カリウム

私の健康の秘訣！のひとつがこれ！❕❗9月終わり頃まではフレッシュのブルーベリー今は今夏の実の冷凍です大きな皿にたっぷり！です毎朝必ずブルーベリーヨーグルト！そしてバナナやほかのフルーツも時々入れます🍌🍎ブルーベリーは視力に良くて！カリウムの多いバナナやリンゴも足して、、、いつも健康朝ごはんのメニュー定番です勿論！今朝も食べました！ブルーベリーフレンドファーム｜奥久慈ブルーベリーの郷～奥久慈ブルーベリーの郷～

昨夜はきのこ鍋と泡。摂取カロリーは少ないのに、朝、体重測ったら昨日と1キロ近くも違う市販のだしと塩気のあるゆず胡椒の組み合わせで一気にむくんだようです(＠_＠;)そんな時は『ゆず白湯』を。カラダを中から温めると同時に、余分な水分を体外にだしてくれます。こちらに詳しくありますが、ゆずにはカリウムがたくさん含まれているので、取りすぎた塩分によるむくみが解消するのだそう。事実、これを飲んでいるとトイレが近くなります。ゆず茶の甘さがちょっと苦手なんですが、ゆず白湯なら糖質を気にせず、たくさ

最近ハマっている青汁ハイあの懐かしい、『まず〜い、もう一杯！』でお馴染みの青汁です普通に飲んでももちろん良いけど、私だったらやっぱりお酒！笑そもそもで、この青汁自体が美味しくて…夫にもオススメして一緒に飲んでいます☺️食物繊維やビタミンが豊富なのはもちろん、原材料にカリウムが豊富なケールが使用されているのがお気に入りのポイント！お酒好きなら分かると思うのですが、呑んだ翌日って浮腫みが酷くありません？顔はもちろん手足も浮腫んでいたりして…今まではその分食事でカリウム

今日もたくさんのご来院ありがとうございます＠クリントジュネススタッフちゃんから宮古島のお土産雪塩のセット雪塩ミネラルが豊富で話題になってるのでとても気になってた塩ですまだ試したことなかったので嬉しい早速使ってみよ～～と普段私が使ってる「ぬちまーす」と気になったので徹底的に比較してみましたすると。。。こちらぬちまーすぬちまーすは（100ｇあたり）マグネシウム3160ｍｇカルシウム900ｍｇカリウム960ｍｇ亜鉛