オメガ3

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代では魚の油（オメガ3）が健康に良いとして、肉よりも魚を食べる方が健康的と思われています。これは確かにそのとおりなのですが、実は、魚ばかり食べる人も短命になる可能性が高いのです。これは戦前から戦後にかけて日本全国の村を歩き、現地の人が何を食べていたかを35年にわたって調べた結果です。まだスーパーマーケットもコンビニも無い時代、多くの国民が「〇〇市」ではなく「〇〇村」に住んでいた時代。

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。最近の一般健康ポップカルチャー、特にスポーツ領域でよく「テストステロン低下」という文章を見かけるようになりました。昨日も「ストステロンの分泌量が低い人に見られる、身体的な特徴」という記事が掲載されているのを目にしました（『男性ホルモン「テストステロン」が低い人に見られる特徴とは。こんな症状は低下のサイン！』MELOS-メロス、2024年10月13日）。その内容の一部を転

アレルギー性鼻炎の治療ヒスタミンを溜め込み、体内炎症を起こしている状態。1)プロテイン＋高タンパク/低糖質食糖質過多の食事はヒスタミン合成を促し、体内炎症を引き起こす。2)炎症を促進させる油を減らし、炎症を改善させる油を増やす炎症を促進＝プロスタグランジン（PG)E2。炎症を改善＝PGE1、PGE3。ジホモガンマリノレン酸→PGE1、アラキドン酸→PGE2、EPA→PGE3。https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3

アリマリアクリニックで導入している、エネルギーからスキャンし体と心の状態を調べるイギリス発検査機「NESプロヴィジョン」を昨日受けた時オメガ3が不足してると出たのです早速摂取を増やしています。オメガス3の脂肪酸の働きは血液がサラサラになることによって血流が良くなり、代謝が促進されます。またダイエット効果を促進したり、筋肉の合成を促すので、筋肉を減らすことな脂肪を減らすのにも役立ち不足すると血栓をつくったりアレルギーを促進するので、ここ最近顔にアレルギーが出やすかったのはここが原因だと分かり安

iHerbで揃える発達障害を改善させるビタミン類（＝頭を良くするビタミン類）＊サプリを使用する前に、高タンパク/低糖質食＋バターは必須。これを行わないとサプリを飲ませる意味がないし、これは親の責任。鉄：Nowアイアン36mg、1～2錠B群：NowB50コンプレックス、2～6錠（2錠で効果がなければ必ず増量すること）Nowナイアシン500mg、1錠(女の子なら100mg2～3錠)C：Ester-C500mg、2錠E：Nowミックストコフェロール400IU、1錠(iHerbで

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。中性脂肪については昨日の続きになります‥‥(^_-)-☆拙著や私の記事をお読み頂いているみなさんは、流石にこの「悪玉コレステロール」という言葉にはひっかかることはなくなっていると思います(二項対立の構造(^_-)-☆)。大丈夫でしょうか(^^♪？「悪玉コレステロール」と現代医学がレッテルを貼っているのは「LDLコレステロール」のことです。

​​​​​​​​3年生の高IQ凸凹で情緒支援級在籍の長男と年中の次男を育てる時短ワーママです。長男4歳半の時、私が市の発達支援相談室へTEL。K式発達検査を受け1年間の個別療育を受ける。5歳8ヶ月でWISCⅣ受け就学面談し支援級在籍。3年夏に支援級担任より発達外来受診の提案があり9歳でASD診断を受ける。先日4回目の発達外来がありまして、薬とは別にサプリ摂取を勧められました。これまで特に医師に伝えていなかったので、長男が摂取しているサプリを伝えました。オメガ3:1120mg鉄

血圧を下げたい～（上級者編)初級者編に加えて、5)オメガ3脂肪酸を増やすαリノレン酸、EPA/DHAのオメガ3は、プロスタグランジン（PG)3分泌を促し、体内炎症を軽減する。オメガ6を可能な限り減らし、クリルオイル、EPAなどを摂取。6)含硫アミノ酸硫黄（S)を含むメチオニン、システイン、タウリンは降圧作用がある。タウリン3000mg/day。7)B6血中ホモシステイン濃度を低下させ、体内炎症を軽減し、血圧が低下する。B50*3＋B6,250~500mg。8)ナイアシン末

シンガポールのスーパーにある油コーナー安価なものから、"質の良い"とされるお高い油まで、幅広く陳列されています！シンガポールで手に入る油には、一体どんなものがあるのでしょうか？今回は、(油の質や良し悪しの話は一旦置いときまして•••)シンガポールで手に入る油について見ていきたいと思います！まずは、"マレーシアブランド"のNaturel値段も手頃でどこのスーパーにも置いてあります！種類も豊富で、○NaturelCanolaOil2L

