オメガ3

血流改善食材「長ネギ」を効果倍増させる究極の焼きネギと、「サバ缶」を使って食べた瞬間から血管が喜ぶ血流サラサラレシピをご紹介します❣️🟢なぜ長ネギとサバ缶なのか長ネギのアリシンが血栓を防ぎ、血管を広げます。サバ缶は血管をしなやかにするEPA・DHAの宝庫です。この2つを組み合わせると非常に高相性で血管の健康に役立ちます。意外ですが、生のサバより缶詰の方が、酸化していない良質な脂をまるごと摂れるんです‼︎オメガ3って熱に弱くて酸化しやすいイメージがありますよね？でも実は、サバ缶は最

本日も「スワイショウ」で一日が始まりました。『以前はこれにどんな効果があるのかな』くらいにしか思っていなかったけど太極拳の先生が「いらないものをこれで放り出せる」と言っていたのと先日見たYouTubeではサッカーの選手が押されて簡単に動いてしまった後に「スワイショウ」を先生と一緒にしばらくやっていたら同じようにグイっと押されても倒れずしっかりと立っていいたのを見て驚きました。動きとしてはとっても簡単だけどやっていくうちに身体の重心軸が整うそうです