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私はこれまで40年にわたり、外科医としてがんなどの重篤な病気を手術し、現在は内科医として「病気になる前の予防」に全力を注いでいます。日々の診療の中で、患者さんからよくこんな言葉を聞きます。「先生、60歳を過ぎたあたりから、急にガクッと老け込んだ気がするんです」実はこの「急にガクッとくる」という感覚、単なる気のせいではなく、最新の科学によって「医学的な事実」であることが証明されました。今回は、2026年7月
困難に立ち向かうことが一番の近道だ！逃げるな！この時期、お子様の受験勉強が進むなかで、親としてどのようなサポートができるのか悩まれるお母様・お父様は少なくありません。「勉強しなさい」と声をかけるよりも、もっと根本的でお子様の将来を劇的に変えるサポートがあります。それが、毎日のお食事、特に「手作りの食事」と「午前中の時間の使い方」です。近年のさまざまな教育・健康に関する報道や学術論文でも、食育と学習効率の深い関係性が盛んに取り上げられています。脳は体重のわずか2％ほどの重
夕食の惣菜は、アジの甘酢漬けでした。アジはタンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸も豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたアジですが、夕食の分に余りがあることに気が付きました。このままではもったいないということで、翌日の弁当に使うことにしたのでした。弁当に魚の惣菜は久しぶりで、メニューとしてもめずらしいです。とはいえ、惣菜は鶏肉を使うことが多いことから、魚を使うのは気分転換にちょうどいいかもしれません。そのように思いつつ、仕上げていった
🌜️🌃夕食は『海鮮ポキ丼』✨️🍴✳今夜は、がんの増殖抑制に効果的な食材魚介類(オメガ3脂肪酸)を使ったハワイの伝統食「ポキ」から派生した海鮮丼を作りましたポキはハワイ語で「細く切る」と言う意味漁師が獲りたての魚介類を醤油などで味付けして船上で簡単にササッと食べる漁師飯が由来＊【ポキ丼】がん抑制効果がある理由・魚介類には、オメガ3脂肪酸が含まれ体内の慢性炎症を抑える働きが期待できます！特に鮭はがん細胞の増殖抑制に効果的！！・ポキ丼の定番であるアボカドは不飽和脂肪酸が
今回の男心くすぐるモデルはOMEGASPEEDMASTER4th145.012-67SPBlackDialUSEDです。●文字盤：ブラックダイアル●素材：ステンレススチール●ケース径：42mm●防水：非防水●ムーブ：手巻き●仕様：・クロノグラフ・Cal.321・キャタピラブレス（Ref.1039）・フラッシュフィット（516）・クラスプコード（4/67）・アプライドΩロゴ・ステップダイアル・DONベゼル・トリチウム夜光●付属品：なし
みなさん、こんにちは！先日、旦那さんの大学病院受診で神経が回復してきたらもっとすっと筋力戻るとの事を聞いたのでなんか他に出来る事無いかな？って色々調べました我が家の食生活に足りないものそれは、オメガ３猫息子が大騒ぎするのでなかなか食事に出せない😿なので、サプリで補うことに✊↓これを買ってみました【大容量2ヶ月分×オメガ3高濃度配合】DHAEPAサプリメント60日分栄養機能食品VitaPBCフィッシュオイルAmazon（アマゾン）
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「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、ジュンコオイルの口コミや評判をまとめて紹介します。■ジュンコオイルの悪い口コミ「お高め」「普段使いには高い」「揚げ物のときは安いオイル（米油など）にしてる」「光による酸化が進まないか」「注ぎ口が小さいと、ドバッと出なくて使いやすい」「全くクセがなく、味も香りもほとんどないため、『美味しい』とは感じられない」■ジュンコオイルの良い口コミ「揚げ物を食べても胃もたれしなくなった」「胃が弱くてもスッキリ食べられる」「軽くて
「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、大豆油とサラダ油の違いを紹介します。【結論】大豆油とサラダ油の違いと「体に悪いのはどっち？」まとめ成分による差はない：脂肪酸構成はほぼ同じ。リノール酸の摂り過ぎに注意：どちらの油もオメガ6脂肪酸（リノール酸）の過剰摂取を避ける。品質劣化（加熱・使い回し）に注意：どちらも「高温調理」「長時間の加熱」「古くなった油の使い回し」による酸化やトランス脂肪酸の発生リスクあり。健康によい油をお探しなら、生食ではオリーブオイル↓【ふるさと納
こんにちは。樋口ひさやです。魚の健康成分で、DHA&EPAは有名ですね。明治維新の志士たちの活躍には、青魚の栄養が一役買っていたのでは、とも言われているそうです。ですが、食生活の激変もありいまや日本人の魚を食べる量は、アメリカ人と大差ないそうです。サプリ大国アメリカも、もちろんサカナの健康パワーには気がついていて、フィッシュオイルなるサプリを積極的に摂取するひとも多いとか。DHAとEPAは、食事だけで補うことが難しい状況にあり、さらに体内で酸化されやすいという弱点が
