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リベルサス開始前体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス6日目前日比+0.9kgトータル比−0.5kg何事ですかー!?!?増えてる!増えすぎ!パニック!!〈体調〉食欲はないから食べすぎてないしー思い当たることといえば、昨日の晩ごはんがうどん(外食)だったこと塩分とりすぎかなー?そんでむくみかなー?特に便秘でもないし…?昨日までの順調すぎる減量はなんだったの?減るのはゆっくりでいいから、増えないでほしいよ〜モチベーション保てないよ~とこ
にほんブログ本日だけでなく割と頻回ですが広島から定期の患者さん鹿児島から新患あとは地元黒崎の夜のお仕事の人結構昔から夜の店で有名らしいたしかに開業当初ホストが多かったです今はダイエット目的の女性達(夜の蝶)かな広島からだと交通費大変ですよねと聞いたら地元のクリニックだと薬やインスリンが山盛りになるから結局同じ位の金額になると
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス5日目体重58.6kg身長162cmですリザルベス5日目前日比−0.4kgトータル比−1.4kgわお!また減ってる〈体調〉ちょっと食欲がない程度。気分が悪いほどでもなかったでも、今日は休日だったけど、おやつの量が少なくて済んだ!ほしくない、不思議なことに!そしてここまで毎日減ってるのがすごい!実は生理終了後すぐにこのリザルベスダイエットを始めたので相乗効果はあるのかも!このまま順調に減るのは難しいでしょうね〜そ
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますまたこの土日食べすぎてしまいました(笑)事務員です博多で水炊きを頂いてホテルの朝食がおいしくて朝ごはんから食べすぎた。(笑)さて、リベルサス飲むだけダイエットを初めてから約1ヶ月。リベルサス3mgを飲み終えたので7mgへステップアップしました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス12日目前日との比較−0.3kg初日との比較開始12日目−2.2kg減り過ぎだこりゃ今日は体調悪かったーこれがリベルサスのせいなのか、寝不足のせいなのか、自分でもわかりません。昨晩うまく眠れなかったんです。週いちこんな不眠で体調悪くする日があるワタクシ。歳のせいかな?なのでお子達の送迎などの母業以外は寝転んでました。食欲もなし。ないながらにご飯代わりにこれ食べました久し
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス9日目前日との比較−0.2kg初日との比較開始9日目−1.3kgぼちぼちでんなところで、今朝は三箇所で体重測定したけど、すべて同じ結果でした!なんなんでしよ?〈体調〉あまり副作用的なしんどさは感じなくなってきましたでも空腹感は感じなくて、時間になれば朝昼夕の3食をいただいていますおやつも少々明日で10日目!どうなるかなー?目標体重まであと−7.7kg!2児の母、看
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス3日目体重59.1kgリベルサス3日目前日比−0.5kgトータル比−0.9kgわーい減ってる!嬉しいなー〈体調〉少し空腹感が抑えられているような気がしないでもないいつもお腹が空く時間になっても空かないような感覚でも食事は普通に食べました!間食、やや少なめだったかも?〈目標〉6月に入りました!今月中に56kg台になれるように頑張りたいです56kg台なんて、5年位見てないかも…頑張るぞー
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス11日目前日との比較−0.4kg初日との比較開始11日目−1.9kg順調すぎやしませんか?食欲をコントロールすればこれだけ減るんですねつまり、ダイエットといいながらこれまで食べすぎてたんですね最近楽しみにしてる「あなして」ひとりでTVerで見てます今晩見ようと思います楽しみー!目標体重まであと−7.1kg!2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族で
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス8日目前日との比較−0.1kg初日との比較8日経ち−1.1kgちょっと聞いてくださいな困ったことがあるんです先日からうすうす気づいてはいたのですが、体重計の誤差がすごい私を困らせます今朝3回測定した結果がこちら今朝の三連続体重測定1回目59.3kg2回目59.9kg3回目58.9kg測るたびに違うのです約1kgも!!ダイエット中の1kgがどんなに大きいかみなさんわ
