オリーブオイル

ブレンダーを購入して前回はミントソースを作りましたが次はジェノベーゼソースにチャレンジ＼＼\\٩('ω')و//／／最近バジ姐に妹ができましたジェノベーゼソースはたっぷり作りたい〜一株だと少ないので妹も育てています♪摘んだバジルと〜にんにくオリーブオイル塩くるみ(本当は松の実なんだけど、手に入らなかった)ブレンダーで攪拌！くるみを砕くのなは少々時間がかかったけど初めてのジェノベーゼはとっても美味しくできました♪この後フレッシュバジルも追加してさ

「腸の調子を整えたい」「便秘がちでスッキリしない」「年齢とともに、血糖値や認知症も気になってきた」そんな方に注目されている食品のひとつが、オリーブオイルです。オリーブオイルは、地中海沿岸の食生活で昔から親しまれてきた油です。主成分として、オレイン酸を多く含んでいます。ただし、ここで大切なのは、オリーブオイルを「万能薬」のように考えないことです。オリーブオイルは薬ではなく、あくまでも食品です。毎日の食事の中で上手に取り入れることで、腸活や健康づくりを

自分だけのご飯だと誰に気を使うこともなく食べられればいいやって気持ちになって適当に済ませることも多い。まぁ別にそれでいいっちゃーいいんですけども何となく…たまにはこういうものも…つって、お刺身の柵を手に取ってみた。もう、何にでもできそうな感じがしてカゴに入れる段階で夢が広がてしまった自分のストックにはなくてもSNSにはいろんなレシピがあるもんねぇ。ありがたいですよ。とりあえず最近見た中で美味しそうだったものを真似てみた。さらさらっと作られていく動画を目で見て「

​サイゼリヤで鶏肉😆土曜日のランチは【サイゼリヤ】昼なのでお肉食べよう〜っと❣️ご飯でも良いんだけど胃に重量感がズシっとくる💦お肉食べるので余計胃が重くなるし😮‍💨なのでフォカッチャにした✨メインは【若鶏のディアボラ風】ディアボラ⁉️って🤔検索🔍すると【イタリア語で悪魔の】という意味のようだなので【ディアボラ風】は【悪魔風】何が悪魔風⁉️焼いた鶏肉が悪魔のマントに似ていて野菜ソースはイタリア伝統的な調理法でさっぱりとした味、これがアクセント❣️悪魔的な美味しさ

毎日提供になってたことを今さら知った私ハードル低くなってたのね・・・ペペロンチーノ専門店欧麺ふく田さんにお邪魔します赤と白は金曜日以外日替わりとの情報でしたが、券売機のボタンには点いておらず今日は両方オーダー可能でした私は欧拉麺赤中辛と〆ドボンご飯カミさんはたらこ欧麺辛みなし孫は欧拉麺白中辛と〆ドボンご飯をお願いします※辛さは5段階辛みなし辛み弱め・少なめ普通中辛大辛後客続々の中、

またまた月曜日。一週間始まりましたね💦なんだかんだ月曜日はバタつきます結局次回の契約更新してしまった意思の弱いアラフィフ派遣社員。やっぱり後悔しておりますあれだけ頑なに辞めると騒いでいたのに何故契約更したのか。ちょっと長くなるので一旦置いときます。この週末はTOEICの勉強も少し進みました📖そして久しぶりにドンキに行ってきました🚗💨💨今回はかなり買いましたルイボスティーのストックがなくなりそうになったらドンキに行く目安。お菓子も購入。入口付近で安く売られてたのど飴とグミ。

新玉ねぎ・チーズ・胡瓜を混ぜるだけ簡単さっぱりサラダ♪♪↓完成した【新玉ねぎときゅうりのツナサラダ】です↓↓動画です↓↓レシピサイトにも投稿してます↓新玉ねぎときゅうりのツナサラダ★動画ありbyおっちゃんの台所奮闘記「新玉ねぎときゅうりのツナサラダ★動画あり」の作り方。見ていただきありがとうございます。★レシピ動画★https://youtu.be/P4Otj01xJFM新玉ねぎ・チーズ・胡瓜を混ぜるだけ簡単さっぱりサラダ♪♪★動画です★https://ww