私たちが感じる不安・イライラ・疲労・眠れない・集中できないといった不調。これらは「性格」でも「気合不足」でもなく、体が発しているSOS（栄養不足のサイン）の可能性があります。医療機関では薬による症状コントロールが中心になることが多いですが、“身体の材料”が不足していれば、心も体も本来の力を発揮できません。だからこそ、栄養の視点を持つことはとても大切です。🔍症状別：不足しやすい栄養素リスト以下は、研究や臨床でよく指摘される「症状と関連する栄養素」の例です。※診断では
今日のお弁当です。インゲンのおかか和えゆで卵コンニャクの煮物ナスのぬか漬け人参とゴボウの煮物玄米、黒米、雑穀、ローストアマニ粉末梅干しNICHIGA(ニチガ)ローストアマニ粉末200g国内焙煎亜麻仁フラックスシードSUPERFOODオメガ3[05]Amazon（アマゾン）1,216円
えごま油は血液をサラサラにしたり、脳の働きを良くする効果が期待されます。今回はそんなえごま油について紹介していきます！えごま油の効能1.血流をスムーズにする血管をしなやかにして血液のめぐりをよくします。2.血圧を下げる高めの血圧の値を和らげる機能が報告されています。3.脳と神経の健康記憶や学習に関わる脳細胞を守る働きがあります。効果的な摂取方法と注意点生のまま食べる熱に弱いので炒め物や揚げ物には使わず、サラダや味噌汁にかけて食べるのがおすすめです。1日の目安量小さじ約1杯
本日は、土用の丑の日です。我が家でも土用の丑の日にちなみ、蒲焼きの弁当にしました。サンマの蒲焼きです。サンマはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、ウナギに代わってサンマの蒲焼きを食べるようになりました。サンマの蒲焼きは麦ご飯の上にのせるだけでなく、小さな容器にも納めました。まさにサンマづくしの弁当といえます。猫も蒲焼きの弁当はサンマにしたいですか？
紫外線対策は「防ぐ」だけでなく、体の内側からコンディションを整えることも大切。毎日の食事で取り入れたい”抗酸化”の考え方についてご紹介。■日焼け止めだけじゃ足りない紫外線を浴びると体内では活性酸素が発生します。活性酸素は肌の炎症や老化を引き起こす要因のひとつと考えられており、とくに30代以降はダメージが蓄積しやすくなるといわれています。これまでと同じスキンケアをしているのに肌の調子が安定しないという人は、こうした体内環境の変化も関係しているかもしれません。どんなに紫外
こんにちは、マリンたんママです。なんか今年雨多いですよねぇマリンが湿気に弱いので排水タンク容量が5.5Lある除湿機を購入したんですが、あっという間に満水になり、1日に何回も捨ててる除湿BBAですそして毎日の朝んぽ。さて、何時でしょう？？正解！！3時間半です。キッチリ3時20分に叩き起こされて5分後には出発です笑道ゆく人の目には、飼い主が愛犬を叩き起こして散歩させてると映ってることでしょう。このポメラニアン、お腹にロレックスの時計入ってますね
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恐らくね、アラフィフ感のある内容としては初なんじゃないかってな内容ですね。まずiherbさんが25%割引をしてるってんで、見に行ったら全商品じゃないのね笑PBに使えないとかマジなくない？こういうときに自社のもの売るだろーこれが理解できんかった。結局楽天で初購入で20%引き…そっちでいいや笑【15%OFFクーポン★7/1920:00~7/2601:59】NOWFoodsウルトラオメガ3【iHerbアイハーブ公式】ナウフーズサプリメントサプリオメガ3脂
こんにちは。精力高め太郎です。今日は「魚の油（オメガ3・DHA）」とテストステロンについて、面白い研究を見つけたので共有させてください。正直に言うと、これは私にとって耳の痛い話でもありました。というのも私、学生時代から体重が10キロ増えた口なんです。健康診断でおなかまわりを指摘され、それがきっかけで体を意識し始めた。つまり、いわゆる「ちょい太り」の中年ど真ん中です。その、ちょい太りの男に効くかもしれない、という研究だったので、これは自分ごととして死ぬほど調べました。結論から書きます。太
こんにちはっ！ヘムルタンを食べた後は歩いていけそうなところにTRADERSがあったので行ってみることに♪入ったところのスタバにこの子いました～コストコみたいな感じでしたオメガ３の成分が良くってお安かったので♪まさかのこのサプリ見当たらないんですが・・・置いて帰ってきちゃったのかな紅イモチップ味の飲み物初日だったのでとりあえずサクッと買って荷物もあったし「近くてごめんなさい～」ってホテル近くのソルビンまでタクシー暑かったので１日１ピンスは食べたいところ
夕食の惣菜は、ブリのみぞれ煮でした。サンマの蒲焼きも追加され、魚料理２品となりました。ブリもサンマもタンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、どちらの魚も惣菜でよく選ぶようになりました。ブリのみぞれ煮も、サンマの蒲焼きも、味付けにはレモン果汁をかけました。脂質代謝を進めやすくすることで脂肪を燃焼させやすくするためです。麦ご飯はもちろん、ホットオートミールともいっしょにじっくり味わうことができ
