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続けての更新となります!!先日インスタでご紹介したサプリ、改めて教えて欲しいとインスタライブにてコメントいただいていたのでご紹介その名もあおつぶモロヘイヤ🌱本当に良くて買い足しまくってます。モロヘイヤの栄養素ってみなさん知ってます??野菜の王様なんじゃないかと思うくらいなので是非調べてみてね。これを飲むようになってから便秘の悩みが解消されたので本当におすすめ海外に来ると尚更お腹が張ってしまうんだけど、その悩みから解消されて嬉しいです、、、【ポイント6倍】100円クーポン!あおつぶ
最近ハマっている青汁ハイあの懐かしい、『まず〜い、もう一杯!』でお馴染みの青汁です普通に飲んでももちろん良いけど、私だったらやっぱりお酒!笑そもそもで、この青汁自体が美味しくて…夫にもオススメして一緒に飲んでいます☺️食物繊維やビタミンが豊富なのはもちろん、原材料にカリウムが豊富なケールが使用されているのがお気に入りのポイント!お酒好きなら分かると思うのですが、呑んだ翌日って浮腫みが酷くありません?顔はもちろん手足も浮腫んでいたりして…今まではその分食事でカリウム
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昨夜はきのこ鍋と泡。摂取カロリーは少ないのに、朝、体重測ったら昨日と1キロ近くも違う市販のだしと塩気のあるゆず胡椒の組み合わせで一気にむくんだようです(@_@;)そんな時は『ゆず白湯』を。カラダを中から温めると同時に、余分な水分を体外にだしてくれます。こちらに詳しくありますが、ゆずにはカリウムがたくさん含まれているので、取りすぎた塩分によるむくみが解消するのだそう。事実、これを飲んでいるとトイレが近くなります。ゆず茶の甘さがちょっと苦手なんですが、ゆず白湯なら糖質を気にせず、たくさ
私の健康の秘訣!のひとつがこれ!❕❗9月終わり頃まではフレッシュのブルーベリー今は今夏の実の冷凍です大きな皿にたっぷり!です毎朝必ずブルーベリーヨーグルト!そしてバナナやほかのフルーツも時々入れます🍌🍎ブルーベリーは視力に良くて!カリウムの多いバナナやリンゴも足して、、、いつも健康朝ごはんのメニュー定番です勿論!今朝も食べました!ブルーベリーフレンドファーム|奥久慈ブルーベリーの郷~奥久慈ブルーベリーの郷~
キムチチュセヨ❤️❤️最近キムチをよく食べる😋😋😋TWICEが大好きな私は、韓国料理を食べたくなる。笑🇰🇷キムチは、100gで46kcal⭕️キムチに含まれる「カプサイシン」は、代謝を良くする働きが期待できるし、発酵食品だから、腸内環境を整えることにも期待できる⭕️食物繊維が豊富なので腸も喜ぶ😃と言っても塩分が多いので食べすぎると浮腫むので、適量が良い👌(なんでも的量)今朝は朝トレも行ってきたのでタンパク質量を増やすため大豆ミート多めの鶏肉たっぷり❤️更におかわりをしてお腹
今日もたくさんのご来院ありがとうございます@クリントジュネススタッフちゃんから宮古島のお土産雪塩のセット雪塩ミネラルが豊富で話題になってるのでとても気になってた塩ですまだ試したことなかったので嬉しい早速使ってみよ~~と普段私が使ってる「ぬちまーす」と気になったので徹底的に比較してみましたすると。。。こちらぬちまーすぬちまーすは(100gあたり)マグネシウム3160mgカルシウム900mgカリウム960mg亜鉛