1480．時間とは過ぎ去るものだその一部料理と酒で一息入れる筆者に食べ物の好き嫌いはない。但しカフェイン系の飲み物はダメ。抹茶入りチョコレートなどもダメ。これは調理法云々でもない。4月29日、Y商店街へ行った。初めて入ったベトナムの店で冷凍の丸鳥を499円で買った。お買い得品だったが罰ゲームになった。最初は焼き、2度目は煮たが皮と肉が硬過ぎた。5月8日、「この野郎」と思いつつもその店に再度入った。日本語表記が限られている店内を一回りして出たら、店頭でインスタントラ

おはバンビ今日の朝ごはんはこちら・プレーンヨーグルト（150g）・サラダチキン（50g）細かくさく・きゅうり（薄切り）・オリーブオイル（小さじ1/2）・塩こしょう・乾燥ハーブ少々「ヨーグルトは好きだけど、毎朝甘いのは続かない…」そういう方、意外と多いんじゃないかなと思って、今日はこれにしましたヨーグルトって、甘く食べるものというイメージが強いんですが、実はギリシャ料理やトルコ料理ではサラダやお肉の付け合わせとして普通に使われる食材なん

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ普通の子育て中のママです。夫婦共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますこんにちは～！あっちゃんです🌸今日はね、ちょっと衝撃的なお話をシェアしたくて💦この前スーパーで買い物してたんだけど、ふと食パンの袋を裏返してみたんです👀そしたら、知らないカタカナがズラーッと並んでてビックリ！😱「これ、本当に食べて大丈夫なの

昨日ついににんじんドレッシングを作ったドレッシング如きに何を大騒ぎしてるのかって自分でも思う毎日自分の中のやる気探しで日が暮れてるやる気がどこにもない！材料も道具も全部あって食欲まであるにんじん玉ねぎオイル醤油おろしニンニクすりごま塩コショウこれをブレンダーで混ぜるだけ！分量あるけどお好みで全然OKこだわればオリーブオイルだの米油だの醤油麹だの岩塩だのいろいろりんご入れてもなんでもOKこんなに簡単なのにねーあー美味しかったやる気以外にないものはない

暑い季節が来てしまいました自宅庭のオリーブの木にたくさんの花が♡咲き始めていますこんなに咲いてくれたのは初めてなのでとても嬉しいですバッチフラワーにも使われるオリーブの花疲労困ぱい疲れきったヒトに活力と平和をもたらすオリーブバッチフラワーのオリーブは心にお料理に使うオリーブオイルやオリーブの実は体内に肌に塗るオリーブオイルは皮ふにいずれもオリーブは私たちに活力を与えてくれます朝倉ひさのYouTube

161ｃｍ計測51,4kg（±）腹囲71m朝、はちみつ蒸しパン(米粉、卵、ペーキングパウダー、オリーブオイル)、アイスコーヒー甘さ控えめ牛乳入り間食、味のり昼、ほうれん草バターソテー、卵焼き卵2個、ごはん、焼きサーモン、ウインナー×２夜、ケチャップ肉炒め、トマト今までにないほど面接に向き合ってみた自分がえらいと思った。だけど、多分だめだな。退職理由をマイナスに伝えない意味がわからん。セクハラ発言、どう変換してもストレスでしかないじゃん。違う退職理由にし

豆乳グラタン軽く食べやすいからバターじゃなく最近はオリーブオイルでホワイトソース作る👍そら豆をアラジンで焼いたやつホクホクでめちゃくちゃうまい！塩で🧂食べましたあとは舞茸マリネのサラダ🥗今日は偏頭痛でぶっ倒れてた🥶でも完食！美味しかったご馳走様でした😋

リコッタ＆生ハムのラビオリ随分前にに買ったリコッタを使わないといけなかったので、ラビオリを作りました。リコッタ+生ハム＋パルミジャーノ＋オリーブオイルを混ぜて、パスタは、小麦粉200gに卵2個を混ぜて生地を作り、あとはパスタマシーンでクルクルとするだけ。IMPERIA150イタリア製パスタマシーンパスタメーカー正規品Amazon（アマゾン）MARCATOパスタマシンアトラス150[並行輸入品]A