おはようございます♡免疫の暴走→いわゆる炎症炎症はどんなとこにも現れる肌に現れるとアトピー性皮膚炎腸の炎症だとクローン病とか自分で自分の細胞を攻撃しないように体内の炎症を抑えてくれる食べ物がある😎(悪くなった原因も食べ物良くするのも食べ物)まずは…油オメガ3の油が炎症を起こしにくくしてくれます✨⚫︎アマニ油・エゴマ油体内の炎症も抑えて抗酸化もしてくれるビタミン、ミネラル豊富な⚫︎野菜と果物やはり重要な腸内環境発酵食品や乳酸菌の善玉菌の餌ともなる⚫︎プロバイオテ

​​​​​​​​3年生の高IQ凸凹で情緒支援級在籍の長男と年中の次男を育てる時短ワーママです。長男4歳半の時、私が市の発達支援相談室へTEL。K式発達検査を受け1年間の個別療育を受ける。5歳8ヶ月でWISCⅣ受け就学面談し支援級在籍。3年夏に支援級担任より発達外来受診の提案があり9歳でASD診断を受ける。サプリについて勉強してます厚生労働省のPDF資料(494ページ！)と本2冊とりあえず読みました⤵️日本人の食事摂取基準（2020年版)2025年版に向けた暫定版もPDFありま

プロテイン＋メガビタミンは凄いよ！その後夏にレビューをブログで紹介して頂きました。先生がご覧になっていたらいいなと願いつつ、その後を紹介します。高1息子→足の踏み場もない汚部屋の住人だったのが突然持ち物の9割も断捨離してすっかりキレイ好きになりました。だらしない反面、思春期に入ってから数分でも袖を通した服はすぐに洗濯機に放り込むような潔癖な面もなくなりイライラもほぼありません。イライラに関しては、私もしなくなって衝突もなくなったので相乗効果でしょうか。身の回りの管理能力も段違いに

本日もシアトルよりお届けします。Yukakoです。いつもブリアナちゃんが飲んでる青汁の緑茶割り（アメリカの）コストコに青汁が売ってて買おうかどうか悩んで結局やめてしまいましたが、おんなじ青汁の小さい箱版が宇和島屋に売ってたので買ってきました。早速試してみた！一緒についてきたシェイカーで青汁をつくり別口に作っておいたKS緑茶が冷めた頃に一緒にしてストローで意外に美味しい！ちょっと最初は粉っぽいかな？と思いましたがよく混ぜることで

去年6月から週2日児童発達支援、週3日保育園に並行通園しています。どちらでも1番になりたがって、みんなから遅れると「だめー！」「待ってー！」とパニックになることを指摘されています。みんなと一緒に！の気持ちが強すぎて、遅れることに対して異常なほどの不安があるみたいです。息子は不器用、注意散漫で動作が遅いんです。先生に「遅れても大丈夫だよ」と声をかえていただいて手助けしてもらって活動に参加してきました。発達外来で相談しましたが、そのあと崩れることなく活動に参加できているなら大丈夫ってことで

EVOO（エキストラバージンオリーブオイル）の乳癌予防効果EVOOとはエキストラバージンオリーブオイルの略である私も昔からオリーブオイルは大好きでワインのおつまみで食すオリーブオイルと言うとオレイン酸がメインであるまたオリーブオイルには種々の特徴的なポリフェノールが含まれており抗酸化作用が強く健康的効果が高いのであった油にはオメガ３、オメガ６、オメガ９と言う脂肪酸が一般的私的にはオメガ３とオメガ９以外の脂は摂らない理由はオメガ６は炎症を起こす作用が

本を読んで受診しましたと言う人最近では、本を読んで、初診予約を入れる人がかなり多い。話を聞いてみると、内容を理解できている人が約半数、読んだが理解できていない人が約半数。特にATPの所は、理解が難しいらしく、これを理解できている人は約10％。本を読んだが理解できない人＝本を読めない人＝あまりにも栄養状態が悪すぎて頭が回らない人理解できていない人は、色々やらかしてくれる。プロテインやサプリを持参してくる人も多い。・ホエイではなくソイプロテインを買っている・プロテインが飲め

不整脈症例その後2020.6.6https://www.facebook.com/100002140147510/posts/2993153214099321/?d=nーーー不整脈治療、その2以前紹介した患者のその後の経過です。不整脈、高血圧も10日で完治したそうですhttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=1962357147213933&set=a.768199359963057&type=3&theater(従業員の方からメッセンジ

こんにちは。東京ハヌルです。苦手な暑い夏。毎朝5時起きで犬の散歩。アメリカから帰国した娘タンコマのジャイアン化に振り回され体もメンタルもボロボロでしたが、タンコマもアメリカの学校に戻り、穏やかな日常が戻りつつあります。さらに先週ハヌル２号と「秋の韓国旅」にむけ楽しいミーティング🎵。定例のアカスリ、スパ、肌管理など自分へのご褒美はもちろん今回は地方にも足を延ばし秋の韓国グルメ三昧、etc....

