オリーブオイル

ダイエットをはじめて９０日今日でちょうど３カ月たちました。ダイエットを始めた日２０１６年１１月１５日８５．３キロ１カ月目７８．１キロ（－７．２）２カ月目７５．２キロ（－２．９）３カ月目７１．２キロ（－４．０）３カ月合計－１４．１キロ今日までの３ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質（炭水化物）を見

いつもありがとうございます。塩麹。そういえばお料理にしか使った事がありませんでした。パンにも使えるのかなーと、食パンにオリーブオイルを垂らし塩麹を薄く塗る？おきトーストしましたが、コレありですね〜私バター好きで、毎日たっぷりつけてます。身体に悪いのは分かっているのだけど…あんバターとか大好き。だから、体型の割にコレステロール値が高いのだと思う…塩麹にオリーブオイル、どちらも身体に良いもんね。塩麹トースト、簡単だし続けてみようかな。先日お米がなくならり、兄にお米を買ってきてもらっ

このblogにいらして下さりありがとうございます‼️おーいしそーたのblogでは、男の料理、弁当作りをメインテーマに、年の差婚、あかさんの子育て生活趣味などを綴っています(^з^)-☆にほんブログ村🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸おはようございます😃早い時間ですが、本日二投目になります一投目はこちら↓https://ameblo.jp/sweetrock2013/entry-12506599506.htmlあまり眠れなかったので眠い💤午前中

皆さまいつもありがとうございます感謝です時々、履歴よりお伺いしています我が家はよくオリーブオイルを使いますかかさないのがこちらベリッシモイタリア産レモンオイルコンディショナー欲しい時に在庫切れが続くんですよね〜今回は予約して購入しました値上がりしてしまったのは残念だけど…野菜サラダには岩塩と黒胡椒と合わせてトマトのカプレーゼにはカッテージチーズ、バジルと合わせて使うと旦那にも大好評です

最近、ご飯とトースト、半々くらいかな。ご飯を食べると、より暑くなるように感じるから。(笑)昨日も、オリーブオイルのトースト。ハムとプレーンオムレツ。残り物の味噌汁とトマトジュースで、美味しく頂いた。ご馳走様！。今日の爽やか画像。「ＧＳ君」、宮川橋にて早く、涼しくなってもらいたい。また、独り言を少し。スルーしてください。

Olá!楽しかったポルトガル旅行もマドリードへ戻る時間となりましたポルチーニョを持つという約束は守ったまま空港へお土産コーナーでいきなり可愛いボトルのワイン見ーつけたお土産のお酒を見ると買わずにはいられないバリに住んでる仲良しの酒豪の顔がいつもチラつきます←めぐちゃーん、これ買って帰るからねー！オリーブオイルを見てハッとしました買ったワイン３本と手荷物のバッグで結構手一杯で、これから息子が寝てあのぬいぐるみを持たされることを予想すると…重い…オリーブオイルまで気が回らな

こんばんはお昼用に成城石井さんでサラダと、ディーンアンドデルーカさんでプレッツェルとクロワッサンの中間のようなパン買ってきました【夕飯時に追記】コレ、恵比寿でしか見ないなと思ってたらル・バー・ア・ヴァンサンカン・ドゥ麻布東京さんとのコラボ商品でした（訂正しますよく見たら成城石井さんがやってるバーでそこの商品だったので、コラボとはまたちょっと違いますよね、何て言うんだろう？）見るからに美味しそうですよね前もチラ見してました笑笑。…実食中。ドレッシングのオリーブオイルがめちゃ

食事の最初に食べている「もずく酢」先日、もずく酢を切らしていて代わりに作ってみました。「ワカメとしらすの酢の物」お酢少しオリーブオイル少しめんつゆ少しオクラ、なめこ、えのき入り酢の物お酢少しごま油少しポン酢少しワカメと糸寒天の酢の物お酢少しオリーブオイル少しめんつゆ少しワカメとなめこの酢の物お酢少しポン酢少しごま油少しめかぶともずくの酢の物いつも食べているもずく酢の中にめかぶを入れた味付けは適当ですほんのちょびっと、多分大さじ1も

