg身長(162cm)体重い、服キツイ、自分に自信持てず。目標、リザルベス5ヶ月分で60kg⬇51kgこれにかかる費用。約9,000円×5回で45,000円!この値段で9kg痩せれたら安いくらいですもちろん、リザルベスだけに頼らず、カロリー制限と運動もぼちぼちと頑張ります!!体重がぼちぼちとでも減ってくれたらモチベーションも保てると思う
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス3日目体重59.1kgリベルサス3日目前日比−0.5kgトータル比−0.9kgわーい減ってる!嬉しいなー〈体調〉少し空腹感が抑えられているような気がしないでもないいつもお腹が空く時間になっても空かないような感覚でも食事は普通に食べました!間食、やや少なめだったかも?〈目標〉6月に入りました!今月中に56kg台になれるように頑張りたいです56kg台なんて、5年位見てないかも…頑張るぞー
こんばんはからあげです!妊娠糖尿病の続きです〜内科当日〜優しそうな先生が妊娠糖尿病について詳しく説明をしてくれました。そこで、妊娠糖尿病のリスクとして下記のようなリスクがあることを教えてくれました。・4000g以上の巨大児になりやすい→後遺症を残すような難産になりやすい・赤ちゃんも高血糖値になり、赤ちゃんは様々な合併症になりやすい・出産時に赤ちゃんがすぐ低血糖になり、命の危険がある・お母さんは妊娠中毒症などの合併症になりやすい私、この時点で不安で涙が出そうでした。落ち着くた
あすけん摂取栄養素グラフで、不足項目がない日のメニューはこんな感じでした。●朝食約300kcalブラックコーヒーバナナ低脂肪ヨーグルト+オールブラン+きなこプルーンカルシウムウエハース●昼食約450kcalたらこスパゲティ+ぶなしめじ+ルッコラ●間食約100kcalブラックコーヒー(カフェインレス)チョコサンドクッキーえびせん●夕食約700kcalもち麦入りご飯めかぶ豆腐のきのこあんかけ+ゆでほうれん草アクアパ
ハイカーボDAYとは・・?ダイエット中、体重が停滞してしまった時に、脳に喝を入れるために炭水化物を多めに摂取する日。ダイエット中のタンパク質と脂質の量は変えずに、炭水化物を「体重✖️6〜8g」摂取していく。ハイカーボDAYの様子は、昨日のブログを見てみてね。『過酷なハイカーボDAY・・・』過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団…ameblo.jp
本来必要な栄養素が身体に入ってこないと、身体は省エネモードになり、さらに脂肪を貯め込もうとするそうです私は、ダイエット中も1500kcal前後食べてますが、ちゃんと🍚食べてちゃんと💩出してるので、ある程度脂肪が落ちたところで落ち着き、それを維持できています。運動はあまりしないので筋肉はありませんが、BMIは18くらいです。あすけんの摂取栄養素バランスを不足なしで全項目クリアはなかなか難しいですが、昨日久しぶりにできました。飽和脂肪酸と塩分は超過してますが、健康度100
過食嘔吐の方に質問ですが過食嘔吐なかま欲しいですか私は以前はかなり欲しかったんですこの気持ちをわかり合いたいし一緒に過食ツアーにも行きたいと思ってたんですですけど…今はやっぱりいらないかなと思ってますなぜなら過食嘔吐人であることは誰にも知られたくないのでこっそりひっそり過食嘔吐をしてこっそりひっそり痩せを保ちたい食べて吐いてたら太らないのは当たり前なのでうまく吐けず吸収が増えると太るけどいつも細いねと言われたい私は過食嘔吐とばれず今の自分を保ちたいのですみ
にほんブログ私が最初に糖尿病を専門的に学んだのは福岡東医療センターでしたこの糖尿病内科に配属されましたずいぶん前に退職された中野先生から食事療法と運動療法の大事さを学びました食事療法と運動療法で血糖がみるみる改善して糖尿病の薬をどんどんやめていく治療でした今では考えられないですが赤字出しても良い国立だからできたのかもしれませんが改善するまで2ケ月でも3ケ月でも
にほんブログやせ型糖尿病50代昼食後の血糖が300でした。「ごはんは一杯半しか食べてない」と言われるですが私が「血糖値ってご飯半分でも急上昇するんです」と説明もちろん若くて耐糖能障害がなければいくら食べても血糖は上がりませんが体質、年齢、性別体型、運動習慣などなどで同じ糖質量でも血糖上昇の個体差はかなりあります
こんにちは~~かぉりんです今日は前髪カットしましたご質問くださったイモ子さんへ★私の考えを書きます(ご質問)>すみません、かぉりんさん☆イモ子です★こんにちは~~>何回もごめんなさい★大丈夫ですよ~~>今回の記事を読んでいて質問なのですが、お米の消化にかなりエネルギー(カロリー)を使うということなのですが、消化にエネルギー(カロリー)をいっぱい使うためには、ご飯は固く炊いたのを食べた方が、やわらかく炊いたご飯よりもエネルギー(カロリー)を消費するということでし
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス2日目体重59.6kgリベルサス2日目前日比−0.1kgトータル比−0.4kgこんなもんですか…〈体調〉特に副作用は感じません。普段通り食べれました、食べちゃいました。
おはようございます質の悪い睡眠は老けるわぁ昨夜は22:30にねた今日は3:50に一回目が覚めトイレいきガブが最近夜行性なのでなだめオットも落ち着かないのか起きててちょっと会話して2度寝に成功6:30起床寝てから1度も目が覚めない眠活めざします。朝ごはんレタス切ってポテトやいただけ。ところで血糖値をあげない食べ方で水野菜しるものタンパク質と炭水化物同時食べ。がよくいわれる食べ方なんだけどやせたい人はカロ
