カリウム

栄養療法を始めて11年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月から2023年6月までナカムラクリニックで診察を受けました。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。

先日、メンソレータムとメンタームの価格差に驚いた、ヤモリです🦎ドラッグストアに買いに行ったら価格の違いに気づきなぜそんなに差があるのか気になって調べちゃった使い勝手に違いはなさそうですね〜？白内障・１回目手術後８日目移植後クリニック、22回目の通院日。旦那の休みに合わせクルマで連れて行ってもらえる、ということでこの日に予約を入れました。術後、わたしの目がどうなっているか皆目見当つかなかったので・・結果、旦那の診察に合わせてこの日にして良かったです。片目だけでも

なつめ（棗／中国ナツメ、学名：Ziziphusjujuba）の栄養学的特性、人体への有用性、および摂取時の注意点について解説する。​1.なつめの主要な栄養成分​なつめ（特に乾燥なつめ）は、古来より生薬（大棗：たいそう）としても重用されてきた果実であり、以下の成分が豊富に含まれている。​ミネラル類:鉄分、カリウム、マグネシウム、カルシウム​ビタミン類:ビタミンB群（ナイアシン、パントテン酸）、ビタミンC（生の状態）​食物繊維:水溶性および不溶性食物繊維​ポリフェノール・サポニ

本日は、きのこの日です。我が家でも、しいたけやしめじ、えのき等のきのこ類を主にみそ汁の具材にしています。最近では、きくらげもよく使うようになりました。なぜなら、きくらげは低カロリーで、食物繊維やカリウム等の栄養が豊富に含まれていてダイエットにも役立つことができるからです。さらにきくらげのコリっとした嚙みごたえのある食感にもはまっています。きくらげをみそ汁の具材にするのもちょうどいいといえるわけです。猫もコリっとした食感で味わいたいですか？▼本日限定！ブログスタンプ

みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。先月2年ぶりに、山形に行ってきました。完全な旅行記事なので、興味のある方だけ覗いてください。『山形旅行①忘れてた～』みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。先月2年ぶりに、山形に行ってきました。完全な旅行記事なので、興味のある方だけ覗いてください。月に二度も…ameblo.jpこちらの続きです。飛行機の窓から見下ろした、黄金色の田んぼ。その田んぼの間を走りながら向かったのは、マッ

いやあ、朝晩が冷えますね。秋、ですね。今日はね、お節を予約しました。本来１８０００くらいする３段重の和洋のお節が早期割引とポイントを使い約７９００円。品数も多く、妻に見せたら「いいじゃん、買おう」ということに。３人前なので、ちょうどよいですね。さてカリウムを豊富に含む昆布。これで佃煮を作りました。水に３０分浸し、その後約３ｃｍくらいに切って煮ます。調味料はお酢、砂糖、しょうゆ、みりん、酒。コトコト煮て、出来上がり。市販のものと違い、味は優

テレビや知人の紹介でカリウムの力が気になって、近所のドラッグストアを探しても見つからなかった方は多いんですよね…。「市販されていないの？」「どこで買うのが一番お得なの？」と、買う場所選びで迷ってしまいますよね。結論から言っちゃうと、30日分は通販、お試しの7日分はヨドバシで買えますこの記事では、6つの購入先を実際に調べて、次の3つを整理しました。6つの購入先とサイズごとの売り場1粒あたり約5円〜13円の単価差ドラッグストアで見つからない理由店舗探しを終わらせたい方は

毎日、本当にいい天気です。今日も半そでで外出しましたが外は結構冷たい風が吹いていて、すこし肌寒かったですね。さてカリウムの数値を戻さなければいけません。昨日「アスパラカリウム錠」というのが出てはいますが食事でも意識しないとね。まずは昆布のおむすび。昆布はカリウムが豊富です。そしてじゃがいも、豆腐、ワカメ、白菜のみそ汁。じゃがいも、豆腐、ワカメにはやはりカリウムが。納豆、豆類にもカリウムが豊富なんですよ。そしてバナナですな。納豆とバナナは半分食べて