今朝の体重71.3キロ昨日よりプラス100グラム痩せ期は幻だったのか。。朝ごはんお昼ご飯、たくさん食べました！妹から先日「一人鍋」を貰いました。見てびっくり！！大きいほうは家族用、多分10人用くらいだと思う。鍋の日は家族が食べ終わっても私一人、しつこく食べていました。「えっ！？まだ食べてるの？もうやめなよ」って言われるくらいいつまでも食べていました私の中での一人前ってきっと4人前位は普通に食べていたんだと思う。具がなくなるとご飯やら餅を入れて食

旦那は今年、初めてかぼちゃを作ってくれましたが、なかなかおいしいかぼちゃができました。煮物にしても、もちろんおいしいんですが、夏は冷製スープがおいしいですよね〜ということで、この夏、もう4回くらい作りました。（笑）やっているうちに、段々おいしくできるようになってきたので、紹介しますね。自画自賛でごめんなさい。（笑）でもおいしいので、よかったら参考にしてくださいパセリなどの浮き実があれば、見た目もよかったんですが・・《材料》かぼちゃ

久しぶりのお料理ネタです万能で美味しい茅乃舎の野菜だし我が家ではパックの中身を丸ごと使い煮込み料理や炒め物はもちろんですがホワイトソースにも中身ごと使うと濃厚な野菜のダシの効いた味わいに〜そして我が家のホワイトソースはバターではなくオリーブオイルで作ります何故なら…ダマになりにくく簡単にホワイトソースが作れるホワイトソースは難しいとかダマになるから苦手って方ぜひオリーブオイルで作ってみて欲しいなぁ〜ざっくりレシピですオリーブオイル大さじ３おろしニンニク１かけ分

こんばんは！今夜もお越しくださりありがとうございます。チキンは言わずと知れた低カロリーで高タンパク。しかも代謝を高めてくれる食材。野菜をふんだんに使って、チキンと彩り野菜のグリルぎゅうぎゅう焼きです。野菜は加熱されることにより甘味と旨みが増して、さらに美味しく脂溶性ビタミンＡが豊富な緑黄野菜は、油と一緒に摂取することにより吸収率が高まり、トマトも生で食べるよりも、食べやすく、油で加熱することによりリコピンの吸収率がアップ！代謝を高め脂肪燃焼効果をもたらすトマトになります。【材料

今日は、ズッキーニとトマトを炒めるのにグラスフェッドバターを使いました。あの本を読む前の私なら、イタリアンにはオリーブオイルで決まりでしょ！って思っていたのでバターを使うことなんて絶対にありえませんでした。オリーブオイルは、体に良いと思って、どんなお料理にもオリーブオイルを使っていたのです。体にいいと思ってしていたことが、逆に悪いアブラにしていたなんて…。無知は怖い。オリーブオイルは加熱には不向きだそうです。ココナッツオイル、バターなどの飽和脂肪酸以外の油のほとんどが加熱には不向きだ

この投稿をInstagramで見る最近買った美味しいもの。オリーブオイル大好きです❤️1枚目はちょっと珍しいニュージーランド産ノヴェッロ。2枚目のはシチリア産。どちらもフレッシュな香りと苦味が特徴的な美味しいオイルです✨3枚目は銀座熊本館で買った赤酒です。甘いお酒で、お肉やお魚の下味つけにオススメ。うちでは欠かしたことがありません😊・#oliveoil#newzealand#novello#italy#sicilia

コストコの塊肉いつも作るのは煮豚ちゃん圧力鍋で一気に仕上げちゃうメインのおかずにラーメンなどのトッピングにチャーハンの具にと重宝しますねついでに煮たまごも作っちゃう！水曜日の晩ご飯は豚の味噌漬け焼きこれは日曜日の海老シュウマイほんで春菊のサラダコストコで購入するフレーバータイプのオリーブオイル4本入りでレモン、バジル、ガーリック２本今回のコストコでゲットできませんでしたもう無くなるのになぁ〜で、春菊のサラダにぴったりなのはレモンフレーバーのオリーブオイル