久しぶりにフォカッチャを焼きました。バターは使わず、オリーブオイルで。ほんとは全粒粉を使いたいところですが、今在庫がありません。でも、しっとり焼けて満足です。形が少し悪いですが…。今日は6月半ばに、甥の結婚式が金沢であるので、そのためのホテルを予約しました。わが家にも何回か泊まりに来たことのある甥です。40歳を過ぎてやっといい人に巡り合ったようで、私も嬉しいです。

オバンヌの皆様、こんばんは今日は夏日みたいな良いお天気でしたね私たちは朝からせっせと準備！今日は「食べる日焼け止め発酵ビューティーレッスン」の開催日でした講師はもちろんさくらキッチンのけいこ先生ですアラフォー、アラフィフになって、どうしたって肌の老化は感じてしまいますが、、ピークに強くなってきた紫外線対策は絶対に欠かせません40代〜は、予防じゃなくていかにダメージ受けた部分を回復させるかが大事だと。スキンケアなどで外から塗ったりするものも大事だけれど、身体に溜まったサビを、体の

「ズッキーニのカレー唐揚げ」のレシピ材料（2人前）ズッキーニ…1本片栗粉…大さじ1オリーブオイル…適量(今回は大さじ1〜使用しました）コンソメ（顆粒）…小さじ1/2カレー粉…小さじ1/2粉チーズ…大さじ1作り方①ズッキーニの下準備をする長さを半分にしてからそれぞれ4つに縦割りにします。ポリ袋にズッキーニと片栗粉を入れて全体によくからませます。作り方②ズッキーニを揚げ焼きにするフライパンを中火で熱し、オリーブオイルを入れ、十分に熱くなってからズッキーニを入れます。※IH

ささみ野菜オリーブ炒め玉ねぎとささみ、スナップエンドウをオリーブオイルでさっと炒め、塩こしょうだけで仕上げた簡単なお料理素材の美味しさがそのまま感じられて、とても優しい味になりました。お昼に皆さんへお出しすると「美味しいねぇ」「おかわりしたいくらい！」と喜んでくださって、嬉しい気持ちになりました特別な味付けをしなくても、旬のお野菜や食材の力ってすごいですね。スナップエンドウのシャキシャキ感、玉ねぎの甘み、ささみのやわら

先月、イタリア人に連れて行ってもらった、馬肉が名物のレストラン。『パドバ名物、馬肉料理で人気のイタリアンレストランSalvo、カルパッチョ(馬刺し)がうまい❗️』イタリア人と、馬肉で有名な人気レストラン、Salvoに行きました。GoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsan…ameblo.jpここで食べた馬肉、特にスフィラッチ(細く刻んだ干し肉)がおいしくて、スーパーでも売っていたので買いました。近くの食品スーパーです。別の大きいスーパーです

今日は最高気温が30度だったみたいです34度に達した地点もあったとか5月半ばですけど先が思いやられる晩ご飯はヤリイカのリングイネトマトソースニンニクで香りをつけたオリーブオイルでイカを炒めてトマトソースを加えました小さいイカなのでえんぺらや足も投入〜あとは茹でたリングイネを和えるだけ〜シンプルサラダ〜出来上がり〜イカたっぷり〜トマトソースがリングイネにからんで美味しいです久しぶりの魚介パスタ美味しかったです

16年間毎日ほぼ同じ食材の朝ごはんです昔はオリーブオイルやシラスのせとかパンもドンクのぱんだったりしたのになぁキャベツが500円になったりトマトが高くなったり卵まで高い珈琲も倍になるしなんと言っても明治チョコレート効果も朝晩食べてたのよねぇ懐かしいチョコレート半年くらいに食べてないなぁきのこの山が300円くらいするんだもんねぇポッキーも！おかげで間食をあめりしなくなった。時々！これって健康的なのか？認知症と同じで元には戻らないんだ

カツオのたたき。450円ぐらい。周りの添え物で多く見せていますが茄子とブロッコリーをオリーブオイルとニンニクを焼いた油を足して､生姜とドレッシングで。キュウリを竹輪にイン。ソテーしたトマトと半熟玉子のサラダ。かぼちゃと小豆のいとこ煮。安くなったイチゴ。明日は近くの大きな病院で3ヶ月に1度ぐらいの家人の定期検診日です。その時栄養指導の時間を入れているので､片っ方しかない家人の腎臓の数値を見ることになります。そして、昨日何食べたとかを結構詳しく聞かれて､あれは食べちゃ駄目とか言われま

