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病院行ってきましたぁよっちゃん食べもの制限🚫退院してもやっぱりあるようで、バナナ❌アイス❌1600〜1800カロリー塩分10gなかなか厳し目いつも食べてる物をそのまま食べても問題ないか先生に聞いてもらいましたが、塩分のことしか先日までは聞いてなかったのに、カロリー制限など色々ダメなものもあり。でも、守ることで回復するし、病院へ出戻ることを考えると頑張るしかない。お昼ご飯🍚味は少しついてきたので、良かったね夕飯こんな感じのご飯を帰ってもしばらく続けないとね
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いします引越しに伴い、ベッドを新しく購入するか今の使ってる事務員のダブルベッドを持っていくか問題先週三連休で泊まったホテルでクイーンサイズに寝てから、やっぱりクイーンサイズのベッドが欲しい!という事で新しく購入するに落ち着きました(笑)事務員ですさて、リベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と3日経ちました(笑)今までの経過はこ
術後:325日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊また増えました…74.0kgでした😱😱ピーク時体重(2021年4月)97kg☆手術前日時(2021年12月下旬)87.7kg☆2週間検診時(2022年1月初旬)81.0kg☆1ヶ月検診時(2022年1月下旬)77.6kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆6ヶ月検診時(2022年6月下旬)69.7kg☆9ヶ月検診時(2022年9月中旬)72.5kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kgした後の
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますまたこの土日食べすぎてしまいました(笑)事務員です博多で水炊きを頂いてホテルの朝食がおいしくて朝ごはんから食べすぎた。(笑)さて、リベルサス飲むだけダイエットを初めてから約1ヶ月。リベルサス3mgを飲み終えたので7mgへステップアップしました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに
2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある。現在は糖尿病の方が糖尿病のない方と同じくらい長生きする時代です。以前と比べて個々のライフスタイルや食習慣も多様になり、食事で必要なエネルギー量も年齢や活動量によって個人差が出てくるようになりました。あら?以前は、糖尿病患者は「食事で必要なエネルギー量は年齢や活動量によって個人差はなく、一律で(低い設定で)いい」と考えていた、
記事書きかけでアップしちゃってたので一旦下げてました。昨日の記事に年のせいなのか、足腰に不安があると書きました。足先に常に痺れを感じるようになりこれは痛風の前兆では?糖尿?などと二年越しで検査してるけど該当しないみたい。検査した内科医達は腰から来る痛みの可能性もあるよ~って言うけどなかなか次の病院が見つからないし、そもそも行く時間がなかなか作れない。Xで(旧ツイッターで)どんな高級マッサージ機よりもテニスボールとゴルフボールが最強ってのを見て釣られてみた。常に足元に置いて足裏
にほんブログ糖尿病治療自分で血糖を測定する事は有効です今当院では治験アプリでやっています自己血糖測定器の歴史自分で針を指に指していて血を出して測定するのが今でも主流ですがワンタッチベリオビュー(ピンク)セットワンタッチペンー自己検査用グルコース測定器Amazon(アマゾン)ワンタッチベリオビュー自己検査用グルコース測定器ブルー本体Amazon(アマゾン)血糖自己測定器ニプロFSNext本体1台
にほんブログ最近時々聞かれますアライどうですか?内臓脂肪減少薬「アライ」|公式ブランドサイト|大正製薬内臓脂肪減少薬「アライ」の公式ブランドサイトです。アライのメカニズム、国内臨床試験の結果、購入までのステップ・購入条件、オルリスタットについてなどをご紹介。brand.taisho.co.jp発売前に予想してみます脂肪を出すからゼニカルに似てると思うので便が緩くなると予想しています人によっては
おはようございます~1月14日日曜日です日本行きが近づいてますが、痩せません。カロリー制限なんで長期戦を覚悟してましたが、あまりにも変化ないのでイラッとしてきた。しかも腹減るし。苦笑痩せないと何が困るって着る服がないーマタニティのだと大き過ぎるし、前の服じゃ小さい。まあ多少は持ってはいるけどね。3日分くらいしかない。笑まっ下着だけはマタニティの時のブラキャミにパンツは沢山あるし、夏じゃないから洗濯しながら着回せばいっか。でもやっぱり痩せたいぜっってことで糖質制限ダイエットに切り替え