自分が癌になったらやっぱり吸収が違うというか今まで癌の本なんてあっても読まなかったのになーXでもいろいろ見るけど題名通りXの話題はここからきてるのかと思うぐらいの本はこれイタリア人医師が発見したガンの新しい治療法重曹殺菌と真・抗酸化食事療法で多くのガンは自分で治せる[世古口裕司]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}旦那も読んでおもしろい！って絶賛してて題名通りのことを思ってた。あとはやっぱりビワの葉の本ビワの葉自然

56.1㎏前回比‐0.2㎏さらに減り【12/22！クーポンで1,690円～】ニットレディース半袖長袖クルーネックトップスゆったり半袖ニット長袖ニットサマーニットクルーネックニット体型カバーきれいめカジュアル大人シンプルオフィスオフィスカジュアル春夏秋冬春夏秋冬cocomomo楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【日曜限定！クーポン利用で4%OFF】12/2224hrお歳暮和み・爽み・風

こんにちは✨これは私が今もなお、治療している掌蹠膿疱症という病気の闘病記録です。この病気を少しでも知って頂きたい同じ思いをされてる方へのエールとなればありがたいそんな思いで綴っておりますコメント頂いた方から糖質管理についてアドバイス頂き以前にも油についてコメント頂いたこともあったなぁと思って色々調べています食事を見直してみることも大事なのかもしれません糖質管理についてはまた後日アップしたいと思いますオイルについて分かりやすいと思った記事です↓ご参考まで油のタ

ω3脂肪酸についてがんコントロール協会の森山晃嗣先生の素晴らしい記事https://www.facebook.com/akitsugu.moriyama1/posts/893774320714268?comment_id=894086484016385&offset=0&total_comments=8&notif_t=feed_comment_reply日本人ではαリノレン酸をEPA/DHAに代謝する酵素活性が低い三石巌先生の本にもこの酵素活性は個体差が大きいと書かれていましたすなわ

癌だとわかってから飲み始めたサプリメント。●EPA&DPA●ビタミンD●メラトニン＊これに関しては再開という形ですメラトニンだけは以前不眠で悩んでいるときに飲んでいたのですが、生活スタイルを変えぐっすり眠れるようになってか飲まなくなってしまいました色んな文献を読んだ結果、乳がんとメラトニンは深い関わりがありそうなのでまた飲み始めてみましたメラトニンの不眠症への効果としては、寝る30〜1時間前に1粒飲むと自然に眠りにつくことができるのですが、不眠だからといって量を増やすと頭痛がします

こんにちは、まりあです・2017年に妊娠したとき・2021年に妊娠したときこれに共通してやっていたことはなんだろう？今回は、妊娠した時の共通のこと今回やってみたことを書き出してみようと思います少しだけでも、参考になれば嬉しいです妊娠した周期に共通していたこと５つ①移植前月にお墓参り・2017年は、お盆で実家に帰った翌月(9月)に移植・今回は、5月採卵→7月移植の予定で、6月に実家に帰ったタイミングでお墓参り小学生低学年のときに亡くなってしまったのですが、私の母方の祖父

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

続きです。今回の内容は、性的な表現がかなり多いです。苦手な方は読まずにスルーしてください。すみません🙇ぐったりした妻の横に添い寝します。抱きしめながらキスをしていると、妻が🍄の先を指でいじってきます。すでに🍄はカチカチになっているし、先端からは私の愛液がドロっと溢れています。ヌルヌルを広げながら指先で先端を刺激してくる。「んああ…」気持ちよくて思わず声が漏れてしまいます。妻は私の体を倒しながら、体の上に覆い被さる状態になります。私はそのまま大の字になるようにして【ど

この８年、油の捉え方については「世の中の健康志向の方の当たり前」、とは真逆のことをお伝えしております。ちなみに・・・・私もその昔講座を開講した頃（２５年前くらいかなぁ）は、特定の油（オメガ３やイブニングプリムローズやボラジオイル）の摂取でアトピーや慢性疾患が良くなると考えておりましたわ。とはいえ・・・きちんと学んだ通りに実践もしたものの、臨床では思ったような効果が実際には得られないことにジレンマを抱えていたものです。涙。特にアトピー疾患については