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス13日目前日との比較−0.4kg初日との比較開始13日目−2.6kgまた減った体重のグラフこんなに順調に減量しているリベルサスのおかげだな今までじゃありえない!今日は比較的元気でしたやっぱり寝不足はダメってことです目標の51kgまであと−6.4kg2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族です。夫(44歳)サラリーマン私まーる(41歳)長男そーた(
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス15日目前日との比較+0.1kg初日との比較開始15日目−1.7kg増えたまま気持ち悪さはほとんどないお腹は空かない間食は少しするそんな感じですそろそろ生理前になるので、体重が減らないのはそのせいかな?これ以上増えないで生理後にストンと減ってくれたらいいなあ目標の51kgまであと−7.3kg2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族です。夫(44歳
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス14日目前日との比較+0.8kg初日との比較開始14日目−1.8kg大幅に増量気にしちゃダメでも、急に大幅に増量するの、やめてほしいなぁ減るのはもっとぼちぼちでいいからさ目標の51kgまであと−7.2kg2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族です。夫(44歳)サラリーマン私まーる(41歳)長男そーた(中1)サッカー部⚽次男ふーた(小4)漫画家志望🖌
過食嘔吐の方に質問ですが過食嘔吐なかま欲しいですか私は以前はかなり欲しかったんですこの気持ちをわかり合いたいし一緒に過食ツアーにも行きたいと思ってたんですですけど…今はやっぱりいらないかなと思ってますなぜなら過食嘔吐人であることは誰にも知られたくないのでこっそりひっそり過食嘔吐をしてこっそりひっそり痩せを保ちたい食べて吐いてたら太らないのは当たり前なのでうまく吐けず吸収が増えると太るけどいつも細いねと言われたい私は過食嘔吐とばれず今の自分を保ちたいのですみ
にほんブログよしりんの動画昔は花粉症いなかった花粉がそんなに増えてなくてむしろ昔の住宅の方がハウスダストは多かった私もそう思いますそれでアレルギー疾患が増えた原因はパン小麦と揚げ物と言われています私もその可能性は十分あると思いますグルテンが悪かったとこれが絶対正しいと断定はしませんが可能性は低くないかなと花粉症がひど
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス16日目前日との比較−0.4kg初日との比較開始16日目−2.1kgちょっと減った今日は久しぶりに「お腹へった」という感覚を持ってしまってスーパーで唐揚げを買い、車で平らげてしまったこのまま食欲戻っちゃうのか!?戻らないで、せめて51kgになるまては!!また明日から冷静に冷静に。2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族です。夫(44歳)サラリーマン私
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス10日目前日との比較−0.2kg初日との比較開始10日目−1.5kgこれはなかなかよいのでは?そうよ、ぼちぼち減ってくれたらいいのよーモチベーション保てるよーここで最近の運動朝と晩に分けて、ステッパー計30分あとはストレッチ(自己流)スクワット30回(自己流)をしていますカロリー消費するほどじゃないけど、健康維持を目標にやってる感じです少ないけど何もしないよりはマシ!
にほんブログやせ型糖尿病50代昼食後の血糖が300でした。「ごはんは一杯半しか食べてない」と言われるですが私が「血糖値ってご飯半分でも急上昇するんです」と説明もちろん若くて耐糖能障害がなければいくら食べても血糖は上がりませんが体質、年齢、性別体型、運動習慣などなどで同じ糖質量でも血糖上昇の個体差はかなりあります
にほんブログ私が最初に糖尿病を専門的に学んだのは福岡東医療センターでしたこの糖尿病内科に配属されましたずいぶん前に退職された中野先生から食事療法と運動療法の大事さを学びました食事療法と運動療法で血糖がみるみる改善して糖尿病の薬をどんどんやめていく治療でした今では考えられないですが赤字出しても良い国立だからできたのかもしれませんが改善するまで2ケ月でも3ケ月でも