お客様よりよく便秘下痢解消沢山は無理だから、簡単な方法1つとるなら？と頂けます🙇みそ汁！味噌汁！腸内環境リセットの近道です手間暇かけ大切につくられた添加物を使わない麹の力で発酵したお味噌は腸内環境リセットに効果的です腸内環境リセットを本気でお考えなら一日一回以上～はお味噌汁味噌汁➕乾燥ワカメ➕乾燥寒天➕キノコ➕たまねぎ⤴️1週間は上の食材を組み合わせてみてくださいランチなどは、和食🍙が効果的ですよ味噌が腸内環境に良い理由手間暇

昨日は〜、病院🏥２件はしごして、疲れて爆睡していました。無事、カリウム内服薬もらって来ました〜。帰りに、お家🏠の近くにある、大衆食堂、半田屋さんで、コチラ⬇️豚の生姜焼き🐷を食べて来ました。男のお客さまだらけでした。が、２４時間やっているので、ご飯作りたくない時は便利です〜。まぁまぁ美味しかったですよ〜。今日の札幌は〜、最後の20度代って感じですかね。明日からますます冷え込みます。あと一か月もすれば、雪❄️がふりますよ…。今日もお仕事です。適度に頑張ろぅ〜

らっきょうは「畑の薬」と呼ばれるほど栄養価が高く、習慣的に食べることで多くの健康効果が期待できます。主な健康効果と栄養素•血糖値の上昇を抑える：水溶性食物繊維の「フルクタン」が糖の吸収を緩やかにします。•疲労回復：特有の香り成分「アリシン」がビタミンB1の吸収を高め、エネルギー代謝をサポートします。•腸内環境の改善：フルクタンが善玉菌のエサとなり、便通をスムーズにします。•高血圧・むくみ対策：カリウムが体内の余分なナトリウム（塩分）の排出を促します。•抗酸化・老化防止：ビタ

ご訪問をありがとうございます。現世(今世/今生/物質界/地球上/地上)で地球は、『水の惑星』と呼ばれるくらいで地球上のあらゆる生命にとっても水は、大切な資源の1つになっています。人の飲用水には、主に、鉱水・硬水・軟水があります。鉱水は、ポンプなどで汲み上げられた自然のミネラル成分を含んだ地下水のことで・カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムなどが含まれているそうです。これらのミネラルは、身体に必要な

今日は胃の手術をした病院の受診日でした。２か月ごとに受診してます。そのたびに血液検査をしています。飲んでいる強い薬の影響を調べるためです。でね呼ばれて診察室に入るとお医者さんがすぐに「〇〇さん、下痢しとる？」私「はい、下痢気味ですし、食欲もあまりなくて・・・」医師「カリウムの数値がすごく低いんよ」「だから、今飲んでいる薬はちょっとストップしてカリウムの薬と整腸剤を出しとくけえね」ということで最近、本当に食欲もあまりないし、下痢状態だったんです。その原因がカ

無花果のシュークリームを差し入れていただきました。果肉と思っているところは花(花嚢・偽果)だそうです。聖書のアダムとイブのエピソードから、隠したいことを隠すもの「言い訳」「口実」という意味で、無花果の葉(figleaf)という言葉が使われることがあります。日本のわらべ歌でも「木の葉でちょいと隠せ」など、葉っぱったら隠蔽に使われがち。（めくれちゃうのに）隠し事は不思議と必ずバレるものでございます。（正直一番）最近ではfigleafと言えば、フレグランス界隈のワードですね。良き香りで

今回もほぼ基準値に治まっていた。以前薬の副作用が原因らしく一時的に高くなっていたカリウムは今回基準値の真ん中に治まっていた。肝臓、血糖値、脂肪、腎臓の数値も大きくはみ出すようなことはなかった。電解質はナトリウムが低めだがほかは真ん中。血球成分もはみ出すものはなかった。今回も医師から指摘はされない。ご訪問ありがとうございます。フォロー返しは致しておりません。承認しないことがあります

