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ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。「なぜ私は食べてないのに痩せないの、、、」と悩んでませんか?その悩みとも今日でオサラバです。『食べなければ痩せる』これ、ダイエットの常識ですよね、、、けど残念ながら間違っているんです。食べてなくても痩せません。まず、痩せる時ってカロリーの収支と体内での反応がどうなってるかイメージ付きますか?「摂取カロリー<消費カロリー→痩せる」と思いましたよね?半分正解で半分間違いです。「摂取カロリー<消費カロリー」
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ
こんにちは~~かぉりんです今日は前髪カットしましたご質問くださったイモ子さんへ★私の考えを書きます(ご質問)>すみません、かぉりんさん☆イモ子です★こんにちは~~>何回もごめんなさい★大丈夫ですよ~~>今回の記事を読んでいて質問なのですが、お米の消化にかなりエネルギー(カロリー)を使うということなのですが、消化にエネルギー(カロリー)をいっぱい使うためには、ご飯は固く炊いたのを食べた方が、やわらかく炊いたご飯よりもエネルギー(カロリー)を消費するということでし
おはようございます~1月14日日曜日です日本行きが近づいてますが、痩せません。カロリー制限なんで長期戦を覚悟してましたが、あまりにも変化ないのでイラッとしてきた。しかも腹減るし。苦笑痩せないと何が困るって着る服がないーマタニティのだと大き過ぎるし、前の服じゃ小さい。まあ多少は持ってはいるけどね。3日分くらいしかない。笑まっ下着だけはマタニティの時のブラキャミにパンツは沢山あるし、夏じゃないから洗濯しながら着回せばいっか。でもやっぱり痩せたいぜっってことで糖質制限ダイエットに切り替え
エネルギー不足になると病気になるなら病気にならないためにはエネルギーを増やせばいいよね。じゃーエネルギーを増やすにはどうしたらいいかってことだけどエネルギーを作ってるのはミトコンドリアだからミトコンドリアを増やせばいいよね。じゃーミトコンドリアを増やすにはどうしたらいいかってことだね。普通、エネルギーを増やすには栄養をたくさん摂った方がいいと考えると思うんだけど、これが全く逆になんだ。ミト
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★26週5日目スクリーニング検査にひっかかり、75gブドウ糖負荷試験(試験についてはコチラ)を受けて「妊娠糖尿病」と診断されたわたし。検査入院までの2週間は、自宅で妊娠糖尿病に合わせた食事療法を行わねばなりません。前日の食事を細かくヒアリングシートに書き出した上で、栄養士と面談をします。栄養士「まず、ご飯やパンなど炭
はじめまして細い体型が好きで細い体型を死守してる私です。過去最低体重は32.9㎏、身長は156センチ。今は少しリバウンドして35㎏台をうろうろもう一度過去最低体重まで痩せる為に今はダイエット中です!低炭水化物とカロリー制限で1日1食の生活を送っています。筋トレを頑張って、1日2食とか食べてたときもあったけど、今は筋肉いらないし、とにかく細い体型になりたいので、食事量を減らしてる。ゆるりゆるりと痩せていくからよろしくね
不妊治療をはじめてから驚くほど太りました( ̄◇ ̄;)みんなどーなんだろ?!ほぼ毎月着実にゲインしてただいま絶賛人生最大のデブ期!!!щ(´□`)щオーマイガーッ!!不妊治療を始めてから体重増加が顕著だから処方された薬が原因だ!きっと!!!と思ってましたが…浅田院長はHPのFAQで完全否定してましたw記憶の範囲でその内容を要約すると…↓↓↓・薬のせいではなく自己管理の問題・不妊治療を受ける人は年齢的に代謝が
で、今度は食事管理を徹底しだしました。糖分より塩分を摂らず成分や調味料カロリー制限へのこだわりが病的になりました。人が作った物は味が濃いから食べなくなり外食も楽しめずお菓子を差し入れされれば理解協力を得られないことに悲しくなりでも、食い意地がはってるから食べたいしありがたく食べるし美味しいし…食べた日は、数日かけて死に物狂いで調整しデビュー目指してるアイドル研修生か!くらい頑張ってました。2回目の入院では病院食も最低カロリーの1200kcalにして
(この記事は一度消してしまいましたいいねしてくれた方、すみません)リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス1日目体重59.7kg前日比−0.3kgトータル比−0.3kgとはいっても、これはリベルサス効果ではないです朝おきて、トイレに行って、体重測定してからのリザルベス内服、の順で今日から始めていますので〈体調〉内服初日の今日は少し緊張しました!でも気持ち悪いかな?食欲ないかな?フワフワしてる感じするかな?程度で、明らかな副作用はなかったですよか