弁当の惣菜は、イワシのつみれと鶏胸肉のつくねでした。みそ汁の具材として使っていたものをそのまま弁当に使うことにしました。タンパク質の他にも。DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれているイワシ。タンパク質が豊富に含まれていて、脂肪が少なめな鶏胸肉。どちらもダイエットに役立つことができることから、弁当の惣菜に使ったというわけです。イワシのつみれも、鶏胸肉のつくねも、味付けにはレモン果汁をかけました。脂質代謝を進めやすくすることで脂肪を燃焼させやすくするためです。猫もイワ
アマニ油にはα-リノレン酸が含まれていますα-リノレン酸は体内で必要に応じて一部がEPAやDHAに変換されます青魚（EPA・DHA）や植物油（α-リノレン酸）に含まれるオメガ3脂肪酸は、体内では合成できない必須脂肪酸の総称で、・中性脂肪の低下・抗炎症作用・脳や目の機能維持など健康維持に欠かせない重要な栄養素ですお魚毎日食べれないのでアマニ油を買ってみましたアマニ油の特徴として、熱に弱く、酸化しやすいというのがあるそうなので、個装されてるタイプのを買いま
私は6年前に血圧状態を完全に見落としていて高血圧の為目の奥の奥の奥の方で血管が切れて視野が欠けてきて初めて自分の血圧が高くてやばい事になってる事を知りましたそれから、眼科と内科を受診して継続していますなので高血圧の薬を飲んで💊いますまぁ、それからは食事も気をつけているので良い血圧管理していますがアレルギーもあるので血圧の薬アレルギーの薬胃薬整腸剤ビタミンDサプリ亜鉛サプリ今のところこのラインナップで健康管理しています。たまに、オメガ3や他のサプリも飲みますがサプリ
夕食の惣菜は、イワシのつみれと鶏胸肉のつくねのみそ汁でした。イワシと鶏胸肉を一つにしたみそ汁です。タンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれている鶏胸肉。タンパク質が豊富に含まれていて、脂肪が少なめな鶏胸肉。こうして比べてみると、どちらもダイエットに役立つことができるとわかります。みそ汁はイワシのつみれと鶏胸肉のつくねからの出汁がちょうどいい感じの味付けとなりました。おかげで、麦ご飯ともいっしょにじっくり味わうことができた夕食でした。猫は、イワシの
夕食の惣菜は、サバの味噌煮でした。サバの惣菜は、今ではすっかり我が家の定番の一つです。サバはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、サバを使った惣菜がよく食べられるようになりました。サバの味噌煮は麦ご飯といっしょに味わいました。残った出汁もその味噌が意外とじっくり味わうことができた夕食でした。猫は、サバをどのように味付けしたいですか？
今日のお弁当です。ブロッコリーのおかか和えゆで卵黒米、玄米、雑穀、ローストアマニ粉末パプリカの酢醤油せん切りキャベツの酢醤油ちくわキュウリナスと大根のぬか漬け梅干し毎日、ローストアマニ粉末か、チアシードのどちらかを、大さじ一杯食べるようにしてます。NICHIGA(ニチガ)ローストアマニ粉末200g国内焙煎亜麻仁フラックスシードSUPERFOODオメガ3[05]Amazon（アマゾン）1,280円NICHIGA(ニチガ)チアシード(CH
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代では魚の油（オメガ3）が健康に良いとして、肉よりも魚を食べる方が健康的と思われています。これは確かにそのとおりなのですが、実は、魚ばかり食べる人も短命になる可能性が高いのです。これは戦前から戦後にかけて日本全国の村を歩き、現地の人が何を食べていたかを35年にわたって調べた結果です。まだスーパーマーケットもコンビニも無い時代、多くの国民が「〇〇市」ではなく「〇〇村」に住んでいた時代。
ああ、ズガレダ～～～、私、何でこんなに疲れてんの？っていうくらい、今頃になっていろんな疲れがドット出て来ました。そんな時、即効性のあるもの、何食べる？ああ、そうだ、牛乳を買わなくちゃと思って、教会の帰りに入ったスーパーで、タコの特売をやっていて、今日はおかずを買いに来たわけじゃないからと思って、出ようとしましたが、やっぱりタコが食べたい！と思っちゃって、踵を返して、タコ売り場に。そうなんです！実はタコは疲れを取る特効薬なのです。だって、タウリンだもん、リポビタ
ドクター崎谷のリアルサイエンスより「脳に良い油」という幻想が崩れる日魚油サプリメントを毎朝つるりと飲み込むあのカプセル、日本でも米国でも「脳と心臓の守り神」として長年にわたり神殿に祀られてきました。米国だけでも年間およそ10億ドル以上、日本円にして約1,500億円もの巨額が、この「海の恵み」に注ぎ込まれているというのですから、まさにサプリ（製薬会社）業界にとっては現代の錬金術です。しかし、その神話は近年になってもメインストリームの医学からも否定されています。最新の大規模臨床試験でも、DH