美味しいモッツァレラチーズ見つけました！とは言え、知ってた方も居ると思いますが、私は今日知った感激をお伝えしたい〜プランターのバジルがわさわさしてきたので、今夜の晩酌にはカプレーゼと思っていた私スーパーで見つけたこれ『ちぎって美味しい』に惹かれて買いました。バジル摘んで、プチトマトカットして、モッツァレラチーズを取り出してちぎってみたら、ほんとに気持ちよくちきれるでね、ちぎった食感も美味しかった〜なんだろう？とにかく、モッツァレラチーズの美味しさが増しました味付けは、塩、ブラッ

夫の軽食☆お豆腐サラダ大根キャベツブロッコリースプラウト紫玉葱のピクルス木綿豆腐ブラックPApplecidervinegarオリーブオイル薄口醤油国産の大豆小麦米麹塩でその他の添加物無しです(本醸造ヒガシマル)さん☆林檎半分弱☆ローストアーモンド10粒☆南部せんべいピーナッツ１枚☆barista珈琲私のらんち☆長ひじき煮☆ゴーヤと茄子とちりめんじゃこの味噌炒めらんちは主食の代わりにバナナ1本130g☆レモン水と皮皮も食べてます毎

ダイエット中のお姉様に健康食を準備するので、自動的に私の栄養摂取量も増大そうしたら、知らない間に私にも色々な変化がまず、体重と体脂肪率ですが、久しぶりに自分も測ってみたところ、姉がダイエットを開始した昨年9/16の時点で、体重51.6kg、体脂肪率17.6%だったので、体重4.9kg減、体脂肪率も1.8％下がっています『姉の体脂肪率が衝撃的（大汗）』ダイエットをスタートした我が家のお姉様のため、体脂肪率が図れる体重計を購入しましたタイのLazadaで注文したのですが、安いものは115

土曜パークラン前日は21分台狙いのため、アルコール飲まず我慢。やはり前日ノンアル効果はありそう😅睡眠の質でしょうか。。この日は3キロまでは粘れた！最初はいつも通りライバル女子にくっついて。あ、シューズが新しくなってる！と前を走る彼女のシューズを見る余裕もあったり。この日は1キロ過ぎあたりで早くも追い抜いてしまって、、くっついて行く人がいなくなった💦コース内をインコースを狙って走りたいものの、公園利用者からの苦情があったのか、この日はボランティアさんの「keepleft

世界の皆さま、ご機嫌よう。。オーハイに来ましたよ。。ここは、スピリチュアルスポットとも言われていて私は好きな場所です。。外せないのはここ。。オリーブオイル農園。。けっこうな山の中にあります。。何回も来てますが、たまたまオーナー家族なのかな？日本人か？と聞かれ、日本とも取引があるそうで、リップを数個無料でくれたり非常に良くしていただきました。。「それより日本は治安は大丈夫なのか？前に東京に行ったら3人もホームレスを見かけたよ」3人だけとみるべきか、3人もというべきなのか。。今までみた

🌱自分で育てた豆苗で作る、豆腐サラダが最高に美味しかった！こんにちは！最近ハマっている**豆苗（えんどう豆の新芽）**の水耕栽培。ついに初めての収穫をして、昼ご飯に使ってみました♪朝見たらこんなに立派に育っていて、感動…！鮮やかな緑で、葉も茎もみずみずしくて、もう食べごろのサインです。そのままサラダにいただくことに。用意したのはシンプルに•豆苗•絹ごし豆腐•ごまドレッシング（市販のもの）豆苗をざくざく切って器に敷き、豆腐をのせてドレッシングをかけただけ。ごまの香

最近健康ブログで、よく話題に上がるテーマ「アルカリ性と酸性の話」”ご馳走”と言われる食べ物はだいたいが酸性～って気がする・・・＊おもな酸性食品＊・肉類、魚介類、卵類、・砂糖、白米、小麦製品、穀物酢、・加工食品、お菓子、アイス、・サラダ油、マーガリン、バター・牛乳、チーズ、ヨーグルト・日本酒、ビール・水道水（塩素が入るため）結構たくさんの食品があるんじゃ～”ご馳走”を楽しんだ後は、体をアルカリに戻すことで体調が徐々に良くなるっていうことで、