前日比プラス0.3kg納得いきません(むすぅ)自分なりに厳しいカロリー制限してるのに増えるってどうなの。退院後体重は5kg近く減ったけど体脂肪率はほぼ横ばい。とにかく納得いかない(むすぅ)昨日の昼ごはんサバの塩焼きと玉子豆腐昨日の夕ごはんタラのきのこクリームカロリー274kcal塩分1.9g白米の量は140g台まで減らしてるんだけど。これ以上減らすと身体が飢餓状態になってしまい体重も減りが悪い気がして迷うところ。そこでこれで脂肪燃焼を狙
ハイカーボDAYとは・・?ダイエット中、体重が停滞してしまった時に、脳に喝を入れるために炭水化物を多めに摂取する日。ダイエット中のタンパク質と脂質の量は変えずに、炭水化物を「体重✖️6〜8g」摂取していく。ハイカーボDAYの様子は、昨日のブログを見てみてね。『過酷なハイカーボDAY・・・』過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団…ameblo.jp
こんばんはチェブからお願いしていた文章が届きました!!チェブです。予告編からだいぶ時間がたってしまってごめんなさい。「カロリーと糖質の違いについて、ぶーこにも分かるように簡単に説明します!」と宣言したものの、簡単に説明しようとするほど話がどんどん長くなることが判明いたしました(汗)。下書きはいっぱい書いてしまったのだけど、まとめるのも大変なので長い話を何回かに分けて掲載させてください。あまり細かく説明すると誰も読んでくれないと思いますので、教科書的なことはぶっ飛ばし
この病院には週に二回のお楽しみがあった病院の一階にある売店で300円まで買い物がツケでできたのだ勿論手持ちで持っている人は別だけどこの日だけはワクワクしている人が多数特にカップ麺を所望する人部屋に冷蔵庫がないから冷たいものが人気でコレを食べてしまう事でごはんをパスする人がいたほどでそれって本末転倒なのではと考えたものしかし私には制限が設けられていたそうカロリー制限とくに糖質脂質は看護師さんの目があった(でも食事はみんなと変わらなかったのですが)ことのはさんは体重重いのですからカロ
みなさんこんにちは今夜、昨日のいちごタルトの残りを食べるのでお昼はカロリーセーブしてあんバターは半分だけにしましたあんバターサンドハーフ塩バターパンでハムチーズきゅうり🥒【ふるさと納税】OrangePekoeあんバターセット北海道産小麦自家製天然酵母パン酵母パンアンパン北海道ふるさと納税千歳市ふるさと納税【北海道千歳市】ギフトふるさと納税楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天1位】クリーム好きのためのクリームパン5個&たっぷりあ
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。摂取カロリーと消費カロリーの差、つまりカロリー過多が肥満の原因であるというのは自明のように聞こえます。砂糖が肥満を引き起こすという、誤った「信念(確固たるファクト、エビデンスがない)」を持っていない人でも、肥満はカロリー過多が原因と考えています(肥満の原因は脂肪、とくにプーファにあります(^_−)−☆)。このカロリー過多が本当に肥満に結びついているのでしょうか?最新の研究で、ようやく糖
過食嘔吐の方に質問ですが過食嘔吐なかま欲しいですか私は以前はかなり欲しかったんですこの気持ちをわかり合いたいし一緒に過食ツアーにも行きたいと思ってたんですですけど…今はやっぱりいらないかなと思ってますなぜなら過食嘔吐人であることは誰にも知られたくないのでこっそりひっそり過食嘔吐をしてこっそりひっそり痩せを保ちたい食べて吐いてたら太らないのは当たり前なのでうまく吐けず吸収が増えると太るけどいつも細いねと言われたい私は過食嘔吐とばれず今の自分を保ちたいのですみ
今日はカロリー制限しない日。でもちょっとカロリー摂取しすぎたかも。朝イチでドライブに行ってきた。道の駅でゲットした大福とどら焼き食べた。コンビニのスイーツもお菓子も食べたからカロリーヤバめ…。明日からまたカロリー管理。今より体型絞りたいけど、週一のカロリー気にしない日は必要だから普段を減らすか…。カロリー気にしない好きな物食べるのも幸せだけど、空腹でペッタンコの体も好きだ。空腹の快感に勝るものは無いのでは…とも思う。
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