腎臓病の食事の続きです今回はカリウムについてです。腎臓病が進むと、前回の窒素化合物（燃えカス）と同様にカリウムやリンなどのミネラルも体内に残りやすくなります。カリウムが高くなると不整脈や心臓に負担がかかったりするため、カリウムの制限が必要になります。カリウムは、野菜、果物、きのこ類、芋類、豆類などの他、たんぱく質や乳製品にも多く含まれます。腎臓病でたんぱく質摂取を減らしている方は、カリウム摂取も減少しています。最近は、カリウムの値が問題なければ、野菜や果物の制限はしないという考えも出て

「自覚症状がないから、まあいっか」透析に入る前の私は、お医者さんに指定されたお薬をしっかり飲むことの大切さを、本当の意味で理解していませんでした。これは、たった一度の油断から即入院となり、命の危険を感じた私の体験談です。1.自覚症状ゼロ。だからついついサボってしまった透析導入前、血液検査で「カリウムの数値が高いですね」と指摘され、カリウムを体外へ排出するための薬「ケイキサレート」を処方されました。しかし、当時の私には何の体調の異変もありませんでした。痛くも痒くもない。「元気なのに飲む必

酢は血圧を下げる？効果と正しい取り入れ方を医学的根拠とともに解説https://gmc.kumamoto.jp/hypertension/vinegar-and-blood-pressure/血圧を下げるのにはカリウム含有のりんご酢がお薦めだそうです。肥満気味の方の内臓脂肪減少│酢の力│ミツカングループ企業サイトhttps://www.mizkan.co.jp/health/sunochikara/reduce-visceral-fat/毎日お酢を１日大さじ１杯飲むだけで内臓脂肪が減っ

昨日は〜、ススキノのdocomoショップへ行き、携帯の不明点を解決して来ました。低カリウムがまた、ちょっと酷くて、歩くのが大変でした。帰り、定番のコチラ⬇️サーモンとイクラ丼を食べて来ましたよ〜。まぁまぁのお味でした．カリウム内服薬が切れてしまい、やや不調…。お仕事、何とか頑張ろぅ〜(=^ェ^=)🐾♡

今日の大阪は晴れ。気温は29℃。今日のお買い物で見つけたヨーグルト。「デーツヨーグルト」デーツって、ナツメヤシの実で食物繊維、カリウム、マグネシウムなどが含まれる栄養豊富なフルーツらしいです。自然な甘みがあるのもうれしいところ。しかも、1日分の亜鉛入り。これはちょっと気になるヨーグルトは毎日食べていますがこういう新しいものを見つけるとついつい買ってしまいます。食べるのが楽しみです。

今年もこの季節がやってきました！先日、今年初のローゼルを仕入れてきましたハイビスカスティーの原料としても知られるローゼル。実はこれ、女性にとって嬉しい魅力がギュッと詰まった「飲む美容液」のような存在。私はハーブティーとしての活用のほか肌にも使用してますが今回は簡単に取り入れられるハーブティーの紹介今が旬のローゼルが、なぜ美肌やアンチエイジングに効果的なのか。その魅力を詳しく紹介していこうと思います。ビタミンC＆クエン酸で透明感あふれる肌へローゼルの

家族で柿の収穫をしました。結構採れましたよ。剪定も兼ねてるので緑っぽい実も混ざってます。多少青くてもアルコールでしっかり渋抜きすれば大丈夫らしいです。他の実も赤くなって来たらまたみんなで収穫する予定です。渋抜きしたら親戚に贈るのが楽しみですね冬の時期のオヤツにもなります。柿にはビタミンCとカリウム、β−カロテン、食物繊維タンニンが含まれとても身体にいいです。もちろん食べ過ぎは身体に悪いです便秘になる可能性があります。ですがほどほどに食べれば健康に凄くいい食べ物です。去年はたしか…３６０個くらいは