GWに外食の機会が増えて体重も増加しそうなのでここで体重等を記録しておきます。2023年10月半体重:47.0㎏、体脂肪:25.0%2024年04月半体重:42.0㎏、体脂肪:19.0%今日体重:41.2kg、体脂肪:19.4%底を打ったかと思った体重はまたちょっと減りました。体重減、体脂肪増は、筋肉が減ったってこと?家の中でも1日5000歩キープしてはいますがここ2週間、平日はほぼひきこもりだったのでお腹も緩み気味。お腹を引き締めたいと思っ
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ
にほんブログよしりんの動画昔は花粉症いなかった花粉がそんなに増えてなくてむしろ昔の住宅の方がハウスダストは多かった私もそう思いますそれでアレルギー疾患が増えた原因はパン小麦と揚げ物と言われています私もその可能性は十分あると思いますグルテンが悪かったとこれが絶対正しいと断定はしませんが可能性は低くないかなと花粉症がひど
こんばんは今日も私は過食活動ですおやすみ終了までカウントダウンに入ってますので終わるまでは楽しみたいと思いますこんなにゆるくていいのでしょうか良いわけないですが厳しくする理由もないわけで…自分に甘くゆるりと進めていきたいと思います今日も色々買ってしまってますがこんなものでは終わりません笑なんせ限界がよくわからないのでこれからたくさん作ります私いつから限界がわからなくなったんだろ気がついたら半日くらいずっっっと食べてて自分で自分が怖くなることがよくあります自分で自
糖尿病診療では、減量をお願いすることが、よくあります。まじめな患者ほど絶食に近いカロリー制限で、急激に体重を落とします。しかしこれらの患者の中で、リバウンドをきたす方が、相当数います。なぜなら急激なダイエットは、筋肉が枯れるからです。カロリー制限をきつくかけると、体は、エネルギー不足になります。はじめは、余った脂肪が動員されエネルギー源として使用されます。そのうち筋肉が、エネルギー源としてかりだされ筋肉量が減ります。筋肉は、使用しなくても存在するだけでた
術後:327日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊…またまた増えました…74.7kgでした😱😱😱ピーク時体重(2021年4月)97kg☆手術前日時(2021年12月下旬)87.7kg☆2週間検診時(2022年1月初旬)81.0kg☆1ヶ月検診時(2022年1月下旬)77.6kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆6ヶ月検診時(2022年6月下旬)69.7kg☆9ヶ月検診時(2022年9月中旬)72.5kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kg
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★26週5日目スクリーニング検査にひっかかり、75gブドウ糖負荷試験(試験についてはコチラ)を受けて「妊娠糖尿病」と診断されたわたし。検査入院までの2週間は、自宅で妊娠糖尿病に合わせた食事療法を行わねばなりません。前日の食事を細かくヒアリングシートに書き出した上で、栄養士と面談をします。栄養士「まず、ご飯やパンなど炭
にほんブログ最強2型糖尿病薬ダイエット治療薬マンジャロが4月から長期処方解禁となりましたが品不足が当面続きそうでしばらく当院では2週間処方継続としています今年度いっぱい不足しそうですねイーライリリー糖尿病薬、一部の用量が4月中品薄に=FDAアメリカでも不足しているので日本まで回ってこないですよねSODロイヤルレギュラータイプ3g×120包Amazon(アマゾン)
あさ最近好んで購入する食パン一口目はパサッとして、んと感じやすいけど噛むほどに味わいがあってなかなか今朝も身体目覚めるスムージーひるほうれん草のシュウ酸をかつお節で中和よる野菜サラダに、春告げワカメを追加お味噌汁に、小ネギたっぷりデンマーク国立病院ダイエットの今回メニューには、ワカメもお味噌汁もないけどミネラル補給と、和食には欲しいもの薬味も添えて、わーい久しぶりのお米だ「春告げ」ってそんな趣に惹かれるそして食後の珈琲夕食の和に合わせ、朱塗りで艶やかさを愛でながら静
粗大ごみ処理券を買いにファミリーマートに行きました。BASEがお安くなっていました。以前から食べてみたかったのですが、ネット上では“まずい”という意見も多かったのでなかなか購入には至りませんでした。お高いしね。正直、値引き後の178円でもワタシにとっては贅沢品ですが取り合えずチャンスと思い。今朝、朝食に食べました。手のひらサイズですが非常にしっとりとしていて重みを感じます。こんな感じにしてみた。朝食で一枚、家事をしながら
「5:2ダイエット」1週間のうち5日はいつも通りに食事をして、2日だけ摂取エネルギーを男性600kcal、女性500kcalに抑えるという、断食をベースにしたダイエット法。「ポイント」カロリー制限をおこなう2日は連続しない2日間として曜日を固定しておくこと。(例えば月曜日と木曜日というように)。この方法を5週間続けた考案者であるモズレー医師は体重約6kg減。体脂肪率は27%から19%に。そして血液検査も全て正常値になったとのこと。単に体重を減らすだけではなく食べ
今日は何とっ1kg減⬇️⬇️⬇️腹囲2cm減明日が怖いっ😞😞😞今日も8時間睡眠夜中3回トイレで起きる。今日はソファカバーや座椅子カバー洗う🌀🌀🌀今日も1人でスーパーへ行く🛒🛒🛒今日のパパさんの昼食チャプチェワカメのコンソメスープハングル語復習📝📝📝少しづつ単語が難しくなって来たっ💨💨💨中々覚えられないでも勉強は楽しいダイエットはカロリー制限と軽い運動朝カップ麺バナナ🍌🍌🍌クッキー🍪🍪🍪505kcal昼納豆ヨーグルト今