1年ぶりの友人とランチしてきました~人間関係に疲れて昨年仕事を辞めてからほぼひきこもり生活でしたが会いたい人とだけ会うようにしたらだいぶ気分が今日はランチしながら食べて喋ってリフレッシュしてきました帰ってきてからあすけんに朝昼に食べたものを登録したら炭水化物を控えるように言われたので夕ご飯は米🍚抜きです
結婚式に招待されたので、7月初旬にスーツを着ます。先日、試しに着てみたところ少々お腹に窮屈さを感じました。7月初旬と言えば、佐々木さんと会う予定もあります。久しぶりにダイエットします。身長172cmなので60kg前後が標準と思います。過去に3ヶ月間で、70kgオーバーから60kgまで減量したことがあります。この時、運動無しで食事制限のみで痩せました。この時に行ったのは、僕が独自に編み出したダイエット方法でその名はアルコールダイエットダイエットで重要とされるのは「カロリー
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
お昼からよっちゃんとこ行って来ましたお昼前に色々調達カロリー制限と、塩分制限があるので色々購入。お掃除して、お布団干して明日かえってきて、気持ちよく過ごせるように準備万端早く明日にならないかなー
(この記事は一度消してしまいましたいいねしてくれた方、すみません)リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス1日目体重59.7kg前日比−0.3kgトータル比−0.3kgとはいっても、これはリベルサス効果ではないです朝おきて、トイレに行って、体重測定してからのリザルベス内服、の順で今日から始めていますので〈体調〉内服初日の今日は少し緊張しました!でも気持ち悪いかな?食欲ないかな?フワフワしてる感じするかな?程度で、明らかな副作用はなかったですよか
○5/6(土)○朝↓↓↓0脂肪ヨーグルト100gバナナ50gグラノーラ白湯計111kcalチートデイ後朝はヨーグルトとバナナonlyってのにはまっているらしい。でもそろそろパンも食べたい気がしてきた(*'ω'*)いつも同じも飽きるんじゃす。昼↓↓↓チキンサラダ豆乳ぶどうスイートポテトアイス計345.4kcalサラダチキンはいつも買ってきたのを半量ずつ食べてるんだけど、気が向いたら自分で作ってみようかな٩('ω')و色々買って食べてみたけどプレーンもハーブもタンド
にほんブログ最強2型糖尿病薬ダイエット治療薬マンジャロが4月から長期処方解禁となりましたが品不足が当面続きそうでしばらく当院では2週間処方継続としています今年度いっぱい不足しそうですねイーライリリー糖尿病薬、一部の用量が4月中品薄に=FDAアメリカでも不足しているので日本まで回ってこないですよねSODロイヤルレギュラータイプ3g×120包Amazon(アマゾン)
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス3日目体重59.1kgリベルサス3日目前日比−0.5kgトータル比−0.9kgわーい減ってる!嬉しいなー〈体調〉少し空腹感が抑えられているような気がしないでもないいつもお腹が空く時間になっても空かないような感覚でも食事は普通に食べました!間食、やや少なめだったかも?〈目標〉6月に入りました!今月中に56kg台になれるように頑張りたいです56kg台なんて、5年位見てないかも…頑張るぞー
GWに外食の機会が増えて体重も増加しそうなのでここで体重等を記録しておきます。2023年10月半体重:47.0㎏、体脂肪:25.0%2024年04月半体重:42.0㎏、体脂肪:19.0%今日体重:41.2kg、体脂肪:19.4%底を打ったかと思った体重はまたちょっと減りました。体重減、体脂肪増は、筋肉が減ったってこと?家の中でも1日5000歩キープしてはいますがここ2週間、平日はほぼひきこもりだったのでお腹も緩み気味。お腹を引き締めたいと思っ
サイバーエージェントさんからのお声がけで、宅配のお弁当、お試しさせて頂きました。今回2回目なんです美味しかったのでリピートさせて頂きました。【ニチレイフーズ気くばり御膳】カロリーと塩分に気を配った、とってもヘルシーで美味しい冷凍のお弁当セット。食べたい時にレンジで温めるだけでOK健康診断でズタボロだった私に、ぴったりの御膳となります。先にお値段を書いておきますが、初回のみのお得なお試しセット。4食分付いて、送料込で3,
術後:327日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊…またまた増えました…74.7kgでした😱😱😱ピーク時体重(2021年4月)97kg☆手術前日時(2021年12月下旬)87.7kg☆2週間検診時(2022年1月初旬)81.0kg☆1ヶ月検診時(2022年1月下旬)77.6kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆6ヶ月検診時(2022年6月下旬)69.7kg☆9ヶ月検診時(2022年9月中旬)72.5kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kg