今宵オヤジの食卓に上がったのは業スーで調達した食品を分けて保存容器に入れて夕食のセットにして、少量づつ食べる作戦です先日の作り置きの二品も加えた初日のメニュー※これのメニューをGeminiに聞いてみた〚お答えは〛カリウム制限の観点から、お写真の夕食メニューと缶酎ハイについて分析・評価します。​メニューの分析とカリウムリスク​ポテトサラダ（右手前）​カリウム注意度：高​解説：ジャガイモは野菜の中でもカリウムが非常に豊富です。水にさらしたり茹でこぼすことでカリウムは

おはんです人生初のドラゴンフルーツなるものを買ってみました切るの、とっても簡単(汚いけど)栄養豊富とのことで食べたかったのですちょっと調べてみましたドラゴンフルーツに含まれる栄養にはこんな働きがあるそうですお腹の調子を整えるお手伝い食物繊維が便のかさを増やし、腸の動きを助ける余分な塩分の排出をサポートカリウムがナトリウムの排出を促す肌の健康を支えるビタミンCがコラーゲンを作るのを助ける骨や歯の健康を支えるマグネシウムが骨や歯の形成に関わる血

さあ、透析したら、友達とのランチ、どうしよう😨と、思ってたけど、場所を選べば、何とかなります舟盛り🛥️テンション上がる⤴️あれ？この魚は、、、？鯵？鯵でした、、、ぴちぴち鮮魚なの？？？また来ようっと干物も好きだしねランチの後はティータイムまたエコバッグ、買っちゃった色がめちゃめちゃ好みですえー、この日はですねランチでもお茶を飲み、ここでもミルクティーを飲み、水分はあかんやーん🚫でも、夕方、少し、下痢気味でしたので、体重はそんなに増えず🙆‍♀️刺身はありゃ

おはようございます10月の血液検査結果です透析時間４．５時間です。透析前透析後Ｐ6.53.2Ｋ4.83.2ＢＵＮ64.222.3ｸﾚｱﾁﾆﾝ18.067.06ｱﾙﾌﾞﾐﾝ4.05.0ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ11.9ＰＴＨ-ｲﾝﾀｸﾄ335透析効率は4.5時間で1.28したグリコアルブミン13.6→hbA

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」「紫外線」「食事」の3項目が老化に大きく影響しているこ

今日はちょっと暑いぐらいのいい天気。来週月曜日はスポーツの日ですが、今日は昔の「体育の日」だった日ですが、東京での晴れの特異日だったそうですねブログには書いていなかったけど、３，４カ月前からバナナを毎日食べています血圧の先生から、血液検査でカリウムが少ないからバナナを食べたほうが良いと言われで、食べるようになりました（私の好みで）フィリピン産のバナナそれも4本入りが丁度食べきれる量だと思うので４本入りを買っています。食べきる前に黒い斑点が出てきて熟しす

夕食の惣菜は、鶏胸肉の炒め物でした。タンパク質が豊富で脂肪が少なめな鶏胸肉は、30km以上走った後にはちょうどいいタンパク質の補給です。さて、走っている途中で秋祭りが気になって、ふと寄ってみました。秋の味覚にもちょうどいいかなということで、食べたのは栗ご飯でした。栗は食物繊維やビタミンC、カリウム等が豊富で脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができます。ただサツマイモと同様に炭水化物も多いことから、食べ過ぎには気を付けなければいけません。栗よりおいしいダイエット食は色々ある

下に追記ありです😁最も栄養豊富なのは？鍋や汁物が美味しい時期に知りたい！8種類のきのこの栄養ランキング【きのこの栄養ランキング】秋から冬にかけて、鍋や汁物に大活躍のきのこ。低カロリーなだけでなく、美容や健康に嬉しい栄養が含まれています。🍄ビタミンDダントツ1位はマイタケ🍄シイタケの食物繊維はレタスの約5倍🍄干すと旨み＆ビタミンがさらに増▼詳しくチェックhttps://t.co/e1tZESCmHUpic.twitter.com/G6KTICEI3f—ウェザーニュース