主人のDIYがたいへんです電鋸がほしいとかゆってるためしにワインとオリーブオイルを置いてみたオリーブオイルはスプレータイプイタリアの国際学会で活躍した学振の女の子が我が家にってくれた優れものパパ、がんばれ！だけど現実逃避に息子と丸亀製麺にいきましたわたしの高さに合わせてキッチンに合わせてわたしが元どおりお料理に励むママに戻れるようにしてくれてます

１日目は、１４時３０分、カステッラネータ着。駅でお会いしました。ゆっくりされてから、カステッラネータ散策。２日目は、午前中ゆっくりしてから、１２時４５分のバスで、マテーラへ。夜、２０時３０分に、お迎えに行きました。３日目は、午前中は、市場を堪能。カステッラネータの市場は、ほんと、広いんですよ。皆さん、とても楽しまれます。午後４時に、町の郊外にある、オリーブオイル工場の見学へ。オリーブオイルがどう作られるのか、説明を聞き、オリーブオイルの試食。それぞれのオリーブオ

石垣島には美味しいピザ屋さんが２つあるトレコルデとtuttituttiは少人数でゆっくりするのにいいですよ〜♪ピザは、本当に美味しいから何枚でもイケちゃいます☆出して頂いたオリーブオイルがめっちゃ美味しかったぁ〜♪最近オリーブオイルにハマってます(๑˃̵ᴗ˂̵)https://www.toscanaetoscana.jp/商品リスト-2017年-秋収獲-搾油-新オイル/

おはようございます今週で幼稚園が終わり、9月まで夏休みです。長いなぁと感じていたのは昨年の今だけ。実際はあっ！という間の夏休みでしたので今年はしっかりじっくり夏休みを味わいたいなぁと思っております。(先日幼稚園のお友達がサワガニを持ってきてくれました)さて、Instagramでは朝ごはんの写真を載せることが多いです。写真に残すと客観的に見ることになり、自分でも野菜の多さに笑っちゃいます(笑)(お皿全てを野菜で埋め尽くしてますものね)こんな野菜ごはん写真を、ご家族の健康のために

お盆休み、いかがお過ごしですか？わたしは休みに入っても怒涛の日々でしたが、今日は少しゆっくり💕家のことや雑務を片付けよーーって感じです。おうちはここ1カ月ムショーにきれいにしたくて、たっくさん断捨離しましたーーいろんなとこに隙間できたので、好きな照明器具や、欲しかった壁掛け時計を新たに購入し、かなーり気分良い部屋になりましたーー！きもちよいーーそんななか、レッスンの試作、着々と！！8月23日のギリシャ料理とワインのペアリングレッスンの試作ーーー✨✨ギ

台風の影響で風が強い曇りから、午後は雨となった岩手でした。今日の夕食はフリッターfritterにしました。フリッターは日本語にすると、西洋式天麩羅とでも言いましょうか天麩羅よりも衣が軽く、小麦粉＋鶏卵＋塩＋胡椒＋オリーブオイル＋牛乳を合わせました。生タラの切り身に塩、胡椒して小麦粉を振ってバター焼きでソテーにする事が多かったのですが、先日の天麩羅のオクラの評判が良かったのでフリッターにしたのでした❗️野菜はオクラ、パプリカ、ナス、カボチャとインゲンの竹輪詰め。基本的には衣に味付けされた

先日買ったこちら。醤油、オリーブオイル、ナッツ。これ全部、燻製のもの。これが！ちょうぜつ美味い！ある方のブログで見て気になっていたのですが、先日買いに行って、お醤油を買おうとしたところ「お客様、買われるのは初めてですが？お味、ご存知ですか？」と。「いえ、、、初めてで、、、」と言うと、お味見をさせて下さって。「すごい！予想以上に美味しい！」醤油ですよ！醤油を1滴ほど舐めただけですよ！「まだまだ美味しいの出しますからね、待ってて下さい」と、次に出てきたのはお醤油とオリ

久しぶりにムスタファセンター。こんなもの買いました。向かって右は、デーツシロップ。朝食の時、シナモンパウダーと一緒にヨーグルトにかけて愛用中です。NakheelAlyaというブランド。併記されている文字がアラビア文字風だな〜と思ったら、サウジアラビア産でした。こちらのメーカーのものは今回初めて買ったんですが、パッケージもしっかりしてるし、300円ぐらいとお値段もお手頃。お土産にも良さそうだな〜と好印象だったんてますが、、ちょっとこれまでのものと比べて結晶化す