さつまいも🍠中くらいの太さのを5センチくらい、豆腐四角い小さいのを三分の一、バター5グラム、片栗粉、卵をこねて焼いた。これが夕飯。タンパク質、食物繊維、糖質(これがないと頭が働かないらしい)バランスとりつつ、カロリーは、150以下に抑えた。長年のステロイド服用(現在は7.5㍉)により、ステロイド性の骨粗鬆症や、排泄障害、筋肉の痛み、体の動かし辛さ、白内障、次々できる口内炎。その他。ムーンフェイス、中心性肥満、髪の毛縮毛。ステロイドのおかげで、もちろんとても助かっているけれど、こまった😥
リベルサス開始前体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス6日目前日比+0.9kgトータル比−0.5kg何事ですかー!?!?増えてる!増えすぎ!パニック!!〈体調〉食欲はないから食べすぎてないしー思い当たることといえば、昨日の晩ごはんがうどん(外食)だったこと塩分とりすぎかなー?そんでむくみかなー?特に便秘でもないし…?昨日までの順調すぎる減量はなんだったの?減るのはゆっくりでいいから、増えないでほしいよ〜モチベーション保てないよ~とこ
『やべぇ…絞りが間に合わん…』こんばんは!絶賛絶望中の@トレーナーやなせです!Twitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします大会が6月5日(日)なので、残すところ18日となりました。今のカラダはこんな感じです!絞れなくて大会前の絶望の雰囲気※体重は69.2kgです。去年の感覚でいうと、『大会2ヶ月前』くらいのコンディションです。ぎゃあー!……もう絶対間に合わん…もうダメだ…!
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス7日目前日比−0.3kgトータル比−0.8kg納得イカねー〈体調〉お腹がすかないですなので間食はかなり減っていますチョコがあるのにほしくない、なんてほんと珍しいこと!それこそつわりの時ぶりですよこれで元気ならいいんだけど、イマイチ元気ないですすぐに休みたくなっちゃう感じこれは少し残念ですねこれで体重が減ってくれたら報われるんだけどなぁ今日は私の朝の行動を書いてみます5:
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いします引越しに伴い、ベッドを新しく購入するか今の使ってる事務員のダブルベッドを持っていくか問題先週三連休で泊まったホテルでクイーンサイズに寝てから、やっぱりクイーンサイズのベッドが欲しい!という事で新しく購入するに落ち着きました(笑)事務員ですさて、リベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と3日経ちました(笑)今までの経過はこ
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス2日目体重59.6kgリベルサス2日目前日比−0.1kgトータル比−0.4kgこんなもんですか…〈体調〉特に副作用は感じません。普段通り食べれました、食べちゃいました。
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リベルサス8日目前日との比較−0.1kg初日との比較8日経ち−1.1kgちょっと聞いてくださいな困ったことがあるんです先日からうすうす気づいてはいたのですが、体重計の誤差がすごい私を困らせます今朝3回測定した結果がこちら今朝の三連続体重測定1回目59.3kg2回目59.9kg3回目58.9kg測るたびに違うのです約1kgも!!ダイエット中の1kgがどんなに大きいかみなさんわ
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス3日目体重59.1kgリベルサス3日目前日比−0.5kgトータル比−0.9kgわーい減ってる!嬉しいなー〈体調〉少し空腹感が抑えられているような気がしないでもないいつもお腹が空く時間になっても空かないような感覚でも食事は普通に食べました!間食、やや少なめだったかも?〈目標〉6月に入りました!今月中に56kg台になれるように頑張りたいです56kg台なんて、5年位見てないかも…頑張るぞー
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス5日目体重58.6kg身長162cmですリザルベス5日目前日比−0.4kgトータル比−1.4kgわお!また減ってる〈体調〉ちょっと食欲がない程度。気分が悪いほどでもなかったでも、今日は休日だったけど、おやつの量が少なくて済んだ!ほしくない、不思議なことに!そしてここまで毎日減ってるのがすごい!実は生理終了後すぐにこのリザルベスダイエットを始めたので相乗効果はあるのかも!このまま順調に減るのは難しいでしょうね〜そ