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス14日目前日との比較+0.8kg初日との比較開始14日目−1.8kg大幅に増量気にしちゃダメでも、急に大幅に増量するの、やめてほしいなぁ減るのはもっとぼちぼちでいいからさ目標の51kgまであと−7.2kg2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族です。夫(44歳)サラリーマン私まーる(41歳)長男そーた(中1)サッカー部⚽次男ふーた(小4)漫画家志望🖌
かなり前ですが、「夏休み子ども科学電話相談」で小学生の子どもから、次の質問がありました。【ぼくが、宿題をしたくないなあと思っていたとき、お母さんが「宿題したくないなら、今しなくてもいいよ」と言いました。僕は、「そんなことないよ。宿題したいよ」と言いました。どうして、心で思っていることと反対のことを言ってしまうのですか?】これに回答したのは、「心と体」担当の女性でした(名前は失念)。回答者は、まず、次のように言いました。【私も、心と反対のことを言うわよ。最近
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。「なぜ私は食べてないのに痩せないの、、、」と悩んでませんか?その悩みとも今日でオサラバです。『食べなければ痩せる』これ、ダイエットの常識ですよね、、、けど残念ながら間違っているんです。食べてなくても痩せません。まず、痩せる時ってカロリーの収支と体内での反応がどうなってるかイメージ付きますか?「摂取カロリー<消費カロリー→痩せる」と思いましたよね?半分正解で半分間違いです。「摂取カロリー<消費カロリー」
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス16日目前日との比較−0.4kg初日との比較開始16日目−2.1kgちょっと減った今日は久しぶりに「お腹へった」という感覚を持ってしまってスーパーで唐揚げを買い、車で平らげてしまったこのまま食欲戻っちゃうのか!?戻らないで、せめて51kgになるまては!!また明日から冷静に冷静に。2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族です。夫(44歳)サラリーマン私
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス13日目前日との比較−0.4kg初日との比較開始13日目−2.6kgまた減った体重のグラフこんなに順調に減量しているリベルサスのおかげだな今までじゃありえない!今日は比較的元気でしたやっぱり寝不足はダメってことです目標の51kgまであと−6.4kg2児の母、看護師のまーるです。山と川のある田舎で暮らす4人家族です。夫(44歳)サラリーマン私まーる(41歳)長男そーた(
前回好成績だったすき家牛丼ライト『妊娠糖尿病食べログ★すき家牛丼ライト!』妊娠糖尿病食べログ4/22夕食20:25〜20分すき家の牛丼ライト並盛で425kcal牛丼ライトすき家の牛丼ライト(店内)すき家の牛丼ライト(店内)についてご…ameblo.jp今回はイートインでいただくお肉大盛りにしようかと思ったけどお肉は普通盛りのままサラダと味噌汁のセットを追加大食い寄りの私にはカロリー制限は本当にツラい…いつもお腹を空かせている感じ牛丼ライトはイートインの場合は完成形で提供されるの
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス8日目前日との比較−0.1kg初日との比較8日経ち−1.1kgちょっと聞いてくださいな困ったことがあるんです先日からうすうす気づいてはいたのですが、体重計の誤差がすごい私を困らせます今朝3回測定した結果がこちら今朝の三連続体重測定1回目59.3kg2回目59.9kg3回目58.9kg測るたびに違うのです約1kgも!!ダイエット中の1kgがどんなに大きいかみなさんわ
前々回のブログ(情報とヘルスリテラシー②)では、ネットリテラシー・ヘルスリテラシーについてのお話をしましたが、そういう私も溢れんばかりの情報に振り回されてきた者の一人で、それが摂食障害につながってしまった大きな原因の一つでした。近年では『食』という観点から健康を考える雰囲気が少しずつ出てきた感じもありますが、まだまだ『食育』の存在感は薄いように思います。勉強することも、食育としてしっかり教わるなどという経験もなかったために、間違った選択ばかりをしてしまう。
ハイカーボDAYとは・・?ダイエット中、体重が停滞してしまった時に、脳に喝を入れるために炭水化物を多めに摂取する日。ダイエット中のタンパク質と脂質の量は変えずに、炭水化物を「体重✖️6〜8g」摂取していく。ハイカーボDAYの様子は、昨日のブログを見てみてね。『過酷なハイカーボDAY・・・』過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団…ameblo.jp