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス2日目体重59.6kgリベルサス2日目前日比−0.1kgトータル比−0.4kgこんなもんですか…〈体調〉特に副作用は感じません。普段通り食べれました、食べちゃいました。
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★35週5日目あとちょいで36週です~毎日、毎日、何度もスケジュールをみてカウントしてしまう。。。これまでのどんな恋愛より、待ち遠しい妊娠24週目で切迫早産妊娠26週目で妊娠糖尿病になってしまい、わたし「全く動けないのに妊娠糖尿病用の食事療法なんか出来る訳なかろうがっっ」と、このブログでも弱音をつづらせていただ
なんかリベルザス飲んでるから満腹を感じるのは早いけど食べれちゃうというか先週末から満腹の向こう側行ってしまっています…夕飯食べたあとにマックとか夕飯食べた後にインドカレーとか生理前だからかな?来る気配ないけど…ん?あがったか?笑とりあえず弁当ね月曜日火曜日そして火曜日の夕飯お弁当の残りサバ味噌漬け物納豆ときたら、味噌汁でしょなぜにポタージュか…それはどーしても飲みたかってんよ〜ビールもしっかり飲み今、ココア飲んでるデブる〜リバウンド確定やー水曜日わ
粗大ごみ処理券を買いにファミリーマートに行きました。BASEがお安くなっていました。以前から食べてみたかったのですが、ネット上では“まずい”という意見も多かったのでなかなか購入には至りませんでした。お高いしね。正直、値引き後の178円でもワタシにとっては贅沢品ですが取り合えずチャンスと思い。今朝、朝食に食べました。手のひらサイズですが非常にしっとりとしていて重みを感じます。こんな感じにしてみた。朝食で一枚、家事をしながら
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。摂取カロリーと消費カロリーの差、つまりカロリー過多が肥満の原因であるというのは自明のように聞こえます。砂糖が肥満を引き起こすという、誤った「信念(確固たるファクト、エビデンスがない)」を持っていない人でも、肥満はカロリー過多が原因と考えています(肥満の原因は脂肪、とくにプーファにあります(^_−)−☆)。このカロリー過多が本当に肥満に結びついているのでしょうか?最新の研究で、ようやく糖
ハイカーボDAYとは・・?ダイエット中、体重が停滞してしまった時に、脳に喝を入れるために炭水化物を多めに摂取する日。ダイエット中のタンパク質と脂質の量は変えずに、炭水化物を「体重✖️6〜8g」摂取していく。ハイカーボDAYの様子は、昨日のブログを見てみてね。『過酷なハイカーボDAY・・・』過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団…ameblo.jp
にほんブログ最強2型糖尿病薬ダイエット治療薬マンジャロが4月から長期処方解禁となりましたが品不足が当面続きそうでしばらく当院では2週間処方継続としています今年度いっぱい不足しそうですねイーライリリー糖尿病薬、一部の用量が4月中品薄に=FDAアメリカでも不足しているので日本まで回ってこないですよねSODロイヤルレギュラータイプ3g×120包Amazon(アマゾン)
「5:2ダイエット」1週間のうち5日はいつも通りに食事をして、2日だけ摂取エネルギーを男性600kcal、女性500kcalに抑えるという、断食をベースにしたダイエット法。「ポイント」カロリー制限をおこなう2日は連続しない2日間として曜日を固定しておくこと。(例えば月曜日と木曜日というように)。この方法を5週間続けた考案者であるモズレー医師は体重約6kg減。体脂肪率は27%から19%に。そして血液検査も全て正常値になったとのこと。単に体重を減らすだけではなく食べ
昨日はチートデイを実施!糖質制限をしてると言えるほど糖質を抑えているわけではないですがカロリー自体を1,500kcal以下に抑えているので必然的に糖質も制限されてるようなもの。チートデイは糖質を摂取しましょうという狙いで体重×6倍が目安という事だけど400gも無理だった笑ちょっと足らず。大盛りご飯にすべきだったかな。しかも脂質もやっぱり過多になった💦脂質抑えて糖質だけ摂取はなかなか難しいね。また数週間後にリベンジしようと思う。ちなみに昨日やったチート
最近、ダイエットで忙しいKyokoです☆(それで更新どころではない)甘いものがもともと好きなのでまずは甘いものを控えることにも頑張っています。(ダイエットをお手伝いしてくれているプロの方の意見もあり)しか~し、時々は欲しくなる甘い物。最近は豆腐などを使った低カロリースイーツ類も多いので、時々はそういったものを食べていかないとダイエットは続けられないと思い・・・こちらの写真の2つをお料理&お菓子作りに使い、普通のお砂糖は一切使わないようにしています。(今までも使っていましたが、オリ