大野智ツイート集第２弾になります第1弾はこちら昨夜あたりから、またステキな情報が寄せられているので紹介させていただきます。これは私がリツイートした中から、皆さんにも読んでもらいたいと思ったステキなツイートです。お気に入りのツイートがあれば、フォローしてね！その他Ranリツイート←（情報満載ブログに書ききれません）監督情報「死神くん」でお世話になった中田監督が今なお褒めてくれています。中田秀夫@hideonakatan思えば、小原さん、大野さん、今井さんと、ほぼ同年

おそろいわんこごはん【エビとアボカドのサラダ】知人から、実家の畑で採れたきゅうりと茄子をたくさんいただきました形は良くないけれど柔らかくて美味しいきゅうりだったのでサラダに下に敷いた人参のわんこパンはお友達が焼いてくれたものたんぱく質：エビ炭水化物：わんこパン（人参）ビタミン・ミネラル：アボカドきゅうり、ミニトマト脂質:ＥＸＶオリーブ油（ライム）夫はマヨラーなのでマヨネーズにわさびと醤油を混ぜたもので和えましたがわんこ

■□■２冊の本のご紹介□■□「持ちすぎない」新しい習慣脱力系ミニマリスト生活1,296円Amazon「使い果たす」新しい習慣使い果たす習慣1,404円Amazon記事のセレクトショップ作りました↓ひとつ１００円→「片付いた家」は心・家計・時間を守ります■□遊びに来てくれて■□■□■□ありがとうございます□■スーパーで売っている食パンに飽きて食べられなくなったことがあります。ガスレンジでグリル焼きするようになってからトー

さっきは真面目なこと？書いたけどダラダラ土曜日。朝から掃除しようと思ってたのに二度寝三度寝昼寝ナウさすがにマズイだろ！！と思ってとりあえずご飯を。。ドハマリしてる食べるオリーブオイルと、ご飯と韓国海苔を混ぜてオニギリにしました。めんつゆもちょっとかけて混ぜる。食べるオリーブオイル買って後悔なしの笑みが出る美味しさなんです！めちゃくちゃニンニクだから、日本にいたら食べる時を考えちゃうかもだけど。こちら韓国、ニンニクの食べ時なんて誰一人気にしてませんむしろ気にしてメ

こんばんは本日、２回目の更新です❁.*･ﾟKALDI、行ってきました〜‼️(ㅅ´˘`)いつも買うものはこちらの３つですキヌアはコストコでも買ってたりとバラバラです。👈コストコは超大容量炊いたキヌア＆玄米でチャーハンにしたり、ふりかけをかけて食べたりします(*･ᴗ･*)و🍴✨写真のはふりかけ(あられ)Ver.【･･･が、キヌアは好き嫌い好みが別れると思われます‼️私は好きですが…】キヌアのいいところ■低カロリーで高タンパク■食物繊維たっぷりで便秘解消■GI値が低い

池尻大橋にある大人気のレストラン「Lien」で提供している自家製パンの販売も♪自家製「ブリオッシュ」には素敵なショップ名が刻印されています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊かりんブログでも何度も紹介しているhttps://ameblo.jp/karin0321/entry-12445780816.htmlかりんが大好きな池尻大橋にある大人気のフランス料理レストラン「Lien」（リアン）の上原オーナーシェフが２店舗目「PrivedeLien」に続き明日、201

まぁこ様のブログより全てはマネできないけど私にもできそうな事をピックアップさせていただきました皆様もできる事からまた、参考にされてみてはいかがでしょうか■生活・早寝・早起き・十分な睡眠をとる（寝ている間に体は修復されます）・運動（有酸素運動・筋肉トレーニングも効果大）・湯船に入る（汗をかく）・ストレスを管理する■食事・精製糖質は摂らない、果物は空腹時少なめに・緑の有機野菜、ワカメ、海苔、葉酸の多い食材（枝豆・菜花など）・野菜をモリモリ食べる・必要な脂肪を摂る（加熱し